Snaží se vytvořit zdravá a čerstvá jídla, často existuje jedna vážná překážka: čas. Ale bez ohledu na to, zda chcete jídlo, které můžete nechat na pokoji a vařit pomalu během dne nebo po zahájení procházek, váš hrnčíř vás zakryl. Kromě toho šetří energii a snižuje riziko spalování potravin ... takže ani kulinářský flex se nemůže účastnit těchto zdravých receptů na pomalé pece.
Od polévek a masa po maso po kaši a jablečný mošt tyto zdravé recepty na krotké dny přitahují jídlo na stole a mezitím menší pás. Posaďte se, odpočiňte si a zasuňte do těchto receptů na nízkokalorické recepty, které si vyberete, jste na chutném jídle.
A pokud se cítíte riskantní, existuje 30 zdravých plněných kuřecích receptů, které dnes večer dělají.
Kuřecí těstoviny polévka
Kiersten Hickman / Eat It, Nie!
Nic nepřekonává odpařující misku kuřecích těstovin polévek v chladném dni, že? Zvláště pokud dokážete vařit s minimálním úsilím! Tento recept na kuřecí těstoviny s kuřetem je ideální jídlo pro zahřátí davu v zimním dni.
Získejte náš recept na kuřecí polévku s kuřecími těstovinami.
Vepřové rameno s krémovým grilem s krémovou barvou
Waterbury Publications, Inc.
Existuje mnoho důvodů, proč je tento recept ideální pro aktuální týdenní noci - aktivní doba vaření bude zkrácena na minimum, můžete použít toto všestranné vepřové maso mnoha různými způsoby a to je jeden z nejchutnějších zdravých receptů na výrobky s pomalým vařením, které jsme kdy vyzkoušeli. Toto vepřové maso můžete zabalit obsahem s nízkým porušením a pojmenovat jej keto taco nebo si ho jednoduše užít jako protein s nízkým obsahem uhlohydrátů.
Získejte náš recept na vepřové rameno se smetanou.
Pomalé vaření hovězího masa a piva
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Belgičané pijí nejen nejlepší pivo na světě, ale také s ním vaří. Tento recept je inspirován belgickým jídlem zvaným Carbonnade, hojným dušeným hovězím masem a cibulí, které bylo dušené pivem. Je to druh jídla, které chcete v zimě jít domů. Kromě toho je to jen 345 kalorií a některé!
Získejte náš recept na hovězí maso a pivo s pomalým vařením.
Tacos Pissing pomalé vaření
Kiersten Hickman / Eat It, Nie!
Tento recept může být pečen na vysoké úrovni čtyř hodin, ale pro nejlepší výsledky ho nechte pečit na nízké úrovni osmi. Maso klesá, když začnete demontáž! Dejte mu tortilly, vápno, fresky queso (nebo cotija!) A samozřejmě marinované červené cibule.
Získejte náš recept na kořeněné vepřové maso pomalu camnitas tacos.
Hovězí
Kiersten Hickman / Eat It, Nie!
Nemocní z obyčejné masové omáčky a masových kuliček týdne? Vezměme si italský incision vaření díky této jemné hadry hovězího receptu. Nejenže je snadné vyrábět, ale tento recept na skládku pro Gro-Gro-Grock je ideální pro přípravu a zmrazení na později!
vánoční káva
Získejte náš recept na hovězí látku.
Asijská hovězí polévka
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Touha sbírat? Udělejte zdravější volbu s touto asijskou hovězí polévkou. Česnek, zázvor a anýz jsou jídlo, které určitě uspokojí.
Získejte náš recept na asijské polévky s hovězím masem.
Italské masové kuličky
Kiersten Hickman / Eat It, Nie!
Můžete někdy zkazit mi špagety a masovou večeři? Pokud hledáte jídlo, které dav slouží, házení velké krotké italské masové kuličky je jedním z nejjednodušších triků v obchodě.
Získejte náš recept na italské masové kuličky z hrnce.
Maso kuře enchilada kastrol
Kiersten Hickman / Eat It, Nie!
Je určitě zábavné připravit Enchilad na večeři - zejména pokud to znamená, že naše červené chica kuřecí enchilady nebo kuřecí enchiladas. Ve skutečnosti však věnujte čas na vyplnění a svržení Enchilads může být dlouhou prací pro rychlou večeři během týdne. Takže místo toho, abyste nevyráběli kastrol enchilada přímo v pomalém sporáku?
Získejte náš recept na kastrol z kuřecího hrnce.
Baskické kuře
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Toto jídlo kombinuje některé z velkých příchutí severního španělského pepře, sladkého pepře, kořeněného chorizo v pomalém vařeném gulášku, který může zahřát i ty nejchudší duše.
Získejte náš recept na baskické kuře.
Hovězí a brokolice
Kiersten Hickman / Eat It, Nie!
Chybí vám čínská volba? Toto domácí hovězí maso a brokolice uspokojí vaši touhu rychleji, než si myslíte! Zatímco nejzdravější recepty na volné kamna vydrží déle, je to překvapivě krátké a sladké. Kromě toho vás to nestojí tolik kalorií, což z něj činí jeden z nových oblíbených receptů na zdravá pomalá kamna.
Získejte náš recept na hovězí maso a brokolici.
Paprika
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Existuje něco klasičtějšího než chili s pomalou kuchyní? Tento recept obsahuje pečenou Chucka, pinto fazole a mnoho koření. Vrasa s miskou za chladnou zimní noc.
Získejte náš recept na Paprika.
Krátká žebra v Guinnessu
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Zdá se, že krátká parní žebra jsou v současné době vyzdobena každou francouzskou a italskou měnou v zemi. A proč ne? Je to levné jídlo, které od šéfkuchaře vyžaduje minimální úsilí, ale kdekoli se podává, může získat cenu 20 $. Proč platit za něco, co můžete udělat také doma, zvláště pokud můžete s těmito krátkými žebry snížit kalorie na polovinu?
Získejte náš recept na Krátká žebra v Guinnessu .
Kuřecí tacos
Kiersten Hickman / Eat It, Nie!
Přestože jsou recepty na taco jedním z nejjednodušších, někdy je hezké hodit nějaké jídlo do volného hrnce a nechat ho vařit pro vás. Proto je jeden z našich nejjednodušších receptů na zdravé pomalé pece ideální alternativou k vašim potřebám v úterý Taco!
Získejte náš recept na Kuřecí tacos .
Francouzský hrnec
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Každá kultura má svou vlastní verzi pečených květináčů, úžasné pomalu vařené roztavení hojného masa, kousků zeleniny a čerstvého vývaru. Pokud jde o výběr nejlepšího výkonu, musíme čelit Julii Child, která věřila, že francouzský Boeuf Bourguigne byl nejlepší hořící na světě. Zde je lehká a zdravá verze pro vyřešení francouzského hrnce.
Získejte náš recept na Francouzský hrnec .
Krémová hrachová polévka
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Rozdělený hrášek tam byl umístěn jako jeden z hrdinů světa v oblasti zdraví a potravin, který nabízí hluboké vlákniny, vitamín B a desítky dalších nezbytných živin. Tato polévka polévky hrachu je z nějakého důvodu klasikou a je jedním z mála a daleko mezi pohodlnými jídly, které jsou pro vás příjemné, chutné a zdravé.
Získejte náš recept na Krémová hrachová polévka .
Kubánská polévka a černé fazole
Jason Donnelly
Bez ohledu na to, zda jste vegetarián, budete tento recept na chilli obvinit z vláken. A díky 16 gramům bílkovin vás toto jídlo uspokojí dlouho po jídle.
Získejte náš recept na Kubánská polévka a černé fazole.
Jambalaya
Kiersten Hickman / Eat It, Nie!
Neexistuje nic jako pár, pikantní mísa Jambalay, která vás zahřeje! I když dokážete udělat rychlejší recept na Jambalaya, pomáhá si užít všechny chutě s pomalou pecí. Mezi klobásou, rajčaty a kořeněným kořením Cajunu je tento recept Jambalay Crock-Pot, který praskl.
Získejte náš recept na Jambalaya .
Vepřový sendvič
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Vrátíme se ke skromnému ošetření prasečího a ukážeme sendvič s příchutí a kalorií - produkujeme jeden z našich oblíbených receptů pro zdravé pomalé pece.
Získejte náš recept na Vepřový sendvič .
Vegetariánské chilli
Kiersten Hickman / Eat It, Nie!
Skutečnost, že jídlo v něm nemá maso, neznamená, že nemůže být těžké! Tento vegetariánský chilli crock-pot je dodáván s různým náplním jídla, které s potěšením smícháte v pomalém sporáku.
Získejte náš recept na Vegetariánské chilli .
Jehněčí značka
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Podáváme na kuskusu, toto maso se brzy stává vaším novým jídlem v pohodlí. Nejlepší část? Je to jen 440 kalorií a některé!
Získejte náš recept na Jehněčí značka .
Zelená vepřová polévka v Chile
Jason Donnelly
Zahřejte střevo touto lahodnou zelenou vepřovou polévkou. S mnohem menší sodou (a mnohem více vkusu), než jste mohli najít v možnostech konzervované polévky, je to nezbytný recept na tyto chladné zimní měsíce.
Získejte náš recept na Zelená vepřová polévka v Chile.
Hrudník s křenovým krémem
Hrudník je notoricky tvrdý kousek masa. Nejlepší pitmasters až 18 hodin kouření při nízké teplotě boje hovězí maso v přijatelné něhy. Ale díky zázraku pomalého hrnce, ve kterém jsou spojeny vlhkost a teplo, aby se změnily i ty nejobtížnější řezy mistrovských děl na lžíci, může tato parní skříň fungovat ve stavu uklidňující duše s pouhými 15 minutami přípravných prací.
Získejte náš recept na Hrudník s křenovým krémem .
Hovězí
Kiersten Hickman / Eat It, Nie!
Zde je pro vás zábavný fakt. Víte, že konzervované hovězí maso je ve skutečnosti marinovaná hrudník? To je pravda! Hrudní deska se nachází ve slané vodě a „okurky“ ve solaně několik dní a poté se vaří pro dokonalost. Proto je konzervované hovězí maso jedním z nejvíce malovaných kusů masa. Užijte si stranu pečeného zelí!
Získejte náš recept na Hovězí .
Hovězí v červenom víne
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Představte si: Je mrtvá zima. Přijdete domů studenou, mokrou a slavnou. Ale když otevřete přední dveře, zápach vás zasáhne: hovězí, červené víno a zelenina, pomalu vařené ve stavu lahodného, když jste nebyli celý den. Teď je to pohodlí. Zde je naše klasické hovězí maso v receptu na červené víno.
Získejte náš recept na Hovězí v červenom víne .
Türkiye pomalu
Proč krůtí maso pečí, jestli pro vás může pečit pomalu? Zde je, jak dokonale pomalé vaření krůty. A pokud to není o Vánocích, může být Türkiye skvělým jídlem pro přípravu jídla, jako v případě tohoto proteinového proteinového receptu.
Získejte náš recept na Türkiye pomalu .
Chilli z dyni
Jason Donnelly
Dýně je dobrá pro více než dort (a latte). Je to chilli s chutí a stravování se stává jedním z vašich oblíbených receptů na zdravá pomalá kamna.
Získejte náš recept na Chilli z dyni.
Chile Verde Pork
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Chile Verde Pork nie jest jedzeniem na radarach większości Amerykanów, ale powinno być. Miękkie kawałki wieprzowiny duszone w żywym, lekko pikantnym bulionie usianym warzywami - co może być lepsze? Dodaj kilka ciepłych torthów, kawałek limonki i cervezy, a ty jesteś w połowie drogi do Meksyku z ogromnym uśmiechem na twarzy.
Získejte náš recept na Chile Verde Pork .
Zdarma kuchaři kuře v červeném víně
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Pokud si nemůžete vzít dovolenou do Francie, další nejlepší věc může být tento recept na pomalý au vin kamna. Jednoduché a chutné, překvapíte všechny své hosty tímto nízkým jídlem.
Získejte náš recept na Zdarma kuchaři kuře v červeném víně.
Goulish
Jason Donnelly
Tento hovězí maso bude šťastné a je také snadné. Není divu, že to vytvořilo náš seznam zdravých receptů pro pomalé hubnutí kamna.
Získejte náš recept na Goulish.
Türkiye pomalu Cassoulet
Jason Donnelly
Pokud jste tento francouzský kastrol nezkusili, tento recept je skvělým místem, kde začít. Obvinění z proteinu a nízkých kalorií nelze tento hojný hrnec překonat.
Získejte náš recept na Türkiye pomalu Cassoulet.
Kuře a zelenina pomalu vaří javorový balsamic
Jason Donnelly
zelený alkoholický nápoj
Pokud vám chybí jednoduchý recept na recepty na kuře a zeleninu, nemůžete toto nízkokalorické jídlo zkazit. Získáte hodně vlákniny a bílkovin, stejně jako chutné příchutě javoru a balzámu.
Získejte náš recept na Kuře a zelenina pomalu vaří javorový balsamic.
Orzo polévka s jedním kocrádem
S přátelským svolením slané rovné
Nízký sliz, nízký uhlohydrát a vysoký bílkovina - tato miska je jednou z vážných zbraní pro hubnutí. Obsahuje detoxikační celer, vitamin A nabízí mrkev a cibuli posilující sílu. Kromě toho, na rozdíl od většiny polévek, počet solí není přes střechu. To je obzvláště důležité, když se pokusíte nalít několik, protože sodík způsobuje zastavení vody.
Recept z Sůl jednoduchá .
Krémová bramborová polévka
Za laskavým svolením dívky, která jedla všechno
Toto špatné převzetí tradičních krémových polévek snižuje kalorie, sodík a tuk bez chuti. Nemusíte se odtrhnout od všech věcí, které máte rádi ztratit tuk . Nezapomeňte si vybrat kuřecí vývar s nízkou sodou a redukovaným tukem nebo řeckým smetanem.
Recept z Dívka, která všechno snědla .
Parmezánová polévka s pomalým vařením
Foxes milují citrony za zdvořilými oprávněními
Chociaż ta koncepcja może być nowa, podoba nam się ta łyżka kurczaka Parma. Ma niski poziom kalorii, węglowodanów i cukru, ale pakiet prawie 26 gramów białka na porcję. Ale jeśli chodzi o wybór makaronu, idź po brązowe rzeczy. Według zarejestrowanego dietetyka Isabel Smith , MS, RD, CDN, „Je lepší vybrat zrna celých grain nebo méně vylepšená, protože obsahuje více vlákniny, vitamínů, minerálů a proteinů, když je ponechána kůže zrna, takže je to„ plné zrno “.
Recept z Lisy Love Lemons .
Pomalu vaří vegetariánskou tortilla polévku
Za laskavým povolením, můj vegetariáni
Tato polévka je nejen plná výživných vegetariánů, ale má také fatální zbraň pro hubnutí: černé fazole. Jeho vysoký obsah vlákniny, vysoký obsah bílkovin pomáhá udržovat na plný úvazek bez vysokých kalorií a bez nasyceného tuku. V tomto receptu tato malá fazole přispívá k 11 gramům saturačních vláken a 14 gramů bílkovin proteinu.
Recept z S vegetariánskou silou .
Ovesná ovesná ovesná vločka s šlehačkovým javorovým krémem
S laskavým povolením, jak jíst sladce
Ačkoli to vypadá jako dezert, tato zdravá mísa má něco přes 200 kalorií. Kromě toho obsahuje tuk z magického kokosu, který je metabolizován odlišně než jiné tuky v důsledku obsahu bohaté kyseliny. Tento silný hlad, který snižuje jídlo, poskytuje tělu rychlou energii a pomáhá snižovat břišní tuk.
Recept z Jak sladké jíst .
Ovesné vločky
S laskavým souhlasem Fit Foodia
Se šesti jednoduchými ingrediencemi byla tato javorová ovesná ovesná skořice zabalena do vody. Je těsně pod šálkem, obsahuje 115 kalorií a 3,6 gramů tuku, takže to nezlomí vaši výživovou banku. Bonus: Skořice je jedním z nejzdravějších koření, může zvýšit metabolismus a pomoci zmírnit hladinu cukru v krvi.
Recept z Fit foodie najde .
Rosemary česneková kaše
Za laskavým povolením, můj vegetariáni
Neexistuje žádné loupání, sekání nebo vaření. Stačí kombinovat ingredience, nechte je vařit kdekoli od 3 do 8 hodin (v závislosti na vašich preferencích), kaši a podávání. A chválení hodně draslíku a glykogenu, který obnovuje škrob, je to ideální jídlo, které doprovází každý štíhlý protein na večeři po tréninku.
Recept z S vegetariánskou silou .
Quiona černé fazole plněné paprikou
Kdo nemá rád dobrý recept na většinu pepře, protože obsahuje rýžovou quinoa a hrnec? Rýže quinoa je jediné zrno, které obsahuje všech devět potřebných aminokyselin, díky čemuž je kompletní protein. Kromě toho má zdravé množství vlákna. Tyto papriky přirozeně proudí proteinem a vlákny. Byl přidán další bonus: nakloňte denní požadavky vitamínu C v hodnotě dvou dnů (262%).
Recept z Špetka yum .
Ječmen pomalý a cizrna rizoto
Foxes milují citrony za zdvořilými oprávněními
Ječmen pomáhá při trávení, snižuje zánět, stabilizuje hladinu cukru v krvi a potlačuje chuť k jídlu, aby se stal jedním z nich Nejlepší uhlohydráty pro hubnutí . Umístěte se do tradičních rýžových jídel, jako je tento ječmen a cizrna rizoto na vážnou výživu.
Recept z Lisy Love Lemons .
Kuřecí fajitas
S dobrým povolením během elegantního vaření
Jako by Fajitas nebyl docela rychlý a jednoduchý, tato verze bezplatného hrnce to jednoduše usnadnila. Toto mexické jídlo s nízkým obsahem kalorií a vysokým obsahem bílkovin se rozšíří více než jen chuťové pohárky. Hledáte nízký obsah uhlohydrátů? Umístěte tortilla a místo toho kombinujte toto jídlo se stranou vegetariánů.
Recept z Třída vaření .
5-zdománní med Sriracha kuřecí maso
S laskavým souhlasem Fit Foodia
S kuřecím masem, tamari, medem, srirachem a česnekem můžete vytvořit vysoký bílkovina, nízký kalorie Spalování tuků jídlo. Srirach bude střílet více než váš jazyk. Ukázalo se, že kapsaicin, sloučenina, která dává omáčce charakteristický kop, zvyšuje rychlost metabolismu, snižuje břišní tuk a potlačuje chuť k jídlu.
Recept z Fit foodie najde .
Kořeněné havajské karnitas tacos
Pro laskavé povolení pro skutečné jídlo od otce
Tyto kořeněné havajské tacos Carnitas přepraví vaše chuťové pohárky do ráje. A díky posílení metabolismu a trhnutí až do tuku, vepřového masa a rakoviny ananasu na podporu energie, také si vytvoříte své tělo.
Recept z Skutečné jídlo od otce .
Asijský kuřecí salát
S dobrým povolením během elegantního vaření
Ačkoli mnoho odrůd salátu vám umožňuje řezat uhlohydráty bez vážné chuti, tento recept není jedním z nich. Obsahuje také 39 gramů pomalu chránící uhlohydráty před zdravou hnědou rýží místo bílé výživové balení. A můžete mít dva pouze za 359 kalorií a 30 gramů proteinu.
Recept z Třída vaření .
Potápění špenátového sýra
S laskavým povolením pro šálek dortu
Ponoření sýra na seznamu zdravých receptů na pomalá kamna? Ano, opravdu! Pokud jste někdy měli artyčoky, víte, co je božský špenát, artyčoky a sýr. Ale také víte, že se jedná o dietní katastrofu. Pátek toskánský špenát TGI má děsivých 870 kalorií, 29 gramů nasyceného tuku a 1440 miligramů sodíku. Proto se nám líbí tato verze bezplatného hrnce s pouze 116 kalorií, 1/6 nasycených tuků a 1/8 sodíku.
Recept z Váš šálek dortu .
Získejte snadnější recepty na zdravou večeři dnes večer:
21 Nejlepší zdravé recepty na hubnutí pro hubnutí
17 nejlepších receptů na zdravý steak
50 nejlepších světel (a rychlých) receptů na večeři
3.5/5 (2 recenze)
