Smoothie z mandlového mléka

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy; podrobnosti naleznete v našich zásadách zveřejňování .

pokrmy s tilapií

Toto smoothie z mandlového mléka je plné sladké chuti, vlákniny a živin! Toto mléko bez mléka je ideální pro míchání do ovocných pyré.

Chcete udělat a smoothie bez mléčných výrobků recept? Mandlové mléko je ideální pro veganské smoothie: je lehce krémové a spojuje ovocné pyré do ideální textury. Zde jsme vytvořili jahodovou banánovou rotaci na naší Jahodové smoothie které je plně rostlinné a hvězdné mandlové mléko! Zde je přesně návod, jak vyrobit toto smoothie z bobulového mandlového mléka: a něco více o použití mandlového mléka k mixování zdravé nápoje .

Proč používat mandlové mléko do smoothies?

Mandlové mléko je rostlinné mléko bez mléčných výrobků, které se vyrábí z mandlí a vody. Je skvělé pro použití do smoothies, protože je to mléko bez mléka, které pomáhá dosáhnout krémové textury. Zde je několik poznámek o použití mandlového mléka ve smoothies:

• Můžete ochutnat mandlové mléko ve smoothies? To opravdu ne! Většina mandlového mléka má velmi neutrální chuť, takže je v smoothie prakticky nepostřehnutelná.
• Dělá mandlové mléko smoothie hustší? Ne. Mandlové mléko je dobrá tekutina, která pomáhá smíchat smoothies, ale jeho textura je blíže vodě než mléku. Sám o sobě nepropůjčuje smoothie krémovost. Ale ve spojení s ostatními přísadami pomáhá vytvořit tu správnou texturu smoothie.

Ingredience v tomto smoothie z mandlového mléka

Existuje mnoho různých způsobů, jak udělat smoothie z mandlového mléka: tento je náš oblíbený! S jahodovým banánem, tou klasickou příchutí, která potěší davy, nemůžete udělat chybu. Naše tříleté dítě toto smoothie naprosto miluje, což nás ujišťuje, že budete také. Zde je to, co potřebujete k přípravě našeho oblíbeného smoothie s mandlovým mlékem:

• Zmrazené jahody (nebo jakékoli zmrazené bobule): Zmrazené jahody dodají tu správnou texturu. Dají se snadno najít v obchodě a skvěle se skladují pro přípravu smoothies na vyžádání.
• Čerstvý banán: Banány máme doma vždycky, ale nikdy si je nezapomeneme zmrazit. V našich receptech na smoothie tedy vždy používáme banány pokojové teploty.
• Mandlové mléko (obyčejné neochucené): Použijte obyčejné nebo neochucené mandlové mléko. Vanilka také funguje, ale rádi používáme mandlové mléko bez umělých příchutí.
• Led: Led dodává tomuto ovocnému pyré tu správnou zmrazenou texturu.

Zvyšte protein

Tady je věc: samotné mandlové mléko není skvělým zdrojem bílkovin. Pokud pijete toto smoothie z mandlového mléka, abyste získali dávku bílkovin, postupujte takto:

• Mandlové máslo: Do ​​tohoto smoothie vmíchejte asi 1 lžíci mandlového másla, nebo můžete použít 2 lžíce na ještě více. Dodává mandlovou příchuť a trochu zmatní barvu smoothie.
• Proteinový prášek : Proteinový prášek je další rostlinný způsob, jak zvýšit protein v tomto smoothie. Osobně preferujeme přírodní proteinové přísady, takže můžete také vyzkoušet…
• Řecký jogurt: Nedělejte si starosti s udržením tohoto veganského a rostlinného původu? Jogurt dodává docela dost bílkovin! Zkuste rozmíchat ¼ šálku až ½ šálku, podle chuti.

Variace na toto smoothie z mandlového mléka

Tento recept na smoothie z mandlového mléka můžete použít jako šablonu pro přípravu dalších příchutí! Zde je několik nápadů, jak vyměnit 2 šálky mražených jahod:

• Smoothie s mangovým mlékem: Nahraďte mražené mango.
• Smoothie z ananasového mandlového mléka: Nahraďte mražený ananas.
• Smoothie s mandlovým mlékem ze směsi bobulí: Nahraďte směs bobulí.
• Smoothie z borůvkového mandlového mléka: Nahraďte mražené borůvky.

8 dalších smoothies z mandlového mléka

Mandlové mléko můžete použít v mnoha receptech na smoothie! Pokud nechcete dělat níže uvedený recept, zde je několik dalších nápadů! jsou všichni Veganské Smoothie recepty .

Svítící zelené smoothie

Toto svítící zelené smoothie je perfektní nápoj na posílení imunity se sladkou kyselou příchutí v hlavní roli se zeleným jablkem, spoustou špenátu a oříšky nabitými bílkovinami. Nahraďte mandlové mléko vodou!

Japonské pantofle

Smoothie s arašídovým máslem

S pouhými 3 přísadami má dokonalou sladkou chuť a krémovou texturu. Chutná jako zdravý koktejl!

Ananasové smoothie

Zde je návod, jak připravit to nejlepší ananasové smoothie! Má tu správnou krémovou texturu a překypuje příchutí tropického ovoce.

Perfektní ovocné smoothie

Toto je nejlepší ovocné smoothie s trochou všeho! Bobule, mango, jablko a banán tvoří osvěžující sladký koláčový mražený nápoj. Nahraďte vodu mandlovým mlékem!

Nejlepší Kale Smoothie

Zde je návod, jak připravit to nejlepší kapustové smoothie, jasně zelené s neodolatelnou ovocnou chutí! Je to nejchutnější způsob, jak jíst zeleninu. Nahraďte vodu mandlovým mlékem!

koktejly se skotskou

Mango Smoothie

Toto mangové smoothie má dokonalou sladkou chuť a krémovou texturu! Dovolujeme si vás, abyste si nedali další doušek.

Perfektní avokádové smoothie

Toto avokádové smoothie je krémové a plné tropické chuti! Je rostlinného původu a je nabitý živinami, ideální pro snídaně a svačiny. Nahraďte mandlové mléko vodou!

Borůvkový banánový koktejl

Toto borůvkové banánové smoothie je oblíbené! Toto fialové pyré má sladkou příchuť bobulí a dokonalou svůdnou texturu. Vodu nahraďte mandlovým mlékem.

Mandlové mléko je také skvělé pro…

Mandlové mléko můžete samozřejmě použít na tolik různých způsobů! Mandlové mléko je také skvělé pro:

• Granola. Jezte s našimi Zdravá granola .
• Těstoviny. Můžete z něj udělat krémovou veganskou omáčku na těstoviny! Vyzkoušejte Krémové těstoviny s mandlovým mlékem .
• Pudink. Make Veganský čokoládový pudink s mandlovým mlékem.
• Vafle. Tyto Veganské vafle jsou skvělým způsobem použití tohoto rostlinného mléka.
• Muffiny. Zkuste tyto Veganské banánové muffiny .
• Sušenky. Tyto Nejlepší veganské sušenky jsou nemožně šupinaté.
• Soubory cookie. Obsahuje krémové mandlové mléko Veganské sušenky s arašídovým máslem .

Tento recept na smoothie z mandlového mléka je…

Vegetariánské, veganské, rostlinné, bez mléčných výrobků a bez lepku.

Nejlepší Smoothie s mandlovým mlékem

• Čas přípravy: 5 minut
• Doba vaření: 0 minut
• Celkový čas: 5 minut
• Výtěžek: 2malé smoothies1x

Popis

Toto smoothie z mandlového mléka je plné sladké chuti, vlákniny a živin! Toto mléko bez mléka je ideální pro míchání do ovocných pyré.

Ingredience

• 2 šálkymražené jahody
• 2banány (pokojová teplota)
• 1/2na23hrnek mandlového mléka
• 8kostky ledu
• 1 polévková lžícemandlové máslo (volitelné)

Instrukce

1. Všechny ingredience dejte do mixéru, banány nalámejte na kousky. Rozmixujte do hladka.
2. Ihned podávejte nebo uchovávejte v zakryté sklenici v lednici po dobu 2 dnů.

• Kategorie: Pití
• Metoda: Smíšené
• Kuchyně: Smoothies
• Strava: Veganské

Další smoothie recepty

Chtějte víc recepty na zdravé smoothie ? Je toho tolik k vyzkoušení:

• Zelenina a zelenina: Ostatní , Celer , Mrkev , Avokádo , Zelený , Řepa , Brokolice nebo Špenátové smoothie Zapomenete, že jíte všechny ty zdravé ingredience. (Přejděte na Veggie Smoothies .)
• Bobule: Jahoda , Smíšené bobule , Ovoce , Borůvka , Jahodový banán , Jahoda Borůvka , Jahodové mango nebo Borůvkový banánový koktejl Nakyslé a plné sladké ovocné chuti!
• Krémová: Jogurt , Vanilkový protein , Chia semínka , Čokoládový banán nebo Smoothie s arašídovým máslem Lahodně krémové a plné chuti.
• Ovoce: Banán , Jablko , Acai Berry , Broskev , Vodní meloun , Pomerančový , Mango ananas , Mango banán nebo Ananasové smoothie Šťavnaté a lehce sladké: dokonale osvěžující. (Přejděte na Ovocné smoothie .)