13 nejzdravějších energetických nápojů od dietního vědce

Energetické nápoje získaly v průběhu let protichůdnou pověst, protože většina hlavních značek energetických nápojů je Naloženo přidanými cukry , Nežádoucí ingredience a příliš mnoho kofeinu. Ačkoli opatrnost mnoha nezdravých energetických nápojů by měla být opatrná, některé značky hru pomalu mění a vytvářejí lepší energetické nápoje.

Když jdete na zdravé energetické nápoje, pravděpodobně si všimnete, že pijete méně přidanou cukru, zejména proto, že mnoho čistších značek používá sladidla přímo z ovocné šťávy nebo Stevie. To vše je důležité, abyste mohli být opatrní při výběru, které nápoje budou podporovat váš rušný den, ale může to být obtížné, když sledujete ulici obchodu s potravinami. Vyhráli jsme 13 z našich oblíbených značek zdravějších energetických nápojů, které vám pomohou rozhodnout se, která vloží do koše a udržujeme polici navždy.

Jak si vybíráme nejzdravější energetické nápoje

Zde je několik faktorů, které bychom chtěli zvážit při výběru zdravějších energetických nápojů:

Nízký nebo bez přidaného cukru : American Heart Association To naznačuje, že muži konzumují přes 36 gramů přidaného cukru denně a ženy by se měly zaměřit na maximálně 25 gramů. Jíst příliš mnoho cukrů je spojeno se zvýšeným rizikem strachu ze zdraví srdce, obezity a dalších. Sladké nápoje, stejně jako energetické nápoje, jsou hlavním zdrojem přidaných cukrů v americké stravě. Perfektní, váš nápoj byl bez dalších cukrů. Ale pokud tomu tak není, nenabírejte to sladkými věcmi.

Žádná umělá sladidla nebo barviva : Přestože jsou data smíšená, zda je spotřeba umělých sladidel nebo barvení škodlivá, rozhodli jsme se vybrat nápoje bez těchto přísad, dokud není více průzkumu, který nám pomůže nejlépe pochopit, jak tyto složky ovlivňují tělo. Přírodní sladidla, jako je Stevia, nejsou považována za umělé.

Mírná hladina kofeinu : Pokud vybraný energetický nápoj obsahuje kofein, snažíme se udržet limit kofeinu na maximálně 150 miligramů na část. FDA navrhuje Většina lidí omezuje příjem kofeinu na 400 miligramů denně, takže udržování limitu 150 miligramů kofeinu může umožnit další nápoje a jídlo obsahující kofein během dne, jako je šálek ranní kávy nebo odpoledne odpoledne odpoledne.

13 nejlepších energetických nápojů

Pokud potřebujete růst energie během dne, ale chcete se držet zdravějších možností, zde jsou některé z našich nejlepších tipů. Přečtěte si více a podívejte se na 12 potravinářských výrobků, které poskytují veškerou denní energii.

Oranžová divoká zoa

Zoa

Skládací složky energie: Vitamin B (Ryboflawina [B2], niacin [B3], kyselina pantotenová [B5], B6, Folian [B9], B12), aminokyseliny, Camu Camu Camu Camu

Snad „nejtradičnější“ z těchto zdravějších energetických nápojů je linka ZAA s energetickými nápoji s nulovým cukrem. Kofein v Zoa Pochází z přírodních ingrediencí, jako je zelený čaj a zelená kávová zrna - které jsou syrová, neochvějná zrna kávy.

zelená šťáva

Bez umělých vkusů nebo barev je to skvělá alternativa k několika hlavním značkám. Kromě toho tento energetický nápoj nabízí mnoho vitamínů a minerálů, jako jsou vitamíny B6, B12 a C.

BAI BOST (BLACK RASLBERRY)

Ne

Skládací složky energie: Nelze použít

Ne Boosts Jsou to doplněk energie pro tradiční bai antioxidační nápoje. Se stejným kofeinem jako šálek kávy - a nabízené v různých příchutích - tyto nápoje stimulují a zvlhčují.

Ne Boosts offer a variety of antioxidants that fight free radicals. And what are free radicals? Pro učení have shown that Volné radikály mohou poškodit DNA, Což zase může ovlivnit riziko rozvoje některých rakovin.

Tak proč nezískal denní opravu antioxidantů a přitom se napájel den následujícího dne?

Zaostřené čisté energetické meloun mate

Život

Skládací složky energie: Vitamin B (tiamin [B1], riboflaviin [B2], niacin [B3], pantothenová kyselina [B5], b6, b12), acetylo-l chlorinu chloropidu gama-aminobuttinu chlor (GABA), sňatkový extrakt, sňatkový extrakt, sňatkový extrakt)

„Zaměření“ v tomto jménu není vtip s kombinací Yerba Maté a Green Tea, tento nápoj Má pomalejší 100 miligramů kofeinu, který vás neposílá do úzkostné spirály (byli jsme tam všichni, že?).

Fookid poskytuje mnoho dalších přidaných vitamínů a minerálů, jako jsou vitamíny C, D3 (zdraví kostí), B12 (pro podporu energie) a biotin - plus mnoho dalších!

Vyrobeno z Stevie místo umělých sladidel si můžete být jisti, že nebudete vyléčit nezdravé ingredience, díky nimž budete cítit pomalu, když kofein zmizí.

Gorgie

Gorgie

Skládací složky energie: L-theanin, vitamíny B (B3, B6 a B12)

Gorgie Je to přátelské veganské, bezlepkové a bez umělých konzervačních látek, sladidel, barev a příchutí. Používá kofein zeleného čaje s antioxidanty, stevií, přírodní příchutí a ovocem a zeleninou. Každý z nich může obsahovat nulové gramy cukru, stejně jako vitamíny L-theanin, biotin a B6 a B12.

Guayakí Yerba Maté Peach Revival

Guayakí

Skládací složky energie: Nelze použít

Yerba Maté je tradiční čaj v Jižní Americe, který ničí svět.

Tento čaj . Pocházejí z listů a stonků potvrzení ICX, jsou plné různých Přínosy pro zdraví Včetně nabízení anti -zánětlivých výhod. Chuť zotavení broskev obsahuje pouze 3 gramy cukru a úžasných 150 miligramů kofeinu.

Jako další výhodu může Yerba Maté dokonce pomoci udržet zdravou váhu, protože před tréninkem pije čaj Může vám pomoci spálit další tuk .

Nurgy Explosion

Můj

Skládací složky energie: Ginseng Panax (20 mg), vitamin B (B12

Ne všechny energetické nápoje musí být v zbytečné plastové láhvi. Společnosti, jako je Nuun, prodávají lesklé tablety, které se snadno rozpustí ve vašem oblíbeném sklenici na silnici pouze 2 gramy přidaných cukrů.

V různých příchutích, TE Tabletki Nejen, že jsou s kofeinem pro omlazení, ale také poskytují 20 miligramů Ginsengu Panax, které mohou podporovat energetické hladiny. Pokud jde o laiky, znamená to, že energie Nuunu podporuje místnost a nastavitelnější nervový systém . Proto získáte vigilanci kofeinu bez nervů.

nejsladší alkoholické nápoje

Gt živý houba elixír

Gt

Skládací složky energie: Adaptogenní houby (Reishi, Chaga, Turecko ocasy)

Co nastaví Gt Alive Kromě jiných energetických nápojů pomáhá vaší mysli cítit se více ostražitý a soustředit se a zároveň podporovat tělo. Tento starověký hubový lektvar byl navržen s funkčními houbami, jako je Reishi, aby pomohl bojovat proti únavě. Kromě toho je vyroben z čaje s volným listem, který dává tento nápoj 75 miligramů přírodního kofeinu.

Přidání octa jablečného moštu je příjemným bonusem pro ty, kteří rádi zahrnují tuto složku do rutiny. Má jen 5 gramů cukru na láhvi, jedná se o pěknou alternativu k super -ugarní sodě a dalším možnostem podporujícím energii.

Odyssey houba elixír

Odyssey

Skládací složky energie: Plísňové adaptogeny (Lion's Hane a Cordyceps), L-thain, kořenový extrakt s ženšenským panxem

Odyssey houba elixírs Jsou vyrobeny z nootropiků - nazývaných kognitivní zesilovače - jako jsou lva a cordyceps, aby podporovaly zaměření a spoléhaly na kofein ke zvýšení energie. Tyto nápoje také obsahují L-teanin, druh aminokyseliny, o kterém je známo, že pomáhá snižovat stres a úzkost, což může pomoci vyrovnat energizující účinky kofeinu.

Správné divoké čištění veškeré denní energie výstřelů

Na pustyni

Skládací složky energie: T-Teannin

Záběry? Ne, ne tento druh - fotografie energie! Místo vibrací způsobuje pět velkoobchodní energie, skořápky, Na pustyni Clean Energy Shots Neobsahují umělé barvy ani sladidla.

Kromě toho tyto malé obrazy neobsahují žádné přidané cukry, všech 9 gramů cukru pochází pouze z ovocné šťávy. Podle Over Wild Stres a kontrola úzkosti a zároveň stimuluje a Podpora zaměření a bdělosti V kombinaci s přirozeně se vyskytujícím kofeinem.

Kawa Tron Sports

Throne Sport

Skládací složky energie: B Vitamíny (B2, B3, B6

Kawa Tron Sports Je zmrzlina připravená k pití, která kombinuje přírodní kofein, přírodní příchutě a přírodní sladidla s vitamíny B, elektrolyty a BCAA. Tento nápoj poskytuje 150 miligramů přírodního kofeinu bez nic umělého. Tron Sport Coffee Black má pouze 1 gram přírodního cukru a 25 kalorií na plechovku.

Všechny jevy motivují

Všechny jevy

Skládací složky energie: Vitamin B, L-Teany, lev

Se 78 miligramy kofeinu Zvyšování funkční vody Je to organický, veganský, bezlepkový a bez umělého. Tento zdravý energetický nápoj také obsahuje primárně probiotika pro podporu střev a doplňování zdraví, jako jsou vitamíny B, L-theanin a lev, na podporu úrovně energie.

Happed! Funkční energie

Šťastný pop

Skládací složky energie: Nelze použít

Happopop! Je to lesklý nápoj s funkčními a adaptogenními složkami, které mohou zlepšit energii a šťastnější náladu. Některé ingredience zahrnují ekologické zelené kávové zrna, jablečný ocet a McUnana Pruriens, také známý jako „Magic Velvet Bean“. Pro učení Ukázali, že extrakty McUnuna Pruriens mohou mít různé farmakologické účinky, včetně anti -zánětlivých, protizánětlivých, neuroprotektivních a antioxidačních vlastností. Vědci se domnívají, že je to pravděpodobně způsobeno přítomností L-DOPA, předchůdce dopaminu neurotransmiteru. K pochopení mechanismů, které jsou základem těchto činností, je však nezbytný další výzkum.

Happep je k dispozici ve třech příchutích: duha, zing citronového zing a mangerine snu.

Rebbl: Probouzená infuze Maca Cold

Okraj

Skládací složky energie: Ekstrakt Maca (750 mg)

Možná to není nejtradičnější energetický nápoj, ale chtěli jsme se zapnout Okraj's Awake Maca Cold Brew Na našem seznamu, protože tento studený suterén obsahuje MACA, adaptogen, který pomáhá tělu „přizpůsobit“ stresu, což mu dává další výhodu při pití běžné staré kávy. Tento chladný suterén je veganský a bezlepkový a produkuje pouze bez GMO.

Tento příběh byl aktualizován novými informacemi, kontrolou a kopírováním faktů.