Můžete bezpečně říci, že každý má oblíbeného Ben
Ačkoli většina z nás je v pořádku, když zmrzlina má jen chuť a dobrý čas, stojí za to vědět, jaké poškození tyto odpustky způsobují vaše tělo. Budeme proto sloužit k řízení nutriční reality: Průměrná část Ben . Tady je další zpráva: hrnek má sloužit třetí - nejen vy. Jak již bylo řečeno, nemusíte oslavovat tyto lahodné kopy, pokud se snažíte udržet svůj pás. Po konzumaci v režimu ICE nabízí dávku svalů pro stavbu bílkovin, zdravých tuků a minerálů, jako je vápník, draslík a hořčík.
Proto jsme se rozhodli posoudit tradiční linii Ben
Jak jsme je vzali
Zachytili jsme informace o výživě na jednu velikost obsluhy každé chuti. Nejprve jsme třídili kalorie. Odtud byly body odebrány na základě cukru, uhlohydrátů, tuku a nasyceného tuku. Když bylo mléko jediným zdrojem tuku, chuť byla lepší než ty s přidaným rostlinným olejem. Výzkum s University of Texas Health Science Center W Houston To naznačuje, že vyšší spotřeba mléka a mléčných výrobků se všemi sníženým rizikem umírání účastníků z mrtvice o 42%. Pokud došlo k blízkým spojení, body přijaly ty s více proteiny a vlákny.
VAROVÁNÍ Trans -Tux: Je třeba si uvědomit, že tyto hrnky zmrzliny obsahují trans - což je překvapivě děsivé, jak si myslíte. To je důvod: Nejedná se o stejný tranzitní tuk, jaký FDA zakázal kvůli své roli v kardiovaskulárním onemocněním. Je to přirozeně se vyskytující trans-tuk, který se vyskytuje ve vyšším množství (spolu se zdravým srdcem Omega-3) ve vysoce kvalitním mléce z krav, které odpovídají-díky Ben je díky Ben BMJ Zjistili, že skot z transakcí není spojen s vyšším rizikem onemocnění koronárních tepen. Kromě toho vědci naznačují, že tyto tuky mají prospěšné účinky na zdraví, protože působí jako předchůdce povinnosti, mastné kyseliny, která byla zjištěna, že pomáhá při hubnutí a dokonce má anti -rakovinné a anti -zánětlivé vlastnosti.
Níže je naše hodnocení Ben
Červená, bílá
S laskavým souhlasem Ben
Pro část: 290 kalorií, 17 g tuku (10 g nasycených tuků, 0,5 g přestupku), 80 mg sodíku, 29 g uhlohydrátů (0 g vlákniny, 25 g cukru), 5 g proteinového proteinu proteinu 5 gPři pohledu na seznam ingrediencí najdete tyto bobule, malinové pyré a jahody. Yay za ovoce! Obecně tento hrnek nabízí nejmenší množství kalorií a cukru pro porce.
Vanilka
S laskavým souhlasem Ben
Pro část: 330 kalorií, 21 g tuku (13 g nasycených tuků, 1 g trans -shit), 65 mg sodíku, 28 g uhlohydrátů (0 g vlákna, 27 g cukru), 6 g proteinuPokud máte pochybnosti, nikdy není špatný nápad jít na možnost základní vanilky. Ve srovnání s jinými příchutěmi je vyšší v nasycených tucích a tucích, ale protože je to pouze vanilka, pocházejí zcela z mléka (zatímco mnoho tuků z jiných příchutí se přidává ze zánětlivých rostlinných olejů). Je to také druhý nejnižší cukr.
Pistacio
S laskavým souhlasem Ben
Pro část: 380 kalorií, 25 g tuku (13 g nasycených tuků, 1 g trans -tuk), 85 mg sodíku, 22 g uhlohydrátů (0 g vlákniny, 26 g cukru), 8 g proteinuBuď máte rádi pistácie nebo je nenávidíte. Milujeme je. Jsme také rádi, že tato chuť má jedno z nejnižších množství cukru ze všech Ben
Soudce
S laskavým souhlasem Ben
Pro část: 310 kalorií, 16 g tuku (9 g nasycených tuků, 0,5 g přestupku), 110 mg sodíku, 36 g uhlohydrátů (2 g vlákniny, 29 g cukru), 4 g proteinového proteinu proteinu 4 gSoudce are supposed to make you think of campfires, not setting those new pants you fit in on fire because you're so furious they no longer fit you after eating a couple scoops of this.
Terapie
Ben
Pro část: 330 kalorií, 18 g tuku (10 g nasycených tuků, 0,5 g trans -fat), 80 mg sodíku, 38 g uhlohydrátů (2 g vlákniny, 31 g cukru), 6 g proteinuNavzdory jménu a navzdory skutečnosti, že je to jedna z nejlepších příchutí chuti, by se jídlo pravděpodobně nemělo používat jako terapie. Emocionální jídlo je jedním z nejlepších důvodů, proč lidé po jeho ztrátách přibírají váhu. Doporučujeme najít alternativní metody správy, jako je chůze nebo běh nebo pletení.
Strawberry Cheese dort
S laskavým souhlasem Ben
Pro část: 340 kalorií, 20 g tuku (10 g nasycených tuků, 0,5 g trans -tuku), 150 mg sodíku, 37 g uhlohydrátů (0 g vlákna, 31 g cukru), 5 g proteinuZdá se vhodné, že první tři příchutě jsou tři nejoblíbenější v ledových truhly po celé zemi: jahody, čokoláda a vanilka. Jerry a Ben Jazz jsou kousky tvarohového sýra, aby byl ještě delikátnější.
Cherry Garcia
Ben
Pro část: 340 kalorií, 20 g tuku (13 g nasycených tuků, 0,5 g trans -fat), 55 mg sodíku, 36 g uhlohydrátů (0 g vlákniny, 31 g cukru), 5 g proteinového proteinu proteinu 5 gJedna z nejstarších rozvinutých směsí, tato směs třešně a krému obecně získává známku schválení, když se čas od času pokusíte dopřát čas od času.
Sladké mascarpone bobule
S laskavým souhlasem Ben
Pro část: 350 kalorií, 22 g tuku (12 g nasycených tuků, 0,5 g tranzitu), 90 mg sodíku, 32 g uhlohydrátů (0 g vlákniny, 27 g cukru), 7 g proteinového proteinu proteinu 7 gTato chuť kombinuje sladký mascarpone ostružiny a smetany s krátkým chlebem a mandlemi pokrytými krémem. Ačkoli je lepší vidět kokosový olej na seznamu složek, protože tuk nasycený v kokosovém oleji skutečně přenáší „špatný“ LDL cholesterol na „dobrý“ HDL cholesterol, který pomáhá podporovat zdraví srdce, sójový olej je stále vyměněn. Je známo, že olej má vysokou úroveň zánětlivých omega-6 mastných kyselin
Kawa, Kawa Buzzzfuzuzz!
S laskavým souhlasem Ben
odpolední smrtPro část: 350 kalorií, 21 g tuku (14 g nasycených tuků, 0,5 g přestupku), 90 mg sodíku, 37 g uhlohydrátů (0 g vlákniny, 32 g cukru), 6 g proteinového proteinu proteinu 6 g
Milovníci kávy zde! To je jeden z nejlepších Ben
Čokoláda shubá
S laskavým souhlasem Ben
Pro část: 350 kalorií, 18 g tuku (10 g nasycených tuků, 0,5 g trans sew), 95 mg sodíku, 42 g uhlohydrátů (2 g vlákniny, 36 g cukru), 6 g proteinového proteinu proteinu 6 gMůžete se cítit dobře, že jeden z vašich oblíbených čokolády, zmrzlina Fudga je na našem seznamu dobrá, a pak se můžete cítit ještě lépe než dělat dorty Greyston Bakery proti New Yorku , společnost, která poskytuje pracovní místa a školení pro obyvatele města s nízkým úpravou. Radí to lépe než divize, protože do části přenáší více vlákniny a bílkovin. Dejte si pozor na cukr, protože je trochu vysoký.
S laskavým souhlasem Ben
Pro část: 360 kalorií, 21 g tuku (14 g nasycených tuků, 0,5 g přestupku), 80 mg sodíku, 38 g uhlohydrátů (0 g vlákniny, 30 g cukru), 5 g proteinového proteinu proteinu 5 gJedná se o novější chuť, která začala jako výběr omezeného nabíjení, dokud jeho popularita nevede k plné chuti.
Čokoládová sušenka
S laskavým souhlasem Ben
Pro část: 360 kalorií, 21 g tuku (13 g nasycených tuků, 0,5 g trans sew), 160 mg sodíku, 37 g uhlohydrátů (0 g vlákniny, 30 g cukru), 6 g proteinového proteinu proteinuMůže mít gram nebo více tuku, ale mátové čokoládové koláče mají nižší obsah cukru a vyšší obsah bílkovin než jeho druhý ekvivalent máty, což mu dává místo blíže k nejlepším z nejlepších.
Zázraky
Ben
Pro část: 360 kalorií, 19 g tuku (10 g nasycených tuků, 0,5 g trans -tuku), 80 mg sodíku, 42 g uhlohydrátů (3 g vlákniny, 32 g cukru), 6 g proteinuSkočte na sáně a projděte snový zázrak Miracle Miracle se zmrzlinou, pěnou a čokoládovými sušenkami - všechno pro něco víc než dva kužely cukru.
horká brandy
Mléko
S laskavým souhlasem Ben
Pro část: 370 kalorií, 22 g tuku (10 g nasycených tuků, 0,5 g přestupku), 150 mg sodíku, 38 g uhlohydrátů (0 g vlákniny, 31 g cukru), 6 g proteinového proteinu proteinu 6 gPokud by někdo mohl udělat klasický pocit dobré kombinace mléka a sušenek, je to naši dobří přátelé Ben a Jerry. Být více na lepším konci našeho seznamu neznamená, že můžete jíst celý hrnek. Sójový olej je stále nahrazen jako součást!
Dort s kousky čokolády
S laskavým souhlasem Ben
Pro část: 370 kalorií, 30 g tuku (12 g nasycených tuků, 0,5 g přestupku), 70 mg sodíku, 42 g uhlohydrátů (0 g vlákniny, 33 g cukru) 6 g proteinového proteinu proteinu proteinuBen was the first ice cream shop to introduce the world to Dort s kousky čokolády ice cream back in 1984, so you can blame them for your cravings. It might be one of their all-time most popular concoctions, but it still has a higher carb count.
Kuchaři na základě
S laskavým souhlasem Ben
Pro část: 370 kalorií, 23 g tuku (15 g nasycených tuků, 0,5 g tranzitu), 70 mg sodíku, 38 g uhlohydrátů (<1 g fiber, 33 g sugar), 6 g proteinVíte, co by znamenalo? Pokud v naší zmrzlině nebylo tolik tekutého cukru, cukru, třtinového sirupu, kukuřičného sirupu a řepkového oleje.
Arašídové máslo na polovinu
S laskavým souhlasem Ben
Pro část: 370 kalorií, 20 g tuku (10 g nasycených tuků, 0,5 g trans -fat), 125 mg sodíku, 42 g uhlohydrátů (1 g vlákniny, 34 g cukru), 7 g proteinového proteinu proteinu 7 gArašídové máslo na polovinu was another limited-batch flavor that was so beloved, it made its way to the full-time big leagues. Just because it's popular, doesn't mean you should be eating this all the time!
Semi -art
Ben
Pro část: 370 kalorií, 19 g tuku (11 g nasycených tuků, 0,5 g trans -fat), 80 mg sodíku, 45 g uhlohydrátů (1 g vlákniny, 36 g cukru), 6 g proteinového proteinu proteinu 6 gPokud se chystáte věnovat tomuto opravdu klasickému vkusu, nezapomeňte se držet velikosti části, abyste se vyhnuli škodlivým účinkům, které může mít tento velký ošklivý uhlohydrát při hladině cukru v krvi.
Triple Caramel Pres
S laskavým souhlasem Ben
Pro část: 370 kalorií, 20 g tuku (13 g nasycených tuků, 0,5 g trans -fat), 130 mg sodíku, 42 g uhlohydrátů (0 g vlákniny, 36 g cukru), 5 g proteinového proteinu proteinu 5 g proteinu 5 gJídlo této chuti by podávalo stejné množství cukru jako v 10 kusech původní Carmel Carmellaste Werther. Dokonce ani naše babička nás nemohla donutit k jídlu.
(FYI, jedná se o metodu podporovanou vědou k omezení sladkostí do 14 dnů!)
Snílek
S laskavým souhlasem Ben
Pro část: 380 kalorií, 21 g tuku (14 g nasycených tuků, 0,5 g trans -fat), 125 mg sodíku, 41 g uhlohydrátů (<1 g fiber, 34 g sugar), 6 g proteinTento hrnek může obsahovat „1776% doporučeného denního příspěvku na svobodě“, ale také obsahuje plný deník nasyceného tuku. A 34 gramů cukru? Skvělé yikes.
SALT CARAMEL MALDOND
S laskavým souhlasem Ben
Pro část: 380 kalorií, 23 g tuku (10 g nasycených tuků, 0,5 g trans -fat), 180 mg sodíku, 38 g uhlohydrátů (0 g vlákniny, 35 g cukru), 7 g proteinového proteinu proteinu 7 gMůže mít vysoký obsah tuku, ale alespoň tuto chuť lze připsat některým chutí mandlí zdravých tuků posypaných vanilkovou zmrzlinou se solenou karamelovou třešnicí.
Netflix
S laskavým souhlasem Ben a Jerryho
Pro část: 390 kalorií, 24 g tuku (10 g nasycených tuků, 0,5 g přestupku), 290 mg sodíku, 38 g uhlohydrátů (<1 g fiber, 29 g sugar), 7 g proteinK tomuto vkusu došlo díky partnerství mezi Ben
Glampfire Trail
S laskavým souhlasem Ben
Pro část: 390 kalorií, 21 g tuku (11 g nasycených tuků, 0,5 g trans tuku), 210 mg sodíku, 45 g uhlohydrátů (2 g vlákniny, 33 g cukru), 6 g proteinového proteinu proteinu 6 gBen doubled down on the campfire theme with countless flavors featuring roasted marshmallow. Unfortunately, this pint isn't worth pitching a tent (or renting out a glam cabin) for due to its high-fat content.
Čokoládové arašídové máslo rozděleno
S laskavým souhlasem Ben
Pro část: 390 kalorií, 24 g tuku (15 g nasycených tuků, 0,5 g trans -fat), 85 mg sodíku, 38 g uhlohydrátů (2 g vlákniny, 35 g cukru), 7 g proteinového proteinu proteinu 7 gSměs čokolády, banánů a arašídového másla vytváří vynikající trio. Ale tato zmrzlina má vysoký obsah kalorií, tuku a cukru. Je to mnohem lepší než jíst skutečný banán a kapající PB a hořkou čokoládu, aby se s ním sladce zacházelo.
Vanilka Caramel Fudge
S laskavým souhlasem Ben
Pro část: 390 kalorií, 21 g tuku (13 g nasycených tuků, 1 g trans -shitu), 150 mg sodíku, 44 g uhlohydrátů (0 g vlákniny, 37 g cukru), 6 g proteinového proteinu proteinuJak to něco takového špatného? Tento hrnek je v podstatě vyroben ze smetany a cukru, že více než 25 procent každého kousnutí je jen čistý cukr.
Phish
Ben
Pro část: 390 kalorií, 18 g tuku (12 g nasycených tuků, 0,5 g tranzitu), 100 mg sodíku, 52 g uhlohydrátů (1 g vlákniny, 39 g cukru), 5 g proteinového proteinu proteinu 5 gOpravdu bychom si tento vkus opravdu chtěli tak špatný, jak je. A je to pouze proto, že část phish licenčních poplatků z tohoto vkusu je zaměřena na environmentální úsilí v bazénu Champlain ve Vermontu. Pokud opravdu chcete pomoci, místo toho mu dejte dárek. Nebo si koupte hrnek, ale jíst ho současně s lžičkou - celá část vás obnoví více než denní hodnota přidaných cukrů.
Skořice
S laskavým souhlasem Ben
Pro část: 390 kalorií, 20 g tuku (11 g nasycených tuků, 0,5 g trans -fat), 150 mg sodíku, 47 g uhlohydrátů (0 g vlákniny, 38 g cukru), 5 g proteinu proteinu proteinu 5 gTato zmrzlina nepomůže vašim rolkám, to je jisté. Tato chuť byla uložena kvůli vysokému obsahu uhlohydrátů a cukru. Více než čtvrtina ingrediencí použitých k produkci této dávky je druh cukru. Nemůžeme lhát, nechat to na polici.
BAR Krize v kavárně
S laskavým souhlasem Ben
Pro část: 400 kalorií, 26 g tuku (18 g nasycených tuků, 1 g trans -shit), 60 mg sodíku, 36 g uhlohydrátů (0 g vlákniny, 33 g cukru), 5 g proteinového proteinu proteinu 5 gMožná znáte tuto chuť, například „Heath Bar's Batpla“, ale díky B
Bourbon City
S laskavým souhlasem Ben
Pro část: 400 kalorií, 22 g tuku (12 g nasycených tuků, 0,5 g trans sew), 95 mg sodíku, 44 g uhlohydrátů (0 g vlákna, 35 g cukru), 7 g proteinového proteinu proteinu 7 gPokud hledáte bourbonovou chuť, nalijte do šálku a ušetřete 400 kalorií pouze do jednoho ramene a 35 gramů cukru.
jak vyrobit šlehačku
Dnešní dort
Ben
Pro část: 400 kalorií, 22 g tuku (10 g nasycených tuků, 0,5 g přestupku), 135 mg sodíku, 47 g uhlohydrátů (1 g vlákniny, 35 g cukru), 6 g proteinového proteinu proteinu 6 gSe vším, co pomalu přitahuje tuk, což zabraňuje spánku s klidným spánkem, měli bychom Dnešní program „Na našem seznamu návyků pozdě v noci, které vám brání v hubnutí.
Pevná opice
S laskavým souhlasem Ben a Jerryho
Pro část: 400 kalorií, 25 g tuku (13 g nasycených tuků, 0,5 g trans sew), 50 mg sodíku, 41 g uhlohydrátů (0 g vlákna, 38 g cukru), 6 g proteinového proteinu proteinu 6 gFanúšikovia idú na túto príchuť banány, ale museli by ste byť orechoví, aby ste jedli viac ako porciu. Oceňujeme však, že Ben a Jerry vypustili oleje zeleniny, dlane, sóje alebo repky nachádzajúce sa v iných príchutiach kokosového oleja.
New York Super prázdný kus
Ben
Pro část: 410 kalorií, 26 g tuku (14 g nasycených tuků, 0,5 g tranzitu), 70 mg sodíku, 39 g uhlohydrátů (2 g vlákna, 34 g cukru), 7 g proteinu proteinuVe vašem nejlepším zájmu by bylo vzdát se této koupelny za minutu New Yorku. Tato chuť balení, pokud jde o tuk. Naštěstí jsou některé z těchto tuků zdravé, polynenasycené tuky díky směsi vlašských ořechů, ořechů a mandlí, které lze provést bez 34 gramů cukru.
Gimmie S'more
S laskavým souhlasem Ben
Pro část: 410 kalorií, 24 g tuku (11 g nasycených tuků, 0,5 g trans -fat), 180 mg sodíku, 45 g uhlohydrátů (<1 g fiber, 36 g sugar), 6 g proteinDej mi, dej mi ... může skutečně zprostředkovat tuto verzi sekrece hasičské sboru. Má více cukru než chuť obyčejných „s'mores“.
Všechno kromě ...
S laskavým souhlasem Ben
Pro část: 420 kalorií, 26 g tuku (17 g nasycených tuků, 0,5 g přestupku), 90 mg sodíku, 40 g uhlohydrátů (1 g vlákniny, 37 g cukru), 7 g proteinového proteinu proteinu 7 gToto Ben
Oves tohoto kabeláže
S laskavým souhlasem Ben
Pro část: 420 kalorií, 26 g tuku (26 g nasycených tuků, 0,5 g přestupku), 150 mg sodíku, 41 g uhlohydrátů (0 g vlákniny, 37 g cukru), 5 g proteinového proteinu proteinu 5 gŽe má v názvu Noční oves . Tato zmrzlina s hnědým cukrem s ovesnými vločkami má pětkrát tuk, jako je jablečná skořicová mikrovlnná ovesná ovesná vločka z červeného mlýna.
Svět arašídového másla
S laskavým souhlasem Ben
Pro část: 460 kalorií, 32 g tuku (11 g nasycených tuků, 0,5 g trans -fat), 190 mg sodíku, 37 g uhlohydrátů (2 g vlákniny, 28 g cukru), 7 g proteinového proteinu proteinu proteinSvět zmrzliny arašídového másla je plný kalorií a tuků. Pokud se pokusíte snížit, je lepší udržovat tukové arašídové máslo oddělené od mastné zmrzliny.
Chichotat se
Ben
Pro část: 460 kalorií, 28 g tuku (15 g nasycených tuků, 0,5 g trans -fat), 220 mg sodíku, 35 g uhlohydrátů (0 g vlákniny, 35 g cukru), 10 g proteinového proteinu proteinu 10 g proteinu 10 gMožná byste se stali koncentrátorem Bundy, pokud budete jíst příliš mnoho baculatého manžela! Hamburger s dvojitým tankem Z Wendy's.
A
S laskavým souhlasem Ben
Pro část: 470 kalorií, 33 g tuku (18 g nasycených tuků, 0,5 g trans -fat), 180 mg sodíku, 36 g uhlohydrátů (0 g vlákniny, 32 g cukru), 9 g proteinového proteinu proteinuBez ohledu na to, zda to byl Ben nebo Jerry, se někdo podařilo naplnit tuto zmrzlinu arašídovým máslem plným více než půl dne nasyceného tuku a více kalorií než dvojitý cheeseburger McDonald.
