Nejlepší z nejlepších

Od tohoto roku nabízí fenomén globálních hooters pouze 300 míst ve Spojených státech a nabízí horká křídla a studené pivo z Floridy do Kalifornie. To, co kdysi byl řetěz restaurací, který se stal velmi specifickým zákazníkem, se stal rodinou s dětmi s dětmi a nabízí veselé prostředí pro váš oblíbený fotbalový zápas nebo když máte rádi překvapivě chutné křídla. Jejich možnosti se také rozšířily a řetěz slouží všemu od mořských plodů po saláty a jde daleko za tradiční hospody. Se všemi těmito volbami se zákazníci Hooters mohou zeptat, které položky jsou nejzdravější, aby se objednali, a možná se budou chtít vyhnout.

Díky FDA , není obtížné najít informace o nutriční hodnotě o potravinách podávané ve velkých řetězových restauracích. Ale jehož noční rutina je spojena s posunem výživových štítků? Pokud nejste registrovaným dietologem, který pro tyto věci žije, pravděpodobně si nedržíte svou rodinu, když zkontrolujete, že každé jídlo má být sodík a tuky, protože každý je připraven objednat.

Proto jsme prošli a odvedli pro vás tvrdou práci. Stejně jako u většiny sportovních hospod a v této věci jsou větší řetězy, dokonce i v nejzdravějších jídlech, skrytá oznámení, včetně překvapivých cukrů a vážného počtu sodíku. Abychom vám pomohli navigovat tyto živiny, zaokrouhlili jsme 16 z „nejlepších“ a „nejhorších“ jídel v Hooter v osmi samostatných kategoriích, takže pořadí bude hračka.

Přečtěte si více a podívejte se Nejlepší z nejlepších .

Občerstvení

Nejlepší: Hooters Original Buffalo Creve Shrimps

Huľba

Pokud hledáte jednodušší přívěs Huľba Original Buffalo Shrimp Vyniká jako nejzdravější možnost. Mít méně než 400 kalorií se 4 gramy nasyceného tuku a pouze 1 gramem cukru, dovolíte, aby se tyto krevety cítily zapůsobily, než přijde vstup. Krevety jsou vynikajícím zdrojem antioxidantů, včetně Astaxantin Což může pomoci snížit zánět a pomoci při zdraví kůže. Jak již bylo řečeno, toto jídlo je pro vysoký sodík, proto zvažte sdílení a nezapomeňte pít hodně vody.

Nejhorší: Buffalo Chicken Dip

Huľba

cibule restovaná

Deset Kuře z Buffalo „Demonstrace“ je plná kořeněné buvolí omáčky, roztaveného sýra a výběru sýrového ranče (obě omáčky mají stejné nutriční složení). Samotné potápění nabízí více než polovinu denní kalorie, pokud si prohlížíte plán jídla obsahujícího 2000 kalorií, přičemž nakreslíte celé tělo 4 140 miligramů sodíku, téměř dvakrát tolik než Doporučení AHA s více než 2 300 miligramy sodíku denně. Tento předkrm není k dispozici, protože jste si jisti, že v předkrmu dostanete hodně bílkovin, takže možná dáte toto potápěčské lůžko.

Křídla

Nejlepší: 6 -bakedová křídla

Huľba

Pečená křídla Jsou to snadnější výběr křídel, protože byli marinované a pečené místo smažených. Samozřejmě je třeba také poznamenat, že objednávání pouze 6 křídel může skutečně pomoci Kontrola porcí Což je skvělý faktor pro správu hmotnosti. Při výběru tření nebo omáčky existují problémy, a proto doporučujeme suchou trubici jako karibský zásah, který neposkytuje kalorie a polovinu sodíku jiné možnosti. Nezapomeňte se rozhodnout o salátu na straně zahrady místo cibule!

Nejhorší: originální křídla s 10 kusy

Huľba

Bylo obtížné vybrat „nejhorší“ křídlo, protože úplná výživa není založena pouze na jednom metru. Po pečlivém zvážení jsme dospěli k závěru, že Hooters ' 10 kusů originálních křídel Jsou nejmladší variantou, protože nabízejí téměř 1000 kalorií, 14 gramů nasycených tuků a 3 gramy zbytečných cukrů. Jak již bylo řečeno, původní křídla hooters mají méně než polovinu počtu sodíku naší „zdravější“ pečené volby, takže je to skvělá věc, pokud zažijete hypertenzi. Obecně je nejlepší vyhnout se období křídla, protože tato potraviny poskytují dostatek bílkovin, ale nic víc.

Hamburgery

Nejlepší: Byob Burger na briošce s „obyčejnými“ palačinky, sýry a zeleninou provolone

Huľba

„Zdravý“ je relativní koncept z hlediska hamburgerů. Červené maso, pokud je spotřebováno s mírou, nemusí být nutně nezdravé a poskytuje dostatek železa, což je nezbytné pro eliminaci Nedostatek železa což může vést k řadě zdravotních problémů. Při objednávce Byvot „Vyberte si„ obyčejný “dvojitý hamburger (nebo dokonce o jeden požádat!) Buns Bri má trochu lepší výživu, ale máte příležitost jít bez chrámu, abyste nejedli více cukru a uhlohydrátů, než je nutné.

Je třeba poznamenat, že sodík a tuk nasycené v tomto hamburgii jsou poměrně vysoké, ale ve srovnání s jinými možnostmi se tento hamburger zdá být nejlepší volbou.

Nejhorší: Domácí hamburger pro toast s Texasem se sýrem Čedáru

Huľba

Čtyři čtvrtina plačící libry - jen řekni, že? To je libra masa na jednom hamburgeru. Během jedné relace nikdo nemusí jíst libru masa - nikdo nemusí jíst libru masa na jednom sezení. Tak Domácí hamburger Pokrývá ¾ denní kalorické potřeby, představuje úžasných 42 gramů nasyceného tuku AHA doporučuje Ne více než 13 gramů nasyceného tuku denně) a úžasných 5770 miligramů sodíku. Stručně řečeno, tento hamburger je infarkt, který na něj čeká.

Sendviče

Nejlepší: grilované kuře od Buffalo

Huľba

Szyladové maso, jako je kuře, může být velké kalorie a obsahuje mnohem méně tuku než mnoho kusů červeného masa. S pouhými 3,5 gramy nasycených tuků, hroty Grilované kuřecí buvol Nabízí 34 gramů proteinu a dokonce 4 gramy vlákna. Nezapomeňte si pro tyto tacos vybrat grilovanou možnost. Zdá se však, že v Hooteru existuje rozšířený kompromis: když se rozhodnete o nižších kaloriích, má sodík tendenci růst (může být nahrazen ztrátou chuti?). Proto záleží na vás, zda chcete více kalorií s menším sodíkem nebo naopak. Bohužel je to dvojitý meč.

Nejhorší: sendvič se sýrem s kuřecím sýrem

Huľba

Ukázali jsme tento podivný paradox s obsahem s nízkým obsahem kalorií s vyšší sodou s opětovným Steak Philly Chicken Cheese . Ačkoli tato možnost má méně kalorií než tradiční steak sýry filadel, a dokonce i Jemné tání kuře , počet sodíků je dvojitý a my to prostě nemůžeme ignorovat. Tento počet sodíků, navzdory horšímu výběru masa, je téměř dvakrát vyšší než denní doporučení sodíku a přebytek sodíku může být svázán Vážné zdravotní problémy včetně kardiovaskulárních chorob.

Mořské plody

Nejlepší: 1/2 libry dušených krevet

Huľba

Zatímco sodík počítá na hooters ½ liber napařených krevet Może się wydawać ciężki, większość tego sodu pochodzi z sosu koktajlowego i stopionego masła podawanego z boku. Same krewetki są dużym źródłem białka i przeciwutleniaczy bez niechcianych tłuszczów występujących w innych źródłach białka. ½ funty są z pewnością wystarczające, aby podzielić się, a zamawianie tego posiłku to świetny sposób na dodanie białka do każdej sałatki ogrodowej. Po prostu z łatwością idź do sosu z masłem i koktajlem i powinno być dobrze.

upéct česnekový toast

Nejhorší: ryby a hranolky s kamerou

Huľba

Pravděpodobně není překvapením, že hooters Ryby a hranolky Hodiny jako nejhorší volba v kategorii mořských plodů. Všude, toto jídlo, podává 52 gramů tuku, z nichž 9 gramů je nasycených, stejně jako 6 gramů cukru, pravděpodobně z Tatarské omáčky. Přestože existují výhrady týkající se celé kategorie mořských plodů, je důležité si uvědomit, že toto jídlo obsahuje méně sodíku než jiné možnosti, ale počet tuků je vyšší. Tento dvojitý meč vyžaduje osobní volbu.

Salát

Nejlepší: kuřecí salát Buffalo (s krevetami)

Huľba

názvy likérů

Deset Salát z kurczaka Zdravější alternativa je způsobena (relativním) nižším počtem sodíku, nízkých kalorií a 16 gramů proteinu. Tento salát je vyhozen rajčaty, sýrem a cibuli na bleu a máte omáčku. Chcete -li získat lehčí možnost, doporučujeme balsamic vinaigrette a dokonce požádáte o nahý salát bez obvazu. Určitě je dost chuti k pohybu.

Nejhorší: Caesar of Chicken grilovaný

Huľba

Grilované maso a paradox sodný zasáhne znovu. I když se může zdát inteligentní uspořádání grilovaného kuře na vlastní pěst Huľba Caesar Salad Místo smaženého kuře ušetříte méně než 200 kalorií a přidáte dvakrát tolik jako sodík. Tento grilovaný kuřecí salát nabízí obrovské množství 4950 gramů sodíku, což je více než dvakrát vyšší než denní limit určený AHA a pro ty, kteří zažívají hypertenzi. AHA doporučuje Ne více než 1 500 miligramů denně. Hooters může být jedním místem, kde si objednání něčeho smaženého lze považovat za „zdravější“.

hranolky

Nejlepší: zahradní salát s omáčkou

Huľba

Směs římských salátů a ledovců, rajčat, okurek, sýra Čedara a krutonů, Huľba' Garden Salad Toto je určitě vaše nejzdravější možnost, pokud jde o strany. Doporučujeme si objednat balzám Vinaigrette, který má ve srovnání s jinými obvazy relativně nízký kalorií, tuk a sodík. Pokud chcete, aby vaše akce byla ještě zdravější, zvažte výše uvedený přípitek, protože neposkytují mnoho vláken a jedná se o malé kalorie, které neobnoví vysokou výživu.

Nejhorší: Chili Cheese Fries

Huľba/Twitter

Navzdory překvapivým 14 gramům vlákna, Curly chilli sýrové čipy Jsou zdaleka nejmladší stránkou. Více než polovina denních potřeb kalorií - a denního nasyceného limitu 13 gramů - tyto hranolky nepřinášejí nic ke stolu, pokud jde o výživu. Tyto kudrnaté hranolky, plné sodíku, mohou být perfektní, ale jsou povinny překonat vchod a po konzumaci se cítíte nadhodnoceni a plní. Dokonce i pravidelné hranolky poskytují polovinu počtu kalorií a sodíku.

Dezerty

Nejlepší: krémové mini sušenky

Huľba

Pokud se ukáže, že stále máte prostor pro dezert, je linka Hooters Mini dezerty skvělou volbou - naše oblíbená je Cookies n krémové mini . Tito střelci jsou ideální pro ovládání porcí a uspokojení všech sladkostí se správným množstvím sladkostí. C -KOOKIES N Krémové mini hodiny pro méně než 200 kalorií a poskytuje pouze 150 miligramů sodíku, což je jedno z nejnižších čísel, které jsme dosud viděli - dokonce i v případě salátů!

Nejhorší: čokoládový mušnální dort

Huľba

Nikdo nikdy neřekl, že dezert byl zdravý, ale Čokoláda Určitě si vezme dort (omlouvám se), pokud jde o nezdravější možnost dezertů. V 830 kaloriích s 17 gramy nasyceného tuku - daleko nad denním doporučeným množstvím - tento dezert pro vás nic nedělá, kromě toho, že vás můžete dát do čokolády kómatu. Neignorujeme skutečnost, že jeden kus tohoto dortu nabízí úžasných 95 gramů cukru.