Podle údajů z roku 2019 pijí Američané asi půl šálku mléka USDA . Protože mléko je stále podporou snídaně, měli byste zvážit rozpad ekologické lepenky místo toho, abyste pili konvenční věci?
Zde konečně vyřešíme debatu o tom, zda je organické mléko lepší než obvykle (PSST, věta může ušetřit jen pár dolarů). Před nákupem Galona se podívejte na tyto 4 překvapivé účinky pití mléka.
Co je to organické a obyčejné mléko?
Krávy musí být ekologické pro výrobu organického mléka. A na rozdíl od konvenční produkce mléka USDA :
ocelový řez vs. válcovaný oves
- Organické krávy nelze podávat růstové hormony nebo antibiotika (pokud zvíře není nemocné)
- Krmivo musí být 100 % organické
- Krávy mají přístup k pastvě na pastvinách nejméně 120 dní v roce
Pokud jde o antibiotika, existují výjimky, které zajišťují etickou léčbu krav. Výrobci mléka a mléka mohou léčit pacienty s antibiotiky nebo jinými léky; Léčené krávy však již nejsou považovány za organické a podle USDA by měly být prodány anorganickému objektu.
Měli byste se vypořádat s antibiotiky v konvenčním mléce?
Na konci dne si koupíte mléko v obchodě-je to již organické nebo běžné mléko bez antibiotik. Důvodem je skutečnost, že USDA neumožňuje mléko, které pozitivně testuje, aby se zbytky antibiotik dostaly do obchodů, obchody Rozšíření Mississippi State University . Takže si určitě Organické a anorganické mléko v Aleja Milny Trade in A Food Cells je zcela bez antibiotik bez antibiotik .
To platí také pro bezpečné úrovně pesticidu. Program USDA pesticid hodnotí jak konvenční, tak ekologické mléčné výrobky a zajišťuje, že všechny zbytky pesticidů ve všech typech mléka jsou podle rozšíření Státní univerzity v Mississippi mnohem nižší než zavedené hranice.
Organická a pravidelná výživa mléka
Zacházet s
jak vařit krevety
Mnoho lidí nakupuje organické mléko, protože si myslí, že je perfektní. Výzkum však ukazuje, že to tak nemusí být.
Podle výzkumu z roku 2016 v British Journal of Nutrition Organické mléko má více vitamínu E, železa a zdravé polynenasycené tuky (zejména omega-3), ale je nižší v II a selenu. Mléko však není důležitým zdrojem vitamínu E nebo železa, takže je lepší získat tyto živiny z e vitamínových potravin, jako jsou mandle a slunečnicová semena, stejně jako železné potraviny, jako jsou fazole a losos.
Jeden sec British Journal of Nutrition Studie ukázala, že organické mléko je vyšší v omega-3 srdečních mastných kyselinách, což vám opravdu záleží, pokud si koupíte něco jiného než plné mléko. Během výrobního procesu jsou odstraněny fuke, nízké úrovně nebo snížené tuky, takže pouze plné mléko si zachovává profil mastných kyselin.
To však neznamená, že byste měli být propuštěni z organického plného mléka. Mléko mléko není lepší než odmašťované mléko. Studie z roku 2017 ve skladu Nápoje Bylo zjištěno, že pití organického mléka nad konvenčním mlékem nepřineslo žádné významné zdravotní přínosy.
A co víc, organické a konvenční mléko je obohaceno vitaminem D, Podle požadavků FDA „Tuto důležitou živinu jistě obdržíte z mola kravského mléka, což nemusí být, pokud budete jíst alternativu bez mléka.
Nákup konvenčního mléka může ušetřit peníze
Víme, že váš účet za jídlo je nyní vysoký, takže ušetříte peníze a přeskočte ekologické mléko. V únoru 2023 USDA Řekli, že konvenční galon veškerého mléka obdržel v průměru 4,38 USD, zatímco půl galonu organického plného mléka byla 4,81 USD - je to více než dvakrát tolik jako ekologický džbán.
Organické mléko má vyšší cenu, protože nárůst organických dojnic má podle rozšíření státní univerzity v Mississippi vyšší náklady, pokud jde o ceny páry a ekologické certifikační náklady. A co víc, organicky importované krávy produkují asi o 15 procent méně mléka než konvenční krávy, protože ekologičtí výrobci nemohou použít stejná hnojiva ke zvýšení krmiva krávy, což je další důvod, proč ekologické mléko stojí více.
Spodní čára
Neexistují žádné významné nutriční rozdíly mezi organickým a konvenčním mlékem. Organické a anorganické mléko jsou zcela bez antibiotik a USDA zajišťuje, že zbytky pesticidů zbývajících v mléce jsou mnohem nižší než stanovené hranice.
slunečná strana vejce
Pokud je základem mléka u vás doma, nákup anorganického džbánu může ušetřit peníze v obchodě s potravinami.
