8 Z nejzdravější pizzy zmrazené kůry - a 2, aby se vyhnuli

Někdy v noci chcete přežít svůj vlastní dort na pizzu, ale nechcete se snažit na úrovni restaurace. Pak je to zmrazená pizza kůra zachrání den. Vytáhnutím předem připravené kůry z mrazničky můžete nechat těsto začít co nejdříve, nestrávit drahocenný čas a čekat, až se kvasinky vstanou nebo mísí a natahují těsto. Ale pokud hledáte Výživnější pizza Je důležité vědět, že některé zmrazené čelisti jsou zdravější než jiné.

Dalším důležitým bonusem zmrazené pizzy kůry je to, že tento povrch chleba je prázdnou břidlicí pro všechny oblíbené zalévání, takže pokud chcete zdravé těsto, můžete si vybrat ingredience se silnými živinami se silnými látkami. Hromada vegetariánů, chudých bílkovin, sodíku s nízkým sodným a čerstvé bylinky omáček pro vaše vlastní kulinářské stvoření, což je opravdu výživné. Když si vyberete zdravou zmrazenou pokožku, doplníte fotografii dobré pro pizzu. Abychom vám pomohli najít několik možností pro pizzury, vytvořili jsme seznam nejlepších na trhu.

jak vařit zelí

Když jsme si vybrali nejzdravější zmrazenou pizzu

• Nízký obsah sodíku : Podle American Heart Association , Chléb a pizza jsou jedním z nejkrásnějších zdrojů soli v americké stravě. Zmrazená pizza peel je v podstatě kombinací těchto dvou jídel. Hledali jsme značky, které mírně udržují sodík.
• Mírné počítání kalorií : Pizza Shell není jídlo, které budete jíst samy o sobě. Zaručuje přidání zalévání, které kalorie přidávají. Proto jsme hledali pizzerii s malým počtem kalorií až 200 let na část.
• Žádné složky : Zmrazená kůra pizzy může obsahovat seznam ingrediencí a konzervačních látek. Ačkoli tyto prvky nejsou vždy škodlivé, jsou vysokou úrovní zpracování. Uvízli jsme s možnostmi, které omezují funkce ingrediencí.

Chcete, aby vaše pizza byla zdravou noc? Podívejte se na osm nejlepších zmrazených čelistí na pizzu (a dva, aby se vyhnuli). Pak se podívejte 9 nejlepší .

8 Z nejzdravější zmrazené pizzy kůry

Nejlepší: Banza Plain Crust Pizza

Instacart

Výživa (pro ¼ kůru):
Kalorie: 150
Tuk: 6 g (nasycený tuk: 2 g)
Sodík: 135 mg
Uhlohydráty: 22 g (selektivní: 3 g, cukr: 0 g)
Protein: 4 g

Po počátečním úspěchu přeměny cizrny na těstoviny to Banza udělal znovu - ale tentokrát s pizza. Zmrazená kůra znamení Je vyrobena z (uhodla) cizrny, která mu dává 3 gramy vlákniny a 4 gramy proteinu na část. Jednoduchá zeleninová kůra je také vítězem Veganů a jedlíků bez lepku.

Nejlepší: Joe's Free Free Pizza Trader

Obchodník Joe's

Výživa (1/3 kůry):
Kalorie: 130
Tuk: 3 g (nasycený tuk: 0 g)
Sodík: 280 mg
Uhlohydráty: 33 g (vlákno: 3 g, cukr:> 1G)
Protein: 3 g

Pokud existuje jedna věc, kterou se Joe Trader daří dobře, je to zmrazené jídlo. Při procházení mrazicí krabice v TJ buďte chyceni Tato kůra na květák se nosí . Stává se to, že je bez lepku, ale nemusíte jíst lepek bez lepku, abyste si mohli užít krizi zeleniny a cizrny. Ještě lepší: část je jedna třetina kůry.

Nejlepší: Odvažte se být další kůrou brokolice

D2B potraviny

Výživa (až 1 kůra):
Kalorie: 90
Tuk: 3 g (nasycený tuk: 0 g)
Sodík: 80 mg
Uhlohydráty: 4 g (Fiber:1 g, Sugar: 1 g)
Protein: 6 g

Další jedinečný pohled na rostliny poháněné rostlinami, od květáku po kůru brokolice. Odvažte se zamrznout brokolicí Obsahuje pouze 90 kalorií na část - nemluvě o 0 gramech nasyceného tuku, pouze 80 miligramů sodíku a pouze 4 gramy uhlohydrátů. Tato zeleninová kůže je také přinejmenším stejně zpracovaná jako skořápka na pizzu. Seznam ingrediencí obsahuje pouze brokolici, vejce, sůl, pepř a olivový olej.

Nejlepší: Shiloh Farms Wholelelegrain Pita Pita Bread

Farm Shiloh

Výživa (až 1 PITA):
Kalorie: 150
Tuk: 1 g (nasycený tuk: 0 g)
Sodík: 228 mg
Uhlohydráty: 28 g (bílá: 5 g, cukr: 0 g)
Protein: 6 g

Chcete si vyrobit pizzu s nejnižší údržbou? Začněte s pita chlebem jako kůra. Když jste připraveni na vaření, pop Farm Shiloh' Frozen Whole Wheat Pita V TOME TOPASTER na několik minut a Voila! Máte pevné kolo, které je zralé pro polevu. Protože tyto lehké pistole jsou vyrobeny z mouky z celého zrnu, poskytují významné 5 gramů vlákniny a 6 gramů bílkovin, pouze 150 kalorií.

Nejlepší: Vrchol této zmrazené pizzy

Všechno jídlo

Výživa (pro ¼ kůru):
Kalorie: 150
Tuk: 1,5 g (nasycený tuk: 0 g)
Sodík: 200 mg
Uhlohydráty: 27 g (bílá: 1 g, cukr: 1 g)
Protein: 4 g

S minimálními ingrediencemi, nízkými kaloriemi a sotva vlákno tuku, Nejlepší zmrazená kůra Jsou zdravější reakcí na tradiční těžké pizzerie. Jejich tenké vaření vaří křupavé a sušenky, zejména když se vyrábí na grilu (metoda vaření doporučená značkou).

Nejlepší: Amazon Fresh Cauliflover Crust

Amatina

Výživa (1/3 kůry):
Kalorie: 150
Tuk: 5 g (nasycený tuk: 1 g)
Sodík: 150 mg
Uhlohydráty: 22 g (bílá: 1 g, Curo: 1 g)
Protein: 2 g

Kupte si všechno ostatní v Amasone - proč ne Zmrazená pizza ? Vyhrazená kortikální kůra maloobchodního gigantu je pro vaše zdraví solidní volbou. Karuliflower a hnědá rýžová mouka jsou první dvě ingredience. Není divu, že má nízký obsah kalorií a příjemně nízký obsah sodíku.

nápoje s ananasovým džusem

Nejlepší: Natural Food Organic Wood Publikované pizza kora

Přírodní jídlo/Facebook

Výživa (1/3 kůry):
Kalorie: 170
Tuk: 4 g (Saturated fat: 0 g)
Sodík: 470 mg
Uhlohydráty: 30 g (selektivní: 21 g, cukr: 0 g)
Protein: 5G

Vyrobeno z organických složek, Ta Kora Je to chutné a dobré pro planetu. Protože část je jedna třetina kůry, je také mírná v kalorii a tuku. Dejte si pozor na překvapivě vysoký sodík.

Nejlepší: Karulipower květák na pizzu

Jezte kulipower

Výživa (pro sloučení TK):
Kalorie: 170
Tuk: 5 g (nasycený tuk: 0,5 g)
Sodík: 170 mg
Uhlohydráty: 28 g (bílá: 1 g, kupor: 1 g)
Protein: 2 g

Pojďme si umýt ještě jednu vegetariánskou možnost, že? Když se rozhodnete Cauline Cauline , dostanete pečenou kůru, což je pro vás dobré (ale nebudete pohybovat chuťové pohárky s kletbou). Výhody mají křížoví vegetariáni, jako je květák Snížení zánětu a potenciálně snižování rizika rakoviny .

2 zmrazená kůra pizzy

Nejhorší: cappello nahá kůže

Čepice

Výživa (1/3 kůry):
Kalorie: 240
Tuk: 16 g (nasycený tuk: 6 g)
Sodík: 430 mg
Uhlohydráty: 19 g (bílá: 3 g, cukr: 1 g)
Protein: 4 g

Čepice Naked Pizza Crust Může to působit dojmem zdraví se základnou vajec a mandlové mouky, ale tato zmrazená vinutí je plná přebytku výživy. Kromě toho, že je vyšší v kaloriích než jakákoli jiná zmrazená kůra, kterou jsme našli, má hodně sodíku (430 miligramů) plus 30% denního nasyceného tuku.

Nejhorší: Domácí pizza dort

Kroger

Domácí šéfkuchař vytvořil jméno s pohodlnými sadami jídla a jednotlivé ingredience. Zatímco výrobky značky mohou získat večeři na stole v Lightningu, některé (například ) Nejedná se o nejlepší továrnu na zdraví. Přestože je tato kůra nízká kalorie, má vysoký obsah sodíku a obsahuje spodní 1 gram vlákna. Obsahuje také L-cystein, složku, někdy z lidských vlasů nebo kachního peří. Ne, díky!