Hailey Bieber Možná jí poděkovala za její vzhled, ale její tvrdá práce v tělocvičně ji udržuje tak efektivně. Nyní hvězda odhaluje rutinu cvičení, která drží, aby si udržel extrémně utlumené číslo. Přečtěte si více a objevte přesná cvičení Bieberova dolního těla. Více informací o potlačování vašich oblíbených hvězd Cindy Crawford odhaluje vaše přesná cvičení pro ploché abs.
Provádí trénink na základě váhy, díky kterému je tón dolní poloviny.
Podívejte se na tento příspěvek na InstagramuPříspěvek sdílený společností DogPound (@dogpoound)
Toto není hodina běhu nebo času stráveného na eliptické úrovni, která udržuje dolní polovinu Biebera v tak úžasné podobě. Místo toho je hvězda založena na řadě pohybů založených na váze, včetně dřepů z Kettlebell, kouzla, obrácených desek, lezení a push.
Hvězdy trenér, Kevin's Mejijijan , sdílel film Bieber Training Progress in Dogpoound L.A. Gym Instagram. „Vítejte v Smash City,“ řekl Dogpoound, Clip. Více informací o tom, jak celebrity zůstávají ve formě, Kate Hudson odhaluje své přesné cvičení pro barevný zadek.
Miluje Pilates.
Jun Sato / Wire
Bieber však bude nejen provádět silový trénink, aby si udržel svůj tvar. V rozhovoru s prosincem 2020. Harperův bazar , Otevřela se o jejím cvičení.
„Bývala jsem tanečnicí, takže miluji Pilates, protože to opravdu natahuje a posiluje mé svaly. Je to pravděpodobně moje oblíbené cvičení,“ řekla.
Je to krabice.
Taylor Hill / FilmMagic
Zatímco silový trénink může být pro Biebera nejvyšší prioritou, je také zajištěno, že její srdce přitahuje pravidelné kardio.
„[I] nedávno začala boxovat na kardio,“ řekla Trh . Zjistil jsem, že vzpomínka na kombinace a učení, jak přesunout vaše tělo v krabici, bylo dobré pro duševní zdraví.
Omezuje její spotřebu masa.
Neilson Barnard / Getty Images
Bieber se také snaží držet vyvážené stravy, aby si udržel své zdraví a tvar.
Řekla, že jsem během karantény vyzkoušel rostlinnou stravu Trh . „Cítil jsem se skvěle a měl jsem hodně energie, ale nebylo to pro mě. Nejím přísnou rostlinnou stravu a pořád jím maso. Prostě moc nejím. Vzal jsem více ryb, zelených a čoček.“
Více informací o tom, jak celebrity zůstávají tak funkční, Nicole Scherzinger odhaluje svou přesnou rutinu cvičení v novém video filmu Bikini, A v případě nejnovějších osobností zdraví a fitness hlásí zdraví a fitness, přihlaste se do našeho zpravodaje!
