Kašel může být jedním z nejvíce frustrujících příznaků nachlazení nebo jiných sezónních onemocnění. Ale věřte nebo ne, je to způsob, jak vaše tělo může vyčistit dráždivé a infekce z vašeho dýchacího cesty. V závislosti na základním příčinách existuje několik různých typů kašle, ale nejběžnějším rozlišením je suchý kašel ve srovnání s mokrým nebo produktivním kašlem.
pečená řepa a kozí sýr
Suchý kašel je kašel, který nevyrábí hlen, ale je způsoben neustálým podrážděním v zadní části krku. Může mít jednoduché základní příčiny, jako je nachlazení nebo chřipka, a často může přetrvávat dlouho po zotavení z nemoci.
The wet cough is called productive cough because it helps to squeeze the mucus from the respiratory system. Je to druh kašle, který obvykle doprovází infekci, jako je chřipka nebo nachlazení, a může být akutní (trvá méně než tři týdny) nebo chronický (trvá déle než osm týdnů).
Pokud jde o uklidňující kašel, může suchý kašel používat uklidňující ošetření, jako jsou horké čaje a parní koupelny, zatímco mokrý kašel potřebuje lék, který pomůže rozebírat hlen a usnadnit kašel. „Nechceš potlačit produktivní kašel, který zvyšuje hlen. Ale chcete potlačit suchý kašel,“ říká Jacob Teitelbaum, MD .
Shromáždili jsme seznam běžných odborníků na potraviny, bylin a domácí drogy, které jsou prokázány jako kašle, bez ohledu na to, zda máte suchý nebo mokrý kašel.
Oživit
Zacházet s
Ginger zjemní kašel a bolest v krku. říká odborník na stravu a dietolog Tatiana Larionova, MS, LDN, CNS . Důvodem je skutečnost, že zázvor obsahuje sloučeniny, které rozšiřují krevní cévy a plíce a uvolňují hladké svaly vedoucí k otevření dýchacího cesty. Jeho doporučení je strmé, čerstvě nasekané zázvorové kořeny v horké vodě nebo přidejte jemně nakrájený zázvor pro vaření bylinného čaje, aby se uvolnil kašel.
Zlato
Zacházet s
Nejprve zná vlastnosti léčby medu, pokud jde o respirační systém. Má antibakteriální, antivirové, antifungální a anti -zánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci snížit intenzitu a trvání kašle, říká Larionova.
Sandra Crawley, registrovaná zdravotní sestra a konzultantka na rodičovském blogu Máma miluje nejlépe Doporučuje vyrábět čaj s medem a citronem a přidává dvě polévkové lžíce medu a jednu až dvě polévkové lžíce čerstvé citronové šťávy do osmi uncí horké vody. „Citron pomáhá ztenčit a rozbít hlen, zatímco med má uklidňující účinek,“ říká. Tento čaj nejen pomáhá rozbít hlen a uklidnit hrdlo, ale také dává tělu dávku vitamínu C ke zvýšení imunitního systému.
Pěnový kořen
Zacházet s
Marshmallow kořen se používá v alternativní medicíně po celá staletí, zejména v léčbě kašle a dalších dýchacích problémů. A Studie 2005 Zjistili, že sirup obsahující kořen pěny mezi jinými složkami byl účinnou léčbou lidí trpících nachlazením a dalšími problémy, jako je bronchitida.
„Kořeny pěny najdete v čajových sáčcích nebo jako suché uvolněné bylinky, které lze snadno vařit v šálku čaje. Nechte to strmé po dobu 10 minut, abyste dosáhli maximálního účinku,“ doporučuje Larionova.
Sladká evropská nebo čínská lékořice
Zacházet s
whisky žitné koktejly
Crawley poznamenává, že kořen lékořice je jedním z jejích druhů v léčbě kašlackých členů její rodiny a pacientů. Tato rostlina nezmiňuje sladkosti, pochází z jakéhokoli hrachu zvaného glycyrrhiza. Může být použit zcela, nasekaný nebo ve formě tablet a jeho extrakt se vyskytuje také v sirupech. „Lickocoy je považován za experant a uklidňuje sliznice a podrážděné nebo osvětlené plíce,“ poznamenává. Doporučená dávka je od 5 do 15 gramů denně, která se používá po dobu čtyř až šesti týdnů. „Pokud máte onemocnění srdce nebo jater, mělo by to být opatrné a nemělo by být používáno během těhotenství,“ varuje Crawley.
alkohol jmenoval
Měření měření AM
Zacházet s
Měření měření AM is a variety of mint, and the menthol in its leaves is a well-known decongestant that helps break down mucus and support the health of your airways. 'Měření měření AM has been used to ease congestion and improve breathing by stimulating receptors in the respiratory tract,' notes Crawley. You can take peppermint lozenges, tinctures, teas, or even make yourself a steam bath with the essential oils. The soothing effects of peppermint can work wonders for a dry cough.
Eukalyptus
Zacházet s
Eukalyptus is another favorite home remedy, and part of the myrtle plant family. 'It helps to decrease mucus and expand the bronchioles of the lungs, and has been shown to be useful at relieving upper respiratory issues,' says Crawley. You can take it in tea form, by steeping loose leaves in hot water, or buy an over-the-counter salve to rub on your chest. Crawley has another favorite way of harnessing the healing powers of eucalyptus, 'Take the whole sprig and hang it on the back of your shower head out of the water stream—the heat and steam will release the essential oils in the stems. This will help clear your nasal congestion and expand your bronchioles, which will relieve the coughing.'
Ananas
Zacházet s
Může to být překvapivý lék na kašel, ale zdá se, že ananas má správné kombinace funkcí, takže existuje silná pomoc. Trista nejlepší . registrovaný dietolog v Vyvážit jeden příslušenství ,
Poznamenává, že specialista na životní prostředí a pomocný profesor výživy: „Bomelain je enzym v ananasu, který má významné protizánětlivé a mukolytické vlastnosti. Tyto dva rysy bromelainu způsobují, že ananas je skvělým jídlem, aby pomohl kašlat.“ „A úplně to odstraňte. Nemluvě o tom, že další dávka vitamínu C neublíží váš případ.
