Ano, čtete to dobře ... nemusíte přestat jíst chléb sami hubnutí drogy.
Nízká víra Karbowa věří, že vás musíte snížit Oblíbený sendvič . Toast a večeře, pokud chcete zhubnout. Naštěstí pro vás víme, že to není pravda. Úbytek tělesné hmotnosti lze zjednodušit užíváním méně kalorií než spálení denně. Ačkoli je toto vysvětlení jednoduché, implementace je mnohem náročnější.
Není fyzicky možné „všimnout si“ břišního tuku v jiných oblastech tuku v těle. Můžete však absolutně ovlivnit viscerální tuk - typ tuku nalezeného v břiše kolem našich orgánů - změny stravy.
Provedli jsme obtížné zvedání s nejlepším chlebem, ze kterého si můžete vybrat, pokud se v současné době zaměřujete na Slimming! Poté, v případě zdravějších nákupních tipů, zde je 9 chlebů, které můžete vždy nechat na policích obchodu s potravinami.
Celkový chléb
Zacházet s
recept na opékaný mandlový nápoj
Celkový chléb je americký chléb MVP. Je srdečný, žvýká a všechno jde dobře se vším. Většina celostátního chleba má vysoký obsah kalorií, protože je poměrně tlustý, ale ne Daveův vrah je poháněn tenkým nasekaným . Tento chléb je dobře zaoblený ve všech směrech: je hojný, s vysokým obsahem vlákniny a obsahem s nízkým obsahem kalorií. S pouhými 60 kaloriemi na plátku nemůžete zkazit jejich linie chleba tenkým kabátem.
Klíčící zrno
Zacházet s
Gerled zrna se stala populární mezi růstem bezlepkových bytů. Ačkoli klíč chleba není bez lepek
Fazole Gryfer rozdělují část škrobu a zvyšují celkovou hustotu živin koncového produktu. Poskytuje také nižší glykemický produkt, což znamená, že tento chléb nemusí zvyšovat hladinu cukru v krvi ve srovnání s jinými konvenčními obilnými výrobky.
Ezechiel chléb Nabízí 80 kalorií kusů a tři gramy vlákna!
Nízký uzlový chléb
Zacházet s
Pokud se obáváte hladiny cukru v krvi, navigace může být pochybným jídlem. Pojďme potlačit naše myšlenky s nízkým obsahem uhlohydrátů, který opravdu chutná dobře a nezpůsobí zmatek v hladině cukru v krvi. Jeden kus Starý chléb tymiánu 647 Existuje pouze 40 kalorií a obsahuje úžasných 7 gramů vlákna!
Chléb
Zacházet s
Vrátil se zejména během pandemie, ale jeho nutriční hodnota byla již dlouho uznána odborníky na zdraví. Kyselina se produkuje v procesu fermentace, který šíří část škrobu v mouce. Proces fermentace snižuje glykemický indikátor konečného produktu chleba a zásob přirozeně se vyskytujících probiotik.
Většina kvášků je vyrobena z jednoduché bílé mouky a obvykle má nízké vlákniny. Proste pokoje Používá směs starověkých zrn. Tento hojný kváskový chléb je vhodný pro 90 kalorií pro plátek a tři gramy vlákna!
Bílý chléb
Su-jit lin / jíst to, ne!
Pokud je váš džem bílý chléb, zakryli jsme.
I když to zní jako Rafinovaný bílý chléb , Bílá pšenice je ve skutečnosti druh zrna z celého zrnu. Je frézován jinak než tradiční celá zrna a konečný produkt je mnohem lehčí než klasická pšenice. Zdá se, že se podobá bílému chlebu.
kolik stojí jeden odšťavněný citron
Vlastní bílá příroda V každém řezu poskytuje tři gramy vlákna! Je obtížné najít bílý chléb plný vlákniny.
Chléb bez glutenu
Zacházet s
Životní styl bez lepku je určen pro ty, kterým byla diagnostikována celiakie nebo významná citlivost na lepek. Před provedením drastického přechodu na produkty bez lepek.
Ve skutečnosti existuje mnoho alternativ bez lepku v rafinované mouce a dolním filmu. Mají také odpojenou konzistenci lepku, aby udrželi „lepidlo“ chleba pohromadě.
Ze všech výrobků na trhu, Udi Multigrain Ve skutečnosti se podobá chutnému pšeničnému chlebu. Mnoho UDI poskytuje 120 kalorií do plátky a 1 gram vlákna.
