Pokud chcete dokončit hamburger nebo udělat dokonale grilovaný sýr, nic nedělá trik jako kus nebo dva americké sýry. Tento ikonický sendvič je nezbytný po desetiletí zdobený vařením, rodinným jídlem a rychlým občerstvením po celá desetiletí, ale díky některým méně než zdravým ingrediencím přitahuje spoustu účasti na flacku.
skvělé whisky nápoje
Americký sýr není opravdu sýr, říká Jay Cowin, Asythe Registrovaný dietolog a ředitel příprav. „Obsahuje méně než 51% tvarohového sýra, což z něj dělá„ sýrový produkt “. Zbytek se skládá z konzervačních látek, syrovátky a dalších ingrediencí, které mu dávají absurdní dlouhé období trvanlivosti.
Další množství sodíku znamená, že produkt zaručuje zvýšení krevního tlaku, což z něj činí zvláště nebezpečný mléčný produkt, který má být překročen. (Související: 100 nejmladších jídel na planetě )
„Věci, které tvoří tento sýrový produkt, se ukázaly jako škodlivé pro vaše zdraví,“ pokračoval Cowin. „Kromě jedné plasty obsahující asi 60 kalorií a velké množství sodíku. To vše může vést k vysokému krevnímu tlaku, hypertenzi a srdečním onemocněním. Myslíte si, že jíte něco, co vám bude přínosem pro vás, ale ve skutečnosti způsobí větší poškození vašeho těla. Vyhněte se zpracovanému jídlu. Pokud je příliš krásné, aby bylo skutečné, pravděpodobně.
Diana Gariglio-Clond, Další luxus Rd, souhlasil s tím, že největší riziko, s nimiž se setkáváme, když jíme americký sýr, je ve formě zvýšeného krevního tlaku prostřednictvím počtu potravin sodíků.
„[American Cheese] je vyroben ze skutečného sýra, ale je zpracován tak, aby mu poskytl krémovou konzistenci a nižší bod tání,“ říká Gariglio-Ellland. „Zpracované potraviny jsou hlavními zdroji přebytku sodíku v typické americké stravě a americký sýr není výjimkou. Jedna unce amerického sýra obsahuje 468 miligramů sodíku nebo asi 19% denní hodnoty.
„Doporučuje se konzumovat více než 2 300 miligramů sodíku denně, ale průměrný Američan spotřebuje více než 3400 miligramů denně,“ říká Gariglio-Ellland. ' Přebytek sodíku ve stravě může zhoršit normální onemocnění, jako je vysoký krevní tlak, onemocnění ledvin a srdeční choroby. Po konzumaci přebytečného sodíku má voda více tekutiny, což způsobuje větší napětí na srdce a ledviny zvýšením krevního tlaku.
Pokud máte pochybnosti, rozhodněte se připojit se ke sýru, aniž byste se naplnili příště, až budete chtít porazit perfektního cheeseburgeru nebo grilovaného sýra - vaše tělo vám určitě poděkuje. Nebo příště vytvoříte cheeseburger, proč nezkusit tuto jednu ingredienci, kterou každý přidá do svých hamburgerů!
