SMOOTHIE S MELOUNEM

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy; podrobnosti naleznete v našich zásadách zveřejňování .

Toto 3-složkové smoothie z melounu je šťavnaté a lehce sladké, s mraženými jahodami a banánem. Je to jedinečný nápad na smoothie, který je ultra osvěžující!

Teď, když je sezóna melounů, jsme s Alex experimentovali s kreativními způsoby, jak využít toto chutné šťavnaté ovoce. Přímo nakrájený meloun není můj oblíbený, ale já uctívat používat v receptech! Vše jsme vyrobili od a melounový salát s fetou do a vodní meloun sedmikráska do a melounové gazpacho . A naše nejnovější? Tento melounové smoothie . Meloun je ve skutečnosti obtížné přidat do smoothies bez receptu kvůli vysokému obsahu vody. Zde je návod, jak udělat melounové smoothie se správnou texturou: a vážně dobré!

jak dlouho grilovat krevety

Jak udělat smoothie z melounu

Meloun je zajímavé ovoce, protože jak asi tušíte, je to hlavně voda! Přidání melounu do smoothies může způsobit, že textura bude velmi vodnatá. Chcete-li to udělat správně, budete chtít přidat dostatek ovoce, abyste získali chuť melounu, ale ne tolik, aby bylo příliš tekuté. Takže je užitečné mít recept na melounové smoothie, abyste získali správnou texturu. Vstupte, tento recept na melounové smoothie! Má tu správnou krémovou hustotu.

Proč přidat meloun do smoothie? Je plná vitamínů a živin! A jeho přirozeně sladká chuť dodává smoothie lahodný, téměř tropický nádech. Naše batole Larson toto smoothie z melounu naprosto milovalo – vypil ho extra rychle! Zde je návod, jak udělat smoothie z melounu:

Do mixéru přidejte 3 šálky nakrájeného melounu, 2 vrchovaté šálky mražených jahod a 1 banán (pokojové teploty nebo zmrazený na kousky).
Směs! Ihned podávejte.

Funguje mražený banán nebo banán v pokojové teplotě!

Můžete použít buď mražený banán, nebo banán pokojové teploty. Nikdy si to nepamatujeme zamrazit banány na smoothie , ale víme, že někteří z vás neustále zásobují mražené banány! Použití zmrazeného banánu způsobí, že textura bude ještě silnější a ledovější – ale není to nutné, pokud jste si nezapomněli zmrazit.

Je meloun zdravý?

Ano! Meloun je plný zdraví prospěšných látek. Zde jsou některé výhody na vysoké úrovni:

Je plný antioxidantu lykopenu, o kterém studie ukazují, že může pomoci omezit riziko rakoviny a cukrovky jako součást zdravého životního stylu. Zajímavé je, že meloun má více lykopenu než jakákoli jiná zelenina!
Je plný vody (ideální pro hydrataci!) a velmi nízkokalorické jídlo.
Má spoustu dalších výhod; čtěte více na WebMD: Zdravotní přínos vodního melounu.

Zesilovač s trochou sladkosti, je-li to žádoucí

Tento melounový nápoj neobsahuje rafinovaný cukr a je zcela přirozeně sladkou pochoutkou! Alex a já jsme to podávali našemu synovi Larsonovi jako pamlsek na konci jídla: je to skvělý zdravý dezert pro děti - a opravdu pro dospělé! Pokud byste chtěli, aby chutnalo dekadentněji, můžete přidat trochu více sladidla: jako kapku javorového sirupu nebo medu.

Hledáte další zdravé recepty na smoothie?

Kromě tohoto receptu na smoothie z melounu zde jsou některé z našich oblíbené smoothies :

Domácí Acai Bowl : Jeden z našich nejlepších způsobů, jak jíst smoothie, je jako miska! Tato acai miska je vážně chutná, obsahuje fialové acai pyré a nádherné polevy smoothie bowl.
Nejlepší Blueberry Smoothie : Tahle chutná jako čistě borůvková sladkost: ale je plná celých skutečných potravin! Nebo zkuste toto Čokoládové borůvkové smoothie .
Honeydew Smoothie Zelený meloun, ananas a vanilka tvoří jemný hydratační nápoj.
Berry Smoothie , Jahodové smoothie nebo Ovocné smoothie Dokonalá jahodová dobrota.
Kale Smoothie , Avokádové smoothie , Zelené smoothie nebo Špenátové smoothie Chuť je tak neodolatelná, že zapomenete, že jíte všechny ty živiny.

Toto melounové smoothie je…

Vegetariánské, bezlepkové, veganské, rostlinné, bez mléčných výrobků, bez rafinovaného cukru a přirozeně sladké.

Vytisknouthodiny hodiny iconpříbory příbory iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Čas přípravy: 5 minut
Doba vaření: 0 minut
Celkový čas: 5 minut
Výtěžek: 2 1x

Popis

Toto 3-složkové smoothie z melounu je šťavnaté a lehce sladké, s mraženými jahodami a banánem. Je to jedinečný nápad na smoothie, který je ultra osvěžující!