Pokud jste obdrželi Diagnóza diabetuNebo vám bylo řečeno, že máte pre -tAP, víte, co se můžete cítit frustrující vzdát se některých oblíbených jídel, aby se vypořádal s hladinou cukru v krvi.
Ale jsou tu dobrá zpráva. Naštěstí mnoho společností vytváří zdravější alternativy pro některá z našich oblíbených jídel - včetně nasekaného chleba! Takže i když jste diabetici nebo prostě musíte zvládnout hladinu cukru v krvi, existuje chléb, který může pomoci s vašimi zdravotními cíli.
Pokračujte ve čtení a zjistěte, co několik profesionálních dietologů doporučuje zdravější výběr chleba. A další tipy na zdravé stravování 6 chléb, který používá přísady nejvyšší kvality .
Ezechiel chléb
' Ezechiel chléb Skládá se z klíčících zrn a luštěnin, které nabízejí nejen vláknitou variantu, ale také část s biologicky dostupnějšími živinami. Proces klíčení také zvyšuje dostupnost živin zrna, “říká Rachel Fine, Rdn, Registrovaný dietolog a zakladatel Dopoledne výživa .
Daveův smrtící chléb
Daveův smrtící chléb
' Daveův smrtící chléb Toto je další zdravá možnost, která také chutná skvěle. Ve srovnání s jinými typy chleba je Daveův smrtící chléb hojného v plné zrna, což zvyšuje obsah vlákna, aby udržoval stabilní hladinu cukru v krvi, “říká v pořádku.
Alvarado St.
„Vyrobeno z ingrediencí obsahujících vlákniny, jako jsou pšeničné bobule, popraskaná pšenice a proso, je tento chléb plný dobroty celozrn. A s přidáním pouze 2 gramů přidaných cukrů a 6 gramů bílkovin je to přirozená volba pro ty, kteří pozorují hladinu cukru v krvi“. Lauren Maners, MS, RDN autor První šéfkuchař mé matky a Plodnost mužské plodnosti Registrovaný dietolog v naší radě pro lékařské odborníky.
Joseph Linen, Oat Bran
Joseph Bakery
„Chléb Joseph je vyroben z populární hladiny cukru v krvi, jako je ovesná prádlo a otruby, aby se zajistilo ránu jídla. Tento chléb Pita pomáhá pouze 7 gramů uhlohydrátových sítí, což pomáhá zdůraznit každé středomořské jídlo, aniž by přispíval k vysoké úrovni hladiny hladiny cukru v krvi,“ říká Maner.
