Když přemýšlíte o zdravém nápoji, jednou z posledních věcí, která může přijít na mysl, je okurková voda. Koneckonců, okurka je zelenina - to není něco, co byste se pravděpodobně rozhodli rozlévat svou každodenní hru nápojů. Pokud se však snažíte zvýšit hydrataci a dobře -můžete zvážit vyzvednutí okurek na další cestě na trh. Tento chladný a osvěžující vegetarián není jen nafouknutím očí nebo ponoření do hummusu. Vypil jsem vodní okurky každý den po dobu 30 dnů a zažil jsem velké výhody, které vás mohou překvapit.
předkrm z uzeného lososa
Pokračujte ve čtení a učte se Vyzkoušel jsem 4 páry tenisek Hoka .
Tady je to, co mě inspirovalo k pití okurky po dobu 30 dnů.
Dizajn: Alexa Mellardo
Možná vás bude zajímat, co mě vedlo k vyzkoušení této konkrétní směsi po celý měsíc. Během plánování svatby jsem udělal vše, co jsem mohl zajistit, že jsem vypadal jako jasná nevěsta. Četl jsem, že pitná voda z okurek může vést k krásné živé pokožce, která mě úplně přitahovala. Hej - dvaná kůže je něco, čeho chce každá nevěsta dosáhnout ve svém svatebním dni!
Nebudu odhalit příliš mnoho, ale i nadále čte, abych se dozvěděl o výhodách, které jsem získal z pití okurkové vody po dobu 30 dnů.
Výhody, které jsem zažil z pitné vody z okurek:
1.. Pití voda okurky pomohla mé pokožce vypadat osvěžující a univerzální.
Moje kůže je velmi suchá, když tráví mnoho dní na letním slunci a znovu v zimě, když je vystavena obtížným tempem. Pití této jednoduché směsi okurek s vodou pomohlo mé pokožce vypadat komplexně a hydratovanější. Nejsem si jistý, zda jsem vůbec zažil dobrý měsíc, ale kromě lehčí kůže se moje pokožka očistí defektem. (Zpravidla jsem nezlomil tunu na tváři, ale v měsíci mé konzistentní okurkové rutiny vypadala moje tvář velmi jasně a omlazovaná.) Všiml mi asi dva týdny, abych si všiml rozdílu ve vzhledu mé kůže.
alternativa kokosového oleje při pečení
Od té doby jsem se naučil Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LD , registrovaný dietolog a certifikovaný dietní specialista, který sedí v naší nabídce lékařských odborníků, že okurky jsou plné oxidu křemičitého, který nabízí mnoho výhod kůže. Okurky také obsahují vitamín B5 což může pomoci při léčbě akné.
2. Přinutilo mě to pít ještě více vody než obvykle.
Zacházet s
Vždy jsem byl fanouškem pití hodně vody po celý den, ale nejsem vždy dobrý dokončit pohár - zejména v rušném pracovním dni. Kromě toho může být obyčejná stará voda extrémně světská. Proto jsem se rozhodl diverzifikovat svůj denní H2O mnohem esteticky příjemnějším a osvěžujícím nápojem: voda okurky. Dalo mi to něco, co nemůžu čekat každé ráno, když jsem se probudil, a na druhé straně mi to pomohlo být v souladu s dokončením poháru.
Musím zdůraznit, že si myslím, že okurky jsou v letních měsících chutnější, když mi chybí něco ultrafression a žíznivé. Také jsem pohodlně zvedl okurky na místním farmářském trhu v mém bytě, který byl tak lehký.
Jedním z hlavních negativů pitné vody je to, že se to považuje za diuretický Jednoduše to znamená, že to může více způsobit močení. (A už jsem si močil a Velmi ) Ačkoli je to skvělá věc, protože nápoj se zbaví vašich toxinů, většina z nich pije - zvláště blíže ke spánku - může to způsobit mnohem více močení. Netřeba dodávat, že se mi tento aspekt mého nového nápoje nelíbil.
3.. Snadnost přípravy způsobila, že tento zdravý zvyk nezbytný.
Každý den se mi každý den líbila PMERY Fresh Cucumber Water PMery, což se rovná asi šesti velkým brýlem. V noci jsem připravil okurkovou vodu, takže byla připravena nalít první věc ráno. Tento proces byl více než hladký. Koupil jsem okurky, řezal okurky, hodil plátky do džbánu vody a džbán skočil do lednice. To je vše! Miloval jsem skutečnost, že jsem ani nemusel loupat okurku. Protože buďme upřímní: bez ohledu na to, jak zdravý je specifický trend studny - pokud je to hodně práce, pravděpodobně to nebude z dlouhodobého hlediska vyváženo.
recepty na divokou rýži
Mezi docela běžnými přísadami vody okurky, které jsem během svého výzkumu objevil, je tu máta, citronová a zázvor. Můžete dokonce jít úplně a koupit zelené brčka a hrnek z Masonu, aby opravdu jezdili ve vašich dnech.
Tělo mysli 7 způsobů, jak se zbavit stresu za 5 minut nebo méně 4. Pomohlo to snížit nadýmání břicha.
Tolik věcí, které jím a piji - od těstovin po omáčku po Seltzer - význam mého žaludku, což vede k nežádoucímu a nezbytnému nadýmání. Pití okurky vody vlastně pomohla snížit Bloat, který určitě přišel ve spojce, která vedla k mému svatebnímu víkendu!
Přemýšlel jsem, proč se to stalo, a mluvil s Goodenem, který vysvětlil: „Vodní okurky mohou pomoci trávit obsah vláken v okurkách. Může podporovat pravidelné střevní pohyby a snížit nadýmání.“
jednoduchý recept na lilek s parmazánem
Goodson také zdůraznil, že voda okurky má jen velmi málo kalorií, což z něj dělá mnohem lepší volbu pro vysoký cukr a/nebo kalorické nápoje, zejména při pozorování vaší hmotnosti. „To může být užitečná volba, pokud hledáte příjem kalorií,“ dodal Goodson.
Pitná voda z okurek nemusí být pro každého, ale jsem docela závislý. Skutečnost, že se mi podařilo držet se tento zdravý zvyk po dobu 30 dnů, je inspirována k nalezení takových lehčích návyků, přidejte do mé rutiny. Návrat - Pokračujte v doplňování okurkové vody!
