12 nejlepších dezertů s nízkým cukrem na policích

Ten den, nalezení dezertů s nízkým cukrem, které opravdu chutnaly, bylo téměř nemožné. Dnes však najdete zmrzlinu, cukrovinky, sušenky a dokonce i směs nízkého obsahu cukru bez obětování chuti. Bez ohledu na to, zda jste nastavili novoroční objednávku jíst méně cukru, zkuste zhubnout nebo potřebujete méně cukru pro zdravotní komplikace, jako je diabetes, nalezení vašich oblíbených značek těchto dezertů vám umožní věnovat se zdravotním cílům.

Existuje několik různých typů dezertů s nízkým obsahem cukru, které si všimnete v místním obchodě s potravinami. Některé výrobky obsahují přírodní cukry z celých zdrojů potravy, jako je ovoce, ale jsou vyrobeny z nulových gramů cukrů. Jsou skvělé pro lidi, kteří pozorují spotřebu přidaného cukru, ale stále mohou konzumovat přírodní cukry. Některé výrobky obsahují nízké nebo bez přidaných cukrů a přírodních cukrů, které často slaví alkohol cukrem. Jsou skvělé pro lidi, kteří chtějí snížit spotřebu přidaných cukrů, jakož i pro ty, kteří nemohou mít mnoho přírodních cukrů. Znalost vašich osobních cílů, které se dostanou do výletu na jídlo, vám mohou pomoci rozhodnout se, které typy jsou pro vás nejlepší.

Přečtěte si dále a dozvíte se více o některých dezertech s nízkým průchodem doporučeným dietolokem, který si můžete koupit v dalším obchodě s potravinami. Pro více inspirace pro zdravé jídlo, které si můžete koupit, zkontrolujte .

Mandle pokryté tmavou čokoládou

Lilie

jak opékat mandle

Mandle pokryté čokoládou od Lily's Jsou považováni za zdravější dezert, protože obsahuje 0 gramů přidaného cukru, cholesterolu a sodíku, “říká Dr. Lisa Young, Rdn .

Podle Younga je pro toto mandlové občerstvení další výhodou, že „Almonds také nabízí řadu přínosů pro zdraví a přispívat nižší hladiny cholesterolu Poskytování živin jako Vitamin E a hořčík . '

Yasso zmrazený řecký čokoládový tyč jogurt

Yasso

Přes noc vám chybí zmrzlina, ale nechcete ji přehánět cukrem, Yasso Greek Yogurt Bars Jsou perfektní volbou.

„Tento bar obsahuje 8 gramů přidaného cukru a má relativně nízký obsah kalorií (80 kalorií na část),“ říká Young. Obsahuje také vyšší obsah bílkovin než ostatní (5 gramů) a je dobrou alternativou pro ty, kteří si chtějí užívat zmrzlinu bez nadměrné spotřeby kalorií.

Halo Top Vanilla Ice Cream

Ahoj Top

Další vynikající možností zmrzliny s nízkou úrovní je vše od Halo Top. Nabízejí přes 20 příchutí zmrzliny, stejně jako sorbet ledu a ovoce. Jejich výrobky jsou známé pro kalorie, cukr a uhlohydráty než typická zmrzlina zakoupená v obchodě, to vše bez obětování chuti.

„ Vanilková chuť Obsahuje 3 gramy přidaného cukru a 6 gramů bílkovin na část a je dobrou alternativou pro ty, kteří si chtějí užívat zmrzlinu, aniž by konzumovali nadměrné kalorie a cukr, “říká Young.

To je vše! Lanýže

To je vše.

V případě čokoládových a fíkových ventilátorů jsou tyto lanýže. Můžete uspokojit svůj sladký vkus bez přidání velkého cukru.

„SE All-norganic, šťavnaté fíky a čokoládové lanýže mají méně než 1/3 gramů přidaného cukru pro lanýže a neexistují žádná umělá sladidla,“ řekněme řekněme Tammy Lakatos Chames, RDN, CDN, CFT a Lyssie Lakatos, RDN, CDN, CFT . Také známý jako Ewier dvojčata .

Nejen to, ale dvojčata výživy dodává, že si můžete užít tuto sladkou pochoutku pouze 23 kalorií a podporovat 4 gramy vlákniny na lanýžech.

klubové sodové nápoje

Když hledáte perfektní zdravý dezert, tyto sladké a uspokojivé kousnutí nevědí, že se přejídají, ale mohou se vyhnout vysokým sladkostem.

Pillsbury Zero Cukr MONURURE MATES z nejvyššího žlutého dortu

Pillsbury

Stále si můžete užít příjemně upečený dort, i když sledujete příjem cukru.

Podle Lauren Maners, MS, RDN “ Pillsbury Zero Sugar Classic Yellow Cake Mix Má celou chuť lahodné klasické směsi žlutých dortů, ale bez cukru!

„Tato směs dortu v krabici vytváří dostatečný způsob těsta od 13 do 9 palců, dvou 8palcových kulatých koláčů nebo 24 šálků,“ říká Maner, „a spojte se s ní s ní Pillsbury Zero Sugar Chocolate Fudge Frosting To vám umožní vrátit se, když se držíte nutričních potřeb.

Polovina slova fond

Čtverce uprostřed dne

Můžete nakrmit i ty nejsilnější čokoládové příchutě a přitom se držet zdravotních cílů s produkty s nízkým cukrem Čtverce uprostřed dne Brownie Batter Bars .

S pouhými 3 gramy přidaného cukru a 160 kalorií - včetně 6 gramů bílkovin a 4 gramů vlákniny, které vám poskytnou spokojenost - je to perfektní oprava čokolády, kterou nemusíte cítit provinile, říká Twin Nutrition.

Nejen tyto pruty mají nízký obsah cukru, ale také obsahují živiny, jako jsou „proteiny Fava, hráškový protein, dobrý artičok prášek Jeruzalém G-Gut Jeruzalém, ovesné vločky, extrakt z rýžového otruby, octa jablečného moštu, koncentrát cherry šťávy a dvojčata.

Proteiny Cakts úkolů

Vyhledávání

Chcete zvýšit svůj protein, odříznout cukr a užít si dezert? To je to Vyhledávání Cookies Může vám pomoci dosáhnout.

jak naklíčit fazolové klíčky

„Soubory cookie s kousky čokolády IR obsahují 0 gramů přidaného cukru a značné množství bílkovin a vlákniny, což pomáhá při sytosti a snižuje pravděpodobnost přejídání,“ říká Young. „Spotřeba s mírou, aby se zabránilo přírůstku hmotnosti a nadměrnému příjmu kalorií“, protože jsou v seznamu o něco vyšší v kaloriích než některé jiné dezerty.

Jednoduché brusky s arašídovým máslem plněné sendvičem se sendvičovým kešu cookies

Jednoduché mlýny

Někdy vše, co potřebujete, je dort nebo dva pro tisk vašeho vkusu. S nimi Sušenky plné arašídového másla Mezi jednoduchými mlýny „dva z těchto krémových a krémových sendvičových sušenek zasáhli prostor pouhými 120 kalorií a pouze 6 gramů cukru,“ říká Twins Nutrition.

Vybírají tyto nízkoúrovňové dezertní sušenky kvůli „vynikajícím ingrediencím, jako je mezipaměť, ale máslo bohaté na živiny a mouku, stejně jako ekologické pohanky, ekologické jablečné jablko Apple Apple a mrkvové vlákno“. Dodávají: „Také se nám líbí, že tyto cookies jsou bezlepkové a bez GMO.“

Vanilkový jogurt bar Clio cukr

Clio

Pro chlazený krémový dezert s 0 gramů cukru se doporučuje jíst dvojčata Vanilkové jogurtové pruty z Clio .

„Tento vanilkový jogurtový bar pokrytý čokoládou je bohatá a dekadentní ochutnávka, ale má pouze 100 kalorií, zcela bez cukru a neobsahuje umělá sladidla,“ říká dvojčata.

Tyto cukrové tyčinky nejsou jen: „Každá tyč má 7 gramů bílkovin, které vám pomohou uspokojit při stabilizaci hladiny cukru v krvi, takže v důsledku selhání hladiny cukru v krvi,“ přidejte dvojčata. Tyto bary také obsahují živé a aktivní kultury, které jsou dobré pro vaše střeva.

Menší špatné koule špatné slávy skořicový cukr.

Zlo

„Chutná to jako křupavý Churro, ale s mnohem nižším obsahem cukru,“ říká Maner. Tyto Vesmírské koule hvězdného skořicového cukru Z menšího špatného občerstvení s nízkým obsahem -nízkým obsahu, které si můžete vychutnat jako dezert, jsou tvořeny pro velké svačiny s nízkým obsahem tuku.

„S pouhými 2 gramy cukru na porci jsou tyto ekologické pochoutky vyrobeny z avokádového oleje a jsou 100% veganským přítelem,“ říká Maner. Můžete je jíst sami nebo se můžete zdvojnásobit jako vynikající polevu, když se rozpadne a posypá vanilkovou zmrzlinu s nízkým obsahem cukru.

Chloe bez cukru dodane Pops

Chloe

rychlá rychlá večeře

Pokud máte náladu na něco lehkého, osvěžujícího a ovocného Jahody Z Chloe se může dostat na toto místo a uspokojit svůj vkus bez přílišného cukru.

„Patry SE je slazena arolulózou, vzácným cukrem, který nezvyšuje hladinu cukru v krvi, jako je obyčejný stolní cukr,“ říká Maner. Y jsou bez lepku, bez GMOA má pouze 40 kalorií na pop.

Cookies

Semena

V případě cookies s nízkou úrovní, které také obsahují zdravé vlákno, navrhuje manaker Cookies . „Tyto sušenky jsou měkké, sušenky bez obilí, které mají pouze jeden gram celkového cukru a 0 gramů přidaného cukru,“ říká Maner. Tyto sušenky jsou vyrobeny z průkopnické mouky, neobsahují lepek a také poskytují 2 gramy podpůrného vlákna.