Co se nelíbí klasické kuřecí samostatně? Jsou k dispozici, relativně levné, snadno se najíst jednou rukou a jsou delikátní. Ale tyto malé sebevědomí může být zavádějící. Ačkoli jsou zdrojem proteinového světla, některé odrůdy mohou být plné sodíku, nezdravých tuků, náplní a dalších.
V poslední době se v odvětví Nuggets objevila v poslední době vážná revoluce, protože spotřebitelé po celém světě ukazují hlubší obavy ohledně nutriční hodnoty jejich jídla a také o podmínkách, za kterých se jejich maso zvyšovalo. Abychom vám pomohli dostat se skrze bahno těchto samosprávného sebe -sodu -SODIUM Self -Speed Self -Speed Self -Self -queed, jsme zaokrouhlili pět dobrých značek Samorody a zároveň jsme odhalili pět z nejlepších nezdravých, takže se jim můžete snadno vyhnout v supermarketu.
Pokud je to možné, odstraňte pečení, mikrovlnnou troubu nebo smažení kuřecího samoobslužného namísto jejich vyprázdnění, abyste zajistili co nejzdravější jídlo. Kombinujte je se zeleninou a celými zrny místo klasické strany hranolků na podporu výživy.
Když jsme si vybrali nejlepší, zdravé kuřecí samostatně.
Vybíráme „nejlepší“ kuřecí sebepochyby a postupovali jsme se specifickými kritérii, která nám pomohou vytvořit náš seznam.
instantní hrnec farro
Přečtěte si více o nejzdravějších a nejmladších zmrazených kuřecích samosprávě v obchodě s potravinami. Podle dietologů najdete v případě zdravějších tipů na potraviny 8 nejzdravějších zmrazených večeří.
Nejlepší zamrzlé kuřecí sebepochyby
Nejlepší: Applegate Organic Chicken Nuggets
Na část (6 vlastních pokladů): 170 kalorií, 6 g tuku (0 g nasyceného tuku), 410 mg sodíku, 17 g uhlohydrátů (0 g vlákniny, 1 g cukru), 11 g proteinu Applegate, známý pro kuřata bez antibiotik a humanitárních, jsou hosté perfektní linií Kuřecí samo -vyrobené bílé maso které jsou stejně chutné jako všechno ostatní, bez nežádoucích ingrediencí.
Když mi chybí kuřecí samostatně, je to můj přechod na skladování v mrazáku, říká Toby Amidor, MS, RD, CDN, fand , Udělený dietolog a partner s Applegate . „Applegate má přísný seznam„ nedostatků “, pokud jde o své produkty a neobsahuje žádné chemické dusičnany nebo dusičnany, žádné umělé přísady, konzervační látky nebo náplně a nejsou certifikovány bez GMO,“ vysvětluje.
pánev tofu
Amidor dodává, že rád dokončuje své kuřecí samostatně, kombinuje část těchto samostatně vyrobených s pečenými červenými bramborami a dušeným květákem a brokolicí posypanou parmezánem.
Nejlepší: Nugety s lepek bez lepeného kuře v Applegate
Na část (6 vlastních pokladů): 160 kalorií, 4,5 g tuku (0 g nasycených tuků), 340 mg sodíku, 19 g uhlohydrátů (0 g vlákniny, 1 g cukru), 12 g proteinu Stejně jako jejich samoobslužné kuře a Applegate jejich volba bez lepku Je to stejně zdravé a chutné jako původní organická společnost kuře společnosti - bez lepku! Takže pro ty, kteří mají citlivost a alergie, je značka zajistit, aby po obdivovatelé netrpěli nepříznivými vedlejšími účinky. Stejně jako všechny jejich Samorodles se i tito zlí chlapci snadno zahřívají v troubě, mikrovlnné troubě nebo fritéze, dokud není nutná křehkost.
Nejlepší: kuřecí kartáč s kuřecím masem
Na část (4 Samorodki): 230 kalorií, 15 g tuku (2,5 g nasyceného tuku), 300 mg sodíku, 10 g uhlohydrátů (0 g vlákniny, 0 g cukru), 14 g proteinu Člověk zvednutý a krmený jídlem pro zeleninu, kuře v inteligentním kuře překračuje standard, pokud jde o chuť a kvalitu. Vyšší bez antibiotik detekovaných bez vedlejších produktů zvířat Tyto kuře Panko jsou obalované, což znamená, že jsou delikátnější, lehčí a svěží než tradiční kuřecí samostatná věž. Tito malí chlapci určitě potěší celou rodinu a mít řadu sodíku, bez cukru a 14 gramů bílkovin na část, můžete si být jisti, že krmíte pouze své blízké.
Na část (6 vlastních pokladů): 170 kalorií, 8 g tuku (1,5 g nasyceného tuku), 350 mg sodíku, 9 g uhlohydrátů (1 g vlákniny, 0 g cukru), 15 g proteinu Zlatý talíř is known for their high-quality chicken nuggets that come in all fun shapes and sizes to entice the kiddos (think of their Winnie the Pooh or Frozen nuggets). Their healthiest option, by far–although we love anything Disney-themed to get our kids eating up–is Jejich klasické lepkavé a bez antibiotik . Tyto kuře se vyrábějí bez konzervačních látek a vychovávány bez dalších hormonů, nemají cukr a mohou se chlubit jedním z největších proteinů bez děsivého sodíku Pro nadměrnou spotřebu , je spojen s mnoha zdravotními problémy, včetně srdečních chorob a potenciální mrtvice.
Nejlepší: Karulipower Nugget I It
Na část (4 Samorodki): 130 kalorií, 6 g tuku (1 g nasycený tuk), 330 mg sodíku, 9 g uhlohydrátů (2 g vlákniny, 1 g cukru), 11 g proteinu Síla květáku v kuřecím vlastním modu? Přihlaste se! Tyto samolety bez antibiotik Jsou vyrobeny z cizrnové mouky a povlaku květáku tak, aby vaše nejmenší (a vy, upřímně) část denní dávky zeleniny! Ze 4% denních potřeb draslíku, 11 gramů bílkovin a bez dalších cukrů je to skvělá volba pro tuto chuť rychlého občerstvení bez pocitu nafouknuté a podmanivé po shovívavosti. A jako vždy, tyto „milující“ sebevědomí jsou bezlepkové, takže ti, kteří mají citlivost a alergie, mohou jíst beze strachu.
Nejhorší kuřecí sebepochyby
Nejhorší: Tyson všechny přirozené křupavé kuře
grilovaná kukuřice se slupkouNa porci (90 gramů): 270 kalorií, 17 g tuku (4 g nasycených tuků), 470 mg sodíku, 15 g uhlohydrátů (0 g vlákniny, 0 g cukru), bílkoviny 14 g 14 g
Možná, že jedna z nejslavnějších kuřecích společností v Americe má dlouhý seznam snadno dostupných a často levnějších produktů než jiné dostupné na trhu. Bohužel, Jejich nugety Nevytvářejte nutriční řez, protože mají mnohem vyšší kalorie, tuky a sodík než všechny naše zdravější možnosti.
Nejhorší: Banket Original Chicken Nugget
recepty s kořenem zázvoruNa část (5 vlastních pokladů): 220 kalorií, 11 g tuku (2,5 g nasyceného tuku), 540 mg sodíku, 18 g uhlohydrátů (2 g vlákniny, 1 g cukru), 12 g proteinu
Jediné, co musíte udělat, je podívat se na tento počet sodíků Te Samorodki Nebude vás udržovat na cestě k lékařským cílům. Při pohledu na toto oko se banketa problému zákazu stala odborníkem, zatímco tahala mnoho cukrových ingrediencí.
Nejhorší: poutní kuře Samorodki
Na část (4 Samorodki): 220 kalorií, 14 g tuku (3,5 g nasyceného tuku), 570 mg sodíku, 13 g uhlohydrátů (<1 g fiber, 0 g sugar), 10 g protein Nemáte stejné množství proteinu pro více sodíků a tuků. Ve skutečnosti Tyto kuře Mají na našem seznamu jednu z nižších hladin bílkovin. Proto pravděpodobně necháte stůl, abyste se cítili spokojeni s velikostí služebné pouze čtyř sebevědomí. Kromě toho konzumujete 18% denního limitu tuku a 13% denního cholesterolu. Nuggets Pilgrim se nezdálo za to, že to stojí za to s mnoha zdravějšími možnostmi, které jsou mrazničky obchodu s potravinami.
Nejhorší: smažené kuře Samorodki Tyson Air
Pro porce (85 gramů): 160 kalorií, 4 g tuku (1 g nasycený tuk), 520 mg sodíku, 15 g uhlohydrátů (1 g vlákniny, 2 g cukru), 15 g proteinu Ačkoli Tyto kuře Byly „smaženy vzduchem“, a proto obsahují pouze 4 gramy tuku na část, chceme zdůraznit, že jedna část těchto samostatných posílání obsahuje 23% denní spotřeby sodíku a hnědý cukr je nahrazen jako čtvrtá složka 2 gramy cukru na část. Nezapomeňte zkontrolovat štítky a nespoléhat se na balíček zdraví!
Nejhorší: Tyson's Any'titizers Buffalo Style Style Bittes
Pro část: 190 kalorií, 8 gramů tuku (1,5 g nasyceného tuku), 700 mg sodíku, 18 g uhlohydrátů (1 g vlákniny, 2 g cukru), bílkoviny 12 g „Miluji kuřecí samostatně a také jinou osobu, ale pokud pravidelně konzumujete možnosti jako Tyson Any'tizers Buffalo Style Chicken Bites , můžete jej přehánět na přidaném sodíku ve své stravě. S 920 miligramy sodíku na část můžete snadno najít polovinu denního sodíku, pokud budete jíst více než jednu část, “říká Caroline Thomason, Rd, Cdce , Dietolog se sídlem ve Washingtonu, DC.
/filters:strip_icc()/filters:format(jpeg)/filters:background_color(f2ecdf)/filters:quality(60)/fit-in/800x0/2022/08/05/18/57/13/db4170e5-8e9e-4157-a717-4cfc7c410289/Organic_Gluten_Free_Chicken_Nuggets_Front.webp){kind=link}
