Zdá se, že Celsius, který je vydán jako „váš partner v aktivním životním stylu“ . Má sedm základních vitamínů, speciální extrakt ze zeleného čaje, zázvor a guaran, který zvyšuje energii a pomáhá spalovat kalorie. A neexistuje žádný kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy, aspartamu nebo umělých barev.
Celsius kontroluje mnoho krabic, které hledáme v lepším energetickém nápoji. Ale je to zdravé? Zajímají vás tento populární nápoj, chtěli jsme prozkoumat Celsia blíž a zjistit, jak zdravé je ve srovnání s jinými energetickými nápoji na trhu.
Co jsou Energetické nápoje Celsia?
Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu
Podle úředníka jsou energetické nápoje Celsia navrženy tak, aby podporovaly aktivní životní styl Kůra Web. Jedná se o funkční fitness nápoje s klinicky prokázaným receptem, který zvyšuje energii, urychluje metabolismus a spaluje tuk při jídle před tréninkem. Tato stránka říká, že Celsia je nejlepší nápoj pro každého, kdo chce nejlépe využít svůj čas.
Mezi klíčové složky v Celsiu patří: patří:
- Tuhý
- Ekstrakt Naseion Guarana (Zdroj kofeinu)
- Extrakt ze zeleného čaje (Zdroj kofeinu)
- Kofein (přidaný kofein)
- SKROHTÁL
- Výkon zázvoru
Vyhrazený vzor nápoje, Metaplus (zelený čaj, zázvor a guarana), poskytuje metabolickou podporu podle webových stránek Celsia.
Nutriční profil energetických nápojů Celsia
Kůra is low in calories a a good source of many essential nutrients. Jeden 12 závislý na může zajistit :
- Kalorie: 10
- Tuk, uhlohydráty a proteiny: 0
- Sodík: 5 mg (0% DV)
- Vápník: 50 mg (4% DV)
- Vitamin C: 60 mg (70% DV)
- Riboflawina: 1,7 mg (130% DV)
- Niacin: 20 mg (130% DV)
- Vitamin B6: 2 mg (120% DV)
- Vitamin B12: 6 MCG (250% DV)
- Biotin: 300 mcg (1000% DV)
- Kwas Pantothen: 10 mg (200% DV)
- Chrom: 50 mcg (140% DV)
Množství kofeinu není uvedeno na webu CANT nebo USDA FoodData Central. Informace o obsahu kofeinu lze nalézt na Celsia Základní fakta Web. Můžete (12 uncí) nápoje Celsia a Celsia mají 200 miligramů kofeinu a jedna plechovka Celsia je nezbytný hrábě 270 miligramů kofeinu.
Množství kofeinu v jiných energetických nápojích se liší od dosahu 100-150 miligramů V části 12 -UNCO. Monster Energy Drink má 123 miligramů kofeinu Red Bull MA 108 miligramů kofeinu V části 12 -UNCO. Celsius má téměř dvakrát tolik kofeinu než jiné populární energetické nápoje.
Lékařské pokyny doporučují omezit spotřebu kofeinu na více než 400 miligramů denně. Jeden z Celsia padá na dosah, ale pokud pijete dvě nebo více plechovek denně, můžete překročit svůj limit. Nebo pijte další kofeinové nápoje, jako je káva, černý nebo zelený čaj nebo cola.
Zdravotní výhody z energetických nápojů Celsia
Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu
Jaké jsou zdravotní přínosy energetických nápojů Celsia? Jsou vynikajícím zdrojem vitamínů B, včetně B12 a B6, stejně jako vitamíny C. Mají také nízký obsah kalorií a sodíku a nepřidávají cukr.
A tvrdí, že Celsia zvyšuje metabolismus a spaluje tuk.
Placebo ovládané, dvojité zavírání testu pro placebo publikovaný v Journal of International Society of Sports Nutrition (Jissn) porovnával vliv Celsia a dietního koksu k měření metabolismu ve skupině zdravých univerzit (20 účastníků). Studenti univerzity pil jeden 12-Universitus Can Celsia a jeden 12 uncí může diet koks ve dvou samostatných dnech. Vědci měřili úroveň metabolismu každou hodinu po dobu tří hodin a zjistili, že Celsia zvýšila míru metabolismu asi o 14%, zatímco dieta koksu zvýšila míru metabolismu o 4-6%.
Studie z roku 2008 také zveřejněna v Jissn Posoudil vliv Celsia ve srovnání s placebem na metabolismus a rozpad tuků ve skupině zdravých univerzit (60 účastníků). Po 12 hodinách dostali účastníci 12-neovladatelnou část Celsia nebo placeba. Vědci měřili úroveň klidové energie (REE) a volnou hladinu kyseliny krve (FFA) jednou za hodinu po dobu tří hodin. Výsledky ukázaly, že Celsia zvýšila hladiny REE a FFA lépe než placebo. Vědci dospěli k závěru, že termogenní vlastnosti v Celsiu mohou podporovat hubnutí, ale k posouzení účinků nebo dlouhodobého použití je zapotřebí dalšího výzkumu.
Ano, existuje klinický důkaz, že Celsia zvyšuje metabolismus a spalování tuků. Tyto studie však byly malé, krátké (tři hodiny) a sponzorované tvůrci Celsia - Elite FX, Inc. Výzkum uvádí, že elitní FX neměla žádnou kontrolu, analýzu ani interpretaci výsledků testu.
Vědci připisovali zvýšení metabolismu a spalování tuků pomocí Epigalokatechina gallila (ECCG) z extraktu Celius a kofeinového zeleného čaje. ECCG I Kofeina Může podporovat úsilí o hubnutí, ale nebude vést k dramatickým změnám hmoty bez změn v životním stylu, jako je konzumace udržitelné stravy, cvičení a dostatek spánku.
V pozici 2023 v energetických nápojích a energetických výstřelech, Deset Mezinárodní společnost pro sportovní výživu Říká se, že neexistuje dostatek důkazů, že pití nízkokalorických energetických nápojů může zlepšit trénink nebo hubnutí. Pití s vysokou energetickým nápojem s vysokou kalorií však může způsobit přibývání na váze, pokud další kalorie z nápoje přesahují vaše denní potřeby.
Kůra energy drinks also contain chromium, a popular Slimming Supplement . Chromium je stopový minerál, který pomáhá metabolizovat uhlohydráty, proteiny a tuk. Stopa minerálů může pomoci snížit tělesnou hmotnost a tuk, ale Ztráta částky je minimální a nevýznamná .
Tuhý is a nonessential amino acid To se stává populárním ergogenním doplňkem ke zlepšení sportovního výkonu. Výzkum taurinových výhod je však smíšený a je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, zda to pomáhá.
Potenciální vady v energetických nápojích Celsia
Deset major drawback of Kůra energy drinks is the caffeine. Caffeine is OK when consumed in moderation but can cause health problems like difficulty sleeping, anxiety, or a rapid heart rate when consumed in excess.
Jeden z Celsia má 200-270 miligramů kofeinu a nepřesahuje denní limit. Pokud však pijete dva nebo více kofeinových nápojů, můžete zažít nežádoucí vedlejší účinky.
Kůra also uses sucralose to add sweetness without added sugar. SKROHTÁL is an artificial nonnutritive sweetener generally recognized as safe (GRAS). Deset Světová zdravotnická organizace Nedávno došlo k prohlášení o neexistujících sladidkách, jako je úspěch jako nástroj Slimming. Jejich doporučení je založeno na Systematická kontrola a test metanaalizací Bylo zjištěno, že dlouhodobé použití nepřetržitých sladidel není pro kontrolu hmotnosti irelevantní.
Desetre's also some evidence that sucralose affects Struktura spodní části a Imunitní odpověď . Výzkum je však omezen na laboratorní testy a zvířata. Můžete použít Umělá sladidla s mírou Podle FDA snížit zdravotní rizika.
Závěr: Jsou energetické nápoje Celsia zdravé?
Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu
Kůra energy drinks are low in calories a sodium, free of artificial colors a added sugars, a a good source of essential nutrients. While I wouldn't call the drink healthy, Kůra is safe for most people when consumed in moderation.
kokosové nápoje
Deset primary health concern with Kůra is its caffeine content. Overconsumption of caffeine from energy drinks affects the heart, nervous system, a kidneys. Based on the latest Testy , měli byste omezit spotřebu energetického nápoje na více než 16 uncí denně a nepřekročit limity bezpečnosti kofeinu.
Závěrečná doporučení
Kůra energy drinks may give the boost you need to get through a workout or an afternoon filled with meetings, but we don't think it's the healthiest energy drink on the market.
Při hledání energetického nápoje si vyberte s lehkým kofeinem - 150 miligramů nebo méně na část - nízký nebo bez dalšího cukru a bez umělých sladidel nebo barev.
