Vysoký krevní tlak se může zdát nepříjemný, zejména pokud chcete nějaké oblíbené pokrmy a nápoje. Naštěstí existují způsoby, jak můžete stále konzumovat věci, které milujete, podporou krevního tlaku.
Pokud jde o pití alkoholu, je důležité, aby ti, kteří mají vysoký krevní tlak, výrazně snížili spotřebu. Pokud je však schválen lékařem a chce léčit, je to klíč k výběru zdravějšího alkoholického nápoje.
Abychom se dozvěděli více o alkoholických nápojích, které si nevybírají, mluvili jsme s profesionálními dietology. Přečtěte si dále a zjistěte, jak pít nápoje pro vysoký krevní tlak jako nejhorší. Poté zkontrolujte nejhorší alkoholické nápoje z hlediska hladiny cukru v krvi.
Nápoje smíchané s nápojem
Zacházet s
Ačkoli jsou chutné a obvykle na levnější straně, smíšené nápoje se sodou, jako je whisky a Colka nebo vodka a duch, nemusí být pro vysoký krevní tlak nejlepší.
„Existují důkazy, že přidaný cukr může zvýšit krevní tlak. Soda má přidáno hodně cukru, takže když smícháte alkohol s pitím cukru, můžete mít potenciálně větší dopad na krevní tlak, zejména pokud máte více nápojů,“ říká registrovaná strava Kaleigh McMordie , McN, Rdn .
Bloody Mary
Zacházet s
Bloody Marys are a popular brunch choice, but even though people may assume it's healthier because of the veggies, this isn't usually the case for those with high blood pressure.
„Belody má notoricky sodík sodný mezi směsí rajčatové šťávy a marinovanými dekoracemi, které mohou zvýšit krevní tlak, zejména u lidí citlivých na sodík,“ říká McMordie.
Dezertní koktejly
Zacházet s
Dezertní koktejly sú vynikajúcou možnosťou po večeri, ale tí, ktorí sledujú svoj krvný tlak, môžu mať úžitok z výberu niečoho iného.
„Každý typ dezertního koktejlu, který obsahuje zmrzlinu, jako je polní koně nebo polní koně, bude mít vysoký obsah nasyceného tuku, který může zhoršit příznaky vysokého krevního tlaku,“ říká Mabel Lee Rdn, CDCES . Registrovaný dietolog a co -founder Výživa královny .
Margarita
Zacházet s
Margarita are a classic summertime staple, especially if you're hanging with friends and family on the beach. But if you want to keep blood pressure levels in check, you're going to need to try something with less sodium and added sugars.
„Se solenou hranou a typickou sladkou směsí Margarity to může ovlivnit krevní tlak obsahující sodík a přidat cukr. Požádejte o sůl na okraji a objednejte si klasický margarín ve stylu, který je obvykle vyroben ze skutečné limetkové šťávy a je snadné odposnit s menším cukrem,“ říká McMordia.
Dirty Martini
Zacházet s
„Dirty Martinis je založen především na alkoholu, což znamená, že mají vysoký obsah alkoholu, který má větší dopad na krevní tlak než dolní nápoje ABV. Obvykle zahrnují vysokou solanku z oliv sodíku, což zvyšuje účinek na krevní tlak,“ říká McMordie.
Přečtěte si 20 tipů, jak si vybrat zdravé alkoholické nápoje, pokud hledáte více nápadů, než vytvořit lepší výběr alkoholu.
