Nejlepší z nejlepších

A

Pokud jste jedním z odhadovaných 64% Američanů, kteří jedí rychlé občerstvení alespoň jednou týdně, může vás to zajímat srdečná strava . Ale existuje mnoho způsobů Jezte zdravější, když je na cestě , dokonce i v řetězci známém pro laskavé možnosti.

mimózy s proseccem

Pokračujte ve čtení a najděte nejlepší a nejhorší prvky nabídky v

Hamburgery

Nejlepší: Hamburger

A

Originál hamburger Je tak zdravý, jak je

Mzdyna hovězí maso je také dobrým zdrojem živin, jako je železo, zinek, selen a vitamíny B3, B2 a B6. Třetí patty poskytuje více než 10% těchto základních vitamínů a minerálů.

Nejhorší: Double Papa Burger

A

Deset Double Hamburger má dva hovězí palačinky, dva plátky sýra a

Kuře

Nejlepší: 3dílná kuřecí nabídky s rukama.

A

3-kus Handogus Abrasions Objednávka od Protein is essential pro nasycení, budování svalů a kostí, jakož i produkce enzymů a hormonů; Každá objednávka má 40 gramů. Přestože smažená každá objednávka má pouze 9 gramů tuku a pouze 13% nasyceného DV tuku.

Nejhorší: kuřecí klub s rukou -ujedkovaný sendvič

A

Přidání rolí, slaniny, sýra, majonézy a vod do Konga Kuře Club Sandwich Nejhorší možnost kuře. Každá část má 25% DV nasyceného tuku a 60% DV sodíku. Při přidávání sendviče nabízí kalorie až 500 kalorií, získáte pro celý sendvič pouze 22 gramů bílkovin.

Klobása

Nejlepší: 5dílné kukuřičné psi

A

Pokud vám chybí házení 5dílné kukuřičné psi Jsou to nejzdravější způsob, jak se vzdát. Každá část má méně než 15% nasyceného DV a tuku sodíku. Díky křenu psa získáte stejné množství uhlohydrátů jako od rolí v rohu, ale má 8 gramů bílkovin.

Nejhorší: Coney Cheese Dog

A

Sýrová omáčka a klobásy v rohu mají sodi Pánev Nejmladší volba v rohu. Každý pes Coney Cheese má 50% DV sodík a nemusíte být plné nebo spokojené pouze s jedním.

Strany

Nejlepší: francouzské hranolky

A

Základní objednávka hranolky Toto je vaše nejlepší stránka Pokrmy z vysokých vláken Vybrat!

Nejhorší: sýrový sýr

A

Nemůžete očekávat, že smažený sýr bude zdravý, ale pánev a

Polární zapojení

Nejlepší: Mini Oreo Polar Swirl

A

Nenechte se zmást slovem „mini“. Tento Oreo Polar Vwirl Mini velikost je v 6bitovém hrnku pro uspokojení se všemi sladkostí. Přestože je ve všech polárních spínačů přidáno mnoho cukrů, je to nejlepší volba a je stále velmi uspokojivá. Zatímco se přidávají doporučení cukru 10% každodenních kalorií Nebo méně, aby se snížilo riziko přibývání na váze a chronických onemocněních, jako je diabetes, srdeční choroby a onemocnění jater, někdy má malou velikost oblíbené části obecné léčby zdravé stravy a nutriční stravy.

Nejhorší: m

Restaurace/ Twitter

Pokud si vyberete 20-NA M Kromě 130% nasycených DV a 162 gramů cukru získáte 1190 kalorií, z nichž většina je přidána cukry. Udělejte si zdravější výběr výběrem mini velikosti, šetřením 720 kalorií a 98 gramů cukru.

Korky zmrzliny a brýlí

A

Jednoduchá vanilka zmrzlina Toto je nejlepší volba zmrzliny. Měkké podávání si můžete užívat v kuželu za 33 gramů cukrů, z nichž některé jsou přírodní cukry z mléčných výrobků, ale mnoho přidaných cukrů. Pokud chcete snížit kalorie a cukry, můžete vždy požádat o zmrzlinu v šálku místo kuželu!

A

Poleva Měkká vanilka podávaná s horkým krémem Poskytuje kalorie, tuk a cukry. Zatímco další možnosti poháru zahrnují karamel, čokoláda a jahody, horké fudges mají nejvyšší tuk na 11 gramech nebo 55% doporučeného denního limitu.

Chvění

Nejlepší: kořenové pivo s kořenovou plovoucí dietou

A

Uspokojivé a mnohem nižší v cukru a kaloriích, Kořenové pivo s kořenovým pivem je nejlepší volba, když chcete osvěžující zmrazenou pochoutku

Nejhorší: čokoládový šok

A

Doporučuji vynechat Čokoládový třes Uspokojit sladkou touhu po léčbě. Přidává více než tisíc kalorií a 166 gramů cukru k každodenní spotřebě, z nichž většina jsou přidané cukry. Ačkoli má 26 gramů bílkovin a hodně tuku, aby se naplnil a udržoval plné, má nasycených 21 gramů tuku, více než 100% množství, které byste měli mít za jeden den.