Ovesné vločky je nadčasové snídaně, že? Pečená ovesná vločka vzala bouři. Generálové Boomers miluje horkou misku klasické ovesné vločky. Millennium Products Noční oves Ráno jít do práce.
Ukázalo se, že ovesné vločky snižují cholesterol, regulují hladinu cukru v krvi a zůstávají plně ve srovnání s možnostmi snídaně, jako jsou obiloviny nebo sušenky. Kaše se však stává méně zdravou, nakládá ji dalšími cukry a krémy a zapomeňte vyvážit všechny tyto uhlohydráty některými proteiny a tukem.
Možnosti ovesných ovesů se obvykle objevují na základě toho, jak dlouho vaření trvá: rychlé oves, ovesné oves a řezání oceli jsou tři hlavní kategorie. Přestože jsou tyto možnosti určitě zdravé, vyžadují přípravu, aby je proměnila v jídlo.
Těchto šest populárních ovesných ovesných značek zajišťuje snídani zmizení tuků, které budete stále nadšeni!
Dorty
Do kontejneru: 230 kalorií, 3 g tuků (0,5 g nasyceného tuku), 200 mg sodíku, 37 g uhlohydrátů (4 g vlákniny, 12 g cukru), 14 g proteinu
Tyto malé šálky Zabalte dokonale vyváženou snídani až do 230 kalorií. Tato značka je vyvážená 4 gramy vlákniny a 14 gramů proteinu na část. V obchodě s potravinami bude obtížné stisknout a najít vyšší volbu bílkovin!
Čistě Elizabeth
Na šálku: 260 kalorií, 12 g tuku (1,5 g nasyceného tuku), 120 mg sodíku, 29 g uhlohydrátů (4 g vlákniny, 5 g cukru), 11 g proteinu Tato společnost Superfood vytváří udržitelné možnosti snídaně od granoly po ovesné vločky. Jejich Chuť bobulí Je snadno slazený a super slaný. Jsme rádi, že můžeme přidat kolagen, abychom posílili obsah bílkovin a poskytli vám jídlo! S 10 gramy bílkovin a 4 gramy vlákna na část je tato možnost blízkým běžcem!
Odvážné
S laskavým povolením statečných
Pro balení: 460 kalorií, 26 g tuku (6 g nasycených tuků), 340 mg sodíku, 51 g uhlohydrátů (14 g vlákniny, 12 g cukru), 20 g proteinuJejich nejnovější vkus Vanilla Berry Vypadá to exoticky s živými růžovými barvami. Tyto ovesné vločky se daří dobře, jako v ovesných nocích. Udělejte to pohodlně v noci a nechte ho sedět v lednici, aby byl připraven, když jste.
Tyto možnosti jsou v kaloriích vyšší než většina, ale není to vždy špatná věc. Tyto balíčky jsou vyvážené jako kompletní jídlo s 20 gramy bílkovin, zdravých tuků a uhlohydrátů s vysokým obsahem vlákniny, které poskytují úžasných 14 gramů vlákniny.
V závislosti na vašich cílech to může být přesně to, co vám lékař řekl, abyste se cítili plné a potěšené celý den, abyste dosáhli cílů na hubnutí, abyste se cítili plné a šťastné, že dosáhnete svých cílů na hubnutí!
Bláto
Do kontejneru: 190 kalorií, 6 g tuku (0,61 g nasyceného tuku), 5 mg sodíku, 34 g uhlohydrátů (4 g vlákniny, 7 g cukru), 6 g proteinu Chuť červených fazolí Toto je naše nejlepší volba s poznámkami o datech, třešněch a bobulích Goji. Prodává se pravidelně, takže si to získejte, když můžete! Se 4 gramy vlákniny a 6 gramů plného proteinu máme rádi rovnováhu při 190 kaloriích.
kvaker
Walmart
Do kontejneru: 220 kalorií, 3 g tuků (0,5 g nasyceného tuku), 270 mg sodíku, 41 g uhlohydrátů (4 g vlákniny, 13 g cukru), 10 g proteinuSeznam ovesných vloček by nebyl úplný bez Quaker! Jejich válcované ovesné oves jsou klasické, ale nyní produkují ovesné vločky v mikrovlnných pohárech. Doporučujeme hledat linii s vysokým obsahem bílkovin pro zvýšení výživy 10 gramů proteinu na část. Slouží mnoha jejich klasickým oblíbeným jako Klonový cukr hnědý S podporou proteinu a rychlé, mikrovlnné trouby.
Bobův červený mlýn
S druhem souhlasu Red Mill Boba
Do kontejneru: 210 kalorií, 5 g tuku (1 g nasycený tuk), 160 mg sodíku, 33 g uhlohydrátů (7 g vlákniny, 1 g cukru), 7 g proteinuPro ty, kteří dávají přednost klasickému, neslazené ovesné vločky, Tato možnost Je to pro vás. Bob's Red Mill Mix Oatmeal z Chia a lnu - poskytuje jim podporu vlákna se 7 gramy pro šálek! Z celkového počtu 210 kalorií je obtížné překonat! Doporučujeme spárovat tento šálek a spárování s jinou možností proteinu s Udržujte ještě déle .
