Čtení v nabídce restaurace je jako navigace na minovém poli plné dietních katastrof, přenosových tuků, které ucpávají transport, spousta dalších cukrů a hladiny sodíku pod krevním tlakem. Ačkoli je možné najít zdravé možnosti v oblíbených restauracích a řetězech rychlého občerstvení, jsou zastíněny všemi těmito poznámkami a vysokými prvky nabídky.
Centrum veřejné zájmy zjistilo, že nejhorší z každoročního seznamu „Xtreme Eats Awards“. Vítězové (jsou skutečně poraženi?) Jsou uvedeny níže - nejedná se o tituly trofejí, v nichž by restaurace měly být hrdé na to, že byly odvezeny domů. Přineste příště, nezapomeňte se vyhnout těmto 50 nejhorších jídel z restaurace v roce 2017, včetně nejlepších 8. Díváte se doma? Nevydívejte se v žádném z 100 nezdravých potravin v roce 2017 .
Nejhorší vizuální efekty
Konečné připojení chili kouře: 2 440 kalorií, 41 g nasycených tuků, 7610 mg sodíku [/ninfo-black]
CSPI říká: „Zapomeňte na podnos - jako žlaby?“ Tato kombinace umožňuje vybrat jakékoli 3 maso a naložit je vedle žeber a stran. CSPI řekl, že jsme šli s klobásou, jemnou (s medovou hořčičnou omáčkou) a suchými žebry v Texasu. „S boky (pečená kukuřice na ulici, domácnosti, toasty s chilli a okurky z kopru), naše kombinace byla jako palivo Tři Jednorázová večeře chili - tři 10 uncí. Osvětlení česnekového másla a tři řády naložené bramborové kaše a tři řády dušené brokolice. „Výsledek je přes čtyři dny.
Místo toho: Klasické Lightwer (6 uncí) se sladkou kukuřicí při střetu, másle a napařené brokolici, 520 kalorií, 9 g tuku (5,5 g nasycených), 2 280 mg sodíku
V chili - kde průměrná hamburgerová deska zabalí přes 1700 kalorií - vytvoření vlastní kombinace steaků je nejbezpečnějším způsobem, jak splnit touhu po masu. Nezapomeňte zastavit přehlídku ze 400 kalorií, jako jsou hranolky a naložená bramborová kaše.
Nejméně originální snídaně
Omlet Cheeseburger Together's: 1 990 kalorií, 45 g nasycených tuků, 4580 mg sodíku
Který génius v IHOP přemýšlel o zdobení vajec s kousky hamburgerů, bronzového hash, rajčat, cibule, amerického sýra, kečupu, hořčice a okurek? Zeptá se CSPI. „Na straně 3 máslových palačinek (plus máslo a 2 polévkové lžíce sirupu) je to jako jídlo Čtyři McDonald's Sausage Egg McMuffins kapal 2 polévkové lžíce sirupu.
Místo toho: Toskánská tahanice, 420 kalorií, 30 g tuku (10 g nasycených), 720 mg sodíku
Jedná se o nadýchaná smíšená vejce s bazalkou, pečeným pepřem, špenátem a rajčaty, která pomáhají zvýšit metabolismus - je to skvělý nápad přidat nějakou barvu snídaně, která není hnědá nebo béžová.
Nejhorší přizpůsobené těstoviny
Továrny na těstoviny pro koláče CEX na kole jsou publikovány: 2 310 kalorií, 79 g nasycených tuků, 4370 mg sodíku
Tento milenec pizzy na maso se proměnil v hromadu těstovin italských klobás, paprik, masových kuliček a makaronových slanin. „Jak se ukázalo, je to jako jíst osobní pizzu pizzu na pizzu na pizzu ... pokud pizza pizza se třemi šálky těstovin a šálek těžké smetany,“ píše CSPI.
Místo toho: Měkké tacos, výživa se netýká
„Jsou plné kořeněného kuřete nebo krevet, avokáda, rajčat, cibule, koriandru a krému a podávané s escabeche zeleninou,“ říká Stephanie Middleberg, MS, MS, RD, CDN. Přicházejí v řádu tří, ale pouze dva (a bez krému pro alergie), které se hodí až asi 400–500 kalorií.
Nejhorší sýr v hlavní roli
Buffalo Wild Wings Cheese Cheese Hurd Hamburger: 1 950 kalorií, 53 g nasycených tuků, 4700 mg sodíku
Série hlubokých přátel na mastném hamburgeru? Co se může pokazit. „S hranolky, na které se díváte na zhruba ekvivalentní pět Burger King Bacon Double Cheeseburgers, “říká CSPI.
Místo toho: Grilovaná buffalitos pláň, 240 kalorií, 10 g tuku (4,5 g nasycených), 690 mg sodíku
Většina jídel zde má divoké množství sodíku - často 2000 mg. Objednejte si běžné vyrovnávací paměti a můžete mít dvě porce a polovinu sodíku.
Nejhorší originální předkrm
Dave Do Carnivore Pizzadilla Buster's: 1 970 kalorií, 67 g nasycených tuků, 4440 mg sodíku
Videohry Palaca hrají hry se svým zdravím a popisují je jako „Super Cheesy 12“ Quesadilla, která podává pizzu v osmi plátkách, naplněné Manchego a Cheddar klobásy, stejně jako slanina, marinaar, marinaar a monsarella, jakož i účast, a pak více špinavých kontrol. Ohlásí CSPI: „Na vašich tepnách a pruzích Pizzadilla Carnivore vypadá jako 100 plátek Pepperoni uspořádaných na dvou sýrech quesadilu taco nebo napůl tyčinky s máslem roztavené na třech čtvrtích čtvrtiny McDonald se sýrem.“
Místo toho: Dave a Buster's Ancho Caesar Salad, 644 kalorií, 47 g tuku (11 g v podřízených), 1 982 mg sodíku
Najdete marinované tenké plátky z kuřecího kuřecího prsu podávané na římských srdcích vylitou z nastrouhaného parmazánu, slaniny, avokáda a nasekaných rajčat, posypaných Ancho Chile Caesar omáčkou. „Jen si ponecháte obvaz na boku, abyste snížili sodík.
Většina kompenzace z podpůrné zeleniny
Texas Roadhouse
Texas Roadhouse's 16 oz Prime Rib: 2 820 kalorií, 72 g nasycených tuků, 5 330 mg sodíku
Objednejte si steak, naložené sladké brambory (s pěnou a karamelovou omáčkou) a imperiální salát A: „CSPI říká:„ Je to jako jíst dva ve 12 uncích řetězu. Newyorská večeře s steaky (s bramborami a zeleninou) a kouskem jahodového dortu.
Místo toho: Texas Roadhouse's Texas Red Chili, 280 kalorií, 20 g tuku (8 g nasycených), 720 mg sodíku a Dallas Fillet, 6 uncí, *270 kalorií, 10 g tuku (6 g nasycených), 720 mg sodíku
Užijte si aplikaci a hlavní s menším sodíkem než většina z celé nabídky.
Nejhorší koktejlový projekt
koktejly z bílého rumu
Flying Gorilla Gorilla Cocktail Factory for Cheesecake: 950 kalorií, 26 g nasycených tuků, 60 g přidaného cukru
Tento čokoládový banánový koktejl je plný likéru. Je to jako zahájení jídla nalití 20 uncí. Budweiser na pěti čokoládové zmrzlině Breyers, říká CSPI. (Foto z Instagramu @SKHS2014, která říká „chutná jako proteinový nápoj“.
Místo toho: Dort na sýr z chalup z továrny na tvarohový koláč, Výživa se nevztahuje.
Nepijte své kalorie; Jezte je moudře. „Pokud jde o dezert, všechny tyto lepkavé, chutné volby v továrně na tvarohový koláč mají super vysokých kalorií,“ říká Toby Amidor, MS, Rd. „Sdílím jednu položku se stolem a dělám několik výstřelů, abych uspokojil své sladkosti - nakonec jsou známí pro cheese koláče Hoods!
Nejzábavnější konec
Zacházet s
Pizzerie 1 740 kalorií, 32 g nespalovaného tuku, 77 mg sodíku, 168 g přidaného cukru
Místo toho: Mini čokoládový hrnek s arašídovým máslem, *360 kalorií, 36 g tuku (11 g nasycených tuků), 28 g cukru
Pojmenujte to docela úžasné, neuvěřitelně racionální.
Jezte to, nejedná se o nejhorší položky nabídky na planetě
Zacházet s
I když se poselství CSPI objeví každý rok, sníst ji, ne! Každý den utratí své nejlepší a nejhorší předměty na planetě. Zde je náš seznam 42 nejhorších jídel ITM v každé populární restauraci.
Applebee
Ruce 1 520 kalorií, 102 g tuku (17 g nasycených tuků, 1 g trans -shit), 2180 mg sodíku, 106 g uhlohydrátů (10 g vlákniny, 13 g cukru), 45 g proteinového proteinu proteinu
Béžový útok! Kdykoli je vaše večeře monochromatická (v tomto případě, kromě hnědého odstínu hluboce smaženého bez žádoucího), víte, že máte problémy. Výběr takové misky je snadno jedním ze 40 špatných návyků, díky nimž jste nemocní a tuk. Neobviňujte rybí ovoce-marin, jsou plné štíhlých proteinů, svalových proteinů a srdečního tuku. Ne, problémy zde mají obrovský nevyvážený poměr ryb. Křupavý dort a hromady smažených brambor nejsou způsob, jak ošetřit zlaté dítě. Pokud jde o mořské plody, vždy nechte loď na smažených rybách a místo toho si vyberte grilování.
Bob Evans
Smažený steak 1 500 kalorií, 102 g tuku (37 g nasycených tuků, 2,5 g trans -fat), 2880 mg sodíku, 105 g uhlohydrátů (6 g vlákniny, 4 g cukru), 42 g proteinu proteinu
Co má téměř denní hodnota kalorií a dva dny nasycené tuky? Toto obtížné jídlo, které lze vytvořit na stravě. Odkud pocházejí veškerý tuk a sodík, ze kterého se nikdy nebudeme učit, ale můžeme vám říct: Toto je jedna snídaně, která vám poskytne nulový den. Zůstaňte daleko, daleko - zvláště pokud jste to zkusili Vyčistěte tělo Nezdravý!
O'charley's
Za laskavým povolením O'Charley
Kombinace horní police s pikantními sýrovými klíny, kuřecími nabídkami a přetíženou bramborovou kůží: 1 880 kalorií, 132 g tuku (48 g nasycených tuků, 0 g trans -tuk), 3300 mg sodíku, 74 g uhlohydrátů (4 g vlákniny, 9 g cukru), 88 g proteinu
Pokud jde o příspěvek k neustále se rozšiřujícímu kolektivnímu pásu našeho národa, ve středu, bez O'Charley's-House, a kalorické cestování inspirované South-Refren hrají svou roli. A toto jídlo není výjimkou. Posezení na obrovském talíři s výživovým sýrem, kuřecími nabídkami a „přetíženou“ bramborovou kůží je recept na katastrofu, pokud se pokusíte zlepšit své zdraví, když vezmete v úvahu jeden z týdenních podvodníků.
Wild Wings Buffalo
Velká thajská křídla kari: 2 040 kalorií, 133 g tuku (40 g nasycených tuků, 4 g trans -tuk), 7 050 mg sodíku, 134 g uhlohydrátů (12 g vlákniny, 9 g cukru), 78 g proteinu
I když rozdělíte tuto 24dílnou desku na dvě části, stále byste konzumovali více než 1000 kalorií a více než všechny doporučené denní spotřeby sodíku! Křídla mohou být chutná, ale existují mnohem lepší způsoby, jak vydat polohu soli.
Kalifornská pizza kuchyně
Jamajská bludiště s pizzou z chick -ten -kůra: 1 320 kalorií, 42 g tuku (18 g nasycených tuků, 0 g trans -tuk), 3 930 mg sodíku, 162 g uhlohydrátů (6 g vlákniny, 36 g cukru), 72 g proteinu
Myslíte si, že „tenká kůra“ je vždy přeložena do „zdravé možnosti?“ Zamyslete se znovu. Tyto tenčí plátky mají tolik uhlohydrátů jako tradiční plátek, ale mnohem více sodíku. Ve skutečnosti má více sodíku než 22 plátek uzené slaniny vyrobené z tvrdého Oscara Mayera! Děsivé věci, že?
Dugs
Dugs
Fettuccine Weesie: 1 460 kalorií, 90 g tuku (57 g nasycených tuků, 2 g trans -tuk), 3330 mg sodíku, 96 g uhlohydrátů (8 g vlákniny, 6 g cukru), 58 g proteinu
Kreveta! Houby! Čerstvá bazalka! Když si přečtete seznam ingrediencí, které přicházejí do tohoto jídla, je těžké si představit, že by to byla taková výživná noční můra. Ale toto je restaurace, o které zde mluvíme. Čekali byste něco menšího? Pokud hledáte uhlohydráty, které se v Slimmingu nepostupují, zkontrolujte tyto zdravé uhlohydráty.
Továrna na tvarohový koláč
Karborní těstoviny s kuřecím masem: 2 291 kalorií, n/a g tuk (81 g nasycených tuků, n/a g trans -tuk), 1 628 mg sodíku, 144 g uhlohydrátů
Poskytujeme výrobní rekvizity chalupského sýrového dortu, abychom zavedli několik jednodušších možností pozdě, ale jeho měna je stále domovem pro některé z nejvíce vložek v zemi. Ještě horší je, že továrna trvá na tom, že si zachovávají své informace o nutriční hodnotě pod blokádou a klíčem. Pokud jde o otázku: „Snažíte se něco skrýt?“ Odpověď na tuto restauraci zní: „Ano. Milionkrát ano“. Tato krémová těstoviny, pokryté hráškem, slaninou a kuřetem, mají více než každodenní kalorie a více nasycených tuků než 50 vajec! A pouze podle nutričních údajů, které bychom mohli opravdu dostat na ruce. Továrna odmítla, když jsme požádali o nejnovější statistiky. Vezměte si to od nás: Stínované podnikání je Nikdy Dobrá zpráva pro vaše tělo.
Paprika
Za laskavým povolením chilli
Bekon Beef Queadilla: 1 850 kalorií, 140 g tuku (48 g nasycených tuků, 2 g trans -shit), 3 990 mg sodíku, 69 g uhlohydrátů (4 g vlákniny, 10 g cukru), 82 g proteinu
S téměř denní hodnotou kalorií a více tuku než 10 klobás v rohu, tento jihozápadní, steak-i-backacon-stop quesadilla skočí přímo z vašich chudých džíny! I kdybyste sdíleli s přítelem, vzali byste 2,8 -told příjem nasyceného tuku American Heart Association. Udělejte pravidlo, abyste se vyhnuli něčemu pomocí slova quesadilla v názvu, když jste v chili (ano, dokonce i saláty), žádná z možností nemá méně než 1 400 kalorií na část - které byste měli jíst, pokud je vaším cílem ztratit břišní tuk.
Denny
Za Dennyho zdvořilé povolení
Grand Slamwich S Hash Browns: 1 390 kalorií, 96 g tuku (28 g nasycených tuků, 1 g trans -3320 mg sodíku, 82 g uhlohydrátů (4 g vlákniny, 9 g cukru), 47 g proteinu proteinu
Je to jen sendvič se snídaní, jak špatné by to mohlo být? Ptáte se. Docela špatné. Říkáme. S více než denní hodnotou kalorií, nasycené tuky a soli, stejně jako půl dne trans -jednoho jídla pro jednoho by měly být ve skutečnosti rozděleny do třetích nebo okresů. Jíst na své vlastní riziko!
Přátelský
Deska na skořápce: 1 550 kalorií, 90 g tuku (20 g nasycených tuků, n/a g trans tuku), 2710 mg sodíku, 160 g uhlohydrátů (10 g vlákniny, 10 g cukru), 40 g proteinového proteinu proteinu
Pokud nejste na zimní skládce, není důvod objednat objekt obsahující slovo „deska“. Nejčastěji se jedná o kód „příliš mnoho kalorií, uhlohydrátů a tuku“. Nevěříš? Zvažte: Tato mokrá béžová mísa podává více uhlohydrátů než 19 čokoládových sušenek a více kalorií než 122 malých skořápek. Pokračujte v opatrnosti v ne příliš přátelské restauraci, abyste se těmto 23 restauracím vyhnuli bláznivému množství cukru. Každý vrátí veškeré vaše odvážné úsilí o zhubnutí.
Spolu
Vzorkovač chutný hořčicí s medem: 1 650 kalorií, 92 g tuku (21 g nasycených tuků, 1 g trans -tuk), 3580 mg sodíku, 148 g uhlohydrátů (10 g vlákniny, 23 g cukru), 60 g proteinu proteinu
Stačí se podívat na křupavou hnědou ošklivost! „Monster“ mozzarella, cibulové kroužky a kuřecí pruhy na jedné desce? Toto jídlo je obrovská silná bomba poškozená trans-te a vysokou hladinou soli. I když ho sdílíte s přítelem, stále byste kompenzovali celý den inteligentního jídla! Zajímalo by vás, jakým jiným jídlem je třeba se vyhnout? Všechno těchto 150 nejhorších pokrmů v Americe je se zákonem spokojeno.
Maggian
Rustikální kuře 1 810 kalorií, 93 g tuku (41 g nasycených tuků, 2,5 g trans -fat), 4800 mg sodíku, 131 g uhlohydrátů (5 g vlákniny, 23 g cukru), 115 g proteinového proteinu proteinu proteinu
Ziti, prosciutto, sýrová a červená pepřová omáčka Připojte se a vytvořte tuto katastrofu arter večeře, která obsahuje více než denní hodnotu trans -tuku. Nejste přesvědčeni, že byste jej měli přidat do svého seznamu „Nejíst“? Vezměme si to: 150 liber by měla běžet téměř tři hodiny, aby ji spálila. A je to jen Entrée! Přidejte předkrm, dezert a pití a je snadné sbírat kalorie půl týdne v jednom jídle v Maggianu. Pokud vám chybí jídlo škrobu, začněte se namísto 25 nejlepších uhlohydrátů.
Článek Grill
Velké skořápky Josephine: 1 698 kalorií, 120 g tuku (58 g nasycených tuků, 3 g trans -tuk), 4418 mg sodíku, 43 g uhlohydrátů (2 g vlákniny, 6 g cukru), 83 g proteinového proteinu proteinu
V nejčistší podobě jsou skořápky jedním z proteinů s nejnižší kalorií v moři. Ale navzdory jejich nevinnému vzhledu nejedná se o průměrné mušle. Poté, co šéfkuchaři v Bonefish vybrali tyto chlapce na mastnou citronovou omáčku, se předkrm stal nejhorší noční můrou vašeho těla a dal více než denní hodnotu trans -tuku! Ale to není všechno: i když hodně sdílíte s přítelem, stále si vezmete téměř celý den soli - a před příjezdem! Existuje mnoho chytřejších způsobů, jak utratit volné hotovost.
Pohraniční
Dos xx tacos s rýží
Za 12,29 USD vám poskytnete všechny kalorií na hranici, téměř dvoudenní sůl a tři dny tuku ve formě piva, hluboce smažené ryby. Myslíte si, že objednávání grilovaného rybího taco z řetězce restaurace je lepší volbou? Zamyslete se znovu. Yikes! Pamatujete si, kdy byly ryby opravdu zdravé? My taky! A ve vaší kuchyni je to stále, pokud si vyberete správný typ. Použijte náš exkluzivní seznam 40 nejoblíbenějších druhů ryb - založený na výživě! Zjistěte, která ryba je nejlepší jíst.
P.F. Chang's
Pad Thai Pad Pad: 1 080 kalorií, 20 g tuku (3,5 g nasyceného tuku, 0 g trans -tuk), 5250 mg sodíku, 166 g uhlohydrátů (9 g vlákniny, 50 g cukru), 45 g proteinu proteinu
Krevety jsou zdravější volbou pro kuře, že? Nesprávně. Tato zdánlivě nevinná výměna přidává do absurdní solné mísy 280 miligramů sodíku. Ve skutečnosti tyto thajské pádly s krevetami obsahují dvoudenní hodnotu - plus dalších 650 miligramů - sodík. Toto jídlo také náhodou obsahuje přidané cukry v každodenní hodnotě. Zdá se, že byste měli konečně jíst dezert na večeři.
Červený lobble
BAR HARBOR LOBSTER BEKE: 1 680 kalorií, 93 g tuku (35 g nasycených tuků, 1 g trans -tuk), 3280 mg sodíku, 117 g uhlohydrátů (9 g vlákniny, 5 g cukru), 87 g proteinu proteinu
Je obtížné zkazit talíř pečených ocasů humra, krevet, mořského hřebenu a skořápky, ale přidáním linguini a mastné česnekové a bílé víno omáčky, červené humra transformuje talíř z ovoce moře bohatého na bílkoviny na ten, který může poskytnout okamžitý infarkt. Jen neřekněte ty nechutné, hluboké dietní bomby. Pokud chcete získat lepší možnosti ve svém oblíbeném řetězci mořských plodů, nenechte si ujít naše speciální zprávy o 12 věcech, které jste nevěděli o červeném humra.
Romano
Za laskavým povolením makaronů grilujte Romana
Macaroni Grill Chicken Parmesan: 1 610 kalorií, 92 g tuku (17 g nasycených tuků, 0,5 g trans sew), 1 890 mg sodíku, 120 g uhlohydrátů (10 g vlákniny, 13 g cukru), 79 g proteinového proteinu proteinu
Buďte opatrní: Nejedná se o klasické kuře Parm Bubba! Obrovské fragmenty Kapellini pod drůbežem jsou ovlivněny silnou omáčkou a kuře ve stylu se nahromadí mastnou mozzarellou. A i když toto jídlo sdílíte s přítelem, vezmete polovinu denních kalorií, soli a nasyceného tuku. Ale veškerá naděje nebyla ztracena, fanoušci těstovin; Pokud chcete jíst své oblíbené italské těstoviny, aniž byste ztratili svou postavu, podívejte se na těchto 40 tipů pro pakety, abyste zůstali chudí!
Ruby úterý
Za laskavým svolením Ruby v úterý
Křupavý kuře mac 'n sýr: 1 577 kalorií, 84 g tuku (3 g nasycených tuků, 0 trans -shitu), 3395 mg sodíku, 119 g uhlohydrátů (4 g vlákniny, 2 g cukru), 76 g proteinového proteinu proteinu
Tento dospělý Mac a sýr, který je zakončen křupavým kuřetem, slaninou a vrstvami sýra, je jedním z nejhorších jídel těstovin, které si můžete objednat při večeři. Ve skutečnosti mají všechna těstovina v úterý Ruby přes 900 kalorií! Zůstaňte, pokud chcete zůstat štíhlý.
TGI Friday Restaurant
BBQ'N Burger: 1 160 kalorií, 74 g tuku (32 g nasycených tuků, 2 g trans -tuk), 3560 mg sodíku, 77 g uhlohydrátů (4 g vlákniny, 31 g cukru), 49 g cukru)
Tři slova shrnují tento T.G.I. Páteční jídlo: Disaster s solným tukem. Pouze rychlé čtení ingrediencí by se mělo rozlišit: Klasické a bílé omáčky, kořeněné sýrové výtahy, uzené slaniny a cibulové řetězy kořeněné čaj. (P.S. Informace o výživě nezahrnují výběr události, kterou nabízíte.) Měli byste mít raději dva Big Mac McDonald MacDonald než toto monstrum. Víme, že je těžké si to představit, ale ve skutečnosti budete brát méně kalorií, tuků, uhlohydrátů, cukru a krve otáčející sůl. Najdete více hackerů, kteří ušetří kalorie 25 swapů potravin, které snížily 2 500 kalorií týdně !
Olivová zahrada
Kuře 1 590 kalorií, 114 g tuku (61 g nasycených tuků, 2 g trans -tuk), 2410 mg sodíku, 78 g uhlohydrátů (4 g vlákniny, 12 g cukru), 66 g proteinu proteinu
Olivová zahrada's menu is in desperate need of a makeover. The seafood is swimming in sodium, the cocktails are packed with sugar, and the average dinner-size plate of pasta packs a staggering 976 calories — thanks in part to the soggy plate of carbs pictured above. Not only does it pack nearly a day's worth of sodium, but it also serves up a day's worth of trans fat), an artificial fat that's been linked heart disease. All of this is before you tack on the breadsticks and salad.
A teď pro řetězy rychlého občerstvení ...
Zacházet s
Druhá polovina našeho seznamu se skládá z populárních rybníků rychlého občerstvení. Pravděpodobně projdete jízdou nebo zoufale zoufale na jídle při cestování a víte, že budete jíst velmi zdravé jídlo. Může být o něco snazší dešifrovat to, co byste měli pokračovat - všechno, co má ve jménu „třikrát“, je pravděpodobně nebezpečné - ale stále existují některé možnosti, které zní dostatečně nevinně. Nenechte se zmást; Zjistěte, co je jedna položka přeskočit každé z těchto 20 populárních míst rychlého občerstvení.
Hamburger
Steakhouse King: 1 100 kalorií, 74 g tuku (24 g nasycených tuků, 1 g trans -shit), 1 620 mg sodíku, 59 g uhlohydrátů (1 g vlákniny, 13 g cukru), 50 g proteinového proteinu proteinu
Tento sendvič se dvěma patrony, sendviče se sendviči, je zdaleka nejhorším Hamburgem v Burger King's a převyšuje všechny ostatní v prvcích zaměřených na opasek. It works half a kilo of pancakes, bacon and mayonnaise add amazing 55 grams of fat, than five classic king hamburgers-what more than days. Eeek!
McDonald's
GRAND MAC: 860 kalorií, 52 g tuku (18 g nasycených tuků, 2 g trans -tuk), 1 470 mg sodíku, 62 g uhlohydrátů (5 g vlákniny, 13 g cukru), 41 g proteinu proteinu
Rovnováha od doby, kdy byla „velká velikost“ v pohodě, tento sendvič vyžaduje jemný hamburger a znásobí ho dvěma. Neexistuje žádný důvod jíst půl libry hovězího masa, pokud je to samozřejmě 2004 a vy se neuvádíte dokument o tom, jak tlustý je. Chcete -li zjistit, jak se vaše oblíbené položky McDonald postaví proti tomuto ďáblově jídlu, zkontrolujte naši exkluzivní zprávu, každá pozice McDonald - hodnocené nabídky! !
Jihozápadní gril Moe
S zdvořilým povolením jihozápadního grilu
Burrito Home Wherecker se steakem (12palcový tortilla jídla s kořeny rýže, fazolí, nastrouhaného sýra, pico de gallo a guacamole): 900 kalorií, 31 g tuku (14 g nasycených, 0 g trans -tuk), 1 810 mg sodíku, 119 g uhlohydrátů (16 g vlákniny, 5 g cukru), 49 g proteinu proteinu
Homewrecker? Místo AB Wrecker! Toto burrito nemá jeden, ne dva, ale tři hlavní zdroje uhlohydrátů (tortilla, rýže a fazole) a tři hlavní tukové zdroje (sýr, zakysaná smetana a guac), takže není překvapením, že má takový profil stravy.
Chick-fil-A
Chick-fil-A Cobb Salad with Avocado Lime Ranch Dressing: 740 kalorií, 54 g tuku (12 g nasycených tuků), 1 890 mg sodíku, 25 g uhlohydrátů (5 g vlákniny, 8 g cukru), 40 g proteinu
Nemusí to vypadat příliš nebezpečně, ale je to absolutně nejhorší položka, kterou lze objednat v Chick-filmu. Počet samotného sodíku je zábavný! Jedna věc, která nakrmila místo tohoto salátu na seznamu „nejhorší“? Dresing Avocado v limetovém ranči. V případě sójového zánětlivého oleje jako hlavního činidla lze předpokládat, že 32 gramů tuku, který obsahuje tento obvaz, je důvodem, proč malý balíček stoupá na 310 kalorií. (A mimochodem, je to tolik kalorií jako kuřecí sendvič s hůlkou!) Chcete -li vidět, jak jiná jídla v kuřecím rybníku, podívejte se na naši exkluzivní zprávu, Celá nabídka Chick-fil-A-Rank! .
Arby
S přátelským povolením od Arby
Pečené türkiye farmář 800 kalorií, 34 g tuku (10 g nasycených tuků, 0,5 g přestupku), 2420 mg sodíku, 79 g uhlohydrátů (5 g vlákniny, 16 g cukru), 45 g proteinového proteinu proteinu
Když je vyroben v bezpečí vaší vlastní kuchyně, krůtí sendvič není možnost oběda s polovičním obědem, ale pečlivě vstoupí do země mastných lžiček. Tento sendvič je nadměrně plný uhlohydrátů, tuku a cukru. Ano, cukr! Odkud pocházejí všechny ty sladké věci? S největší pravděpodobností, medový pšeničný chléb, který je skrytý pouze v krvi. A když mluvíme o špatných granulovaných věcech, pokud se pokusíte snížit, podívejte se na těchto 30 jednoduchých způsobů, jak přestat jíst tolik cukru.
Chipper
Chorizo burrito s bílou rýží, černé fazole, vegetariánské fajita, pečené salsa chilli, římský, zakysaný smetanu, sýr a guacmi: 1 515 kalorií, 73 g tuku (25,5 g nasyceného tuku, 0 g trans -tuku), 3 040 mg sodíku, 147 g uhlohydrátů (23 g vlákniny, 11 g cukru), 66 g proteinu proteinu
Toto plně naložené burrito s Chipotle má denní sůl a více než denní hodnota nasyceného tuku. Ano, vážně. Ale to není všechno: Tato katastrofa na večeři dává více uhlohydrátů, než jste mohli najít v téměř šesti celých zrna! Ačkoli téměř všechno v tomto burritu je pro uhlohydráty obtížné, k měřítku jsou připojeny tortilla (46 gramů) a bílá rýže (40 gramů).
Taco Bell
Xxl grilované položky burrito-beef: 870 kalorií, 41 g tuku (14 g nasycených tuků, 1 g trans -shit), 2130 mg sodíku, 96 g uhlohydrátů (13 g vlákniny, 6 g cukru), 32 g proteinu
Dejte si pozor na termíny jako „XXL“ a „Stuft Code“ pro „daleko od příznivé stravy“. Tento speciální burrito Memead může nabídnout 32 gramů bílkovin, ale také obsahuje úžasných 96 gramů uhlohydrátů (o tom, co lze nalézt v 6 plátkách chleba Ezechiel) a také po celý den držíte sůl v jedné ruce. To jsou jen dva z mnoha faktorů, díky nimž je jídlo „Ne!“ Oh, ani nemyslí na mytí jedním z nich 70 nápojů, které vám dávají žaludek sody !
Pizza
Pizza/Facebook
14 'Skvělá pizza na milence masa: 1 řez: 450 kalorií, 26 g tuku (9 g nasycených tuků, 0,5 g trans -fat), 960 mg sodíku, 36 g uhlohydrátů (2 g vlákniny, 1 g cukru), 18 g proteinu proteinu
Maso můžete milovat, aniž byste si vzali jeden kus pizzy na půl nasyceného dne. Speciální koláče jsou oprávněné zbláznit se se spoustou námrazy s vysokým obsahem tuku, což prakticky nedělá nic pro chuť a výrazně zvyšuje kalorické náboj. V pizza chatě, nebuď milenec nebo válečník s menším počtem plátek Pepperoni. Nebo ještě lepší, místo toho udělejte jednu z těch zdravých domácích pizzy.
KFC
Turk Range: 790 kalorií, 46 g tuku (37 g nasycených tuků, 0 g trans -tuk), 2 20 mg sodíku, 66 g uhlohydrátů (3 g vlákniny, 7 g cukru), 29 g proteinu
Kuřecí náboženské: Jídlo, které vaše matka dělá pro vašeho otce k narozeninám a jídlu, byla milovaná vaší babičkou, matkou matky, když byla dítě. Varovné slovo: To není jako domácí rozmanitost, kterou znáte a milujete. Ačkoli se jedná o jedno z mála jídel v KFC, které je plné zeleniny a nikdy se nedotkne hranolků, je to stále nejhorší volba v nabídce. Hlavním pachatelem kalorií je jeho máslová skořápka, ale krémová omáčka, která kombinuje náplň, rozhodně nepomůže. Chcete -li ušetřit 250 kalorií, objednejte původní recept na kuřecí prsa s bramborami, omáčkou a kukuřicí se sladkým jádrem. Nebo pokud se vám líbí jen příchod drůbeže doma, vytáhněte jeden z těchto úžasných receptů na zdravé kuře.
Papa John's
Oblíbená další pizza 16 ': 1 řez: 410 kalorií, 21 g tuku (9 g nasycených tuků, 0 g trans -tuk), 950 mg sodíku, 40 g uhlohydrátů (1 g vlákniny, 3 g cukru), 16 g proteinu proteinu
Tento dort, který reprezentuje Pepperoni, klobása a šest různých typů mastných sýrů, je oblíbeným zakladatelem Pap John John Schnater - ale abych byl upřímný, nekoupíme si ho. Strávte několik okamžiků googlingu pana Schnatera a zjistíte, že je překvapivě funkční. Neexistuje žádný způsob, jak jeho hlavní část 410 kalorií. A když mluvíme o super-mrazicích, ukradl svou znalost Lean for Life v naší exkluzivní zprávě o pokynech pro hubnutí nejtalentovanějších lidí na světě.
Wendy
Dave's Triple: 1 090 kalorií, 72 g tuku (30 g nasycených tuků, 4 g tuku), 2000 mg sodíku, 40 g uhlohydrátů (3 g vlákniny, 9 g cukru), 71 g proteinu
Daveův trojnásobek je trojitý problémy! Začněte se třemi hovězími palačinkami a bruslením na tenkém nutričním ledu. Ještě horší je, že toto jídlo má tři kusy zpracovaného sýra a mastné majonézy. Výsledek? Hamburger, který má dva dny trans-tuku a tolik tuků jako téměř pět řádů malých hranolků Wendy menu .
V krabici
Slanina 887 kalorií, 59 g tuku (25 g nasycených tuků, 2 g trans -tuk), 1 346 mg sodíku, 48 g uhlohydrátů (3 g vlákniny, 11 g cukru), 42 g proteinu proteinu
V posledních letech prošla Jackovo menu v krabici dlouhou cestou, ale stále je nutné provést několik významných změn, včetně odstranění tohoto hamburgerového hovězího masa s hovězí slaninou. Pokud dvojitá pomoc masa nebyla dost špatná, poskytuje Jack bylinné česnekové máslo, švýcarské sýr a slaninové koule - a vaše Buchs za to zaplatí, pokud se vezmete. Prostě to neříkej toto jídlo. Snažíte se Samow a nakrájet tuk? Podívejte se na 50 nejlepších tipů pro hubnutí!
Zvuk
Protřepejte s velkým arašídovým máslem: 1 940 kalorií, 122 g tuku (62 g nasycených tuků, 2 g trans -tuk), 1 080 mg sodíku, 193 g uhlohydrátů (2 g vlákna, 165 g cukru), 30 g proteinu proteinu
Jeden bývalý zaměstnanec Sonic mohl říci, že komunita Reddit, aby si nikdy neobjednal steak nebo grilované kuře, ale našli jsme něco jiného, z čeho byste se měli vrátit. Tento super velký doušek má více kalorií než 24 čokoládových sušenek, více tuků než 36 pruhů smažené slaniny a více cukru než 6 snicker tyčinek! Potřebujete další vysvětlení, proč byl tento seznam vytvořen? To si nemyslel. Dávejte pozor, pokud chcete chránit svůj tvrdý plochý žaludek!
Popeye
Krevety po 'Boy: 690 kalorií, 42 g tuku (13 g nasycených tuků, 1 g trans -shit), 2 165 mg sodíku, 66 g uhlohydrátů (5 g vlákniny, 3 g cukru), 42 g proteinu
Jeśli chcesz smażyć i skrobię na Popeyes, idź z okładką z kurczaka i pomiń tę sztukę bombę wypełnioną Krumi. Z codzienną wartością soli i pół dnia trans -tłuszczu - najniebezpieczniejszego tłuszczu w całym kraju - dla chłopca jest to jedno odżywianie.
Bostonský trh
1/2 St. Louis ve stylu BBQ žeber s čerstvou dušenou zeleninou, bramborovým pyré, grilovanou a kukuřičným omáčkou: 1 490 kalorií, 92 g tuku (31 g nasycených tuků, 0 g trans -tuku), 3 290 mg sodíku, 102 g uhlohydrátů (7 g vlákniny, 46 g cukru), 59 g proteinu
Věděli jste, že žebra nebyla úplně zdravá, ale uvědomili jste si, že jsou plné tolika tuků a cukru?! Pokud chcete zastavit 400 kalorií a 73 gramů (chtěli byste si užít velký talíř rozmanitosti místo jednoho žebra místo toho? Víme, že to uděláme!
Carl's Jr
1/2 Funta Jalapeño Hustburger: 1 020 kalorií, 72 g tuku (24 g nasycených tuků, 3 g trans -shit), 2 060 mg sodíku, 49 g uhlohydrátů (5 g vlákniny, 11 g cukru), 45 g proteinu
Obvykle jsme na palubě kořeněného jídla, hlavně proto, že kapsaicin -reset, díky kterému je váš jazyk tak dobrý -je známo metabolismu. Ale je to Jalapeño Hamburger, Pepper-Jack a Habañero-topped jsou určitě výjimkou z pravidla. Nejenže naplní žaludek půl dne kalorií, ale má také více soli než 27 solných sušenek - což je více než každodenní hodnota! Až příště budete v Carle, místo toho uspořádejte přírodní hamburger a zvedněte teplo přidáním jalapeño mincí.
Panera
Potěr 940 kalorií, 48 g tuku (18 g nasycených tuků, 1 g trans -tuk), 1 520 mg sodíku, 79 g uhlohydrátů (5 g vlákniny, 8 g cukru), 37 g cukru)
Panera's Potěr & White Cheddar Panini contains 1,000 fewer miligrams of sodium than their Italian sandwich, but it earned our worst spot because it's higher in calories, fat, saturated fat, trans fat, carbs, and sugar. If you can't bear to part with this sad excuse for a lunchtime classic, at least order the half-portion and pair it with a house salad—vaše waistline and blood pressure with thank you. For even more ways to slim down and get fit, check out these 42 Ways to Lose 5 Inches of Belly Fat .
Jimmy John's
Jimmy John's
J.J. Obrovský: 1 135 kalorií, 53,5 g tuku (15 g nasycených tuků, n/i trans tuk), 3 905 mg sodíku, 83 g uhlohydrátů (6 g vlákniny, cukr N/I g), 78 g proteinu
Jimmy říká, že tento sendvič je „dost obrovský, aby nakrmil to nejlepší ze všech lidí!“ A my si myslíme, že zasáhl nehty do hlavy - 1135 kalorií je hodně během jedné relace. Díky pokoji, nasekaná uzená šunka, kapicola, pečené hovězí maso, krůtu a provolone získáte také jeden a půl tuku-co je smlouva! (Pokud nemůžete říct, že jsme sarkastičtí.)
Dlouhý John Silver
Taco nízká ryba: 2 Tacos: 820 kalorií, 42 g tuku (8 g nasycených tuků, 0 g trans -tuk), 2580 mg sodíku, 80 g uhlohydrátů (6 g vlákniny, 14 g cukru), 26 g proteinového proteinu proteinu
Tuk při chovu, tuk v omáčce, tlustý v tortille - a žádný z nich není zdravý. To vše přispívá k poloviční hodnotě věcí plus po celý den přidělování soli. Zatímco Long John Silver v posledních letech podnikl dlouhou cestu, stále existuje mnoho smažených předkrmů, které by mohly potopit vaši bitevní loď.
Královna
970 kalorií, 68 g tuku (25 g nasycených tuků, 2 g trans -tuk), 1580 mg sodíku, 39 g uhlohydrátů (2 g vlákniny, 9 g cukru), 51 g proteinu proteinu
Výběr nejhoršího jídla na DQ bylo docela obtížné. Ačkoli je téměř 1000 kalorií neetický, ve srovnání s řetězcem 1250 kalorií, šestidílný kuřecí koš není nic. Na konci dne však obrovské množství tuků z hamburgeru získalo místnost na našem strašném seznamu 40. Zatímco kuře má jen půl gramu, tento špatný hamburger zabalí všechny denní hodnotu. Přeskočit to za každou cenu. Po setkání s nejhoršími dětmi na pásu rychlého občerstvení kontaktujte některé z nejlepších a pomocí naší exkluzivní zprávy, 25 restaurací až 500 kalorií!
Hardee
2/3 Funta Monster Hillburger: 1 300 kalorií, 90 g tuku (33 g nasycených tuků), 3140 mg sodíku, 53 g uhlohydrátů (2 g vlákniny, 13 g cukru), 76 g proteinu
Pokud byl tuk započítán na 2/3 libry monster Stimulburger, má zájem o to, co v této věci hromady Hardeeho věnují pozornost silné hromadě slaniny, která vypadala mezi jeho role. Ale opravdu nás to spálí, kolik sodíku se vrací k jídlu, které můžete jíst rukama: 136 procent, které byste měli jíst - všechny dny! Zjistěte, co byste si místo toho měli vybrat s naší exkluzivní zprávou
Takové
Kuře Homestyle: 1 350 kalorií, 92 g tuku (19 g nasycených tuků), 3200 mg sodíku, 65 g uhlohydrátů (6 g vlákniny, 2 g cukru), 66 g proteinu
Gratulujeme, Cracker Barrel. Podařilo se vám určit celou denní hodnotu sodíku (a pak některé) pouze s jednou deskou potaženého a smaženého kuře. Každý, kdo to nařídí, musí nejen zůstat dál od obou stran a koláčů, které jsou s ním spojeny, ale také z nabídky nápojů. Místo ledového čaje a limonády, co nejvíce vody, bojuje s tímto množstvím soli.
