Dostaneme to: Bez jídla z rychlého občerstvení Pořadí hranolků . A i když se zdají být dostatečně nevinné ( Vláda je přináší jako kategorii zeleniny konečně) Pravda je, že mnoho odrůd je daleko horší než hamburgery A sebepochyby, se kterými jsou spárovány.
Abychom vám pomohli vyhnout se velké velikosti, studovali jsme všechny nejoblíbenější hranolky s rychlým občerstvením v zemi a zahrnuli je na základě jejich výživových profilů. Tímto způsobem můžete vykopat bez pocitu viny a pokračovat vrstva .
Jak jsme se k nim připojili:
Po prozkoumání živin každého profilu smažení jsme je objednali podle kalorií, tuku a sodíku. Protože médium Arby může být větší nebo menší než média Hamburger Například to byl nejlepší způsob, jak odhalit pravdu o každém křupavém jídle.
Nejhorší
Chick-fil-a gofrle brambory hranolky
Až 1 průměrná obrazovka: 420 kalorií, 24 g tuku (4 g nasycený tuk), 240 mg sodíku, 45 g uhlohydrátů (5 g vlákniny, 1 g cukru), 5 g proteinu Může to být jen moje představivost, ale vypadá to, že hranolky Waffle prostě chutnají lépe, že? Chick-fil-A získává hlavní body za nejmenší množství soli v hranolkách než kterákoli jiná restaurace na tomto seznamu, ale vysoká kalorická a 24 gramů tuku, které udržují toto jídlo Ne tak! Stránka rovnice.
Zvuk přirozené hranolky
Až 1 průměrná obrazovka: 290 kalorií, 13 g tuku (2,5 g nasyceného tuku), 300 mg sodíku, 38 g uhlohydrátů (3 g vlákniny, 0 g cukru), 3 g proteinu Francouzské hranolky Taco Bell Nacho
Objednat: 320 kalorií, 18 g tuku (2 g nasycený tuk), 620 mg sodíku, 35 g uhlohydrátů (4 g vlákniny, 2 g cukru), 4 g proteinu
Jeden sec Taco Bell Fries Pokračujte v příjezdu a mimo trvalou měnu, nikdy nebude to nejlepší nápad vzdát se příliš mnoho této sezóny queso. Mají 320 kalorií, 620 miligramů sodíku a 18 gramů tuku, bez nacho sýra, který poskytuje 60 kalorií malému malému šálku.
Francouzské hranolky s dlouhým janm stříbrným přírodním řezem
Dlouhý John Silver's / Facebook
Až 1 průměrná obrazovka: 350 kalorií, 17 g tuku (3 g nasycených tuků), 500 mg sodíku, 44 g uhlohydrátů (4 g vlákniny, 0 g cukru), 4 g proteinuTyto hranolky jsou nejen s vysokým obsahem kalorií a sodíku, ale také nesou mnoho zbytečných gramů tuku. A co víc, tyto žluté hranolky (stejně tak souvisejí s barvami potravin) jsou namočeny a smažené v oleji, což může vést k celému náboji nebezpečných vedlejších účinků. Bez ohledu na to, jak házíte kosti, jsou tito otcové jasní.
Popeyes Louisiana Kitchen Friery
Meaghan Cameron
Až 1 průměrná obrazovka: 270 kalorií, 14 g tuku (5 g nasycených tuků), 590 mg sodíku, 33 g uhlohydrátů (3 g vlákniny, 0 g cukru), 4 g proteinuPopeyesovo speciální koření může být chutné, ale tito otci způsobí zmatek ve zdraví pásu a srdce v důsledku krutého obsahu sodíku a hladiny soli na obloze. A když mluvíme o vašich klíšťatech, ujistěte se, že se snažíte jíst 9 nejlepších jídel
KFC Secret Recept Fries
Až 1 průměrná obrazovka: 320 kalorií, 15 g tuku (2 g nasycený tuk), 1100 mg sodíku, 41 g uhlohydrátů (3 g vlákniny, 0 g cukru), 5 g proteinu Ačkoli kalorie na gram se nevymknou kontrole, počet sodíků je úplně jiný příběh. Sodík může být nejnebezpečnějším aspektem tohoto jídla pro váš opasek, vzhledem k tomu, že je to téměř Polovina denních doporučení FDA .
Jack v krabici francouzské hranolky
Zacházet s
Až 1 průměrná obrazovka: 430 kalorií, 20 g tuku (2 g nasyceného tuku), 780 mg sodíku, 58 g uhlohydrátů (4 g vlákniny, 0 g cukru), 5 g proteinuJack tvrdí, že jeho hranolky jsou „mírně solené“, ale chceme se lišit. Tyto kalorie sodíkové čipy mají dostatek soli pro zvýšení krevního tlaku a jsou stanoveny Ne tak!
Jack v krabici kořeněných hranolků
Až 1 průměrná obrazovka: 430 kalorií, 25 g tuku (2 g nasyceného tuku), 940 mg sodíku, 46 g uhlohydrátů (4 g vlákniny, 0 g cukru), 4 g proteinu Pokud během jedné relace nejíte sedm a půl plátky slaniny, měli byste se na ně podívat na objednávku. Protože je to ekvivalent tuku, který získáte, když nakopnete tyto kudrnaté hranolky.
Arby Curly Fries
Díky laskavosti Arby
Až 1 průměrná obrazovka: 550 kalorií, 29 g tuku (4 g nasycený tuk), 1250 mg sodíku, 65 g uhlohydrátů (6 g vlákniny, 0 g cukru), 6 g proteinuArby says their fries are 'curly and fried to perfection,' but that's not a good enough reason to indulge. Like many of the other ' Ne tak! „Francouzské hranolky na našem seznamu, díky jejich smažené léčbě mají velmi vysoký obsah tuku. Ačkoli tyto slané brambory mají menší počet kalorií, než se očekávalo, jsou to sodík za nabitý nepořádek. Lepší rostlina v řetězci: pravidelné hranolky. Nařídí je nad tímto výživovými miligramy sodíku.
sajdkár hennessy
Více informací o restauraci rychlého občerstvení najdete v 10 tajemstvích ARBA, která musíte vědět.
Pět chlapců z hranolků
Až 1 průměrná obrazovka: 953 kalorií, 41 g tuku (7 g nasycených tuků), 962 mg sodíku, 131 g uhlohydrátů (15 g vlákniny, 4 g cukru), 15 g proteinu Od hamburgerů po hranolky se zdá, že vše z pěti mužů protéká kalorií a uhlohydráty. Pouze pro hranolky v běžných velikostech (nebo středních jiných slovech) získáte téměř 1000 kalorií! A bez počítání velkého šťavnatého hamburgeru, s největší pravděpodobností získáte tuto mastnou stránku.
Zůstaňte, pokud chcete udržet žaludek a nezapomeňte přidat těchto 11 superpotravin s plochým žaludkem do vaší stravy.
Nejlepší:
Hamburger
S laskavým souhlasem
Až 1 průměrná obrazovka: 370 kalorií, 15 g tuku (1,5 g nasyceného tuku), 250 mg sodíku, 52 g uhlohydrátů (6 g vlákniny, 0 g cukru), 6 g proteinuZa prvé, tyto hranolky jsou v jedné velikosti, takže neexistuje žádný přetečení ani šetří další kalorie (pokud nenecháte několik prohraných ...). A ačkoli jsou v kaloriích hranolky, získávají body za své nižší než průměrný počet sodíků a uhlohydrátů.
Světové francouzské hranolky McDonald's
Foto: Shutterstock
Až 1 průměrná obrazovka: 320 kalorií, 15 g tuku (2 g nasyceného tuku), 260 mg sodíku, 43 g uhlohydrátů (4 g vlákniny, 0 g cukru), 5 g proteinuPokud jde o výběr strany v McDonald's, naše Jezte to, ne tak! Odżywianie naturalnie polecam plastry jabłek ... ale jeśli chcesz po stronie frytek, od czasu do czasu idź! Mają mniej kalorii niż uczciwy udział w konkurencji i mają stosunkowo niską zawartość sodu. Nie zapomnij zjeść ich z jednym z przedmiotów leczniczych Ronalda McDonalda - i nie dodawaj więcej soli!
Natural Fries Carl Jr.
Až 1 průměrná obrazovka: 420 kalorií, 21 g tuku (3,5 g nasyceného tuku), 850 mg sodíku, 55 g uhlohydrátů (5 g vlákniny, 0 g cukru), 5 g proteinu Hraji pro gram, je nižší v kaloriích, tucích a sodíku, jako většina ostatních hranolků s rychlým občerstvením, ale objednání malého je stále nejobtížnějším způsobem, pokud je to účel hubnutí.
Wendyho přírodní hranolky
Zacházet s
Až 1 průměrná obrazovka: 350 kalorií, 16 g tuku (2,5 g nasyceného tuku), 620 mg sodíku, 47 g uhlohydrátů (4 g vlákniny, 0 g cukru), 5 g proteinuAčkoli by bylo obtížné najít francouzskou nízkokalorii nebo tuk, jsou lepší než většina ostatních a vydělávat jedno z nejlepších míst na našem seznamu. A až příště budete jíst ve slavném řetězci červeně, měli byste to vědět Vyzkoušeli jsme každý hamburger ve Wendy's .
Hamburger French Fries
Zacházet s
Až 1 průměrná obrazovka: 370 kalorií, 16 g tuku (2 g nasycený tuk), 270 mg sodíku, 54 g uhlohydrátů (4 g vlákniny, 1 g cukru), 5 g proteinuKrál podporuje své slané chvění pod kontrolou, když vaří tyto husté hranolky a dostal číslo tři na našem seznamu.
Královna mléka francouzské hranolky
S laskavým souhlasem Dairy Queen
Až 1 průměrná obrazovka: 280 kalorií, 13 g tuku (2 g nasyceného tuku), 590 mg sodíku, 36 g uhlohydrátů (3 g vlákniny, 0 g cukru), 5 g proteinuMohou mít jednu třetinu každodenní soli, ale ve skutečnosti mají pro hranolky poměrně nízké kalorie. Ve srovnání se zmrazenými kaloriemi slouží bombské mléčné mléko ve formě svatby, je to mnohem rozumnější a příznivější volba.
A
Až 1 průměrná obrazovka: 310 kalorií, 13 g tuku (3 g nasycený tuk), 460 mg sodíku, 45 g uhlohydrátů (4 g vlákniny, 0 g cukru), 3 g proteinu A Jeho hranolky jsou nejlepším přítelem hamburgeru A jsme zcela na palubě tohoto prohlášení. Ačkoli tyto brambory mají kalorie vyšší než odrůda DQ, mají velmi nízký obsah tuku a soli pro něco, co prochází oknem pohonu. V našich očích je vítězem rychlého občerstvení.
Verze tohoto příběhu byla původně zveřejněna 18. února 2016. Bylo aktualizováno, aby obsahovalo nové informace.
