Nejlepší z nejlepších

Red Robin je známý pro hamburgery, ale nabídka nabízí mnohem více než tradiční hovězí palačinku. Pokud se chystáte do Red Robin, může vás zajímat, jak si vybrat jídlo pro optimalizaci vašich cílů v oblasti zdraví a hmotnosti. Abychom vám pomohli, zúžili jsme nejlepší a nejhorší možnosti v několika kategoriích. Znalost nejlepších možností v nabídce a která by měla zůstat dále, vám může pomoci dosáhnout vašich cílů.

Nejlepší prvky na tomto seznamu mají několik běžných věcí. Na nejlepším seznamu nenajdete mnoho smažených předmětů, protože smažená jídla mají obvykle vysoký obsah tuku a kalorií a neposkytují širokou škálu mikroelementů. Kromě toho si můžete všimnout, že nejlepší předměty jsou jednodušší, bez speciálních omáček, tun ingrediencí a speciálního zavlažování. Udržování objednávky v restauraci rychlého občerstvení je skvělý způsob, jak udržet rozumnější kalorie.

V souvislosti s těmito věcmi je v Red Robin 20 nejlepších a nejhorších nabídek, které jsou rozděleny podle kategorie nabídek. Přečtěte si více a podívejte se 20 jídel rychlého občerstvení s vysokým obsahem bílkovin .

Hamburgery/ hamburgery/ zelenina

Nejlepší: Buďte jednoduchý, vegetariánský patty

Červený Robin

nápady na jídlo z krevet

Může to být jeden z nejzdravějších objednávek v celé nabídce. S 10 gramy plnicího vlákna a pouze 2 gramy nasyceného tuku, Tento vegetariánský hamburger Je to zdravá volba. Ačkoli má pouze 15 gramů proteinu, jeho malý počet kalorií umožňuje prostoru přidat další proteiny z řezu sýra nebo ze strany druhého pro dalších 7 gramů.

Nejlepší: Wedgi

Červený Robin

Pokud chcete jídlo s vysokou rychlostí nízké rychlosti, Wedgie Burger Je to pro vás. Tato možnost se vzdá tradičních rolí ve prospěch salátu. Vaše patty je také vybavena slaninou a avokádem a poskytuje spoustu chuti s plnícími proteiny a vlákny. Pouze 540 kalorií Toto jídlo odpovídá mnoha kaloriím. Pokud je příliš vysoká, přeskočte slaninu a ušetřete asi 100 kalorií.

Nejhorší: monster Burger

Červený Robin

Není divu, že hamburger, který zabalí dva palačinky, dva plátky sýra, majonéza, kečup a zelenina, má velké množství kalorií. Monster Hamburger Hodiny za více než 1200 kalorií, s výjimkou hranolků. Přeskočte tuto možnost pro jednoduchý hamburger, který je k dispozici s tradiční hovězí palačinka.

Nejhorší: River Whisky Grill

Červený Robin

Červený Robin offers several meals made with Whiskey River BBQ sauce. While this adds flavor to the meal, it packs extra calories and added sugar. Deset hamburgerů Otrzymuje również puste kalorie od chrupiących słomek cebuli. W ponad 1100 kaloriach ten posiłek wybierze duży kawałek z codziennego budżetu. Pomiń ser i smażoną cebulę, aby zaoszczędzić kalorie, i idź z bokiem brokułów na bardziej odpowiedni posiłek.

Zábava

Nejlepší: Teriyaki Chicken sendvič

Červený Robin

Tento jedinečný pohled na kuřecí grilovaný sendvič zahrnuje grilovaný ananas a omáčku Teriyaki. Ačkoli Chicken sendvič Teriyaki Má relativně vysoký počet, můžete jej snížit, ignorovat majonézu a otevřeně jíst. Chcete -li získat ještě více úspor kalorií, přeskočte švýcarský sýr.

Nejhorší: River Whisky Grill Chicken Sandwich

Červený Robin

Další BBQ Whisky Option River, Stan sendvič Může být dodáván s grilovaným kuřetem, ale smaženou cibuli, slazenou omáčkou, sýrem a kalorií majonézových balíčků. Tato možnost může být mnohem zdravější přeskakování poloviny rolí a objednání sendviče bez smažené cibule, majonézy a sýra.

recepty na tilapie

Občerstvení

Nejlepší: kuřecí talíře Enad

Červený Robin

Ačkoli Enenada Chicken Plate Poskytuje denní hodnotu sodíku, zbytek jeho nutričních ukazatelů je působivý. Na pouhých 400 kaloriích máte dvě kuřecí prsa, která končí salsou a boční salát se sýrem a tortilla pruhy. Existuje více než dostatek bílkovin, takže během pozdějšího jídla uložte část kuře.

Nejhorší: šperky stylu hluku

Červený Robin

Je obtížné vytvořit „nejhorší“ seznam smažených kuře. Nabídky kuře jsou nejen smažené toto jídlo , ale jsou také namočeni v omáčce a jsou dodávány omáčkou a hranolky. Máte kalorie potravin, které poskytují malé mikroelementy pro více než 1600 kalorií a téměř dva dny tuku. Přeskočte tuto možnost společně.

Salát

Nejlepší: jen grilovaný kuřecí salát

Červený Robin

Jen grilovaný kuřecí salát To je skvělá volba v Red Robin. Nízké kalorie umožňují další jídlo v jídle a 35 gramů bílkovin a 6 gramů vlákniny jej vyplňuje. Přidání omáčky do salátu zvýší kalorie, ale abyste si udrželi dostatečné množství, použijte čerstvou salsu pro pouhých 15 kalorií na porci.

Nejhorší: křupavý malý kuřecí salát

Červený Robin

Křupavý kuřecí salát Může poskytnout 7 gramů vlákniny, ale má také denní hodnotu tuku. Ještě horší je, že toto číslo nezahrnuje ani salátovou omáčku, která může přidat několik stovek dalších kalorií. Smažené kuře nebo grilované kuře můžete vyměnit tak, aby toto jídlo bylo zdravější nebo jednoduše vybrat grilovaný kuřecí salát.

Občerstvení (s výnimkou krídel)

Nejlepší: Zaměstnanec

Červený Robin

Nenechte se zmást Skus Na nejlepším seznamu. I když mají řez, stále nejsou jídlo, které byste měli překročit. Ve srovnání s hlavně předkrmy poskytují 9 gramů vlákniny a relativně nízké nasycené tuky, ale tato aplikace se této aplikaci stále nejvíce líbila. Několik kousnutí vás příliš nevrátí, takže si užijte přiměřenou roli, abyste ušetřili prostor pro zdravé jídlo.

Nejhorší: vysoce cibule prsteny

Červený Robin

Cibule může být zeleninová, ale pokud je zbit, smažená a podávaná s May a Ranch, máte produkci předkrmů s vysokým obsahem kalorií. Vysoko cibulové kroužky Delive 13 cibulových kroužků, což znamená, že každý prsten poskytuje téměř 100 kalorií (včetně ponoření). Bohužel tyto kalorie nebudou příliš vyplněny, takže tuto aplikaci přeskočte ve prospěch některých cibulových řetězců ve vašich předkrmech.

Křídla

Nejlepší: Červená statečná kostní pláň

Červený Robin

Ačkoli Tato běžná křídla Poskytněte více než 800 kalorií, jsou stále nejlepší volbou na křídle. Bez omáčky šetří několik gramů přidaného cukru a zároveň poskytuje více než 20 gramů bílkovin. Zůstanete na boku čipu Yukon nebo přeskočíte žetony ve prospěch dušené brokolice pro spodní kalorii, která zabalí vlákno.

Nejhorší: kostní křídla s omáčkou na řece whisky

Červený Robin

SOS na řece whisky tato křídla Balení trochu přidaného cukru. Obsahují také 30 gramů nasycených tuků a hodně sodíku denně. Přilepte obvyklá křídla, vyhněte se ponorce, pokud potřebujete dostat křídla a sdílet je s několika lidmi, abyste si udrželi rozumnější kalorie.

Dezerty

Nejlepší: čokoládové sušenky plné krému

Červený Robin

Víte, že je to laskavé menu dezertů, když existuje nejlepší volba Sušenky plné krému . Pro 350 kalorií je to nejnižší výběr kalorií mezi dezerty a poskytuje nejmenší cukr a uhlohydráty. Je stále nejlepší sdílet s někým nebo si doma užít vhodnější dezert.

recepty na jahodové smoothie

Nejhorší: Doh Cinnamon Tower Sugar! Prsteny

Červený Robin

S více než 1 500 kaloriemi, Tento dezert Na tomto seznamu sbalí více energie než mnoho jídel. Získáte také 124 gramů cukru, které přesahují doporučený denní příjem. Jistě, dostanete několik gramů vlákniny a bílkovin, ale to nestačí k tomu, aby se z něj stal rozumný dezert.

Strany

Nejlepší: Napařená brokolice

Červený Robin

Ačkoli not the most exciting side on the menu, Dušená brokolice Je těžké ho porazit. Díky pouhým 30 kaloriím tato stránka přidává objem a vlákno k jídlu, aniž by si vzal velký rozpočet na kalorii. Můžete požádat o dvojitou stranu této zeleniny, aby ještě více zvýšila vlákno, čímž se jídlo více.

Nejhorší: Yukon Chips

Červený Robin

CO Tyto systémy Yukon Cukr a působivé vlákno se k nim nepřidávají. Bohužel, téměř veškerý tuk je nasycený, což je obzvláště nezdravé. Dávají vám lepší hranolky, které poskytují pouze 3 gramy nasycených tuků a 360 kalorií.

Pizza

Nejlepší: velmi 12palcová vegetace pizzy (kůra květáku)

Červený Robin

Pizza Poskytuje pouze 70 kalorií na část, což vám umožní mít mnoho částí pro velmi rozumný počet kalorií. Zavlažování zahrnuje špenát, pepř, houby a rajčata; V jídle můžete požádat o další zeleninu o další objem.

Nejhorší: oblíbená 14palcová (slavná tenká kůra) zakladatele (slavná tenká kůra)

Červený Robin

Ačkoli Tato možnost Má více bílkovin na část a poskytuje více než dvakrát kalorie. Na třech plátcích máte téměř 500 kalorií, více než mnoho lidí potřebuje u vchodu. Přeskočte kopii nebo polevu na klobásech, abyste snížili počet tuků a kalorií, a přidejte zeleninový dresink na podporu výživy.