Téměř každý cítí, že trpí sporadickou vlnou břišních problémů: trávení, méně kyselý reflux, nevolnost, nadýmání nebo plyn. Někdy se však příznaky, jako je nevolnost, mohou projevit v nepříjemných dobách a stojí za to prozkoumat, zda existují nějaké žaludeční potraviny pro nevolnost, která by mohla toto nepohodlí zkrotit.
pita pizza
Pouze připomenutí: Je důležité oslovit lékaře, pokud je nevolnost trvalá, protože to může naznačovat trávicí problém (a pokud jste opotřebovaná žena, potvrďte, že nejste těhotná).
Nevolnost je výsledkem komplexních mechanismů, které zahrnují centrální nervový systém, autonomní nervový systém, přítomnost žaludečních poruch (funkční nesrovnalosti žaludku) a endokrinní systém. A to je docela běžné.
Zkontrolujte v roce 2016 ve skladu Terapeutický pokrok v gastroenterologii Uvádí, že více než 30% dospělých mělo mezi testy populace alespoň jednu epizodu nevolnosti, zatímco ženy citují nevolnost častěji než muži.
Zde je šest jídel, která vám pomohou uklidnit nevolnost a vrátit se, abyste se cítili obtížnější.
Oživit
Zacházet s
Tato rostlina má úžasnou historii doporučení jako lék na nevolnost. Většina zázvorových testů, jak je uvedeno v tomto systematickém přezkumu v roce 2020 Živiny Zaměřuje se na schopnost zázvoru potlačit nevolnost spojenou s obdobím zotavení po chirurgickém zákroku, těhotenství, chemoterapii rakoviny a někdy i pohybu.
Ginger však může u některých lidí snížit celkový růst. Zázvor je v mnoha podobách, jako jsou pilulky, žvýkání, bonbóny, aromatické nápoje, čaje, tinktury, příslušenství, půdu nebo staré a smíchané v miskách.
Banány
Zacházet s
The method of diet, which for years has been considered a method of controlling nausea, abdominal pain, diarrhea and vomiting, is a brother diet. To je zkratka, která znamená b ananas , r led, a pppsauce a t Oast. Tato jídla jsou ve vašem trávicím traktu měkčí a jsou obecně více špičatá. Žluť banán S několika malými hnědými skvrnami na kůži je to nejlepší fáze zralosti, která pomáhá tlačit nevolnost.
Toast
Zacházet s
Toast je poslední jídlo ve výše uvedené „ubohé“ stravě. Toto škrobové jídlo je trochu tak, aby nepřehnalo smysly, když potřebujete občerstvení nebo jako jídlo, což z něj dělá jednu z lepších možností jídla pro žaludek pro nevolnost. Neutrální jídla, která nedávají silnou chuť nebo vůni, jsou obvykle dobře tolerováni lidmi, kteří zažívají nevolnost.
I když bychom se obvykle měli vždy snažit o možnost plného obilí, navíc vlákno Pokud aktivně zažíváte nevolnost, je obtížnější utratit z plného obilí nebo sušenek. V tomto případě je přípustná sofistikovaná bílá mouka pro toasty nebo koláče a může pomoci rychleji snížit nevolnost.
Vývar
Zacházet s
Vývar can be enjoyed via sipping by mug or by the spoonful from a soup bowl. This soothing and very light food/beverage should be able to easily be consumed without upsetting your stomach, while contributing to your hydration goals. Seek out reduced or low-sodium broth options, whether it be vegetable or animal-based.
LODOWE LOLLIE
Zacházet s
Znáte pocit občerstvení v horkém letním dni s pěknou chlazenou zmrzlinou? Stejný typ reliéfu může být možné opakovat epizody nevolnosti uvnitř. Pokuste se vybrat zmrzlinu vyrobenou ze 100% ovoce, i když to znamená zmrazení smíšeného ovocného koktejlu nebo smíchání 100% šťávy, jako je jablko nebo pomerančová šťáva ve své vlastní zmrzlině.
Praxe
Zacházet s
Tvrdé preclíky v hůlce nebo dvojčatě jsou velmi snadným výběrem občerstvení, pokud máte nevolnost. Zaměstnanci jsou křupaví a můžete si pomalu užívat, sedět, když se nevolí zmizí. Jsou dalším příkladem snadno stravitelného jídla s mírnou chutí a vůněmi.
Přečtěte si více o tom, jak zkrotit nevolnost čajem
