Instantní hrnec růžičková kapusta s parmazánem

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy; podrobnosti naleznete v našich zásadách zveřejňování .

Instantní hrnec růžičková kapusta jsou definicí snadné přílohy. Vařte pod tlakem 2 minuty, poté smíchejte s pažitkou a parmazánem!

Umíte udělat instantní růžičkovou kapustu? Pečená růžičková kapusta je pro mě absolutně nejlepší způsob, jak jíst tuto energetickou zeleninu. V troubě jsou uvnitř jemné a zvenku křupavé.

tequilla nápoje

Takže když se Alex rozhodl, že potřebujeme verzi Instant Pot, byl jsem trochu opatrný. Ukázalo se, že Instant Pot Brussels jsou také vynikající! Jsou křupavé a křehké a smíchané s máslem, pažitkou a parmazánem, jsou super chutné. Vůbec ne rozmočený nebo hořký. Pokračujte ve čtení, jak na to.

Chcete více s růžičkovou kapustou? Podívejte se na všechny naše oblíbené Recepty na růžičkovou kapustu .

Jak vyrobit instantní růžičkovou kapustu (návod)

Instant Pot Růžičková kapusta patří k nejjednodušší zelenině, kterou lze vařit v tlakovém hrnci. Jejich vaření trvá jen 2 minuty! To také zahrnuje asi 5 minut předehřátí, aby se nádoba dostala na tlak. I s tím je to vážně rychlá metoda! Zde je krok za krokem:

Krok 1: Odřízněte tvrdé konce růžičkové kapusty, pokud ještě zůstaly. (Pokud jste je zakoupili na stonku, odřízněte je.) Každý výhonek rozřízněte na polovinu.

Krok 2: Vložte růžičkovou kapustu do instantního hrnce a přidejte 1 šálek vody. Uzavřete víko a vařte pod tlakem 2 minuty. Bude trvat asi 5 minut, než se Instant Pot dostane do tlaku. Když je vaření hotové, rychle uvolněte a vypusťte veškerou páru z hrnce. Poté vodu vypusťte.

Krok 3: Vypusťte misku instantního hrnce, poté vmíchejte máslo, nasekanou pažitku a sůl a pepř. Poté vmícháme trochu parmazánu. Růžičková kapusta vypustí trochu vody, protože je velmi horká, takže ji přendejte do servírovací mísy děrovanou lžící.

Protein v růžičkové kapustě

Když jsme se s Alex dívali na nutriční fakta tohoto receptu, byli jsme překvapeni bílkovinami v těchto malých růžičkových kapustách. Věděli jste, že jen jedna růžičková kapusta má ½ gramu bílkovin? To znamená asi 6 gramů na porci, což je na zelenou zeleninu docela málo!

recept na magické koření z lososa

Vzhledem k tomu, že můžu sám sníst celou pánev pečené růžičkové kapusty, jsem rád, že vím, že moje bruselská fláma mi také dodá proteinovou dávku!

Jaký druh instantního hrnce použít?

Všechny značky tlakových hrnců se liší! Zde je značka, kterou používáme: an Instant Pot 6 Qt programovatelný tlakový hrnec . Tento recept je přizpůsoben pro 6litrový tlakový hrnec. Nemůžeme mluvit ani s jinými značkami a typy tlakových hrnců. Například Instant Pot Mini funguje jinak, takže jej používejte na vlastní nebezpečí!

Způsoby podávání instantní růžičkové kapusty

Tyto růžičkové kapusty jsou tak rychlé a snadné, že fungují jako příloha ke snadné týdenní večeři nebo pro zábavu. Byly by skvělé pro sváteční jídlo Příloha k díkůvzdání , nebo vedle něčeho podobného jako u nás vegetariánská sekaná na sváteční jídlo.

Několik dalších skvělých podzimních nebo zimních hlavních jídel, se kterými se můžete pobavit: máslové dýňové rizoto , vegetariánské masové kuličky , pečený losos nebo krevety a krupice !

Další zeleninové recepty Instant Pot

Instantní hrnec můžete použít k přípravě všech druhů zeleniny! Zde jsou některé z našich oblíbených příloh a základní zeleninové recepty:

dobré míchané nápoje s tequilou

• Pokus Instantní řepa uvařit je jako předkrm nebo přílohu Červená řepa s kozím sýrem nebo osvěžující Salát z řepy .
• Make Instantní hrnec špaget squash proměnit to v Špagety Squash Špagety .
• Jdi pro Instantní hrnec sladké brambory které pokaždé vyjdou vlhké a jemné.
• Máme také mnohem více, od polévky na celá zrna na fazole . Vyzkoušejte všechny naše Recepty na zdravé instantní hrnce .

Dietní poznámky

Tento recept na instantní hrnec s růžičkovou kapustou je vegetariánský a bez lepku.

Často kladené otázky

Vaření růžičkové kapusty v instantním hrnci je rychlý a snadný způsob, jak pokaždé dosáhnout dokonale křehkých, a přesto lehce křupavých klíčků. Je to také metoda vaření bez použití rukou, díky které se můžete soustředit na přípravu jiných jídel.

Ano, před vařením se doporučuje zastřihnout konce a odstranit všechny poškozené vnější listy růžičkové kapusty. To pomůže zajistit rovnoměrné vaření a zabránit nežádoucí hořkosti.

Růžičkovou kapustu můžete dochutit několika způsoby. Zkuste do hrnce před vařením přidat mletý česnek, nakrájenou šalotku nebo oblíbené bylinky a koření. Uvařené klíčky můžete také prolít máslem, olivovým olejem, balzamikovým octem nebo pokapat javorovým sirupem.

Instantní hrnec růžičková kapusta

• Čas přípravy: 10 minut
• Doba vaření: 2 minuty
• Celkový čas: 12 minut
• Výtěžek: 4malé porce1x

Popis

Instant pot růžičková kapusta je definicí snadné přílohy. Vařte pod tlakem 2 minuty, poté smíchejte s pažitkou a parmazánem!

Ingredience

• 1libra růžičkové kapusty (od stonku)*
• 1 šálekvoda
• 2 polévkové lžíceslané máslo
• 2 polévkové lžícepažitka
• ½ lžičky košer sůl
• Černý pepř
• 2 polévkové lžíceParmazán

Instrukce

1. Odřízněte všechny tvrdé konce. Nakrájejte klíčky na polovinu a vložte je do mísy Instant Pot.
2. Přidejte 1 šálek vody. Uzamkněte víko instantního hrnce. Umístěte rukojeť (ventil) pro uvolnění tlaku do polohy Těsnění.
3. Vařte při vysokém tlaku 2 minuty: Stiskněte tlačítko Tlakové vaření, ujistěte se, že je vybráno nastavení Vysoký tlak, a nastavte čas. Všimněte si, že trvá asi 5 minut, než se hrnec předehřeje a dosáhne tlaku, než se začne vařit. (Během vaření se nedotýkejte kovové části víka.)
4. Rychlé uvolnění: Vypusťte zbývající páru z Instant Pot posunutím rukojeti pro uvolnění tlaku do polohy Odvzdušňování a přikryjte si ruku ručníkem nebo horkou podložkou. Při vypouštění páry nikdy nepřibližujte ruce ani obličej k ventilačnímu otvoru. Otevřete víko tlakového hrnce.
5. Vypusťte z hrnce vodu. Vmícháme máslo, pažitku, košer sůl a čerstvě mletý pepř. Poté vmícháme sýr. Z klíčků se uvolní přebytečná voda, proto je odeberte děrovanou lžící do servírovací misky. Posypeme ještě trochou parmazánu a podáváme.

Poznámky

*Vyrábí 4 malé porce: je snadné je zdvojnásobit pro větší chuť k jídlu nebo pro více lidí.

• Kategorie: Příloha
• Metoda: Tlakový hrnec
• Kuchyně: Růžičková kapusta