Jindy Silný představení jako zesnulého zpěváka Billie Holiday v Spojené státy vs. Billie Holiday Vyhrál to nejen přes Zlatý glóbus , ale uznání jejich kolegů a průmyslových kritiků. Vytvoření problémového zpěváka však nebylo pro herce snadné - mentálně nebo fyzicky. Aby se zajistilo, že jeho výkon byl co nejpřesnější, den ztratil téměř čtvrtinu tělesné hmotnosti a poznamenal, že transformace je „velmi špatná“. Přečtěte si dále a zjistěte, jak se Andra Day podařilo zvládnout tak obrovský úbytek na váze, a pokud chcete zhubnout, aniž byste obětovali zdraví, vyzkoušejte těchto 15 podceňovaných tipů, které skutečně fungují.
Den šel z 163 na 124 GBP za úkol.
Myriam Santos Nad Obrazami Getty
Pro správnou inkarnaci dne ztratil 39 liber. Zpočátku jsem začal jen snižováním spotřeby kalorií a poté prostřednictvím cvičení řekl den W sklad . Ale abych byl upřímný, když jsem byl na pódiu, byl jsem trochu hladovějící.
Den říká, že nechtěla, aby její tělo pro tuto část vypadalo příliš vhodné.
Earl Gibson III/Getty Images
Zatímco den se chtěla snížit, aby vypadala spíše jako dovolená, věděla, že nedostatek extrémního tónování by se film neshodoval.
„Nechtěl jsem, aby moje tělo vypadalo jako tělo tělocvičny 2020.
Pokud chcete zdravě hodit další libru, podívejte se na naše 200 nejlepších tipů pro hubnutí.
Říká, že pocit slabosti z hubnutí jí pomohl informovat její činy.
Emma McIntyre/Getty Images Pre Narození akademie
Den říká, že ačkoli jeho hubnutí nemusí být zcela zdravé, ve skutečnosti to usnadnilo ztělesnění prázdnin, které bojovalo se zneužíváním návykových látek.
nápoj mai tai
„Byl jsem na pódiu velmi slabý a zpomalil mě tak, že ve scénách opravdu pomáhal,“ říká Day. Pro průměrného člověka to rozhodně není tip, který by měl být vidět.
Den říká, že dokonce vzala několik vánočních vinic, aby ho vylepšila.
Zacházet s
Zatímco den nekouřil ani nepil před přistáním části Billie Holiday, připustila, že udělala oba, aby s tímto úkolem vytvořila autentičtější vztah.
„Začal jsem kouřit cigarety, které nedělám ... Cítím se jako ona; zpomaluje mě to. W .
V den dodal: „Vypil jsem hodně Genie a Bourbon a všechny tyto věci ... Podívej, byl jsem zoufalý. Nechtěl jsem být hrozný.“
Herec to určitě umístil ve své roli Spojené státy vs. Billie Holiday A teď je vítězem Zlatého glóbua a druhou černou herečkou, která kdy vyhrála „nejlepší herečku v dramatu“ (první byl Whoopi Goldberg v roce 1986), píše, píše, píše, píše Hollywood Reporter .
Podívejte se na změnu svého těla na zdravější změnu ve vašem těle Základní jídlo pro hubnutí .
