Řecký salát je klasika z nějakého důvodu. Tato čerstvá, živá miska nakrájených okurek, šťavnatých rajčat a sýru solného feta s olivami a lehkým octem je v Řecku. Ale pokud se nemůžete dostat do Středomoří, dobrou zprávou je, že si můžete vyzvednout misku křupavého řeckého salátu ve Spojených státech.
krevety na grilu
Od bílých rotačních zařízení po příležitostné hosty, řecký salát se hodí do všech úrovní v restauraci. Ačkoli typické prvky tohoto salátu zůstávají do značné míry stejné, můžete narazit na verze vyrobené z čerstvých paprik, cibule nebo různých proteinů nahoře.
Hledali jsme nejlepší řecké saláty z populárních restauračních řetězců po celé zemi, které vám pomohou vyzkoušet středomořské ostrovy odkudkoli. Zde je 10 restaurací, které podávají chutné řecké saláty.
Jen salát
Na porci (1 mísa): 370 palců, 13 g tuku (5 g nasycených tuků), 930 mg sodíku, 52 g uhlohydrátů (11 g vlákniny, 14 g cukru), 16 g proteinu Jak název napovídá Tento rychlý řetězec Zná svou cestu salátovou mísou. A jeho moderní řecký křupavý salát je uspokojivým pohledem na tradiční jídlo, které zahrnuje organické cizrny, červenou cibuli s rychlým zatížením a stacy pita čipy pro další kořenitou krizi. Je oblečený ve lehkém jogurtovém kukuřičném dresinku, který je podobný Tzatziki a o něco vařenější a krémovější než tradičnější viniigret s červeným vínem.
Slezina
Na porci (1 mísa): 525 palců, 21 g tuku (6 g nasycených tuků), 1070 mg sodíku, 33 g uhlohydrátů (6 g vlákniny, 6 g cukru), 10 g proteinu Ačkoli Tento salátový řetězec Má rotující sezónní nabídky, řecký kotletový salát je základnou roku. Je vyroben ze základny křupavého nasekaného římského salátu s okurky, hroznovými rajčatami, nasekanými olivami, floaste a (opět!) Kroušené pita chipsy. Na vrchol bílkovin můžete přidat kuře, falafel nebo divoké krevety a salát je oblečený v jednoduché vinaigrette. Jedna velká věc při objednání v Choptote je, že můžete vždy upravit misku zaléváním, jako je avokádo, pepř a dokonce i slanina. Vytvořte tento řecký salát!
Rtuť
Na porci (1 mísa): 600 palců, 42 g tuku (9 g nasycených tuků), 1730 mg sodíku, 19 g uhlohydrátů (4 g vlákniny, 5 g cukru), 37 g proteinu
Toto je rychlejší místo Má ohromující řecký salát, který je velký na proteinech. Základna Romainu a ošetření skončila těžkým kopcem nadýchaného hummusu, nasekanými grilovanými kuřecími prsy, feta, okurky, rajčata, oliva, krémová tzatziki a klasická řecká omáčka. Toto je jeden z nejvyšších řeckých salátů na tomto seznamu, jako standard s kuřecím a hummusem.
Země k oku
Na porci (1 mísa): 800 palců, 58 g tuku (13 g nasycených tuků), 920 mg sodíku, 33 g uhlohydrátů (7 g vlákniny, 14 g cukru), 45 g proteinu Pokud jste na proteinovém obědě, Země k oku Jde nad a dále s barevným řeckým salátem (nazývaným středomořským steak), který jej doplňuje tenkým steakem. Je hoden do čerstvé a citrusové citronové vinaigrette, která prochází bohatostí slavnosti. Kromě toho je tento salát vyroben z farmářů zelené zelené a dostává další objevy sladkostí z barevných paprik, které jej odlišují od ostatních salátů zakoupených řetězcem.
Čerstvý
Čerstvý/Facebook
Na porci (1 mísa): 800 palců, 58 g tuku (13 g nasycených tuků), 920 mg sodíku, 33 g uhlohydrátů (7 g vlákniny, 14 g cukru), 45 g proteinuČerstvý's Modern Greek Salad Kuře je v nabídce technicky boční salát, ale nabízí příjemné množství uspokojivých bílkovin z nasekaného kuřecího prsu. Jinak se jedná o jednoduchou kombinaci rajčat, okurek, feta, červené cibule a kalamata olivy oblečených olejem a octem. Jedná se o menší část než vstupní saláty, takže vytváří zdravé občerstvení.
Salát
čedar brokoliceNa porci (1 mísa): 280 palců, 18 g tuku (3 g nasycený tuk), 1650 mg sodíku, 15 g uhlohydrátů (4 g vlákniny, 3 g cukru), 6 g proteinu
Můžete si objednat Klasický řecký salát v několika ohledech. Můžete ji proměnit v teplou obilovinu nad směsí Supergrain Chain. Můžete mu sloužit na těstoviny radiátoru. Můžete jej složit do přenosného balíčku. Nebo to můžete jíst tak, jak je. Jídlo jsou obyčejné podezřelé (římské, nasekané rajčata, okurky, olivy z Kalmatu, červená cibule, feta a slaná řecká vinaigrette), ale můžete přidat kuře nebo krevety do bílkovin nebo kořenů s banánovým pepřem.
Křupavé
Na porci (1 mísa): 560 palců, 25 g tuku (6 g nasycených tuků), 1570 mg sodíku, 43 g uhlohydrátů (5 g vlákniny, 4 g cukru), 39 g proteinu Tento rychlý řetězec Kdo má prostor po celé zemi, obrátil řecký salát - nazývaný „ahh ... venku“ - na významnější jídlo se základnou teplé hnědé rýže. Ve směsi také získáte šťavnaté pečené kuřecí prsa, homos a drcené hranolky. Pokud jde o rajčata, čerstvé
Rukojeť
Na porci (1 mísa): 270 palců, 20 g tuku (3,5 g nasyceného tuku), 1030 mg sodíku, 20 g uhlohydrátů (3 g vlákniny, 11 g cukru), 4 g proteinu Rukojeť's Mediterranean bowl Je to jednoduché, ale uspokojivé a vyrobené z vysoce kvalitních ingrediencí. Omáčka je jedinečná sladká laboratorní námořnická modrá omáčka, kterou nenajdete na jiných řeckých salátech (a tmavě modrá je skvělý zdroj Antioxidanty ). Salát také končí čerstvou mincovnou pro Herba překvapení.
Vypuštěno
hypnotiqNa porci (1 mísa): 264 palce, 21 g tuku (6 g nasycených tuků), 451 mg sodíku, 14 g uhlohydrátů (4,9 g vlákniny, 11 g cukru), 6 g proteinu
Řecký salát v salátu Vypuštěno Je nabitý směsi a polevou, včetně nasekaných hroznových rajčat, nasekaných okurek, oliv Kalamat a zelených paprik. Jak můžete očekávat, všechno se hodí do řecké vinaigrette, která bude vystřelena každým kousnutím, aby přidala popový olej a olivový olej. Tato miska je také nižší v sodě než v mnoha jiných řeckých salátech, což je plus, pokud sledujete svůj příjem.
Čerstvý
Na porci (1 mísa): 264 palce, 21 g tuku (6 g nasycených tuků), 451 mg sodíku, 14 g uhlohydrátů (4,9 g vlákniny, 11 g cukru), 6 g proteinu Čerstvý Je to salátový řetězec, který se může pochlubit nejnovějšími ingrediencemi a jeho řecký salát žije s příslibem. Mísa je vyrobena z strouhaných Římanů - což je snazší se dostat a jíst jako větší kousky salátu - intenzivní fete, kalaamat olivové, okurky, nasekané červené cibule, rajčata a klasický řecký řetězec vinaigrette.
