Mezi prací na různých charitativních iniciativách, péčí o své tři malé děti a Účast na více než 80 královských objednávkách po celý rok Kate Middleton je docela zaneprázdněná žena. Přes horečnatý rozvrh, princezna Cambridge zajišťuje, že má konzistentní rutinu - což zdůrazňuje život zdravého a vyváženého životního stylu.
Jako jedna z nejvíce sledovaných žen na světě získala Kate velkou zvědavost na to, jak zůstává stejně efektivní. Královská rodina má ve skutečnosti nejvíce diet Google, která dostává po celém světě 4 600 vyhledávání a 55 000 vyhledávání. Výzkum prováděný cvičeními a prováděnými dietology Žito , odhalili, že výběr potravy Kate generoval sedmkrát více vyhledávání než průměr všech královských stravy a čtyřikrát více vyhledávání než další nejvyšší módní strava: Meghan Markle.
Zatímco velká část každodenního královského života je relativně soukromá, předchozí zprávy ukázaly, že Kateova strava je pluk, ale příbuzný. Takže bez dalšího okna si přečtěte a zjistěte, jak může vypadat typický den jídla pro princeznu Kate. A pak si nenechte ujít 16 celebrit, abyste se podělili o to, jak vytvořit ovesné vločky.
Snídaně
Zacházet s
červené zelí
Na začátku svého dne je známá tím, že bičuje vaši snídani s energií, která se vyvíjí jako Ovesné vločky To má vysoký obsah bílkovin, vlákniny a uhlohydrátů s pomalým. Oves se slaví nejen kvůli jejich vlastnostem, které snižují cholesterol, ale také podporují zdraví střeva a kontrolu cukru v krvi, takže Kate zahrnuje několik základů používajících tuto ranní základnu.
Kromě dosažení zářivé záře zvyšuje vévodkyně její antioxidační příjem rozhodováním o koktejlech domů. Jeho byly hlášeny Skutečnost, že Kate rád kombinuje zelí, špenát, Roman, Spirulina (typ řas) a bobule. Tento nápoj bohatý na živinu je plný vitamínů a minerálů, o nichž je známo, že podporuje zdravou pokožku a snižuje riziko nemoci.
Obed
Zacházet s
Jak den pok Jedním z jeho jídel je avokádový melounový salát, cibule, okurky a sýr feta.
A ačkoli to není vegetariánská, Kate dává přednost jídlu hlavně vegetariánská jídla na oběd, zatímco zelenina kebab a čočka kari jsou několik oblíbených. Ve skutečnosti během Royal Tour v Indii Kate a William v roce 2016, Raghu, šéfkuchař Deor, který podával pár jídel „Je to všechno vegetariánství, protože mi bylo řečeno, že upřednostňovali.“
Hledáte vegetariánskou inspiraci? Podívejte se na 21 lehkých vegetariánských receptů, takže chutné a maso budou chtít sekundy.
jak vařit brokolici
Bufet
Zacházet s
Pokud jde o drcení hladu celý den, Kate Will Thurší syrovou zeleninu a ovoce, jako jsou bobule Goji, posilují imunitu. Ale jak všichni víme, někdy to jde dobře s produkty, prostě to nesnižuje. Abychom opravili občerstvení, je známo, že matka tří jde do popcornu.
Kate také vyjádřila laskavost oliv. Během návštěvy Londýna řekla čtyřletému pacientovi čtyřletému pacientovi v Londýně: „Když jsem byl malý, snědl jsem hodně a hodně oliv.“ Předpokládá se, že občerstvení zdravého srdce stále oceňuje královské Zpřístupněno v roce 2019 Skutečnost, že olivy jsou jednou z jejích oblíbených občerstvení její dcery Charlotte.
tady je recept
Večeře
Zacházet s
Zatímco si Kate vybere snadnější snídani a oběd, její večeře je na srdeční straně. A pro vévodkyně to znamená vařit něco tradičního a chutného.
„Večer se věnuje svému koníčku vaření Williamovy oblíbené večeře, pečené kuře,“ napsala Katie Nicholl, královská korespondentka v roce 2012 Veletrh Profil parní.
Kate také má Zpřístupněno v minulosti Že často vaří jídlo se svými dětmi, jako je domácí pizza a těstoviny. A když nemáte rádi domácí jídlo v Kensingtonském paláci, Kate miluje jíst Sushi .
Související: Nejlepší místo sushi v každém stavu
náhrady za chilli prášek
Dezert
Zacházet s
Přestože je známý pro výběr výživných potravin, Kate se nebojí dopřát si sladkosti. Darren McGrada, předchozí šéfkuchař pro královskou rodinu, Odhalil, že Kateův oblíbený dezert je lepkavý karame - Klasický anglický dezert, který se skládá z tmavého, hustého houbového dortu vyrobeného z nasekaných dat a poté nalil sladkou karamelovou omáčku. Tento dezert, lehká textura a chuť, je dobře spojena s vanilkovou zmrzlinou nebo horkým šálkem kávy.
Pokud vás tento sladký postup přitahuje, podívejte se na náš recept na dort s lepkavým karamelem.
