25 nejmladších nápojů na planetě - podávané s cukrem

Až přijdete, sáhnete po soda , ledový čaj nebo šťáva může být druhá forma. Ale často chlazení s touhou po těchto nápojích má důsledky. Obtížná pravda: Mnoho z těchto nápojů obsahuje více cukru, než byste měli jíst celý den.

Deset American Heart Association (AHA) Doporučuje se získat maximálně 25 gramů cukru přidaných denně pro ženy a maximálně 36 gramů denně pro muže - ale čím méně cukru, tím lepší, tím lepší. Příliš mnoho přidaného cukru je spojeno s vyšším rizikem cukrovky, obezity, srdečních chorob a jiných závažných chronických onemocnění.

Deset easiest way to take in more than a day's worth of sugar is by drinking it. That's why we put together the unhealthiest sugary drinks at the supermarket that you should limit, or better yet, try cutting out of your diet entirely. Cross these off your shopping list and replace them with Deset 10 Healthiest Drinks To Sip, According to Dietitians .

V8 Splash Tropical Blend

Campbell's Foodservice

Nenechte se oklamat všemi vegetariány tento nápoj . Zatímco první složkou vody je koncentrát mrkvové šťávy, třetí nejpočetnější složkou této zeleninové šťávy je kukuřičný sirup s vysokou fruktózou, známý jako zdroj cukru. To vysvětluje 17 gramů přidaného cukru - v tomto nápoji přes 4 lžičky.

Oceanspray brusinková šťáva

Oceán

Ačkoli Ovocný džus Poskytuje některé z vašich každodenních plodů, není vybaveno žádným z vlákna, které nabízejí přírodní ovoce. Toto je zvuk špatné zprávy pro hladinu cukru v krvi, protože použití 23 gramů nulového cukru pravděpodobně zvýší glukózu v krvi.

Vitaminwater Power-C Dragonfruit

Coca-Coci

Jedna láhev Vitaminová voda Obsahuje plnou denní hodnotu vitamínu C plus 27 gramů cukru, což odpovídá téměř 7 lžičkám cukru. Pokud si neberete multivitamin s čajovou lžičkou cukru, je lepší přeskočit tento slavný nápoj.

Red Bull

Red Bull

Red Bull Slibuje, že vám dá křídla, ale nezmiňuje vysoké bonbóny. Může být poskytnuta 27 gramů cukru - to je více než ženy doporučené AHA po celý den.

Apple Juice Motta

Mott

Mott boasts that it contains two servings of fruit per every 8-ounce glass of mnoho . To však neodůvodňuje skutečnost, že pohár obsahuje 28 gramů cukru a nulové vlákno. Pro informaci Střední jablko Nabízí asi 95 kalorií a 19 gramů cukru a téměř 5 gramů vlákniny pro stabilizaci hladiny cukru v krvi.

Suchá tonická voda v Kanadě

Kanada Samo

Věřte tomu nebo ne Tonická voda Je to jen soda v trochu hořké masce. Jedna z 8-univerzálních správy populárního koktejlového mixéru obsahuje 35 gramů cukru, což znamená, že 12 závislá část by zabalila asi 53 gramů cukru-více cukru než zázvorového piva nebo obyčejné sody na unce!

Kanada Samo Ginger Ale

Kanada Samo

Ginger je však řešením pro mnoho lidí pro nevolnost; množství cukru v Desetto šumivý nápoj Může to způsobit více poškození než dobré. Jeden 12-entount může obsahovat 140 kalorií a 35 gramů cukru. Protože každý gram cukru obsahuje 4 kalorie, znamená to, že všechny kalorie v tomto nápoji pocházejí z cukru. Pokud se zabýváte žaludkem, zkuste si vyrobit zázvorový čaj, pastít se čerstvým zázvorem do šálku, nalití vroucí vody a nechali ho strmě.

Čokoládový nápoj z yoo-hooo

Amatina

Inspirující vzpomínky na data mimoškolních her a jednodušších časů, Yoo-hoo Toto je jeden z těch ikonických nápojů pro děti, které jsou v minulosti lepší. Za prvé, Yoo-Hoo není ani vyroben ze skutečného prvního mléka (a nejpočetnější) složky je voda. Druhou složkou je kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy, zdrojem cukru, který v této láhvi přispívá k 36 gramů cukru.

Káva pro mezinárodní potěšení

Mezinárodní potěšení

Jedno z vašich mezinárodních potěšení Připraveno k pití kávy mocha ledu Má 36 gramů celkového cukru, z nichž 28 gramů bylo přidáno cukry. Zatímco nějaký cukr v tomto nápoji pochází z laktózy, přírodního cukru v mléce, podle doporučení AHA je pro ženy ještě více cukru než celý den.

Krasnoludek

Coca-Coci

Vynechat Krasnoludek . Tato klasická citronová limetková soda je slazena kukuřičným sirupem s vysokým obsahem fruktózy, což přispívá k 38 gramům přidaného cukru v každém Can-je to asi 9,5 lžiček sladkých věcí.

Dunkin Original Frozen Coffee

Dunkin 'Iced Coffee

Deset Original flavor , který se zdá být dostatečně nevinný, může pašovat 39 gramů celkového cukru (přidáno 28 gramů cukru). Pokud jdete na vanilkovou vanilkovou vanilkovou kávu nebo sílu, vezmete na část přidaných 30 gramů cukru.

Coca-Coci

Coca-Coci

Oblíbený v kinech, sportovních hrách, hamburgerové prodejní stroje a rybníky, málo klasiky CO Ne dobře s. Dokud si neuvědomíte, že v každé plechovce je ohromujících 39 gramů cukru.

COmmunity COffee Vanilla Waffle COne Iced Latte

Káva v komunitě

Jedna láhev Tato zmrzlina inspirovala latte má přidaných 31 gramů cukru, tj. Množství cukru v 1 ¾ z vanilkové zmrzliny . Raději si užijete skutečný kužel zmrzliny nad tímto tekutým latte cukrem.

Ledový čajový broskev

Chytit

Nejsme si jisti, co je více zklamáním: logo Rebrand Snaple nebo skutečnost, že jedna láhev Ledový čajový broskev Balení 40 gramů přidaného cukru. Všechny kalorie v tomto ledovém čaji opravdu pocházejí ze sladkých věcí.

Pepsi

Pepsi

Pepsi Může to být o něco méně populární bratranec Coly, ale stále se mu podaří zabalit více cukru. Zejména má 2 gramy cukru než cola. Jinými slovy, muž Pepsi má více cukru než typický zmrzlina .

Arizonan Green Tea

Pij Arizona

Neochvějný zelený čaj je jedním z nejzdravějších nápojů, které lze jíst-je to bohatý zdroj antioxidantů a poskytuje kalorie bez kalorií. Arizona Zničí energetický nápoj přírody, posílil jej vysokou fruktózovou kukuřicí a medovým sirupem, který dává tento nápoj 42 gramů cukru.

BARQ Pikantní pivo

Coca-Coci

S kořeněným podpisem kořenového piva, téměř uzdravením, odstíny chuti byste si nikdy nemysleli, že můžete mít tolik cukru - 44 gramů, které jsou přesné. Je to víc než jen plechovka Coly.

Welch hrozny

Welch

Jistě, vyrábí se bez umělých příchutí, GMO nebo kukuřičného sirupu s vysokým obsahem fruktózy. Ale to tuto skutečnost neskrývá Welch grape mnoho Obsahuje 44 gramů cukru pro 10-drátovou láhev. Místo toho vyplňte pohár Čerstvé hrozny Pouze pro 62 kalorií, 16 gramů cukru a 1 gram vlákna.

Rosa

Pepsico

S 46 gramy cukru a 170 kalorií, popíjení Desetto nápoj citrónovo-limetkových Poskytne vám více než denní hodnotu přidaného cukru. Pokud chcete osvěžující šumivý nápoj, místo toho se rozhodnete pro ochucený citronový seltzer a vaše krevní glukóza vám poděkuje.

Starbucks Frappuccino Coffee Drink

Starbucks

Starbucks' notorious frappuccino drink Přichází k láhvi a není lepší než pěnivý, sladký sirupový nápoj, který vytáhnete z obchodu. Jedna láhev pokrývá 47 gramů cukru, což odpovídá téměř 12 lžičkám.

Nahý stroj zelené šťávy

Nagi je hodně

Zelená šťáva Má super jasné halo zdraví, že je obviněn z cukru. Jedna láhev nahých verzí má 53 gramů cukru, obvykle z koncentrátu jablečné šťávy. Pokud chcete ovocný nápoj, smíchejte koktejl s čerstvým ovocem a nezapomeňte si zabránit výrobkům, protože všechny vlákniny se stabilizují hladinou cukru v krvi!

mangový sorbet

Arizona Sweet Tea

Arizona

Arizona's take on the popular southern tea Bude to ukradeno v úžasných 53 gramech cukru. Je to jako vařit černý čaj a ukládat 13 lžiček cukru v šálku. Ne, díky.

Energetický nápoj příšer

Netvor

Jméno Monstera má smysl, když věříte, že má hrozné množství cukru. Dostanete 54 gramů Sladké věci Za každou plechovku - je to více než dvakrát tolik jako AHA, která doporučuje ženám denně a přidává muži celý den.

Nahý modrý stroj Sok

Nagi je hodně

Stejně jako jiné nahé šťávy, první složka v Tato modrá láhev Je to koncentrát jablečné šťávy. Protože do této láhve vstupuje žádná ovocná kůže, chybí vám vlákna, živina, která pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi a zabránit hrotkám.

Nahá mocná mangová šťáva

Nagi je hodně

Deset bottle boasts that this mnoho is blended with 1¼ mangoes, 1¾ apples, ½ an orange, and ⅓ of a banana. However, along with the 57 grams of sugar, you're not getting a smidge of fiber from these fruits. Skip Naked's mango smoothie and eat real fruit instead. Better yet, pair your fruit with a source of protein (like low-fat cheese) for a blood sugar-friendly snack.