Věděli jste, že granáty byly označeny v řecké mytologii jako Ovoce smrti ? V mýtu Hades a Persephone Hades Persephone se nalákal v podzemním světě pomocí námořních modrých semen. Nejen to, ale toto vtipné ovoce bylo také často spojeno s afroditem, a proto se stalo symbolem plodnosti! Jaké jsou kromě mýtů, jaké jsou skutečné výhody granátového jablka?
Granátové jablky jsou plné živin a silných antioxidantů, což z něj činí extrémně zdravý výběr občerstvení nebo doplňků potravin. Pokud se chcete dozvědět více o překvapivých účincích konzumace tohoto ovoce, hovořili jsme s odborníkem na lékařskou pomoc Lauren Maners, MS, RDN autor První šéfkuchař mé matky a Plodnost mužské plodnosti .
Pokračujte ve čtení a dozvíte se více o granátech a podívejte se na tajné vedlejší účinky malinového jídla pro zdravější tipy na výživu.
Vedete své tělo s důležitými antioxidanty.
Zacházet s
Antioxidanty nalezené v mnoha ovocích, zelenině, ořechech, celých zrnech a dokonce i některých živočišných produktech jsou pro vaše zdraví rozhodující. A granáty jsou plné!
„Věci, jako je stres a znečištění životního prostředí, mohou vytvářet volné radikály, které mohou hrát roli při rozvoji nechutných zdravotních výsledků,“ říká Maner. „Zapnutí antioxidantů ve stravě může pomoci v boji proti oxidačnímu stresu, který vaše tělo zažívá v důsledku volných radikálů. Grenáty obsahují sloučeniny s antioxidační aktivitou, které mohou pomoci podpořit celkové zdraví. Víno, identické hroznové šťávy nebo zelený čaj.
recept na nápoj malibu při západu slunce
Získáte živiny podporující funkci svalu.
Zacházet s
Mnoho lidí si toho nemusí být vědomy, ale granáty jsou skvělým zdrojem draslíku. A podle ManerA se draslík rozhodne o zdraví.
„Grenáty jsou zdrojem draslíku, důležitým elektrolytem pro zdravou svalovou funkci,“ říká Maner. Jedna 8-jedinečná část granátové šťávy má tolik draslíku jako průměrný banán.
Možná zažijete výhody fitness.
Zacházet s
Pokud jste někdo, kdo se soustředí fitness nebo cvičení , Vaše tělo bude potřebovat dostatek živin, které vám pomohou dosáhnout vašich zdravotních cílů. Vzhledem k jejich antioxidantům vám to mohou dát granáty.
„Antioxidanty v granátech a granátech mohou pomoci zvýšit biologickou dostupnost oxidu dusnatého tím, že je chrání před rozpadem,“ říká Maner. Oxid dusnatý pomáhá tělu získat kyslík a živiny, které potřebuje pro cvičení.
Užijte si sladkou chuť bez dalšího cukru.
Zacházet s
A konečně, granátové jablky jsou skvělým způsobem, jak se s nimi setkat Sladký vkus Bez přidání hodně cukru.
„Doporučuje se, aby lidé omezili další příjem cukru ke snížení rizika mnoha nežádoucích zdravotních výsledků,“ říká Maner. Grenáty nabízejí sladkou chuť bez dalšího cukru, což z něj dělá uspokojivou občerstvení pro lidi se sladkostí.
