Pokud jste v restauraci, která nařídila grilovaný kuřecí salát namísto ošuntělého cedrového hamburgeru, aby udržel svou váhu pod kontrolou, možná budete chtít zkontrolovat své schopnosti. Mnoho z vašich oblíbených nabídek sítě není lepší než svačinu, kterou opravdu chcete. Ve skutečnosti se neobvyklý počet salátů restaurací skrývá přes 1000 kalorií mezi listnatými zeleninou, grilovanými bílkovinami a krémovými obvazy.
Až příště budete jíst, vyhýbejte se misám zde - každý bude zabalen velkými kaloriemi! - a rozhodnout se
Kalifornie Pizza Kitchen Original BBQ kuřecí salát
Kalifornská pizza kuchyně
S plnou velikostí s bylinnou omáčkou: 1 180 kalorií, 74 g tuku (18 g nasycených tuků, 0 g trans -tuk), 1 630 mg sodíku, 77 g uhlohydrátů (13 g vlákniny, 18 g cukru), 54 g proteinového proteinu proteinuNemůžeme ospravedlnit noshing na 10 malých balíčcích hranolků McDonald - sodový salát! - Proč tedy objednat tuto bombu CPK Callorie?
Salátový salát koláče
1 540 kalorií, 124 g tuku (24 g nasycených tuků, 1,5 g tuku), 2 280 mg sodíku, 35 g uhlohydrátů (11 g vlákniny, 19 g cukru), 74 g proteinu proteinu
Nechte to v továrně na chvění sýrů, aby pašoval více než gramatickou tepnu, která ucpává trans-tuk na zdravý salát.
Továrna na sýr santa salát
Továrna na tvarohový koláč
1 730 kalorií, 114 g tuku (26 g nasycených tuků, 1 g trans -shitu), 2200 mg sodíku, 106 g uhlohydrátů (19 g vlákna, 39 g cukru), 76 g proteinového proteinu proteinuTento mashup vyrobený z vápence, kukuřice, černých fazolí, sýra, tortillových proužků, rajčat, smíšené zeleně a kořeněných pozemských ořechů je plný dvakrát tlustého jako starý hamburger.
Továrna na tvarohový koláč Barbecue Ranch Chicken Salad
Továrna na tvarohový koláč
2 150 kalorií, 137 g tuku (25 g nasycených tuků, 0 g trans -tuku), 2 870 mg sodíku, 161 g uhlohydrátů (23 g vlákniny, 67 g cukru), 66 g proteinuSalát začíná zdravé, avokádo, rajčata, grilovanou kukuřici, černé fazole, okurku a římské kalorie, bomby zasáhly talíř. Nikdy si neobjednávejte salát, který je „hotový s mnoha křupavými smaženými cibulovými řetězci“ a velkorysý skluz grilovací farmy.
Kalifornská pizza kuchyně Waldorf Chicken Salad
Kalifornská pizza kuchyně
pijte s broskvovou pálenkouPlná velikost s balmickým balzamovým dijonským balzámem: 1 320 kalorií, 94 g tuku (22 g nasycených tuků, 0 g trans -tuk), 2 020 mg sodíku, 75 g uhlohydrátů (10 g vlákniny, 55 g cukru), 54 g proteinového proteinu proteinu
Dva dny cukru je pokryt tímto salátem hrozny, zelenými jablky, kandovanými vlašskými ořechy a sladkou vinaigrette. Místo toho se držte salátu Caesar.
Kalifornská pizza kuchyně Grilled Steak Salad
Kalifornská pizza kuchyně
Pro plnou velikost se sýrem Bleu: 1 270 kalorií, 101 g tuku (31 g nasycených tuků, 0 g trans -tuk), 2 060 mg sodíku, 30 g uhlohydrátů (10 g vlákniny, 14 g cukru), 63 g proteinového proteinu proteinuCPK grilujte svůj střední steak a vrcholy na zelené, Applewood's Applewood Fald Slanina, Jicama, Little Cabbage, Red Cibulové vločky, rajčata a Gorgonzola hodená do sýra. Obsah kalorií je však absurdní a získáte pouze 240 miligramů, které jsou krátké od každodenního sodíku.
Kalifornská pizza kuchyně Thai Crunch Salad
Kalifornská pizza kuchyně
Pro plnou velikost s obvazem v Coriander Lime: 1 180 kalorií, 73 g tuku (9 g nasycených tuků, 0 g trans -tuk), 1 710 mg sodíku, 88 g uhlohydrátů (14 g vlákniny, 51 g cukru), 55 g proteinového proteinu proteinuZapomnij o zabijaniu wontonów i patyków ryżowych i idź pół porcji włoskiej posiekanej sałatki.
Buffalo Wild Wings Santa Fe salát s omáčkou z obvazu Ciantro Lime Ranch
Wild Wings Buffalo
1 080 kalorií, 63 g tuku (15 g nasycených tuků, 1 g trans -tuk), 2570 mg sodíku, 76 g uhlohydrátů (14 g vlákniny, 15 g cukru), 53 g proteinu proteinuPokud jste již v divokých křídlech Buffalo, můžete se také držet objednání křídel místo kalorického salátu. Noseh na malých velikostech tradičních křídel a ušetřit 430 kalorií, 26 gramů tuku a ohromující 2330 miligramů sodíku.
Macaroni Grill Parmesan Cheese Salad Romano
1 080 kalorií, 48 g tuku (9 g nasycených tuků, 0 g trans -tuku), 910 mg sodíku, 100 g uhlohydrátů (7 g vlákniny, 16 g cukru), 64 g proteinu Přemýšlejte o kuřecím salátu Romanowa Kýčovia pro jednoho z menších špatných na tomto seznamu. Přestože má přes 1000 kalorií, má až 1000 miligramů sodíku a ne příliš mnoho tuku nasycených srdcem.
Továrna na tvarohový koláč Chinese Chicken Salad
Továrna na tvarohový koláč
1 740 kalorií, 106 g tuku (15 g nasycených tuků, 1 g trans -shit), 2840 mg sodíku, 141 g uhlohydrátů (11 g vlákniny, 62 g cukru), 59 g proteinového proteinu proteinuČínský kuřecí salát na večeři je plný denní hodnoty viditelné krve a cukru v hodnotě dvou a půl dne. Rozhodněte se o obědovém salátu a vaše jídlo je stále užitečné pro více než 1000 kalorií.
Wild Wings Buffalo Honey BBQ Chicken Salad With Honey BBQ Ranch Dressing
Wild Wings Buffalo
1 040 kalorií, 59 g tuku (16 g nasycených tuků, 1 g trans -tuk), 3570 mg sodíku, 71 g uhlohydrátů (6 g vlákniny, 38 g cukru), 53 g proteinu proteinuKuřecí salát BBW se může chlubit Sodík !
Wild Wings Buffalo Buffalo Chicken Salad With Buffalo Bleu Cheese Dressing
Wild Wings Buffalo
jahodový daiquiri koktejl1 010 kalorií, 61 g tuku (18 g nasycených tuků, 1,5 g trans -tuku), 3 060 mg sodíku, 80 g uhlohydrátů (9 g vlákniny, 9 g cukru), 33 g proteinu proteinu
Zatímco tento kuřecí salát Buffalo nabízí řadu kalorií, které nejsou na tomto seznamu tak nafouknuté jako jiná zeleň, stále se mu podaří zabalit 230 dalších kalorií, jako je McDonald's Double Quarter Liber se sýrem.
Kuře
1 110 kalorií, 74 g tuku (25 g nasycených tuků, 0 g trans -tuku), 2 850 mg sodíku, 45 g uhlohydrátů (5 g vlákniny, 29 g cukru), 69 g proteinu Možná si myslíte, že špenátový salát s grilovaným kuřem by nezpůsobil velké poškození - ale je to výjimka z IHOP show. Konektor je zabalen více než celý den sodík a cukr do listnatého jídla.
Orientální grilovaný kuřecí salát Applebee
Za zdvořilým povolením pro Applebee
1 310 kalorií, 83 g tuku (13 g nasycených tuků, 0 g trans -shit), 2 140 mg sodíku, 94 g uhlohydrátů (10 g vlákniny, 47 g cukru), 52 g proteinuPokud jste si neobjednali mini oreo cookies z červenání mléka z královny, proč se obtěžovat větvením v tomto salátu? Applebee to může zabalit do pěti dalších gramů cukru, jako jsou n cookies.
Továrna na tvarohový koláč Caesar Salad
1 290 kalorií, 112 g tuku (24 g nasycených tuků, 0,5 g trans -fat), 1 630 mg sodíku, 41 g uhlohydrátů (9 g vlákniny, 13 g cukru), 21 g proteinu proteinu Tento salát Caesar je zabalen téměř dvakrát a půlkrát více tuku než Big Mac .
Salát z jižního -západní Applebee s grilovaným kuřetem
Applebee
1 030 kalorií, 65 g tuku (16 g nasycených tuků, 0,5 g trans -fat), 2460 mg sodíku, 58 g uhlohydrátů (10 g vlákniny, 8 g cukru), 57 g proteinu proteinuKrzy je katastrofický výživný panel pro salátovou omáčku Chimichurri, směs Čedárního sýra, křupavé tortilla proužky a domácí omáčka s koriandrem.
Továrna na tvarohový koláč Sheila's Chicken and Avocado Salad
Pro plnou velikost: 1 830 kalorií, 122 g tuku (16 g nasycených tuků, 0,5 g trans tuku), sodný sodný 2030 mg, 132 g uhlohydrátů (21 g vlákniny, 56 g cukru), 64 g proteinového proteinu proteinu Kdo by si někdy myslel, že kuřecí a avokádový salát bude mít více kalorií, než si objednat nechvalně známé smažené tovární tovární avokádo na dortu s cheelem?
Ihop křupavý kuřecí salát s grilovaným kuřecím
Spolu
1 070 kalorií, 81 g tuku (25 g nasycených tuků, 0 g trans -tuku), 2550 mg sodíku, 18 g uhlohydrátů (5 g vlákniny, 8 g cukru), 69 g proteinuGrilovaný kuřecí salát se jeví jako bezpečná rostlina - zejména když jíte palačinky doma - ale to Nízký sukarb Mísa není nic jiného než to, jak zní pro váš opasek. V tomto salátu najdete ekvivalent soli 16 malých řádových hranolků McDonald's.
Továrna na tvarohový koláč Chicken, Mango, and Avocado Salad
Továrna na tvarohový koláč
pijte s ananasovým džusem1 560 kalorií, 103 g tuku (12 g nasycených tuků, 1 g trans -tuk), 2 080 mg sodíku, 102 g uhlohydrátů (13 g vlákniny, 53 g cukru), 66 g proteinu proteinu
Tento ovocný salát je zabalen do 2,2 barů Snickers v hodnotě cukrových knoflíků. Bez toho se můžete vyhnout.
Kalifornská pizza kuchyně Italian Chopped Salad
Kalifornská pizza kuchyně
1 010 kalorií, 82 g tuku (17 g nasycených tuků, 0 g trans -tuk), 1 940 mg sodíku, 24 g uhlohydrátů (5 g vlákniny, 7 g cukru), 48 g proteinu proteinuJulieta Salami si vypůjčuje italský salát inspirovaný CPK, kromě mozzarelly, která také poskytuje státní dávku nasyceného tuku.
