Zaxby je známý pro kuřecí a tajnou omáčku Kuřecí prsty , sendviče a laskavé občerstvení. Najdete hodně Smažené jídlo Jídelní lístek je doprovázen čajovně s máslem v Texasu a různé omáčky a možnosti ponoření, jak vytvářet křídla, jak se vám líbí. Díky těmto možnostem si nemusíte být jisti, jak se v nabídce pohybovat, pokud jde o výživu. Zaxby nabízí chutné jídlo, nepochybně; Ale pokud si chcete pamatovat dobrou věc, přečtěte si a zjistěte, jak učinit lepší rozhodnutí v Zaxby's.
Náš seznam nejlepších a nejhorších nabídek na Zaxby's vás vzdělává o nutričních faktech o vašich oblíbených jídlech, občerstveních a dezerech a pomůže vám zavést opravy a rozhodnout se vybudovat zdravější jídlo. Užijte si například jedno ze svých jídel, někdy i součást vyvážené stravy, ale pokud se ukáže, že jste často navštívili jízdu, zvažte naše „nejlepší“ projekty a opravy k vytvoření zdravějších jídel. V této nabídce je spousta bílkovin s tolika kuřecími možnostmi, ale zjistíte, že tento dopad proteinu může obsahovat šokující vysoké kalorie, sodík a tuky.
Ačkoli „nejlepší“ prvky na tomto seznamu nemusí být tak vyvážené výživné jako jídlo, které připravujete doma, jedná se o nejoblíbenější možnosti nabídky nabídky. Společně s níže uvedenými návrhy, budování zdravějších potravin a omezující počet smažených jídel v pořadí, včetně ovoce nebo zeleniny z domova místo jeho bočních nabídek a vyhýbání se prázdným kaloriím ze sladkých nápojů. Zde je 16 nejlepších a nejhorších objednávek v nabídce Zaxby.
Palec
Nejlepší: Big Zax Snakak Food
Zaxby's
Výživa: 890 kalorií, 48 g tuku (7 g sat tuku), 2650 mg sodíku, 80 g uhlohydrátů (6 g vlákniny, 5 g cukru), 36 g proteinuAčkoli toto jídlo Je vybaven méně než 900 kaloriích, to je nejlepší volba v prstech
Nejhorší: tradiční křídla Buffalo
Zaxby's
Výživa: 1450 kalorií, 89 g tuku (16 g sobotního tuku), 4850 mg sodíku, 83 g uhlohydrátů (6 g vlákniny, 6 g cukru), 79 g proteinuPři jídle není žádným překvapením více než 1 400 kalorií Tato možnost Vytvořil seznam „nejhorší“. Kombinace pěti křídel, tří kuřecích prstů, toastů v Texasu, hranolkách a malém nápoji vytváří jídlo, které je jen plachých 100 gramů tuku. Nemluvě o tom, že toto jídlo je dodáváno v omáčce na ranči a Zax, která může přidat několik set kalorií sami. Během jedné relace je více, než potřebujete, 80 gramů bílkovin je více, než potřebujete, takže sdílejte toto jídlo nebo jej sdílejte mezi 2 nebo třemi jídly, aby bylo vhodnější. Zvažte také přeskočení omáček, abyste získali snadný způsob, jak ušetřit 300 kalorií, hlavně z tuku.
Nejhorší: Buffalo Chicken Hyhnění
Zaxby's
krevety grilovanéVýživa: 1 310 kalorií, 70 g tuku (11 g SAT tuk), 4930 mg sodíku, 106 g uhlohydrátů (8 g vlákniny, 15 g cukru), 64 g proteinu
Pláče 6 smažených kuřecích prstů hozených do omáčky buvolí vytváří jídlo z více než 1 300 kalorií z téměř dvakrát tolik než sodík, který potřebujete celý den. Tato možnost má 8 gramů vlákniny, což je dobré pro jídlo, ale nestojí za jiné špatné nutriční číslo. Vytvořte vhodnější opomenutí hranolků a nástrojů, které přicházejí, a máte pouze stránku salátu. Tato změna ušetří téměř 500 kalorií! Nahraďte Buffalo omáčku za tradiční, abyste ušetřili dalších 100 kalorií v jídle.
Nejhorší: SacEd Wings (5)
S laskavým souhlasem Zaxby's
Výživa: 1040 kalorií, 60 g tuku (9 g sobotního tuku), 2890 mg sodíku, 92 g uhlohydrátů (7 g vlákniny, 4 g cukru), 34 g proteinuToto jídlo Je k dispozici s 5 nebo 8 křídly, ale obě možnosti povedou k kalorickému jídlu. I s pouhými 5 křídly toto jídlo zahrnuje denní sodík a tuk a počet uhlohydrátů. S osmi křídly uvidíte tato čísla ještě více. Pokud chcete křídla, užijte si je bez všech událostí, které zabalí méně výživné kalorie. Lepší, podávejte je doma s velkým salátem nebo stranou zeleniny k vytvoření vyváženého jídla.
Sendviče
Nejlepší: grilovaný kuřecí sendvič
Zaxby's
Výživa: 470 kalorií, 20 g tuku (3,5 g sobotního tuku), 1440 mg sodíku, 35 g uhlohydrátů (3 g vlákniny, 8 g cukru), 38 g proteinuGrilovaný kuřecí sendvič je obvykle dobrý běh v rychlém občerstvení, když se snažíte jíst zdravě. Stan sendvič Je to pod 500 kalorií, které mohou pracovat v široké škále kalorií a zabalit téměř 40 gramů plnění bílkovin. Díky nízkému obsahu nasyceného tuku je to také zdravější. Přeskočte ranč na tomto sendviči, abyste tento počet snížili a ušetřili kalorie a silné gramy. Promění tento sendvič na jídlo přidává stovky kalorií, takže si užijte sendvič nebo páru s ovocem nebo zeleninou z domova.
Nejlepší: sendviče Nibblerz
Zaxby's
Výživa: 1 030 kalorií, 60 g tuku (11 g sat tuku), 2900 mg sodíku, 81 g uhlohydrátů (4 g vlákniny, 17 g cukru), 41 g proteinuMožná vás překvapí Tato možnost V kategorii „Nejlepší“, ale poslouchejte nás. Každý sendvič má pouze 340 kalorií, což je ideální pro jídlo. Jeden sendvič také poskytuje 14 gramů bílkovin, což vám také umožňuje vyplnit. Užijte si jeden nebo dva sendviče s jídlem a zachraňte to, co zbývá v jiném čase. Přeskočte omáčku Zax, takže je ještě zdravější a kombinuje se solí bílého zelí nebo ovoce a zeleniny z domova. Možnost snadné kontroly nad částí činí tuto přiměřenou volbu u Zaxby's
Nejhorší: Kickin Chicken sendvič
Zaxby's
Výživa: 690 kalorií, 39 g tuku (6 g sobotního tuku), 2760 mg sodíku, 51 g uhlohydrátů (2 g vlákniny, 5 g cukru), 34 g proteinuStan sendvič Zamiast smażonych palców z kurczaka wylewane pikantnym sosem i sosem na ranczo między dwiema plasterkami tostów w Teksasie. Chociaż obfity posiłek, który może cię pozostawić pełne, nasycenie może nie mieć 700 kalorii i 40 gramów tłuszczu. Pomiń sosy, aby uzyskać nieco zdrowszą opcję, ale może być lepiej całkowicie pominąć ten wybór. Zamiast tego ciesz się zwykłymi palcami z kurczaka samodzielnie lub idź z cienką kanapką z grilla z kurczaka.
Nejhorší: Zaxby's Pikedle Charakteristický sendvič
Zaxby's
Výživa: 710 kalorií, 40 g tuku (9 g sat tuku), 2740 mg sodíku, 46 g uhlohydrátů (2 g vlákniny, 8 g cukru), 39 g proteinuDalší kuřecí sendvič, Tato možnost Není to lepší než kopání kuřecího sendviče. Další volba je lépe vynechána, tento sendvič poskytuje denní sodík bez vlákna a více tuku, než je přiměřené během jedné relace. Ozvění omáčky a poloviny rolí je o něco zdravější, ale stále není tak dobré jako „nejlepší“ možnosti v této kategorii.
Skvělé dotvarování
Nejlepší: grilovaný dům nalad
Výživa: 410 kalorií, 25 g tuku (11 g sat tuku), 700 mg sodíku, 33 g uhlohydrátů (4 g vlákniny, 4 g cukru), 17 g proteinu A Jednoduchý grilovaný kuřecí salát To je skvělá volba, když se pokusíte jíst zdravější v restauraci rychlého občerstvení. Základna salátů a zeleniny poskytuje v tomto jídle vlákno a umožňuje jí zabalit dostatečný objem pro relativně málo kalorií. Grilované kuře mu umožňuje stát se jídlem s kaloriemi 400 a stále máte v tomto sýru a obvazech hodně chuti. Jděte s Lite Vinaigrette pro nejzdravější možnost a přeskočte trochu - nebo všechny - Texas, který přichází, aby se vyhnul prázdným kaloriím.
Nejhorší: smažený Cobb Zalad
Zaxby's
Výživa: 780 kalorií, 45 g tuku (16 g tuk), 2130 mg sodíku, 43 g uhlohydrátů (4 g vlákniny, 5 g cukru), 55 g proteinuTento salát Cobb Kombinuje smažené kuře se salátem, zeleninou, sýrem, slaninou, vejcem s tvrdým vařením a smaženou cibulkou, aby vytvořila univerzitní jídlo. Udělejte tuto možnost zdravější a mění smažené kuře grilovaným, výběrem sólového obvazu a přeskakování toastů. Tyto jednoduché změny ušetří stovky kalorií a zároveň umožní salát nabitý ingrediencí.
Strany, prsty, křídla
Nejlepší: Coleslaw
Zaxby's
VýživaAčkoli Tato možnost boczna Obsahuje 11 gramů cukru, stále jednu z nejlepších možností. Získáte část zeleniny, trochu vlákniny a nižší kalorické možnosti než všechny ostatní stránky. Má také nejnižší obsah sodíku, což z něj činí zdravější volbu.
Další kuřecí prst
Zaxby's
Výživa: 8dPokud si chcete postavit vlastní jídlo, ŽÁDNÝ To je skvělé místo pro začátek. Několik kuřecích prstů poskytne téměř 20 gramů náplně bílkovin za méně než 200 kalorií. Přeskočte omáčku a užijte si je na boku salátu na 300 kalorií. Pokud potřebujete rychlé proteinové občerstvení na silnici, uchopte jeden prst z kuře a spojte jej s jablkem nebo banánem z domova, abyste vytvořili vyvážené a naplněné občerstvení.
Nejhorší: francouzské hranolky naložené na ranči Chicken Bacon
Zaxby's
Výživa: 1 270 kalorií, 78 g tuku (22 g sat tuku), 3 070 mg sodíku, 88 g uhlohydrátů (8 g vlákniny, 2 g cukru), 61 g proteinuPravděpodobně nejste překvapeni Bacon a ranč v názvu, když vidíte Ty hranolky Na najgorszej liście. Francuskie frytki z kurczakiem, serem, boczkiem i sosem ranczo tworzą bok o prawie 1300 kalorii. Z tego wyboru otrzymujesz błonnik i białko, ale jedzenie więcej niż kilka ugryzień zmieni się bardzo szybko na stronę wysokiej kalorii. Pomiń tę opcję, a jeśli tęsknisz za frytkami, idź ze stroną zwykłej dla 330 kalorii i umiarkowanie zanurz się w sukience niż lepsza alternatywa.
Nejhorší: smažené okurky
Zaxby's
nejlepší recepty na smoothieVýživa: 470 kalorií, 31 g tuku (4,5 g sat tuku), 2150 mg sodíku, 42 g uhlohydrátů (3 g vlákniny, 2 g cukru), 5 g proteinu
Ačkoli there are other sides with a higher calorie count, Smažené okurky Seznam „nejhorší“ kvůli nízkému počtu proteinů a vysokých tuků. Smažené bílé cedrové kousnutí může být 700 kalorií, ale alespoň poskytuje 27 gramů proteinu ke zvýšení plnění. Pokud máte rádi okurky, požádejte o obyčejné okurky s jídlem, abyste si chutnali bez kalorií.
Dezerty
Nejlepší: cookies čokolády
Zaxby's
Výživa: 170 kalorií, 8 g tuku (4 g sobotního tuku), 125 mg sodíku, 24 g uhlohydrátů (1 g vlákniny, 15 g cukru), 2 g proteinuUkončit jídlo něčím sladkým Sušenky s čokoládou Zabalí správnou kalorii pro dezertní rychlé občerstvení. Získáte 15 gramů přidaného cukru, což přispívá k vysokému procentu toho, co byste měli mít denně, ale je lepší než dostupné trychtýře. Čas od času si užijte sušenky a místo toho popadněte čtverec tmavé čokolády nebo ovoce pro zdravější možnosti dezertů s nižším cukrem.
Nejhorší: Funel dort s karamelovou omáčkou
Zaxby's
540 kalorií; Úplné informace o výživě nepřístupné.
Smažené těsto zakončené práškovým cukrem a karamelovou omáčkou z něj dělá mírný dezert. Ačkoli velikost části je vhodnější než dort trychtýře, který vidíte na místním veletrhu, ŽÁDNÝ dessert Stále sbalíte přes 500 kalorií. Výhoda karamelové omáčky vám ušetří přidanou cukru, ale ne dost, aby naznačil tento dezert na jednom souboru cookie.
