Jane Fonda je již dlouho nadšená jídlem, zdravím a stavem. Bez ohledu na to, zda jste fanouškem jejích tréninkových filmů z 80. let nebo deseti let aktivismu, nebo jste novějším milovníkem faktorů, který ji sledoval v Netflixu Grace a Frankie A tento měsíc jde do kina, aby sledoval nový film , 80 Pre Brady , Fonatics Fonda může všude rozpoznat, jak úžasné je, že se ve věku 85 let cítí tak zdravě a aktivní.
Ve skutečnosti to bylo kolem 85. Narozeninové fondy v prosinci 2022, kdy oznámila Na jejím blogu Že její lymfom byl nyní oficiálně v remisi.
„Minulý týden mi můj onkolog řekl, že moje rakovina je v remisi a mohu zlomit chemoterapii. Cítím se tak požehnaný, tak šťastný,“ napsal Powiedda. „Děkuji všem, kteří se modlili a poslali dobré myšlenky. Věřím, že hrála roli v dobrých zprávách.“
Hvězda stále slaví své zdraví v jiných aspektech života. V srpnu 2022 hrál fondu v H Kromě Jaquel Knight, choreografka, známého pro mnoho nejlepších -známých tanečních okamžiků Beyoncé.
Je to pohyb takovým způsobem, který udržuje vaše zdravé a silné tělo, vysvětlil Funa Veřejnost Popisující účel a význam reklamní kampaně.
Fanoušci milují lásku fondu pro pohyb a kondici, ale co jeho jídlo z jídla a výživy? Čtěte dále a dozvíte se více o dietě Jane Fonda a o tom, jak jí pomohla udržet takový úplný a zdravý životní styl.
Odmítá střeleckou stravu.
Zacházet s
V roce 2012 vydala Fonda ve filmu BeFit 10 populárních tipů pro hubnutí.
citronová koprová omáčka
„Většina stravy se zaměřuje na hubnutí na měřítku a dočasném a často nezdravé, restriktivní chování,“ vysvětluje fond v VideoKlip YouTube befit . Bohužel, tento scénář nás připravuje na selhání.
„Studie odhadují, že 80% dietologů získá vše nebo nejvíce za dva roky,“ pokračuje. Z tohoto důvodu Fonda zdůrazňuje, že je důležité zapomenout na výstřel jako devátý na seznamu 10 -fifteers tipů, které sdílela s Befitem.
„Módní strava jsou ty, které slibují nerealistické výsledky. Neměli byste se snažit ztratit více než dva až tři libry týdně, Max,“ říká Fonda, než se bude řídit její osmi radami: „Neváhejte. Nemám měřítko!“
Snídaně nikdy neskočí.
V horní části s video fond z 10 nejlepších tipů pro hubnutí také poznamenává, že jeho čtvrtý certifikát hubnutí je jednoduše snídaně .
„Každé ráno, zavázat se, že zahájí výživnou snídani. Lidé, kteří to obvykle zhubnou,“ říká Fonda. Mimochodem, snídaně je nejdůležitějším jídlem dne a vydávání dobré volby vás připraví na úspěch po zbytek dne.
Ve skutečnosti je výzkum určitě podporován bodem Fonda a ukazuje, že opomenutí snídaně může Zpomalte svůj metabolismus a potenciálně vést k přírůstku hmotnosti .
Není to super tuhé
Zdá se, že pro někoho, kdo se tolik zaměřuje na zdraví, se zdá, že fond opravdu ví, jak najít rovnováhu a užívat si jídlo, které nabízí život, zároveň zdravé, pokud je to možné. Podle 10 nejlepších tipů Fonda ve výše uvedeném videu na YouTube podle dietního plánu, který je příliš tuhý a restriktivní, to nakonec není praktické nebo vyvážené.
„Nechceš se toho zbavit,“ říká. Nemůžete to zastavit z dlouhodobého hlediska. Takže pokud máte kus čokolády, je to v pořádku - prostě nejezte celou krabici nebo zítra nechoď.
Fond je později prodloužen v rozhovoru s tímto sentimentem v roce 2022. Veřejnost.
různé likéry
„Jím relativně zdravou stravu. Nejsem ztuhlý,“ řekla zřejmě Fonda Veřejnost . „Vrátil jsem se do červeného masa. Nechal jsem ryby, protože rybí stádo se zmenšuje. Jím zeleninu. Jím saláty. Jím čerstvé jídlo. Jednoduše budu opatrný, co jím. Nejím hodně cukru, kromě toho, že jsem nedávno.“
Během tohoto rozhovoru také odhalila fanoušky, že se nebojí jíst „nezdravé“ jídlo, protože vždycky odchází, když je to možné.
„Byl jsem v Itálii dva a půl měsíce, pokračuji Knižní klub, A jedl gelato a těstoviny každý den, když jsem tam byl, “vysvětlil Fonda.
Nejezte hodně masa.
Zacházet s
vaření s kapustou
Fond se zaměřuje na stravování mnoha zdravých potravin po celý den, což znamená jíst mnoho produktů, ne hodně masa nebo ryb.
„Každý den jíš čerstvé ovoce a zeleninu. Jím téměř ne maso. A zpět k rybám,“ řekla Founda V pořádku V rozhovoru s rokem 2020 jsou místa, kde jsou ryby jediným zdrojem proteinových lidí, takže v zemi, jako je ta naše, ve které máme jiné možnosti, měli bychom snížit stravu ryb.
V případě fanoušků Hardcore Fonda by měla být takovým překvapením být takovým překvapením. Celebrity je po celá desetiletí politickým a humanitárním aktivistou ve prospěch občanských zákonů, žen a práv na životní prostředí. Jedním z příkladů jejího aktivismu je její neúnavný závazek Opravte pátek , týdenní demonstrace protestu proti boji proti klimatické krizi vedené Capitol Hill. (Ve skutečnosti 3. února 2023 v 11:00 Virtuálním živým zvířetem , během kterého bude diskutovat o ochraně oceánu s kampaní Greenpeace USA USA, John Hocevar.)
Jak vidíte, dieta Jane Fonda je plná rovnováhy, odhodlání a prostoru pro nedokonalosti. Odmítá tuhost osvěžujícím způsobem pro ty z nás, kteří někdy cítí, že to nemůžeme napravit, a její mladistvé vibrace ve věku 85 let živě, což se může stát inteligentním zdravým jídlem a výběr životního stylu se stává součástí vaší pravidelné rutiny.
Pokud jste už nebyli fanouškem této vášnivé, ohnivé legendy z Hollywoodu, doufejme, že se jedná o jeho hodnoty a životní styl vám pomohl objevit novou dobrotu moci, Jane Fonda. A pokud tento víkend hledáte smích, můžete zachytit fond Jane ve svém nejnovějším filmu 80 Pre Brady Kromě Lily Tomlin, Sally Field, Rita Moreno a Tom Brady, premiéra v kinech všude 3. února 2023.
HračkaPředchozí verze tohoto příběhu byla zveřejněna 6. května 2022. Bylo aktualizováno, aby se zohlednilo další změny kopií a korektoru, dalšího výzkumu, nových médií a aktualizovaných kontextových odkazů.
