Po letech nekonečného odmítnutí nahrávací značky založí Lainy Wilson další skvělou věc v country hudbě. Stejně jako mnoho bojových umělců se Wilson setkal s obtížnou dobou, která se dostala na jeviště, ale 31-letý nebude. Známá pro své podpisy Bell Bottoms (které inspirovalo název jejího nejnovějšího alba 2022 Konec ) Wilson vyrostl v práci vedle svého otce, farmáře páté generace, kukuřici a bavlnu ve svém rodném městě Baskin v Louisianě, které má pouze 200 lidí.
Zpěvák „Srdce jako kamion“ od té doby hraje tuto roli Žlutý kámen A vložte mapu country hudby do vzduchu, ale stále miluje a postrádá malé město, zejména při jídle. Wilson je v současné době na silnici, ale nedávno s ním mluvil Růst
Jí jídlo z různých regionů
Zacházet s
Wilson byl vždy vybíravý jídlo, ale koncertní turné s kolegy z kapely ji představilo do nového kulinářského zážitku, který je nadšený. Cítím, že mám tým a posádku, která je opravdu hodně jídla, řekla. Trochu mě tlačili za svou zónu pohodlí a přinutili mě vyzkoušet věci na silnici, které bych se nemusel vyzkoušet.
Co říká odborník: „Otevření pro vyzkoušení nové kuchyně je skvělý způsob, jak diverzifikovat vaši stravu“, dietologní dietolog Moody Lates, RD, CSSD, LD , říká nám. „Když jíte stejné věci, obvykle dostanete stejné živiny. Změna druhů jídla, které jíte, je pravděpodobnější, že se vystavíte různým živinám a antioxidantům.“ Dodává: „Kromě toho je stále vzrušující, vystavuje vás různým kořením a metodám vaření, které mohou být lepší pro vaše zdraví.“
šafránová substituce
Jí večeři a večeři připravené
Zacházet s
Zdravé stravování během cestování a cestování je výzvou, ale ne nemožná. Někdy to může vyžadovat nějaké další úsilí Příprava jídla Ale Wilson to nevadí. Opravdu ráda připravuji jídlo a zprostředkovává věci, protože mám pocit, že pokud tyto věci nemáte po ruce, mýlíte se a pak jíte něco, co se cítíte špatně, řekl Wilson.
Co říká odborník: „Příprava jídla je nezbytná k tomu, aby zůstala připravená na stravu nebo aby získalo zdravější stravovací návyky,“ říká Moody. „Když jsme nepřipraveni, často se dostaneme do potíží s naší stravou. Význam bez snadno dostupného zdravého jídla je pro nás mnohem snazší vyrábět špatné jídlo v práci, s přáteli nebo cestováním z domova. Pokud jste se někdy cítili hlad a vedeni místem rychlého jídla, víte, jak oslabit, jak oslabit nejsilnější vůli.“ Dodává: „Příprava jídla vám může nejen poskytnout zdravé jídlo, aby se zabránila těmto spontánním rozhodnutím, ale může vám pomoci vidět počet spotřebovaných kalorií, pokud jste strava, vzhledem k tomu, že máte lepší znalosti o tom, co jídlo obsahuje, když jej připravíte.“
Miluje procházení
Zacházet s
Wilson vyrostla a snědla místní a čerstvé langusta, něco, co mu chybí, když není ve svém rodném městě. „Zejména v této roční době mi chybí být doma v Louisianě, protože je to sezóna Langusta,“ prozradila. „Takže kdykoli jsem se dostal z názvu a trasy, byl jsem šťastný“ OK, musíme najít Languse.
Co říká odborník: Podle Moody, „Langusts, jako jsou krevety a jiné podobné mořské plody , je vynikajícím zdrojem libového proteinu. Dieta nazývá tento „efektivní“ zdroj bílkovin, protože jedna část je pouze 70 kalorií, ale nabízí 14 gramů bílkovin. „Pokračuje“, je to stejná kalorie jako jedno vejce, ale dvakrát tolik bílkovin. Protože Langusta obsahuje většinu svých kalorií proteinů, nikoli nasycený tuk, je to dokonalý doplněk stravy, protože je v případě nasyceného tuku nižší než jiné jídlo.
Toto je inteligentní svačina
Zacházet s
Je to snadné bufet Ve zpracovaném jídle a cukru, ale Wilson je vždy po ruce se svým oblíbeným zdravým místem: mandle, hovězí maso a hummus, chutné.
Co říká odborník: „Zdravé občerstvení, jako je roztrhané hovězí maso, hummus a mandle, obsahují zdravé tuky a proteiny, které vám mohou pomoci cítit se úplnější,“ vysvětluje Moody. „Tyto sloučeniny pomáhají nejen s pocitem plnosti, ale pocházejí ze zdravých zdrojů. Například hummus je vyroben ze srdečního olivového oleje, což je mnohem lepší způsob výživy mezi jídly jako alternativou, jako jsou hranolky a sušenky.“
Snídaně nevyskočila
Zacházet s
Jíst tři dobrá jídla na silnici není vždy možnost, ale Wilson se snaží a dělá čas na snídani, tj. Obvykle vejce a slaninu. „Je opravdu těžké se ujistit, že jste za to docela disciplinovaní. Snažím se co v mé moci,“ řekla.
Co říká odborník: „Ačkoli každý slyšel, že snídaně je nejdůležitějším jídlem dne, je to stále možné pro většinu lidí,“ říká Moody. Ale nevidím význam snídaně! Mnohokrát, když ke mně zákazníci přicházejí a říkají, že dostávají zdánlivě náhodné touhy pozdě v den nebo v noci, téměř vždy jsem to našel, protože přeskočí snídani. Dodává: „Musíte zlomit příspěvek, který spal s jídlem do dvou hodin po probuzení. Pokud spíte osm hodin, nebudete chodit 8 hodin denně bez jídla, že?
Jedí tmavou čokoládu každý den
Zacházet s
Wilson tvrdě pracuje, aby udržel zdraví během trasy, ale nezbavuje se jich. I když je to jen kus cukrovinek, musím mít svou tmavou čokoládu, řekl delish. V určitém okamžiku budu mít každý den kousnutí čokolády.
Co říká odborník: Něco pro učení Ukázali, že hořká čokoláda obsahuje antioxidant, který může pomoci udržet zdravé srdce. Proto může být výhodné každý den, pokud jste ochotni. Nezapomeňte omezit část na maximálně 1 unci denně, abyste snížili příjem tuku a cukru.
Jí saláty
Zacházet s
Wilson vám oběd salát S grilovanými krevetami nebo kuřetem, ale nevzdává se omáčky. „Miluji všechny obvazy, které pro tebe v podstatě nejsou zdravé,“ řekla. Ranč, všechny husté obvazy majonézy založené na majonéze jsou to, co se mi opravdu líbí.
Co říká odborník: Podle Moody je „jíst salát, zejména s vysoce kvalitními živočišnými bílkovinami, skvělý způsob, jak dostat vlákno v poledne. Vlákno pochází nejen z ovoce a zeleniny, které bychom měli jíst s každým jídlem, ale oběd plné vláken vám může pomoci cítit se po dlouhou dobu úplnější. A pohánějte zdravou váhu.
