Toto je téma čistoty, o kterém bude pravděpodobně diskutováno od té doby První sprcha byla vynalezena v roce 1767 : Kdy to je Ideál Den skočit do sprchy, aby se zlomil? A co to je nejméně Ideál time you can be cleaning your body? Given that bathing habits vary greatly between people—some love rolling into the sprcha first thing in the morning, others love a bath in the evenings, and some do it twice-per-day while others are twice-per-week—and a lot of that has to do with our work and exercise schedules, our natural body rhythms, our basic personal preferences, and our feelings about the environment.
Jak bylo řečeno, ukázalo se, že během koupání kdykoli během dne je nutné zvážit výhody a nevýhody, a když dáváte přednost, musíte se osprchovat. Ale pokud hledáte nejlepší čas na sprchu, abyste získali optimální zdraví pokožky - a víte, že je čas Jsou méně než dokonalé Sprcha - přečtěte si, protože to vše vysvětlíme níže. A pokaždé, když se rozhodnete se vykoupat, udělejte laskavost a ujistěte se, že dostanete 8 částí těla, které nikdy nemyjte, řekněte dermatologům.
pečený ahi tuňák
Nejlepší denní čas na sprchu
Zacházet s
Skutečnost: Večerní sprcha je pro vaše tělo zdravější - nebo přesněji pro pokožku - jako ranní oplachování. Pokaždé, když záříme před spaním, můžeme si být jisti, že s vědomím, že nepřinášíme žádné skladovací bakterie z každodenních činností.
„Předpokládá se, že sprcha během večeře je pro zdraví pokožky lepší z mnoha důvodů,“ Dr. Cosmetics Rekha Tailor, MD Nedávno vysvětlil Vyjádřit . „Zároveň odstraňuje nečistoty ze vzduchu, který zahrnuje bakterie, znečištění a prach, které se mohou hromadit během dne, stejně jako potu, který se hromadí. Sprcha v noci čistí pokožku před spaním, což mu umožňuje správně regenerovat ze dne na den.“
mangový koktejl
Ranní sprchy však také nabízejí výhody
Zacházet s
Zatímco večerní sprcha je samozřejmě lepší pro pokožku, hodnota ranního čištění má také určité výhody - zejména proto, že se týká duševního zdraví. Ranní rutina čištění může pomoci skočit na krev krve, vyčistit pavučiny a posypat si den.
„Ranní sprchy mohou být povzbudivé“, vůdce léčitele Antonia Harman informovaný Car . Můžete se osprchovat a nakonfigurovat své záměry pro den, kdy se plánujete setkat a mít nějaký čas před svou každodenní činností.
Pokud uděláte tuto studenou sprchu, opravdu uděláte své tělo výhodou. Zobrazování chladných oplachování ledu ráno je spojeno s menším stresem, lepším imunitním systémem, zářící pokožkou a ještě menší touhou ponořit se.
„Lidé jsou zapojeni, aby se vyhnuli bolesti, bez ohledu na to, zda je to studená voda nebo provádí daně,“ licencoval psychoterapeut Michael Ceely , LMFT, vysvětlil mi. „Vyhýbání se bolesti se může projevit odložením, jednou z největších překážek dělat věci. Studené sprchy mohou být odpůrci proti zpoždění. Chladné sprchy trénují jejich mozek, že zdánlivě bolestivý úkol není tak špatný a ve skutečnosti jsou dobré.
A v případě více životních hackerů byste měli vědět, podívejte se zde z tajného důvodu, proč podle psychologů nikdy nic neuděláte.
bourbonské vánoční koktejly
Je to čas dne, kdy jsou sprchy nejméně efektivní
Sprchy mohou být uklidňující ranní nebo noční rituál a obvykle nám slouží, abychom nám nebo mimo den usnadnili. Existuje však několik důvodů, proč by intenzivní trénink byl ve sprše v poledne. Nebudete využívat ranní zvýšení energie a vaše tělo bude ještě špinavé před spaním.
„Sprcha uprostřed dne má jen málo výhod“, Caleb Back, Health Expert a Wellness Maple Holistics . vysvětlil Urazit . „Může to být přesně to, co potřebujete k oživení až ke zbytku vašich každodenních činností, ale pokud jde o hygienu, je to prakticky irelevantní. Zbytek dne vystavuje kůži a vlasy znečištění tkanin kolem vás, než vyšplháte na postel a šíříte zárodky.“ Sledování tohoto filmu vás inspiruje k tomu, abyste byli lepším člověkem, říká nová studie.
co je broskvová pálenka
Kromě toho: Pokuste se osprchovat po velkém jídle
Zacházet s
Bez ohledu na to, zda se ráno, odpoledne nebo večer osprchujete, musíte si pamatovat jednu věc: pokud se postaráte o trávicí systém, měli byste moudře od 30 do 45 minut po jídle velkého jídla, dokud nenarazíte na sprchu.
Když se sprchujete, zahájíte proces „hypertermického působení“, tj. Když vnitřní teplota těla začne o několik stupňů. Výsledkem je, že imunitní systém dostává podporu a potní žlázy se dostanou do práce a pomohou opláchnout různé toxiny na vašem těle. Ale pokud máte plné jídlo v žaludku a vaše tělo začíná hypertermické, říkají odborníci na zdraví narušení A vést k křečím, bolesti břicha a pálení srdce. A pro užitečné rady o zdravém životě nenechte ujít překvapivé návyky, které způsobují trvalé poškození vašeho těla, říká věda.
