<
Hlavní Ustanovení 20 lehkých zdravých receptů, které začínají jiným kuřetem

20 lehkých zdravých receptů, které začínají jiným kuřetem

Proč vařit kuře, protože můžete snadno vyzvednout a Kuře ? Kuře je jedním z nejjednodušších proteinů, které lze zachytit v obchodě s potravinami a je velmi univerzální. Při nákupu rohového kuře se jednoduše rozdrťte a vložte jej do kontejneru pro pozdější použití! Mezi saláty a saláty existuje mnoho receptů na recepty na jiné kuře. Pokud se pokoušíte zjistit, který obchod s potravinami vyzvednout kuře, provedli jsme test chuti všech populárních!

Takže pokud se ocitnete se zbytkem kuřecího kuře a nejste si jisti, co s tím dělat, zde jsou některé z našich oblíbených receptů na kuře s rotisserie, což vám pomůže použít všechno. Kromě toho nezapomeňte dodávat 100 nejzdravějších potravin na planetě.



Kuřecí enchiladas

Low-calorie chicken mole enchiladas

Mitch Mandel A Thomas MacDonald

Tyto enchilady jsou jednodušší než jen americké verze, které se podávají ve většině restaurací, ale jsou také chutnější a obsahují pouze 30 procent kalorií.

Získejte náš recept na kuřecí enchiladas.



Kuřecí hrnec

Low-calorie chicken pot pie

Mitch Mandel A Thomas MacDonald

Pot Pieastita může být jedním z nejpopulárnějších amerických pohodlných jídel, ale není nic uklidňujícího jídla, které by mohlo polykat po celý den kalorie, tuk a sodík, stejně jako mnoho restaurací v restauracích. Vyčistěte arteriální tkáně, řezu kalorií o více než polovinu a poskytují lehký recept na kuřecí sporák, který máte rádi.

Získejte náš recept na kuřecí dort.



Kuřecí a avokádový salát

Grilled chicken salad with cranberries avocado and goat cheese

Mitch Mandel A Thomas MacDonald

koktejly creme de cassis

Tento recept je bohatý na bílkoviny a zaručuje snížení počtu kalorií, které byste měli mít na salátu, který si objednáte v restauraci na polovinu.

Získejte náš recept na kuře a avokádový salát.

Kuřecí těstoviny polévka

Healthy mom

Mitch Mandel A Thomas MacDonald

Naše verze je lehká pro sůl, ale je tu pevná zelenina a drcené kuře, které to může být samotná večeře. Když jste tam, zdvojnásobte recept a udělejte trochu zmrazení na později. Tímto způsobem, když jste nemocní v posteli, vše, co potřebujete, je mikrovlnná trouba k jídlu výživné polévky.

Získejte náš recept na domácí kuřecí těstoviny.

Sezamové těstoviny s kuřecím

Healthy sesame noodles with chicken

Mitch Mandel A Thomas MacDonald

Někdy je Fettucine Box stejně vhodná pro asijské jídlo jako italské opakování. Přemýšlejte o tomto jídle jako salát, zatímco těstoviny stojí za saláty. Přidejte do bílkovin a to je vše - nebo tak málo - lidi, jak chcete, a házejte celý balíček světlem, ale silným obvazem, a máte to: Je to vyvrcholení čtyř tisíce - oročních znalostí těstovin! (No, možná ne, ale tento recept sezamový těstoviny je strašně chutné.)

Získejte náš recept na sezamové těstoviny s kuřetem.

Kuře burrito

Healthy chicken fajita burrito

Mitch Mandel A Thomas MacDonald

Udělali jsme nejen tento recept, abychom vás ušetřili v kaloriích, ale je to také rychlé a snadné, takže vám také ušetří čas.

Získejte náš recept na kuře Fajita Burrito.

Grilování kuřecí pizzy

Healthy barbecue chicken pizza

Mitch Mandel A Thomas MacDonald

Kromě kuchyně BBQ BBQ Pizza BBQ jsme si jisti, že náš recept na grilování kuřecí pizzy je ještě lepší. Kromě toho je produkce doma levnější a má pouze třetinu kalorií.

Získejte náš recept na grilování kuřecí pizzy.

Naložené těstoviny Alfredo s kuřecí a zeleninou

Healthy loaded alfredo with chicken and veggies

Mitch Mandel A Thomas MacDonald

V naší verzi receptu na těstoviny Alfredo jsme vykopali krém a vytvořili základní omáčku s moukou, mlékem, máslem a parmazánem. Vyřešili jsme další významný nedostatek těstovin Alfredo (tj. Žádná skutečná výživa), přidávání kuře, brokolice, houby a dobrou úroveň rajčat sušených na slunci.

Získejte náš recept na naložené těstoviny Alfredo s kuřecím masem a zeleninou.

Nachos kuře a černé fazole

Low-calorie nachos with chicken and black beans

Mitch Mandel A Thomas MacDonald

Tato verze kuře Nachos zajišťuje, že každý systém je rovnoměrně pokryt kuřecím a bílkovinným proteinem, stejně jako dostatek salsy a zakysané smetany obohacené vápnem pro zalévání úst. Nebojte se, máme mnoho rozdrceného sýra Monterey Jack, který zmizel nahoře, aby vám udělal radost. Koneckonců, Nacho není sýr bez sýra.

Získejte náš recept na kuřecí fazole a černé nachos.

Kuře z pesto i pieprzem

Paleo chicken panini with pesto and peppers

Mitch Mandel A Thomas MacDonald

Udělejte si recept na kuřecí panini: lehká, zdravá šíření, jako je pesto, nízkokalorie, jako je čerstvý modrý mozek a vrstva libového bílého masa, přidává stejnou chuť a chutnou krizi pro zlomek kalorií.

Získejte náš recept na panini s pestem a pepřem.

Rotisserie kuře tacos z salsą verde

Chicken tacos with salsa verde

Mitch Mandel A Thomas MacDonald

Tacos je jedním z nejjednodušších kuřecích receptů, které můžete udělat! Tato kuřecí tacos se Salsa Verde jsou nejen chutné, ale také mnohem zdravější alternativa k jejich protějšku v jejich restauračním řetězci. Takže vařte a zacházejte se!

Získejte náš recept na kuřecí tacos rotisserie se Salsa Verde.

Sendvič s kuřecím salátem s rozinkami a kari práškem

Chicken salad sandwich with curry and raisins

Mitch Mandel A Thomas MacDonald

Používáme skromné množství majonézy založené na olivovém oleji a pak v tomto receptu na kuřecí salát vyrazíme s baculatými zlatými rozinkami a komplexními kořeněnými tunami kari. Vytvořte velkou dávku salátu jako součást týdenního plánování potravin a pracujte na jiných sendvičích, naplněných pitsy nebo korunou smíšených zelených misek.

Získejte náš recept na sendvič s kuřecím salátem s rozinkami a kari.

Čínský kuřecí salát

Healthy chinese chicken salad

Mitch Mandel A Thomas MacDonald

Tento kuřecí salát inspirovaný asijským je přesně to, co chcete ve své sladké, kořenité a poněkud křupavé, vše v jednom kousnutí.

Získejte náš recept na kuřecí salát inspirovaný asijským.

Enchiladas s kuřecí červenou chile

Healthy chicken and red chile enchiladas

Mitch Mandel A Thomas MacDonald

Můžete si hrát s podšívkou, protože si myslíte, že je to vhodné, ale je to opravdu cestovní mapa pro skutečný úspěch Enchilady.

Získejte náš recept na červené chile kuře.

Mexický quinoa salát a kuře

mexican quinoa and chicken salad on wooden cutting board with bowl of salsa

Waterbury Publications, Inc.

Tento jarní salát Mason trvá jen asi 30 minut a můžete jej nechat v lednici po dobu až tří dnů. V tomto případě bude čas ještě čerstvější, protože vápna, koriandr a česneková šťáva hrají kuře a quinoa. Přemýšlejte o přípravě jídla, ale bez sušeného, zbývající jídlo mexické jídlo quinoa bude stejně čerstvé, když máte později.

Získejte náš recept na mexickou rýži quinoa a kuřecí salát.

Thajská pračka na dýně

Bowl of pumpkin pad thai with peanuts ready to be eaten

Blaine Moats

Vstupte do thajské dýňové podložky, lehké jídlo, které je ještě chutnější s kombinací thajských chutí a je velmi výživné přidat dýňové pyré. Sladkost dýně doplňuje nejen celkový chuťový profil, ale je to nad země, která přidává vlákno a vitamín a do zdravé mísy.

Získejte náš recept na thajskou dýni.

Kuřecí, kale a bílý fazolový salát

chicken kale and white bean salad

Gail Watson Photography

Tento jednoduchý recept na salát z mé kuchařky, Nejlepší roh kuřecí rotisserie Je připraven na špendlíku, chutná skvěle a dává velké množství bílkovin.

Získejte náš recept na kuře, zelí a salát bílých fazolí.

Kuřecí salát se smetanovou omáčkou

whole30 chicken salad on a bed of spinach in a bowl

Stiskněte Brie/Eat It, ne tak!

Příprava velké mísy kuřecího salátu je jedním z nejjednodušších receptů na kuře, které můžete udělat. Tato vynikající omáčka je stejně krémová jako majonéza, ale lehčí a složitější chutná s lahodnou maticí. Podávejte to přes špenát nebo zeleň, která se vám nejvíce líbí. Nebo vynásobte recept a podávejte jej jako rychlé a lehké občerstvení pro událost.

Získejte náš recept na kuřecí salát s krémovou omáčkou.

Sladký bramborový salát s skořicovou barvou s divokou rýží

mason jars of sweet potato salad with rice

Waterbury Publications, Inc.

Tento sladký bramborový salát ukládá nové zatáčky v tomto datu a aplikuje sladké brambory s vyvrcholením skořice nastrouhaným kuřetem, mrkví a spoustou koření. V kombinaci s částí divoké rýže je to kompletní jídlo v nádobě.

Získejte náš recept na sladký bramborový salát s pečenou skořicí s divokou rýží.

Kuřecí kastrol

chicken parm casserole

Gail Watson Photography

Jedná se o zjednodušenou verzi kultovního jídla, která bude připravena za asi 30 minut (ale stejně jako původní). Toto může být pouze váš nový recept na úsporu včas, poslední minutu týdenního receptu.

Získejte náš recept na Rotisserie Parm Parm.

Středomořská mise s jiným kuřetem

greek chicken rice bowl

Gail Watson Photography

Zkombinujte ji s dokonale vařenou rýží a řeckým salátem a máte krásnou, zdravou misku bez skutečného vaření.

Získejte náš recept na středomořskou rýžovou misku s kuřecím kuřetem.

jak udělat středně velké vejce

Řecký kuřecí salát

Healthy greek salad

Mitch Mandel A Thomas MacDonald

Tento řecký recept na salát je hojný a zdravý bez přidání těžkých vysokých ingrediencí. Je to skvělé pro plánování potravin, protože bude dobře uloženo v lednici po dobu jednoho týdne a jeden z nejjednodušších kuřecích receptů, které můžete udělat. Stačí zdvojnásobit recept a na oběd si vezměte několik lžiček a budete nakonfigurováni.

Získejte náš recept na řecký kuřecí salát.

Přečtěte si více:

61 jednoduchých receptů, které můžete vyrobit s konzervovaným jídlem

35 receptů na plech, který lze snadno vyrobit

35 jednoduchých receptů, které může dělat doma

0/5 (0 recenzí)