Clint Eastwood je jedním z nejpůsobivějších herců v Hollywoodu. Ve filmech hrál nejen od roku 1955, ale pokračuje ve společnosti, a to i ve věku 92 let. A tento úžasný výkon se ptá mnoha lidí: „Jak zůstal zdravý a plný energie?“
Eastwood vždy věděl něco o tom, jak udržet fyzickou záležitost. Na začátku svého života přibíral na váze, počínaje asi 19 let, když podle článku z roku 1991 zveřejněného v roce 1991 z roku 1991 zveřejněné v roce 1991 Svaly Pracoval v „lesklých mikinách“.
recepty na koktejly z vodky
O deset let později cvičil pravidelně a je obtížné se soustředit na svou stravu a na to, co jí každý den. Zatímco jeho stravovací návyky Eastwood mu pomohly udržovat zdraví v 90. letech, jeho návyky jsou docela restriktivní a rozhodně ne pro každého. Ve skutečnosti ve většině případů nedoporučujeme přijímat takové přísné návyky.
Se zaměřuje na to, kolik tuku nosí
Eastwood provedl rozhovor v roce 1991 s Svaly že nyní najdete online na adrese Studium fyzické kultury . V tomto rozhovoru v té době doktor Eastwood komentoval jeho stravovací návyky a cvičební rutinu.
„Eastwood tuk je menší než 10%na základě analýzy pod vodou,“ Dr. Harry Demopoulos. A Eastwood komentoval a řekl: „Nikdy jsem neměl spoustu tuku, ale vždycky jsem byl docela dobrý, když jsem sledoval svou stravu.“
Dr. Demopoulos také komentoval dietu Eastwood: 'Eastwood udržuje nízký obsah tuku s vysokým obsahem bílkovin. Zvláštní pozornost také věnuje cholesterolu (jeho otec, maso a brambory zemřely v kardiovaskulárním onemocněním v mladém věku).
Přebytek se vyhýbá cukru a alkoholu
Podle Zdravotní revoluce Eastwood se vyhýbá přidávání cukru, kdykoli je to možné, což s největší pravděpodobností pomohlo udržet takové dobré zdraví i v 90. letech.
koktejly s malibu
„Držte se uhlohydrátů, zejména bohatých dezertů. Udržujte měřítko koupelny. Správný odpočinek. Snažte se být optimistický. Jezte ovoce a syrovou zeleninu.
Opravdu nejíte pro potěšení
To je ten, který určitě nedoporučujeme pokusy o přijetí pro sebe. V rozhovoru p Zdraví mužů
Můj otec nejí pro potěšení, říká Scott Zdraví mužů , 'Jezte losos A hnědá rýže k snídani. Myslím, že jsem stejný. Kdybych mohl vzít pilulku, která mi dal všechny správné živiny, abych se vzdal jídla, byl bych.
I když se zdá, že to fungovalo pro rodinu Eastwoodu, neznamená to, že bychom měli změnit způsob, jakým vidíme jídlo. Užívání jídla pro potěšení je zcela zdravé. Ve skutečnosti mnoho z nejdelších živých lidí na světě připisuje potěšení a štěstí jejich dlouhověkosti. Jinými slovy, užijte si jídla, která máte rádi!
