Je obtížné milovat zmrzlinu rychlého občerstvení. Celní zmrzlina je doplněna krémovou, studená zmrzlina je milována a každý má rád sladkou pochoutku při cestování. Bylo by však nevhodné předpokládat, že veškeré rychlé občerstvení zmrzlina Jsou vytvořeny ekvivalentní, zejména když uvažujete o výživě. Řetězy rychlého občerstvení mohou vyzkoušet jemnou zmrzlinu, ale některé z těchto zmrazených lahůdek zabalí pevné kalorie a jsou naloženy Přidané cukry A nezdravé tuky.
Během hodnocení stupně, ve kterém jsme zmrzlinu rychlého občerstvení vzali v úvahu několik faktorů: Některá zmrzlina rychlého občerstvení byla nezdravá:
Ponořme se do světa zmrzliny rychlým občerstvením a my uslyšíme odborníky z dietologů o Nejmladší možnosti tam. Připravte se na blíže osm zmrazených směsí, které mohou uspokojit vaše chuťové pohárky, ale obsahujte výživný mýtus. Chcete -li získat více tipů na zdravé stravování, které vám pomohou vybrat zmrzlinu s vysokou kvalitou, nezapomeňte se podívat 9 Zdravější zmrzlina, která opravdu chutná dobře, řekněme .
Wendy's Frosty
Pro velkou velikost: 500 kalorií, 15 g tuku (9 g nasycených tuků, 0,18 g trans -tuku), 290 mg sodíku, 80 g uhlohydrátů (0 g vlákna, 66 g cukru), 16 g proteinového proteinu proteinu 16 g „Rozbije to srdce, ale Jsou jednou z nejhorších možností občerstvení rychlého občerstvení, “vysvětluje Brittany Deraurentis MPH, RD, CSO .
„Obyčejné čokoládové mrazničky mají úžasných 27 gramů cukru pouze ve velikosti juniorů. Pokud se chcete v horkém dni aktualizovat na velkou velikost, obdržíte 66 gramů cukru a 500 kalorií.“
Deraurentis však nabízí zdravější alternativu k této sladké pochoutce: „TCBY Síť má skvělé měkké služby, které chutnou a mají nižší cukr než nápoj Wendy Signature Drink“ - sdílení.
McDonald's m
Pro běžnou velikost: 640 kalorií, 21 g tuku (14 g nasycených tuků, 0,5 g trans -tuku), 200 mg sodíku, 96 g uhlohydrátů (2 g vlákniny, 83 g cukru), 13 g proteinového proteinu proteinu 13 g
„ McFlurry Toto je jedna z nejméně zdravé zmrzliny rychlého občerstvení. [IT] kombinuje měkkou zmrzlinu s různými směsimi, jako jsou sušenky, cukrovinky nebo čokoláda, [A] má vysoký obsah kalorií, cukru a nasyceného tuku, “poznamenává Jeden je v NAN, STPL, CPPPER, CPPN . „V průměru má každý McFlurry přes 60-70 gramů přidaného cukru a 17-20 gramů celkového tuku. Zmrazený jogurt nebo sorbet jsou zdravější alternativy pro tradiční zmrzlinu. Tyto možnosti mají obvykle nižší obsah tuku a mohou mít nižší kalorie.“
Další zdravý návrh rozhodnout, kdy máte v úmyslu vyčistit klima něčím sladkým, je to čerstvé ovoce, které ho bude zajímat nebo ne - opravdu ho najdete v McDonald's! Zvažte místo McFlurry SPLASTERKI Apple Mickey d'i s . Chun se také navrhuje věnovat se sladkostem „s ořechy nebo čipem tmavé čokolády místo sladkých sirupů, cukrářských obchodů nebo koláčů, které se rozpadají jako poleva zmrzliny.“
Chick-fil-A sušenky a krémový koktejl
Pro malou velikost: 630 kalorií, 26 g tuku (15 g nasycených tuků, 1 g trans -shit), 440 mg sodíku, 90 g uhlohydrátů (1 g vlákniny, 84 g cukru), 13 g proteinového proteinu proteinu 13 g „ Chick-fil-A Cookies & Cream Milkshake Toto je jedna z nejvyšších možností kalorické zmrzliny, které slouží, “vysvětluje Haley Bishoff, Rdn . Z 630 kalorií [90] gramů uhlohydrátů a 15 gramů nasyceného tuku se samotný mléčný koktejl setkává s 100% každodenní spotřeby nasycených tuků. Nemluvě o tom, že pijete 21 balíčků, které stojí za to přidat.
„Nejlepší je udržovat takové léčby, jako je tato, ne jako primární strava,“ radí.
Zvukový výbuch s M.
Zvuk
Pro velkou velikost: 1540 kalorií, 80 g tuku (49 g nasycených tuků, 2 g trans -tuk), 680 mg sodíku, 183 g uhlohydrátů (3 g vlákniny, 138 g cukru), 22 g proteinového proteinu proteinu proteinu 22 gPřipravte se na úžasné, protože náš výběr z nejmladší zmrzliny rychlého občerstvení v Sonic má doslova v úmyslu odmítnout vaši mysl. Jeho charakteristická zmrzlina - výbuch –Ma může být ventilátor, zejména ten se směsí
Reese's Chocolate Arašid Butter Dream Shake zo studenej kamennej smotany
Pro velkou velikost: 1 610 kalorií, 110 g tuku (50 g nasycených tuků, 1,5 g trans -tuku), 740 mg sodíku, 134 g uhlohydrátů (8 g vlákniny, 118 g cukru), 34 g proteinového proteinu proteinu Výběr Reese's Arašid Butter Dream Shake S Cold Stone Creamer je jednou z nejhorších předmětů pro vaše zdraví. Šok 20-Urbar obsahuje 1610 kalorií, 118 gramů cukru a 110 gramů tuku. Velikost porce opravdu dělá rozdíl [s tím] - říká Sheri Berger, RDN, CDCE . „Místo toho si vyberte [menší]“, jako je zmrzlina s velikostí asi 80% méně kalorií, “navrhuje„ pro většinu vkusu je to 300 až 400 kalorií.
Mléčná královna královská konečný choco brownie blizzard z fondánu
„Pokud jde o výživu, Královna mlékárny Královská finále Chocco Brownie Blizzard naplněná Vhodné pro kategorii nejhoršího rychle rychle rychle rychle, “říká Jessie Hulsey Rd , registrovaný dietolog se sídlem v Atlantě. „Toto dekadentní ošetření obsahuje neuvěřitelné množství kalorií, s velkou částí obsahující asi 1340 kalorií a 60 gramů tuku. Tato bitva je naložena přidanými cukry, které poskytují asi 148 gramů pro velkou část.“
„Nadměrná spotřeba přidaného cukru může přispět k přírůstku hmotnosti, zvýšit riziko chronických onemocnění a negativně ovlivnit celkové zdraví,“ varuje Hulsey. „Ačkoli je to občasné užít si to čas od času, je důležité si pamatovat nutriční obsah. Rozhodnutí o menších částech, výběr lehčích doplňků -nebo studium alternativních možností dezertů může pomoci udržovat stravu a uspokojit sladkosti.“
Culver čokoládový mixér s m
Pro velkou velikost: 1 260 kalorií, 74 g tuku (46 g nasycených tuků, 3 g trans -tuk), 340 mg sodíku, 126 g uhlohydrátů (0 g vlákniny, 109 g cukru), 23 g proteinového proteinu proteinu 23 g proteinu 23 g proteinu proteinu 23 g proteinu 23 g Deset Betonové mixéry Jsou zdobeny nabídce Culver, ale všimnete si opakovaného vzoru? Zdá se, že když m
Burger král čokoládové pohárky
Za zdvořilým povolením Burger King
Objednat: 260 kalorií, 5 g tuku (3 g nasycených tuků, 0 g trans -tuk), 160 mg sodíku, 49 g uhlohydrátů (1 g vlákniny, 43 g cukru), 5 g proteinového proteinu proteinu 5 gMezi cennými objekty rychlého občerstvení, Zmrzlina Burger King Neexistuje žádná pozornost. (Tato čest jde na to, aby Whopper!) Stojí za zmínku, že jedna část obsahuje asi 41 gramů cukru, což přesahuje doporučenou denní spotřebu další sladkosti. Před přidáním do objednávky může být rozumné opustit tuto speciální pochoutku v okně jízdy.
