Známý svými ikonickými hlasy, zmrzlina A slaná hamburgery, Dairy Queen je oblíbenou možností rychlého občerstvení, bez ohledu na to, zda hledáte rychlý dezert nebo plné jídlo. Ale se všemi těmito deštníky a křupavými kuřecími pruhy je jasné, že nabídka DQ nebyla navržena ve vztahu ke zdraví. Můžete však zjistit, že mezi dezerty existuje několik zdravějších předmětů s vysokým obsahem cukru a smaženými předměty.
Před další návštěvou DQ si přečtěte tyto možnosti, abyste získali nejlepší a nejhorší předměty z každé nabídky Queen Mléko od svých charakteristických krémových pudinků až po klasické rychlé občerstvení. Tato příručka vám může pomoci získat více uvědomovací výběr nabídek a vést ke zdravějšímu výběru - i když obdržíte dezert. Stojí za zmínku, že ačkoli sladké ošetření a jídlo s pohonem mohou být součástí dobře vyvinuté stravy, jíst čerstvé jídlo z domova nejčastěji využívá vaše zdraví, protože vysoce zpracované jídlo je spojeno s rychlým občerstvením přibývání na váze . Vážný rizikový faktor nemoci .
Zde je 14 nejlepších a nejhorších jídel z nabídky Queen Dairy na základě jejich výživy. Čtěte dále a pro více, nenechte si ujít 8 koktejlů rychlého občerstvení, které jsou vyrobeny ze skutečné zmrzliny .
Hamburgery a sendviče
Nejlepší: Hamburger
Královna
Výživa: 350 kalorií, 16 g tuku (6 g nasycených tuků), 670 mg sodíku, 35 g uhlohydrátů (1 g vlákniny, 7 g cukru), 20 g proteinuJednoduchý hamburger Je to rozumná volba na DQ. Z 350 kalorií je toto jídlo vhodné pro potřeby mnoha různých kalorií a zabalí 20 gramů sattového proteinu. Vlákno je nízké s jídlem, takže spojuje hamburger s Boční salát Pro další 2 gramy vlákniny nebo přidejte doma čerstvé ovoce nebo zeleninu, abyste si udrželi ještě více vlákniny.
Nejhorší: Stackburger pro podpisy zahradního slaniny
Královna
Výživa: 1 020 kalorií, 67 g tuku (27 g nasycených tuků), 2310 mg sodíku, 54 g uhlohydrátů (1 g vlákniny, 15 g cukru), 50 g proteinuHamburgery v DQ jsou k dispozici ve dvojitých a trojitých možnostech a tento prvek nabídky sloužil jako trojitý hamburger s nejvyšší nabídkou kalorií. S více než 1000 kalorií Back Slamina Ranch Signature Stackburger Pro některé lidi poskytuje téměř všechny kalorie a více tuku, než většina z nich vyžaduje celý den. Množství sodíku přesahuje doporučenou denní částku Výživa dla Amerykanów . Jeśli po prostu nie możesz przekazać tego hamburgera, idź z podwójnym wyborem, aby zaoszczędzić 200 kalorii i pominąć kawałek sera i jedną z sosów, aby zaoszczędzić dodatkowe kalorie i tłuszcz nasycony.
koktejly pomocí skotské
Nejhorší: Fire Brootor ½ libry
Královna
Výživa: 910 kalorií, 65 g tuku (27 g nasycených tuků), 1 820 mg sodíku, 38 g uhlohydrátů (2 g vlákniny, 7 g cukru), 56 g proteinuDalší možnost hamburgerů s působivým velkým počtem kalorií je možnost trojité patty v blízkém dosahu menší než 1000 kalorií. Skládá se ze tří hovězích koláčů, slaniny, sýra a kořeněné omáčky Fire Brootor ½ libry Je známý pro své teplo. Fakta o výživě tohoto hamburgeru dělají z této jedné z nejhorších možností mezi všemi jejich hamburgery a sendviči. Ale pokud si to chcete vyzkoušet, užijte si jen polovinu jídla a spárujte ji s ovocem nebo zeleninou, abyste přidali vlákno a cenné živiny. Uložte druhou polovinu pro další jídlo nebo sdílejte s milovníkem DQ.
Kuřecí koše
Nejlepší: kuřecí kousnutí ve stylu rohu (velké)
Královna
Výživa: 210 kalorií, 8 g tuku (2,5 g nasyceného tuku), 610 mg sodíku, 1 g uhlohydrátů (0 g vlákniny, 0 g cukru), 34 g proteinuI když bych to nepovažoval za vyvážené jídlo, Kuřecí kousnutí ve stylu plivání Jedná se o vynikající zdroj bílkovin, který lze snadno kombinovat s možnostmi vytváření zdravého jídla. Vysoký řád těchto 100% kousnutí bílého kuřecího masa je spojen s výběrem výběru a balíčkem působivých 34 gramů bílkovin a pouze 2,5 gramů nasyceného tuku. Podávejte prostřednictvím salátu a zeleniny z domova, abyste naplnili salát nebo zabalili celou fólii pšenice zeleninou a avokádo, abyste získali další možnost vyváženého jídla.
Nejlepší: kuřecí kousnutí ve stylu plivacího salátu
Královna
Výživa: 320 kalorií, 15 g tuku (6 g nasycených tuků), 870 mg sodíku, 10 g uhlohydrátů (3 g vlákniny, 5 g cukru), 37 g proteinuPokud si nemůžete vzít sólové kousnutí kuřecího domu, abyste se připojili k vaší vlastní salátové směsi, tento připravený DQ salát dělá skvělé jídlo. Jak již bylo zmíněno, Kuřecí kousnutí ve stylu plivání Salad Bowl Zapewnia dobrą równowagę składników odżywczych i tworzy jedzenie. Pamiętaj, że te fakty żywieniowe nie obejmują bandażu, który może dodać znaczną liczbę kalorii i gramów tłuszczu. Jeśli chcesz ograniczyć inne grube gramy w tym posiłku, idź z bezpłatnym lub lekkim włoskim opcjami opatrunku, z których każda zapewnia mniej niż 30 kalorii na porcję.
Nejhorší: kuřecí pruhovaný koš (6 kusů)
Královna
Výživa: 1 300 kalorií, 61 g tuku (11 g nasycených tuků), 2750 mg sodíku, 139 g uhlohydrátů (8 g vlákniny, 5 g cukru), 48 g proteinuJedna věc Kuřecí košík Je to tak, že má 8 gramů vlákna. Ačkoli se jedná o velké množství jídla, vlákno je doprovázeno 1300 kalorií a přes 2 700 miligramů sodíku. I s velkým počtem vláken je lepší toto jídlo přeskočit. Šest kuřecích proužků, přípitek v Texasu, hranolky a namočená omáčka vytvářejí toto jídlo plné tuku a velmi velké množství uhlohydrátů. Změňte zpět do 4dílného koše, abyste ušetřili téměř 300 kalorií, přeskočili chléb a několik hranolků, abyste ušetřili ještě více.
Nejhorší: grilovací zlato
Královna
Výživa: 1480 kalorií, 61 g tuku (11 g nasycených tuků), 3750 mg sodíku, 186 g uhlohydrátů (9 g vlákniny, 48 g cukru), 49 g proteinuS téměř 1 500 šestidílnými kaloriemi jsou tyto kuřecí šátky nejhorší z kuřecího košíku od Queen Dairy. Tento Z Pakiety żywnościowe kalorie godne dnia, znacznie powyżej codziennych potrzeb sodu i nadmiernej ilości cukru. Nawet upadek na 4-częściowy posiłek utrzymuje kalorie powyżej 1100, więc ten posiłek jest jednym z najmniej zdrowych w całym menu. Nasza rada: całkowicie pomiń ten posiłek i trzymaj się zwykłych pasków z kurczaka. Jeszcze lepiej, idź z jednym z Kuře Možnosti.
Zacházení
Nejlepší: vanilkový potápěčský kužel (velikost dítěte)
Královna
Výživa: 160 kalorií, 4,5 g tuku (3 g nasycených tuků), 65 mg sodíku, 25 g uhlohydrátů (0 g vlákniny, 18 g cukru), 4 g proteinuPokud hledáte spokojenost se svými sladkostí, Vanilkový kužel Toto je jedna z vašich nejlepších možností mléka Queen. Pouze 160 kalorií pro velikost dítěte nebere mnoho kalorií a ve skutečnosti poskytuje několik gramů bílkovin. Ačkoli je vybaven 18 gramy cukru, jedná se o jednu z nejnižších množství, které lze nalézt v sekci DQ „Delicacy“. Pokud jste milovníkem čokolády, můžete získat čokoládové graky za dalších 40 kalorií a 2 další gramy cukru.
Nejlepší: Dilly Bar® Toftterscotch
Královna
Výživa: 200 kalorií, 12 g tuku (10 g nasycených tuků), 60 mg sodíku, 22 g uhlohydrátů (0 g vlákniny, 19 g cukru), 3G proteinKlasický objekt na DQ, Dilly Bar má několik různých příchutí. Tento Možnost Toftterscotch Poskytuje nejnižší počet kalorií a gramů cukru, což z něj dělá nejlepší volbu. Tento dezert je prostě měkká vanilková část s čokoládou, třešničkou nebo máslem. Někdy nejjednodušší pochoutky mohou být uspokojivější než slunné poháry a svatba, kterou najdete v „nejhorší“ části tohoto seznamu. A pokud nemáte mléčné výrobky, můžete vytvořit kokosový krém!
Nejlepší: ananasové hrnky (malé)
Královna
Výživa: 230 kalorií, 7 g tuku (4,5 g nasyceného tuku), 85 mg sodíku, 38 g uhlohydrátů (0 g vlákniny, 33 g cukru), 6 g proteinuAčkoli Ananasové šálky Má více cukru než perfektní pro jeden dezert, poskytuje mnohem méně než většina ostatních dezertů v DQ. Přichází také pouze až 230 kalorií a 7 gramů tuku, což zlepší. Nenechte se však v pokušení větší velikostí. Má skvělou příležitost mít více než dvakrát tolik cukru a kalorií, což ho způsobuje, že je vynechán.
Nejhorší: Heath Caramel Browniecupfection
Královna
Výživa: 760 kalorií, 29 g tuku (14 g nasycených tuků), 390 mg sodíku, 117 g uhlohydrátů (2 g vlákniny, 90 g cukru), 11 g proteinuNenechte se podvádět 2 gramy vlákna a 11 gramů proteinu, včetně dezertů. Tento Karamelová Browniecupfection Poskytuje potraviny v hodnotě více než přiměřených kalorií a téměř 100 gramů cukru. Ačkoli tento dezert určitě uspokojí vaše sladkosti, přeskočte jej na běžný dezert. Bohužel je nabízen pouze v jedné velikosti, takže nemůžete ušetřit kalorie nebo cukr s menší řadou.
Nejhorší: šálek brownie i oreo
Královna
Výživa: 720 kalorií, 23 g tuku (9 g nasycených tuků), 330 mg sodíku, 122 g uhlohydrátů (2 g vlákniny, 96 g cukru), 10 g proteinuAčkoli jestem pewien, że jest to doskonały przysmak, Skule i oreo Balení mnohem více cukru, než byste měli mít celý den, nemluvě o jednom dezertu. Toto ošetření je zabaleno do bohaté chuti a tuny kalorií, které jsou plné oreo koláčů a koláčů, čokoládové omáčky a pěny. Ušetřete další možnost, která se objevuje pouze v jedné velikosti pro další zvláštní příležitosti a zvažte sdílení s někým jiným, aby se šířil kalorie a cukr.
Nejhorší: Royal New York Cheesecake Blizzard® Treat (Great)
Královna
Výživa: 1 350 kalorií, 61 g tuku (28 g nasycených tuků), 700 mg sodíku, 177 g uhlohydrátů (3 g vlákniny, 141 g cukru), 25 g proteinuSnad nejslavnějším menu mléčné královny je jejich svatba. Tato kategorie dezertů s nekonečnými možnostmi je kombinací zmrzliny měkkých lidí a široké škály přísad a omáček. Spolu se všemi možnostmi existuje velké množství kalorií, nasycených tuků a cukru. Ačkoli Royal New York Cheesecake Blizzard Treat Má protein 25 gramů, balí se nad 1300 kalorií a 177 gramů uhlohydrátů. I s velkým počtem proteinů přeskočte tento dezert nebo si ho užijte v mini velikosti pro 450 kalorií.
Nejhorší: Oreo® Brookie Blizzard® Treat (Great)
Královna
Výživa: 1590 kalorií, 73 g tuku (29 g nasycených tuků), 1000 mg sodíku, 212 g uhlohydrátů (3 g vlákniny, 155 g cukru), 23 g proteinuKdo by nemiloval měkké Serny s kousky Oreo® a Brookie?! Pokud je to pro vás nové, Brookie je cookie a sušenky pečené dohromady a vytváří další dekadentní pochoutku. Bohaté příchutě a studená zmrzlina jistě vytvářejí uspokojivé letní ošetření, ale velká velikost mléka královny Ošetřte Oreo® Brookie Blizzard® Přizpůsobení více kalorií než nejhorší jídla na tomto seznamu. Přestože mini verze sbalí pouze 480 kalorií, číslo je mnohem nižší než velká velikost, stále lépe distribuujete tento dezert s někým jiným nebo jsem za pár dní šťastný, abych omezil přidaný cukr za jeden den.
