Deset

Pokud si z restaurace vyberete sladkou pochoutku, pravděpodobně se nebudete soustředit na toho, kdo je nejmladší dezert. Můžete se však vyhnout několika možnostem, které jsou nad horou absurdní. Například v populárních restauračních řetězcích jsou dekadentní jídla, která se mohou vážně aplikovat, hlavně kvůli množství cukru, tuku a kalorií nalezených v každé z nich.

Abych byl upřímný, jíst dezert, který má rozumnou velikost a není přetížen ve vztahu k ingrediencím, je pro většinu lidí perfektní. Ale Jeden je v NAN, STPL, CPPPER, CPPN oznámení Jezte to, ne tak! Dezerty s nadměrnými kalorií, nezdravé tuky a přidané cukry mohou přispět k přírůstku hmotnosti a zvýšit riziko chronických onemocnění. Dezerty, které nemají potřebné živiny, mohou také zajistit malé výživy.

Ve skutečnosti byla zveřejněna skvělá analýza BMJ V roce 2023 identifikovali „[s] ignorovali škodlivé spojení“ mezi spotřebou cukru a „18 endokrinními/metabolickými výsledky, 10 kardiovaskulárními výsledky, sedmi výsledků rakoviny a 10 dalších výsledků (neuropsychiatrické, dentální, jaterní, ostrova a alergii). Akumulace tuku a zvýšené riziko výfuku a zvýšené riziko výfuku a zvýšené riziko výfuku a zvýšené riziko výfuku a zvýšené riziko výfuku a větší riziko korunnosti a úmrtnosti).

Který určuje nejmladší dezert v restauraci

Deset American Heart Association (AHA) Naznačuje, že lidé mají tendenci dostávat většinu cukru, který konzumují prostřednictvím sody, cukrářů, občerstvení a dezertů. AHA také doporučuje, aby ženy omezovaly množství cukru, které používáme každý den na 6 lžičkách (asi 100 kalorií), zatímco muži by neměli mít více než 9 lžiček (nebo 150 kalorií). Bohužel, lidé mohou získat mnohem více, když se ponoří pouze do jednoho dezertu.

„Možnosti dezertu v restauracích jsou zřídka zdravé, ale některé jsou astronomicky horší než jiné,“ říká Cesar Sauza, Dietní specialista na lékařském kanálu S více než 9 lety zkušeností jako dietologa registrovaného ambulantním. „Obecný cukr je prvním krokem, který si vybral dezert a dezert s největším cukrem, pravděpodobně nejhorším.

„Stanovení„ nejhorších “dezertů v restauraci se ve hře objeví několik různých faktorů,“ dodává Chun.

Chun vysvětluje, že „je důležité zvážit individuální preference stravy a výběru se zaměřením na vědomá rozhodnutí v souladu s konkrétními cíli a nutričními požadavky.“

Nyní, když víte, jak si všimnout potenciálně problematických jídel, zkontrolujte následující nezdravé dezerty, které se nacházejí v populárních řetězových restauracích.

Deset #1 Unhealthiest Dessert at 14 Popular Restaurant Chains

Olivová zahrada čokoládové čokolády

Pro zdvořilé povolení pro olivovou zahradu

pernod kapka

Olivová zahrada čokoládové čokolády Zahrnuje nejen čokoládovou víru a kapání nahoře, ale také vyrobené z polevy FUD a krémové polevy. Samozřejmě, aby se proměnily v „lasagne“, kombinují osm vrstev, které střídavě mezi kombinací sušenek a dortem na chatím. To znamená, že cukr i kalorie jsou hojné.

Desetto dezert má neuveriteľných 910 kalórií na porciu a pokiaľ ide o túto sumu, Sauza poznamenáva „polovica z toho pochádza z tuku“. Preto hovorí: „Čokoláda Lasagna je ľahko najhoršou voľbou dezertu v Olive Garden.“

Cukr v Applebee přinutil koblihy k koblihám

Applebee

Cukr v Applebee přinutil koblihy k koblihám To se může zdát jako malá pochoutka, protože vypadají jako mini -puff dort. Jsou však také pokryty práškovým cukrem a mají si vychutnat karamel a omáčku s horkou smetanou. Sauza naznačuje, že „při 178 gramech cukru pro kužely a více než 1500 kalorií na porci, tento dezert obsahuje více kalorií než mnoho všech jídel v Applebee“.

Chili roztavený čokoládový dort

Za laskavým povolením chilli

Chili roztavený čokoládový dort Uprostřed může mít horkou, roztavenou čokoládu, ale nedělá nic, aby roztavil počet kalorií včetně dezertů - což je 1170.

Při objednání události „čokoládový dort Młocked obsahuje 512 gramů cukru a 4540 kalorií,“ říká Sauza. Také nám říká, že „i kdyby bylo toto těsto rozděleno do 4 částí, stále by obsahovalo více než 100 gramů cukru a více než 1000 kalorií na porci.“

Outback Steakhouse's Thunder

S laskavým povolením na Outback Steakhouse

Outback Steakhouse's Thunder „To je zdaleka nejhorší dezertní varianta v Outbacku, protože kombinuje dva dezerty do jednoho, obsahující 147 gramů cukru a 1920 kalorií,“ říká Sauza. Tento dezert je vybaven čokoládovým hromem řetězu zespodu pod těstem, stejně jako kouskem másla nahoře se zmrzlinou, šlehačkou, čokoládovými lupínky, čokoládovou omáčkou, jahodovou omáčkou a jahodovým plátkem. Můžete se rozhodnout, že každá z těchto vrstev nebo zavlažování zůstane, ale pokud chcete dát do správného rozsahu, pravděpodobně se budete muset zbavit položek, které tento dezert dělá, co je.

pyré broskví

Ihop's Oreo Cookie Milkhake

S přátelským povolením pro IHOP

Bez ohledu na to, zda jste se rozhodli pro palačinky nebo místo toho jste šli do hamburgeru, pravděpodobně byste chtěli ukončit jídlo jedním z chladných a krémových koktejlů IHOP. K dispozici v klasických příchutích, jako je čokoláda, vanilka a jahoda, můžete si také objednat Oreo Cookie Milkhake , který mísí kousky čokoládového dortu s mléčnou zmrzlinou. Každý z nich končí těžkým rotujícím „šlehačkovým krémem“.

Sauza nám říká, že „koktejly nemusí být v dezertní části IHOP, ale neměly by být považovány za nápoj se všemi příchutěmi obsahujícími více než 50 gramů cukru a více než 500 kalorií.“

Big Ol 'Brownie Texas Roadhouse

Texas Roadhouse

Big Ol 'Brownie Texas Roadhouse Toto je další pochoutka čokolády, která vytváří seznam nejmladších dezertů v restauraci. Ačkoli tato možnost obsahuje pouze jednu vrstvu koláčů, stejně jako vanilkový zmrzlinový kopec a mrholení horké čokoládové omáčky, Saury tvrdí, že je plný cukru, obsahuje 151 gramů cukru a 1200 kalorií. „V tomto případě možná budete chtít dát toto velké opomenutí„ Big Ol Brownie “.

TGI páteční posedlost brownie

Tgi pátek

Překvapení, překvapení, máme další dort! Tentokrát to je Tgi pátek's Brownie Obsession . Sause založená na dezertech se smetanou rozlitou vanilkovou zmrzlinou, karamelovou omáčkou a glazovanými ořechy poznamenávají, že „Toto je nejhorší dezert v pátek TGI s 125 gramy cukru a 1 180 kalorií na část.“ Samozřejmě to není zdravá posedlost nebo zdravý dezert.

skotské míchané nápoje

Čokoládová vlna červeného humra

S laskavým povolením pro červeného humra

Čokoládová vlna červeného humra Nemusí to být sušenka, ale je to kus čokoládového dortu se krémovou polevou, vanilkovou zmrzlinou a čokoládovou omáčkou. Z tohoto důvodu nám Sause říká, že „čokoládová vlna s 93 gramy cukru a 1110 kalorií je nejmladší volbou dezertů v červeném humra“. Zdá se, že bychom se měli rozloučit s touto čokoládovou vlnou.

Čokoládová věž na lanýžovém dortu z továrny na tvarohový koláč

Deset Cheesecake Factory

„Továrna na chat na chat na chatku má mnoho možností dezertu, které mají velmi vysoký obsah cukru a kalorií kvůli všem odrůdám dortu s cheletem,“ říká Sauza. „Navzdory možnostem dortu na sýr, Lanýžový čokoládový dort Toto je nejhorší volba se 143 gramy cukru a více než 60 gramů nasyceného tuku.

S ohledem na smetanový dort, čokoládový lanýž a čokoládovou pěnu samotná značka vysvětluje, že dezert je vyroben z „vrstev a vrstev“ každého z nich. Vzhledem k množství cukru a nasyceného tuku však může být příliš mnoho vrstev.

P.F. Chang je velká stěna čokolády

S druhem souhlasu P.F. Chang's

Další dezert, který je více než jen trochu uspořádaný, P.F. Chang je velká stěna čokolády Podle řetězce restaurací se skládá z „šesti vrstev čokoládového dortu, čokoládové polevy, polosladké čokoládové lupínky.“ Dekadentní volba, která může být příliš extravagantní, nám omáčka říká, proč naznačuje, že „obsahuje 970 kalorií, ze 460 kalorií (115 gramů) z cukru“.

Dvojitá čokoláda Coca-Cola Fudges s crackle ledovou hlaveň

Pro zdvořilé povolení k crackerové hlaveň

Čokoládový dort je dezert, který již zabalí spoustu kalorií a přidává soda Jen toto číslo bere ještě vyšší. Kromě toho může být podávána s lopatkou zmrzliny, která vážně zvyšuje množství cukru. Proto Dvojitá čokoláda Coca-Cola Crackle Barrel Toto je extrémně nízká kvalita.

Coca-Cola dort se zmrzlinou v hlavním crackeru vyniká nad zbytkem cukru a kalorií, obsahující 96 gramů cukru a 800 kalorií, říká Sauza.

Steakhouse čokoládové kolize longhorn

S přátelským povolením pro Stekhouse Longhorn

Pokud je Steakhouse čokoládové kolize longhorn . Značka se ptá: „Můžete mít někdy příliš mnoho čokolády?“ Ačkoli pravděpodobně očekávají, že řeknou ne, můžete si to změnit, když se ukáže, že tento dezert neobsahuje jeden nebo dva nebo tři typy čokolády, ale ale, ale šest Různé odrůdy. Jako by to nestačilo, je také vybaven dvěma knoflíky zmrzliny vanilkových fazolí a je pokryta čokoládovou omáčkou.

„Čokoláda v Longhorne poskytuje zpracování cukru s 95 gramy cukru a více než 1200 kalorií na porci,“ říká Sauza. Musíte také „pamatovat si, že dezert má 2 porce“, což znamená, že množství „cukru a kalorií je k dispozici, pokud není k dispozici“.

Rubinowa úterý pro čokoládové koláče

Ruby úterý/Facebook

opékání sezamových semínek

Rubinowa úterý pro čokoládové koláče Na dezert můžete získat vanilkovou zmrzlinu a čokoládovou a karamelovou omáčku na pečené koláče. Přidejte je všechny a Sause poznamenává, že dezert „poskytuje více než 100 gramů cukru a 1300 kalorií, nemluvě o 40 gramech nasyceného tuku“.

Mountain High Mudd Pie Red Robin

Za laskavým povolením Red Robin

Sauza nám říká, že „Red Robin má tři různé dezerty s více než 100 gramy cukru, ale největší viník je Dort s horským bahnem . „Ve skutečnosti má tento dezert zmrzlinu zmrzliny - čokoláda a vanilka - stejně jako fudges, karamel, šlehačka a oreo sušenky. Obsahuje také horu cukru, tuku a kalorií a přesněji“, „129 gramů cukru, 1 340 kalorií a 40 gramů nasycených tuků.“