Mnoho z nás se snaží vyčistit naši stravu, ale je obtížné vyhnout se pokušení jídla, které stojí za to provést v restauraci rychlého občerstvení. Levná a rychlá a cenná jídla se mohou zdát, že jste obdrželi levný, rychlý oběd nebo večeři.
Existuje však rozdíl mezi shovívavostí a nadměrným odrazem hodnoty jídla. Superscysis a dvojité a trojnásobné palačinky vás mohou utratit Doporučené kalorie , Sodík, tuk a cukr denně, než dokončíte jídlo. Pokud někdy budete jíst a cítit se dobře, není čeho se čeho bát, říká Nutistyczne pozorujte Kristen Ciccolini . Ale nejdůležitější věcí, kterou bych se zabýval pravidelnou konzumací těchto jídel, je obsah sodíku.
Přečtěte si více pro 10 nejhorších jídel rychlého občerstvení, která byste si měli ponechat před obsahem jejich vysokého sodíku a kalorií. A pak si nenechte ujít 8 nejhorších hamburgerů rychlého občerstvení, kteří se nyní zastavují.
koňakové míchané nápoje
McDonald's Big Mac Combo nálada
Na jídlo na jídlo: 1 080 kalorií, 45 g tuku (13 g nasycených tuků), 1 325 mg sodíku, 144 g uhlohydrátů (7 g vlákniny, 65 g cukru), 30 g proteinového proteinu proteinu 30 g Kontrola přidaného cukru? Budete to chtít přeskočit nebo si vybrat dietní sodu, ale to vše nevyřeší. „Toto jídlo obsahuje mastné tepny odvozené od masa a sýrů, jakož i přidanou cukru z syceného nápoje,“ říká Lisa Young, Rdn . Nemluvě o tom 1 080 kalorií Jíte jen jedno jídlo. Toto je jedna hodnota jídla, která má být vynechána.
McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese Meal
Za laskavým povolením na McDonald's
Na jídlo na jídlo: 1 260 kalorií, 57 g tuku (22 g nasycených tuků), 1 685 mg sodíku, 140 g uhlohydrátů (7 g vlákniny, 63 g cukru), 53 g proteinuToto jídlo má Příliš mnoho sodíku (A toto 1 260 kalorií!) Mladí váží: „Toto jídlo obsahuje více než 70 procent denní hodnoty pro nasycený tuk a více než 60 procent denní hodnoty sodíku, takže ji chcete přeskočit.“
Arby's Pečené krůtí ranč
S přátelským povolením od Arby
špagety s bílou omáčkouNa jídlo na jídlo: 1 380 kalorií, 57 g tuku (13 g nasycených tuků), 3360 mg sodíku, 172 g uhlohydrátů (10 g vlákniny, 60 g cukru), 51 g proteinu
Na 1380 kalorií na jídlo, Tato kombinace sendvičů Po celý den přitahuje dospělé k doporučeným kaloriím! Extrémně velký počet sodíků není velký. CDC doporučuje, aby lidé konzumovali méně než 2 300 miligramů sodíku denně. „Lidé s vysokým krevním tlakem se mohou těmto potravinám vyhnout,“ říká Ciccolini.
Wendy's Bacon Double hromada Biggie Baggie
Na jídlo na jídlo: 1 380 kalorií, 57 g tuku (13 g nasycených tuků), 3360 mg sodíku, 172 g uhlohydrátů (10 g vlákniny, 60 g cukru), 51 g proteinu S názvem „Biggie Bag“ víte, že toto jídlo nebude nejzdravější! Toto jídlo se nachází na 1350 kaloriích a obsahuje Dvojitý hamburger, strany hranolků a samo -karbonovaných a sycených nápojů . Samotný hamburger je vhodný pro 480 kalorií a 260 z nich je silné.
Hovězí hovězí maso
S přátelským povolením od Arby
Na jídlo na jídlo: 1 310 kalorií, 61 g tuku (17 g nasycených tuků), 3370 mg sodíku, 141 g uhlohydrátů (7 g vlákniny, 53 g cukru), 54 g proteinuZatímco Hovězí hovězí maso na nahromaděné půl libry A podávané s velkým nápojem a kudrnatými hranolkami se může zdát lákavé, Ciccolini podporuje opatrnost. „Pokyny pro výživu pro Američany doporučují průměrné osobě omezující jeho spotřebu na 2 300 miligramů sodíku denně,“ říká. Samotné sendviče Arby jdou nad rámec a kombinace rostou rychle - a pamatujte, že se jedná pouze o jedno jídlo vašeho dne.
Hamburger král bllt kuře jr jídlo
Za zdvořilým povolením Burger King
Na jídlo na jídlo: 1 310 kalorií, 61 g tuku (17 g nasycených tuků), 3370 mg sodíku, 141 g uhlohydrátů (7 g vlákniny, 53 g cukru), 54 g proteinuJeden z nejhorších pachatelů na našem seznamu nemůžeme uvěřit, jak rychle Další kalorie se hromadí Když padnete toto jídlo. Samotný sendvič je 492 kalorií, ale velký nápoj a párty mohou na jídlo vzít až 1 790 kalorií! Dokonce i malé stránky tvoří až 1333 kalorií, takže přeskočte tuto kombinaci a získejte sendvič a balenou vodu.
Taco Bell Classic Combo
Za zdvořilé povolení Taco Bell
Na jídlo na jídlo: 1 240 kalorií, 34 g tuku (11 g nasycených tuků), 1780 mg sodíku, 212 g uhlohydrátů (13 g vlákniny, 125 g cukru), 27 g proteinuTo je Další bomba sodíku a stav 1240 kalorií. Kombinace pětivrstvého hovězího masa, křupavého taco, skořicových akcí a velké sody obsahuje více než polovinu kalorií, které by měl muž nebo žena denně jíst. Taco salát navíc nepočítá jako zelenina.
Wendy's Chrumpovy kuřecí sendvičové jídlo
Wendy nabízí 4 pro 4 -legged obchod Což znamená, že kromě hranolků a sycených nápojů získáte také hrudku se sendvičem (yikes!). Toto jídlo se nachází na vrcholu 1080 kalorií, přičemž Samorodles přidává 170 kalorií, 10 gramů uhlohydrátů a 11 gramů tuku.
Hardeova nálada nabídka velká cheeseburger
bezlepkové bezmléčné recepty
Za pouhých 5 $ se tento cheeseburger, hranolky a sycené nápoje mohou zdát jako smlouva, ale za své zdraví budete platit. Velký hamburger má malé hranolky a nápoje, ale Místo hodiny za 860 kalorií .
