Pokud se zabýváte množstvím kofeinu ve své každodenní stravě, můžete zvážit přechod z běžné kávy na kofein. Přestože jsou odborníci a nevýhody k dispozici, podle odborníka a autor výživy pro vás denní vaření není pro vás lepší. Dr. Josh Ax . Ve skutečnosti má Defaf stále malé množství kofeinu, protože proces extrakce - z oxidu vody, rozpouštědla nebo uhličitého - neodstranil každý poslední kus. Zde jsme hovořili s odborníky, abychom pochopili, co se stane s vaším tělem při pití kávy, a na zdravější tipy nezapomeňte vidět náš seznam 7 nejzdravějších jídel, které můžete nyní jíst.
mezka mexická
Můžete mít hlad.
Zacházet s
Dietolog a zakladatel Podnikání , Hannah Thalberg, říká, že kofein působí jako přirozená potlačení chuti. To znamená, že to můžete zahrnout jako podporu občerstvení nebo energie, která se odvrátí od bezduchého jídla. Je to také zesilovač přirozeného metabolismu, díky čemuž je perfektní, pokud chcete skočit na hubnutí. Bez kofeinu však tyto výhody neobdržíte a po pití se stále můžete cítit hlad.
Zde je odborní tlumení chuti k jídlu, která funguje úplně.
Vaše riziko některých nemocí a poruch se může snížit.
Zacházet s
Registrovaný dietolog Dr. Divya L. Selvakumar, Ph.D., RD Říká se, že jedním z pozitivních účinků používání Joe z Deaneru je skutečnost, že mohou pomoci snížit poruchy jater. To zahrnuje riziko diabetu s enzymy a nadměrnými enzymy v naší játrech, což dává pro tento důležitý orgán více ochrannou vrstvu. Poznamenává také, že bezplatná káva může pomoci v boji proti neurodegenerativním onemocněním, jako je Alzheimerova choroba a demence v pozdějším životě.
Z antioxidantů získáte výhody.
Zacházet s
Selvakumar také tvrdí, že DEFAF nabízí antioxidanty, které ničí volné radikály a škodlivé látky, které mohou způsobit rakovinu, zánět a oxidační poškození v těle. Kromě toho je při pití kofeinové kávy přítomna také malá množství vitamínu B3, hořčíku a draslíku, z nichž všechny zvyšují naši studnu, rovnováhu a zdraví.
Proto ve své stravě potřebujete antioxidanty - a jak jíst více.
Nebudete mít tolik problémů s úzkostí nebo žaludkem.
Zacházet s
Přestože Dekaf má o něco méně živin než obyčejná káva, Thalberg tvrdí, že to může být výhodnější pro lidi s úzkostí nebo trávicími problémy. Kofein může obtěžovat váš žaludek nebo vás častěji zvyšovat, což vede k nepohodlí. A pokud máte problémy s úzkostí nebo srdcem, může lékař doporučit kofein, protože může způsobit vrcholy a nehodu.
Podle vědy existují vedlejší účinky pití kofeinu.
Můžete se cítit unavení nebo nevolní ...
Tyler Nix/Unsplash
... ale jen na krátkou dobu, když se dostaneme z obyčejné kávy. Jak vysvětluje Thalberg, naše těla procházejí stažením.
gin a limetka
„Pro ty, kteří se spoléhají na kofein, to může vést k bolesti hlavy, závratě a únavě,“ říká. „Dalším důvodem může být chlorid methylenchlorid, který se používá v procesu kavárny. Ulana metonen chlorid může dočasně zpomalit nervový systém, což vede k výše uvedeným příznakům.“
Thalberg však poznamenává, že tato zkušenost není běžná a neměla by být příliš vážná, pokud neprojdete kofeinem. Zde je to, co se stane s vaším tělem, když řezáte kofein.
Stále musíte pít více vody.
Zacházet s
Když jste kávový nápoj, víte, jak důležité je pít vodu, aby se nestalo dehydratací. To stále platí pro odrůdy překážek, Šéfkuchař Christina Pirelllo Připomíná.
Je to velmi energické, což vede k dehydrataci, takže pokud pijete kávu, musíte ji porovnat s množstvím vody, abyste chránili ledviny a nadledvinky před zpracováním a výsledné únava , říká. Když lidé pijí kávu, kofein nebo ne, ledviny jsou zbožné před dehydratací a také přispívají k obrazu na podporu této funkce.
Můžete lépe spát.
Zacházet s
Thalberg říká, že káva Dekaf se ukáže, že udržuje přirozené rytmy kruhového spánku a je známo, že ho kofein narušuje.
„Když někdo nepije kofein, jeho tělo přirozeně produkuje chemickou látku známou jako adenosin po celý den, která se postupně hromadí a způsobuje, že se na konci dne budete cítit unavení,“ říká. Káva Contaf Coffee poskytne tento nedotknutelný proces, což vám umožní dosáhnout REM spánku a zdravého spánku.
Chcete -li získat ještě lepší spánek, existuje 7 zdravých změn v stravování, které vám pomohou spát.
