Zrada nejlepšího přítele je nesmírně škodlivá a může být obtížná situace orientace. To se obvykle děje velmi nečekaně, protože nejlepší přítel by měl mít vždy záda, že? Protože loajalita není v tomto případě vždy taková, mluvili jsme s Leannou Stockardem, LMFT Životní zdraví A dnes existuje několik užitečných tipů, jak se s tím vypořádat. Bez ohledu na věk lze zdůraznit i nejlepší přátelství nebo dokonce ukončit, když je ohrožena důvěra. Čtěte dále a dozvíte se více o tom, co Stockard říká o tom, jak se vypořádat s jeho nejlepšími přáteli.
jak vařit čerstvého tuňáka
Najděte nějaký čas na reflexi
Zacházet s
Pokud vás zradí váš nejlepší přítel, prvním krokem je věnovat solidní čas přemýšlet o tom, co se stalo, proč se to stalo a jak se k tomu cítíte. Stockard doporučuje trávit čas žurnalistikou a meditací a tvrdí, že tyto činnosti mohou být velmi terapeutické při řešení vašich pocitů. Dodává: „Tyto dovednosti, zejména žurnalistiku, vám umožní umístit tyto nápady do konstruktivního prostoru, ve kterém se můžete ohlédnout a přemýšlet o nich jindy.“
Související: Známky milovaného člověka mohou bojovat za duševní zdraví
Dosáhnout důvěrníka
Zacházet s
Dalším užitečným krokem je rozhovor s důvěrníkem na podporu, pohodlí a pomoc při řešení myšlenek. Nebudená osoba se situací může nabídnout několik hvězdných návrhů, jak získat tuto situaci.
Terapie je vždy možnost
Zacházet s
Pokud bojujete s pokrokem, terapie je vždy možností zvážení. Zlomená důvěra v přátelství je Biggie, s nímž se můžete vypořádat, a každý člověk má svůj nejlepší způsob, jak se vypořádat s věcmi. Terapie je skvělý způsob, jak mluvit otevřeně a intimní bez známky. Terapeut bude sdílet dovednosti v oblasti řízení a pomůže vám efektivně vyřešit situaci.
Komunikace může věci vyřešit
Zacházet s
Poté, co bivingové a ztráta dobré konverzace a nápady, trávte nějaký čas rozhodnutím, jak chcete pokračovat ve svém příteli. Rozhodování může být velmi vyčerpávající, ale Stockard má několik cenných návrhů. „Pokud vás poprvé odhalí, může být užitečné komunikovat se svým nejlepším přítelem, kterého jste cítili,“ dodává: „Může to být také nedorozumění, ve kterém konverzace také pomůže potenciálně očistit věci a pokusit se odpustit.“
limetkové alkoholické nápoje
Dobrý přítel by měl být otevřen poslouchání vaší perspektivy a může to být jednoduchá oprava. Pokud by to nebylo poprvé, kdy vás přítel oklamal, může být diskuse ten hlavní čas, aby je informoval o vašich pocitech a že důvěra je nezbytná k návratu k vašemu přátelství. Stockard varuje: „Dokud se nezotaví, doporučuji omezit to, co s nimi sdílíte a co děláte, když jsou poblíž.“
Související: Vaše nejvhodnější pouto s mojí matkou může přidat roky života, říká věda
Může být čas zastavit pouto a pokračovat
Zacházet s
kukuřice ve slupce na grilu jak dlouho
Ačkoli nevěra neznamená vždy, že přátelství končí, mohou existovat známky, které naznačují, že čas přišel dále. Během zpracování zvažte ztrátu, kterou jste utrpěli. „To může zahrnovat identifikaci a nedostatek dobrých časů, které jste s nimi měli, okamžiky, kdy jste si mysleli, že budete navždy nejlepšími přáteli, a smích, který jste dělili,“ říká Stockard.
Rozhodnutí opravit přátelství nebo oznámení je pro každého jiné. To je docela normální projít pocitem popření nebo smutku. Také vás zajímá, jestli se rozhodnete ukončit své přátelství. Stockard zdůrazňuje: „Komunikace, komunikace, komunikace !!
Pokud se rozhodnete přerušit své pouta, přemýšlejte o jejich setkání a předávání této důvěry je nyní rozbité a rozhodli jste se ukončit své přátelství. Tentokrát můžete použít k zodpovězení otázek, které mají, ale Stockard varuje: „Chci zdůraznit, že pokud se rozhodnete, nezapomeňte se držet, pokud chcete dát příteli další šanci.“
Nechť to zmizí
Zacházet s
Pokud se myšlenka mluvit s nejlepším přítelem zrady nezdá být správným krokem, můžete jednoduše nechat pouto zmizet. Můžete to udělat bez přijetí plánů, když vás pozve a nereagují na jejich zprávy. To zahrnuje kontakt s nimi prostřednictvím textu nebo sociálních médií. Stockard vysvětluje: „Může se to zdát divné, ale pokud opravdu chcete, aby toto přátelství skončilo bez konfrontace, může být nedostatek závazku způsob, jak s nimi komunikovat, že se už nezajímá o přátelství.“
Ať už děláte cokoli, nikdy byste se neměli cítit zodpovědní za zradu, i když na vás váš přítel ukazuje jako příčinu. Jejich činy vás umístily na citlivé místo a nebyla to vaše chyba.
Ukončení přátelství je ztráta, kterou budete muset přijmout
Zacházet s
jak udělat jahodové smoothie
I když to všechno berete a rozpoznáte, jak toxická je tato osoba pro váš život, nezapomeňte na své činy a na to, co vás vedlo k tomuto rozhodnutí. Stockard pokračuje: „Pracujte na přijetí této ztráty a pamatujte si, že pokud vám mohou odhalit, že je mají, nemusí být jako přítel, jak jste věřili. Je také nutné odpustit, že důvěřujete této osobě, nevěděli jste, co v té době udělali.“
Naučte se znovu důvěřovat a pokračovat dál
Zacházet s
Není snadné důvěřovat ostatním poté, co zažili lhostejnost v přátelství. Je nutné se zaměřit na charakteristiky a chování, které měl váš přítel, a rozhodnout, které z nich hledáte v jiném přátelství. Pokuste se pochopit, co pro vás váš přítel znamená, uvědomte si, že máte dobrá, loajální přátelství a pamatujte, že ne všichni přátelé se budou chovat špatně.
Stockard nám zanechává několik důležitých rad. „Udělejte si čas na zotavení po ztrátě, i když je to ztráta, kterou jste zahájili. Může to trvat nějakou dobu, než se zotavíte a znovu vybudujete svou důvěru, takže strávte tento čas prací na sobě a budete překvapeni, kolik se můžete naučit“ - říká.
