Jahodové banánové smoothie

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy; podrobnosti naleznete v našich zásadách zveřejňování .

Vše, co potřebujete, jsou 2 ingredience na nejjednodušší a nejlepší recept na jahodové banánové smoothie! Je to tak lahodně jednoduché, že to budete dělat opakovaně.

Zde je recept na smoothie, který je téměř nemožně jednoduchý: toto Jahodové banánové smoothie ! Vše, co potřebujete, jsou 2 ingredience plus led a voda. Správně: dvě ingredience! Nestává se často, aby byly naše recepty tak snadné... i když věříme, že vše dodržíme docela jednoduché . Rozmixujte banány a mražené jahody a získáte dokonalou texturu a chuť smoothie: je krémové, sladké a ovocné, s dostatkem banánové esence. Není potřeba žádný jogurt, mléko ani sladidlo! Je to opravdu pozoruhodné. Ve skutečnosti bychom se mohli vzdát svého Perfektní jahodové smoothie ve prospěch tohoto.

Ingredience na jahodově banánové smoothie

Zde je to, co budete potřebovat k přípravě tohoto jahodově banánového smoothie. Všimnete si, že mnoho tradičních ingrediencí pro krémový hladší krém není potřeba. Není tu žádný jogurt, žádné mléko, žádné mléčné výrobky, aby to bylo krémové! Pouze dvě čisté, zdravé ingredience, jejichž výsledkem je rostlinné a veganské smoothie. Zde je to, co budete potřebovat:

• Zmrazené jahody: Zmrazené jahody lze snadno najít a uložit a dodávají tomuto smoothie skvělou ledovou texturu.
• Čerstvý banán: Naše zvířátka jsou recepty na smoothie, které vyžadují zmrazené banány, protože je nemáme vždy po ruce. Upravili jsme tento pro použití čerstvého banánu, abyste ho mohli okamžitě vyrobit.
• Voda a led: Pro tělo smoothie budete potřebovat jen trochu vody, aby se rozmixovalo, a led pro dokonalou pěnovou texturu.

Máte rádi rostlinné smoothie? Zkuste tyto Nejlepší veganské recepty na smoothie !

Zvyšte protein

Chcete přidat více bílkovin do svého jahodového banánového smoothie? Mimo proteinový prášek , máme několik nápadů na přirozené způsoby, jak přidat bílkoviny:

• Mandlové nebo kešu máslo. Příchuť mandle a kešu se hodí k jahodám; dáváme mu přednost před arašídovým máslem. Použijte asi 1 polévkovou lžíci, 2 pro silnější chuť. Mějte na paměti, že tento doplněk také trochu zmatní barvu.
• Řecký jogurt: Pokud rádi pijete jogurt ve svém smoothie, přidává docela dost bílkovin! Zkuste rozmíchat ¼ šálku až ½ šálku, podle chuti.

Další chuťové varianty

Existuje několik dalších variant chutí, které můžete zkusit smíchat ve vašem jahodovém banánovém smoothie! Myslíme si, že je perfektní tak, jak je, ale vždy můžete zkusit:

zelený pít alkohol

• Citron: Vymačkejte šťávu z 1 kolečka citronu, aby se chutě rozjasnily.
• Vanilka. Použijte ¼ až ½ čajové lžičky vanilky pro přidání složitosti.
• Máta nebo bazalka. Přidejte pár čerstvých lístků máty nebo bazalky pro bylinkovou rotaci.
• Ananas. Nahraďte 1 šálek mraženého ovoce 1 šálek mraženého ananasu.
• Mango nebo broskev. Nahraďte 1 šálek mražených bobulí 1 šálkem mraženého manga nebo broskví.

Můžete skladovat toto jahodově banánové smoothie?

Vlastně můžete! Smoothie je nejlepší jíst ihned. Toto jahodově banánové smoothie ale můžete skladovat 1 až 2 dny v chladu. Uchovávejte v uzavřené nádobě nebo zednické nádobě s víkem. Pokud se oddělí (což je naprosto normální), stačí s ním zatřepat a můžete jít.

Proč byste to skladovali? Je to vlastně ideální pro dobrou snídani. Večer předem si namíchejte smoothie a druhý den si ho můžete vychutnat k snídani.

Tento recept na jahodovo-banánové smoothie je…

Vegetariánské, veganské, rostlinné, bez mléčných výrobků a bez lepku.

Jahodové banánové smoothie (2 ingredience!)

• Čas přípravy: 5 minut
• Doba vaření: 0 minut
• Celkový čas: 5 minut
• Výtěžek: 2malé smoothies1x

Popis

Vše, co potřebujete, jsou 2 ingredience na nejjednodušší a nejlepší recept na jahodové banánové smoothie! Je to tak lahodně jednoduché, že to budete dělat opakovaně.

Ingredience

• 2 šálkymražené jahody
• 2banány (pokojová teplota)
• ½ šálkuvoda
• 8kostky ledu

Instrukce

1. Všechny ingredience dejte do mixéru, banány nalámejte na kousky. Rozmixujte do hladka.
2. Ihned podávejte nebo uchovávejte v zakryté sklenici v lednici po dobu 2 dnů.

• Kategorie: Pití
• Metoda: Smíšené
• Kuchyně: americký
• Strava: Veganské

Další smoothie recepty

Zde je několik z našich oblíbených smoothie recepty :

• Zelenina: Ostatní , Avokádo , Zelený , Celer nebo Špenátové smoothie Chuť je tak neodolatelná, že zapomenete, že jíte všechny ty zdravé ingredience.
• Krémová: Vanilkový protein , Jogurt nebo Smoothie s arašídovým máslem Chutnají trochu jako mléčné koktejly, ale jsou to zdravé smoothies!
• Bobule: Smíšené bobule , Jahoda , Ovoce , Borůvka , Jahodové mango nebo Borůvkový banánový koktejl Plné sladké ovocné chuti!
• Ovoce: Banán , Ananas , Broskev , Mango , Pomerančový nebo Smoothie s melounem Šťavnaté a lehce sladké: dokonale osvěžující.

Další zdravý nápoj? Vyzkoušejte naše domácí kombucha !