21 jednoduchých receptů na mrkev

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy; podrobnosti naleznete v našich zásadách zveřejňování .

Prozkoumejte tyto jednoduché recepty na mrkev, kde najdete nejlepší kreativní způsoby, jak využít tuto barevnou zeleninu! Vyzkoušejte je glazované, pečené, do polévek a salátů a dokonce i zapečené do dezertů.

Hledáte nejlepší způsoby, jak jíst mrkev? Tato jasně oranžová zdravá zelenina je dobrá pro mnohem víc než jen pro váš zrak, jako stará mantra. Jsou plné vitamínů a živin! Naštěstí: jsou také chutné. A existuje mnohem více způsobů, jak je jíst, než tyčinky ze syrové mrkve!

Zde jsme sestavili všechny nejlepší recepty z mrkve do dvou skupin: za prvé, recepty, kde je mrkev hvězdou! Přemýšlejte: mrkvová polévka, pečená mrkev, mrkvové koláčky. Ale za druhé, a stejně důležité: recepty, kde mrkev hraje důležitou podpůrnou roli. Jaká je dobrá polévka coleslaw nebo nudlová polévka bez mrkve? Pojďme k receptům.

A teď… naše nejlepší jednoduché recepty z mrkve!

Perfektní dušená mrkev

Tohle jsou opravdu dokonalé restované mrkve! Ukázalo se, že jsou také velmi jednoduché! Jedná se o nejjemnější, máslové, pikantní mince z mrkve s nádechem bylinkového čerstvého tymiánu a pažitky. Chutnají jako nejlepší mrkev, jakou jste kdy měli: ale mají pouze 3 ingredience a zaberou 10 minut.

Medová glazovaná mrkev

Hledáte snadnou přílohu? Nehledejte nic jiného než tyto medově glazované mrkve! Když hledáte něco speciálního...co je lepšího než máslovou a medovou polevu? Tento recept se dá dohromady za pouhých 15 minut a chuť je jako z jiného světa: sladká, slaná a slaná, s ovocnými a květinovými tóny medu. Je ideální pro zapůsobení na hosty nebo speciální týdenní večeři.

Sušenky z mrkvového dortu

Tyto měkké a žvýkací sušenky mají všechny nejlepší prvky mrkvového dortu – vlhký, kořeněný dort, zářivé kousky mrkve a křupavé vlašské nebo pekanové ořechy – zhuštěné do dokonalosti na skus! Vše zalijte polevou ze smetanového sýra a je to perfektní sladká pochoutka

Mrkvové hranolky

Dobrá zpráva, milovníci potěru: ve městě je nový potěr. Mrkvové hranolky! Tento recept na zdravé smažení je plný všech živin této oblíbené zeleniny: ale chutná jako vaše oblíbené mastné pohodlné jídlo. Ještě lepší: jsou potažené rančovým kořením! Tato hra na standardní párování mrkve a ranče dodává každému soustu pikantní šmrnc. Samozřejmě je můžete ponořit ranč také pro dvojnásobnou zábavu. Jsou upečené a existuje malý trik, jak jim dodat lehce křupavý zevnějšek. Každý je bude milovat!

campari spritz

Snadná pečená mrkev

Jste připraveni na nejlepší mrkev EVER? Nechápejte nás špatně: mrkev je perfektní syrová. Mrkev a hummus , mrkev a ranč : Jsme tam! Ale pokud chcete svou mrkev obléknout jako bláznivě lahodnou přílohu: připravte si tyto snadné pečené mrkve! Vypadají něžně, lehce připálené a sladce zemité. Opečením s měsíčky citronu získáte jas chuti. Dejte té syrové mrkvi okouzlující vzhled! Budete rádi, že jste to udělali.

Jednoduchý mrkvový salát

Mrkvový salát může znít skromně, ale není to nic jiného než. Podávejte tento mrkvový salát svým přátelům a rodině a budou na vás zpívat chválu! Víme to, protože poté, co jsme to udělali u nás doma, zmizelo to během několika minut. Je to jednoduché a osvěžující, obsahuje provázky mrkve zalité ve štiplavém vinaigrettu ve středomořském stylu.

Mrkvová zázvorová polévka

Zde je jasně oranžové pyré, které chutná jako slunce: Mrkvová zázvorová polévka ! Tento recept je ideální, když máte velký pytel mrkve na spotřebování, nebo když jste uprostřed šedé sezóny a toužíte po slunci. Je to skvělé jako první chod nebo k obědu grilovaný sýr . Zkuste také: Jednoduchá mrkvová polévka

Muffiny s mrkvovým dortem

Zde je mrkvový recept, který potřebujete ve svém arzenálu: muffiny s mrkvovým dortem! Jsou krásně vlhké a kořeněné, s příjemným kořením proloženým pekanovými ořechy a světlými vlákny mrkve. Přidejte štiplavou polevu ze smetanového sýra k ozdobení vršků a dostanete je do teritoria rockstar.

Mrkvové smoothie

Chcete jíst více mrkve? Zde je chutný způsob, jak jich získat zdravou dávku: toto Perfect Carrot Smoothie! Toto živé pyré je plné neodolatelných ovocných chutí: kombinuje tuto pomerančovou zeleninu s pomerančem, jablkem a mangem. Udělejte si svou denní dávku ovoce a zeleniny pít! Obzvláště milujeme, jak citrusy pomeranče zvýrazňují sladkost mrkve.

Carrot Cake Cupcakes

Zde je sváteční mrkvový recept: Mrkvové koláčky! Tyto malé dortíky jsou zábavné, snadno se skládají a naprostá spokojenost. Vlhké koláče poseté mrkví mají ten správný teplý kořeněný vnitřek. Hromadu vysoké s pikantní poleva ze smetanového sýra , kombinace chutí je z tohoto světa dobrá.

Snadná nakládaná mrkev

Nic se nevyrovná slanému, pikantnímu křupání nakládané mrkve, že? Jezte je jako pochoutku, hoďte je na prkénko se sýrem, přidejte je do sendvičů… nebo je jednoduše inhalujte přímo ze sklenice. Tato rychlá nakládaná mrkev je více než jednoduchá na přípravu doma. Nepotřebujete žádné speciální konzervárenské vybavení ani odborné znalosti. Stačí smíchat lák, nakrájet mrkev a hodit do sklenice. Za 24 hodin máte okurky!

Pečená mrkev a cibule

Jediná věc je lepší než pečená mrkev ? Pečená mrkev a cibule! Ano, pouhým přidáním cibule na váš tác s pečenými mrkvemi je jídlo ještě zábavnější. Přidejte část červené a žluté cibule a získáte krásnou variaci v barvě a struktuře. Cibule je křehká s připálenými špičkami, s neuvěřitelně sladkou chutí. Je to perfektní akcent na mrkvové mince, ochucené česnekem a tymiánem.

Mrkvová šťáva

Zde je jedna z nejlepších šťáv, které můžete denně přidat: mrkvová šťáva! Je plná živin a chutná fantasticky. Proč si místo pití sody neusrknout tuto zářící oranžovou krásku? Výsledkem tohoto receptu na mrkvovou šťávu je šťáva s krásnou svěží chutí. Má přirozenou sladkost z pomerančů a jablek a trochu říz z citronu. Ještě lepší je, že k jeho výrobě nepotřebujete ani odšťavňovač! I když můžete použít jeden, pokud jej máte.

špagety s bílou omáčkou

Mrkvový dort Palačinky

Hledáte palačinky, které vás nenechají ujíždět cukrem? Vyzkoušejte tyto palačinky s mrkvovým dortem! Jsou dostatečně sladké se zdravým odstřeďováním. Lehce oslazené javorovým sirupem, jsou jemné a vlhké od mrkve a dokonale kořeněné skořicí, zázvorem a muškátovým oříškem. Ještě lépe je doplňte javorovým řeckým jogurtem a sladká chuť je kouzelná. Je to jako jíst kousek mrkvového koláče...který se hodí k snídani.

Mrkvový zázvorový dresink

Zde je čerstvá, štiplavá polévka do salátů a mísových jídel: Mrkvový zázvorový dresing! Tato živá omáčka je plná slaného, ​​pikantního, pikantního, světlého a sladkého najednou. Obsahuje příchutě inspirované Asií, jako je miso a rýžový ocet, má to šmrnc: středomořské tahini přináší do dresingu krémové tělo.

Krémová mrkvová polévka

Zde je útulný mrkvový recept, který je jako mísa plné slunce za šedého dne: tato jednoduchá mrkvová polévka! Z tohoto pomerančového pyré vyzařuje výrazná, jasná chuť a je svůdně krémová s nádechem smetany. Dá se rychle a jednoduše sestavit s krátkým seznamem ingrediencí: skvělé jako první chod k útulné večeři nebo chutná polévka na oběd s grilovaným sýrem.

Pečená brokolice a mrkev

Pokud jde o přílohy, vždy se snažíme věci míchat. Zde je perfektní nápad: Pečená brokolice a mrkev! Jasně zelené kvítky hraničí s pikantní sladkostí a ve směsi se sladkou oranžovou mrkví je kontrast prostě dokonalý. Variace chuti, textury a tvaru jsou tak akorát k tomu, aby tato pečená zelenina vypadala jako nová inovace. Používejte je jako zdravé příloha nebo část misky na obilí popř hlavní jídlo salát .

Snadná dušená mrkev

Zde je chutný a zdravý způsob, jak jíst zeleninu: dušená mrkev! víme, co si myslíte. Zelenina dušená v páře je kašovitá a bez chuti. Ale uvařte je správným způsobem a jsou plné jasné, svěží chuti! Tato dušená mrkev se vaří do křupava, pak se přelije čerstvými bylinkami a troškou čerstvé citronové šťávy. Při vaření v páře se spotřebuje méně oleje než při restování, takže je to skvělá volba pro zdravé stravování.

Zkuste také: Perfektní vařená mrkev

Grilovaná mrkev s limetkou a koriandrem

Pokud je grilovací sezóna, musíte vyzkoušet tento recept na grilovanou mrkev! Grilováním baby karotky jsou jemné a lehce připálené. Až budou hotové, promíchejte je s limetkovou šťávou, koriandrem a špetkou kmínu pro pikantní chuť.

Mrkvový dort Snídaňové sušenky

Chcete začít svůj den s mrkvovými recepty? Tyto snídaňové sušenky s mrkvovým dortem jsou ideální pro rušná rána. Jsou vydatné, chutné a textura je tak akorát: příjemně žvýkací, skoro jako Cliff bar – ale lepší! Jsou také snadno přenosné na cestování nebo snídani na cestách. Udělejte velkou dávku a vytáhněte je z mrazáku, až vám dojdou dveře!

Mrkvový dort pečené ovesné vločky

Poslední v našich receptech z mrkve: pečené ovesné vločky! Upečte si tento chutný mrkvový dort zapečený ovesnou kaší jako chutný způsob, jak začít den!

Výživa mrkve

Mrkev je jedním z 20 nejlepších druhů zeleniny, které můžete jíst ! Co je tak skvělého na mrkvi? Zde jsou některé nutriční výhody ( zdroj ):

pijte s modrým curacaem

• Vitamín A / beta karoten: Mrkev obsahuje 428 % denního vitamínu A v 1 šálku! Je přítomen jako beta-karoten, antioxidant by mohl pomoci v prevenci rakoviny. Vaše tělo přemění beta karoten na vitamín A.
• Vitamíny C, K a draslík: Mrkev má také vysoký obsah těchto vitamínů.

Chcete více zdrojů? Přejděte na Rychlý průvodce mrkví nebo Můžete zmrazit mrkev?

Rychlý průvodce mrkví

Můžete zmrazit mrkev?

Muffiny s mrkvovým dortem

Mrkvová polévka

21 jednoduchých receptů na mrkev

• Čas přípravy: 3 minuty
• Doba vaření: 7 minut
• Celkový čas: 10 minut
• Výtěžek: 4 1x

Popis

Zde jsou nejlepší restované mrkve, jaké kdy budete mít! Perfektní snadná příloha, jsou vyrobeny z pouhých 3 ingrediencí a hotové za 10 minut.

Ingredience

• 8střední mrkev (1libra)
• 2 polévkové lžíceolivový olej
• ¼ lžičkyplus 1 špetka košer sůl
• 1 polévková lžícenasekaný čerstvý tymián (nebo jiné čerstvé bylinky – my jsme použili kombinaci tymiánu a pažitky)

Instrukce

1. Mrkev oloupeme a nakrájíme diagonálně na kolečka (se sklonem).
2. Zahřejte olivový olej ve velké pánvi na středně vysokou teplotu. Přidejte mrkev a přikryjte. Vařte 4 minuty bez míchání.
3. Odstraňte víko, zamíchejte a přidejte ¼ lžičky košer sůl . Pokračujte v opékání odkryté 3 až 4 minuty, dokud nezhnědne, za občasného míchání. Sundejte z plotny a vmíchejte čerstvé bylinky a ještě pár špetek košer sůl ochutnat. Ihned podávejte.

• Kategorie: Příloha
• Metoda: Dušené
• Kuchyně: Veganské

Více o konzumaci zeleniny!

Potřebujete více inspirace mimo tyto mrkvové recepty? Máme toho hodně. Zde je několik dalších zdrojů pro konzumaci více zeleniny:

• 20 nejlepších druhů zeleniny, které dnes můžete jíst Všichni jsme slyšeli, Jezte více zeleniny. Ale jak to udělat? Zde jsou nejzdravější druhy zeleniny, které můžete dostat do svého jídelníčku, a recepty, jak ji jíst!
• 28denní vegetariánský jídelníček Zde je měsíční plán vegetariánského jídla s nápady na plánování a kalendář plánování jídel s jídlem na vaření.
• Rostlinná strava pro začátečníky Vše, co potřebujete vědět o rostlinné stravě, včetně nápadů na rostlinné bílkoviny a receptů pro každé jídlo dne!