Slimmingovou stravu můžete kombinovat s jídlem pouze s grilovaným kuřetem a napařenou brokolicí a musíte přeskočit jídlo a pochoutky, které se vám nejvíce líbí. Dieta bohatá na ovoce a zeleninu, libové proteiny a uhlohydráty s vysokým obsahem vlákniny může samozřejmě pomoci hubnutí . To však nutně neznamená, že se musíte vzdát rychlého občerstvení. Zejména Taco Bell má několik položek nabídky, které se dobře daří v plánu hubnutí. Přestože může být mnohem lepší přeskočit vaše položky, soda a dezerty, je možné zavést jednoduché předpisy mnoha prvků nabídky a vytvářet vhodné a vyvážené potraviny. Pokud se nechcete vzdát rychlého občerstvení, řekneme vám přesně, jak to udělat hubnout Stále jíst v taco zvonu.
Pokud jste fanouškem Taco Bell, můžete stále projít, když se pokusíte zhubnout. Před objednáním však budete chtít zvážit několik tipů. Kromě toho by si to mělo pamatovat Perfektní strava na hubnutí Měl by se zaměřit na čerstvé jídlo připravené doma více než na rychlé občerstvení. Zatímco pohonná jednotka přidává pohodlí potravin, toto zpracované jídlo může mít negativní dopad na vaše zdraví, pokud je příliš pravidelně konzumováno. Pokud chcete učinit lepší rozhodnutí během další cesty do Taco Bell, nezapomeňte na tyto tipy. A když čtete, čtete, nechybí mi Jak zhubnout při jídle v McDonald's .
Tipy pro hubnutí bez vzdání se Taco Bell:
Zacházet s
1. Vyhněte se kombinaci.
Pokud chcete při jídle v Taco Bell zhubnout, poslouchejte. Nejlepší je udržovat snadné objednáváním rychlého občerstvení v tomto řetězci. Mnoho kombinací se může snadno zvýšit na sérii 1000 kalorií. Taková jídla budou pravděpodobně zatížena cukrem, sodíkem a nasyceným tukem, což snižuje cíle hubnutí.
Související: 5 nejlepších hackerů Taco Bell Hacks
2. vyzvedněte cukr.
To znamená sladké nápoje jako Lemonday of Free Freaking OKUPUJE 53 GRAMY CUKRU W 20-Krotnym Napoju. Rozhodněte se o dietních verzích sycených nápojů, nekontrolovatelného čaje nebo obyčejné vody, abyste se vyhnuli přebytku kalorií a cukru v nápojích. Wreszcie, Jeśli Chcesz Czegoś Słodkiego po posołku, Wybierz Niższą Kalorie W Domu Zamiast Słodkich Ofert W taco Bell.
3. korekce.
Nebojte se požádat o opravy v pořadí. Přeskočuji sýr nebo smetanu v jídle může způsobit významné kalorie a hrajeme tuk. Podobně je požádejte, aby snadno vstoupili do omáček, z nichž mnohé mohou přidat 70 kalorií na část. Zatímco omáčky dávají chuť, jsou plné kalorií, tuku a sodíku a nepřispívají k sytosti.
4. Vytvořte fresky.
Úkol tohoto postupu bude nahrazen mlékem a majonézou naplněnou omáčkami rajčaty. Je to skvělé pro ty, kteří chtějí omezit mléčné výrobky ve své stravě, a také pomáhá omezit kalorie a hrajeme tuk v jídle.
Pokud si chcete objednat zdravější problémy s objednávkou -bez další návštěvy Taco Bell, postupujte podle mých doporučení níže!
Zdravé objednávky taco Bell Breakfast for Slimming:
1.
Deset Kýčeký napadený slaninový burrito snídaně Přichází na 350 kalorií a nabízí 13 gramů bílkovin. Tato živina může zlepšit nasycení potravin, takže proteinová zatížení je klíčem k řízení chuti k jídlu. Chcete -li snížit tuk v tomto jídle, nakrájejte slaninu. Odebírá asi 60 kalorií, hlavně z tuku. Přidejte rajčata na podporu živin a kombinujte burrito s částí ovoce z domova, abyste zvýšili vlákninu a vysoce kvalitní uhlohydráty v potravě.
2. STEK About Quesadilla
Za zdvořilé povolení Taco Bell
ŽÁDNÝ Externí steak Ztrácí něco přes 500 kalorií, které mohou ovlivnit některé z nejdůležitějších energetických potřeb. Aby jídlo pracovalo pro účely hubnutí, máte pouze polovinu quesadilly. Poskytuje vaše jídlo asi 250 kalorií a můžete přidat vysoce kvalitní kalorie a vlákno k jídlu. Tímto způsobem máte druhou polovinu jídla, která byla obědem, kterou si můžete vychutnat vegetariány a homos, abyste získali vyváženou možnost.
Zdravý oběd z Taco Bell/oběd pro hubnutí:
1.. Krčivé taco
Taco Bell
Jednoduchý předmět vyrobený z křupavé skořápky taco, kořeněného hovězího masa, salátu a sýra; Tak Křupavé taco Pokud se pokusíte zhubnout, může to být jedna z nejlepších možností v Taco Bell. Díky 170 kaloriím můžete mít dva tacos k vytvoření jídla, které je stále pod 350 kalorií. Nemluvě o tom, že dva tacos poskytne působivých šesti gramů satických vláken. S 16 gramy bílkovin je dva tacos vyvážené jídlo. Přidejte syrovou zeleninu z domova, abyste získali ještě více vlákniny a naplnili jídlo.
2. Chipotle Ranch grilované kuřecí burrito
Ačkoli je možnost vyšších kalorií, pokud zůstanou nezměněny, existují snadné opravy tak Chipotle Ranch grilované kuřecí burrito k vyváženější možnosti. V tomto jídle je mnoho prázdných kalorií v avokádové omáčce a omáčce Chipotle. Přeskočuji pouze jednu omáčku, může se vyhnout 70 kaloriím a více gramů tuku. Přeskočte obě omáčky a mají asi 350 kalorií, které zabalí přes 15 gramů bílkovin a čtyři gramy vlákna. Pokud se nechcete vzdát omáčky, požádejte je, aby snadno přešli na další možnost ukládání kalorií.
