Energetické tyčinky kešu bez pečení

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy; podrobnosti naleznete v našich zásadách zveřejňování .

Tyto energetické tyčinky kešu no bake jsou lehce sladká zdravá svačina plná oříšků nabitých bílkovinami a ochucená skořicí a vanilkou.

Když si vzpomenu na dobu před deseti lety, kdy jsme s Alex poprvé začali vařit, bylo jídlo v Americe téměř k nepoznání. O quinoi jsme nikdy neslyšeli. Nikdo, koho jsme znali, nejedl kapustu. Žádné pečící energetické tyčinky ještě nebyly vynalezeny. Sakra, nebyl tam ani Pinterest nebo Instagram. V roce 2010 jsme se rozhodli spustit webovou stránku, na které budeme zaznamenávat recepty na vegetariánská jídla, které jsme doma připravovali. V té době nebylo mnoho lidí, které jsme znali, na vaření nebo skutečné jídlo. Postupně se ale tyto myšlenky začaly prosazovat.

Co jsou Medjool data?

Zhruba v té době jsem udělal svůj první syrové brownies v naší malé kuchyňce podle receptu upraveného z blogu Moje nové kořeny . Byla to pro mě chvíle, kdy jsem si uvědomil, jak chutná jednoduchá kombinace datlí Mejdool a ořechů může být. ( Žádný cukr? Žádná mouka? To je neuvěřitelné! )

co jsou zač? Medjool datle jsou velké, karamelové druhy datlí, které se používají v ovocných a ořechových tyčinkách a raw pamlscích. Jejich první použití začalo dlouhou milostnou aféru se všemi věcmi bez pečených energetických tyčinek a kousnutí. Chytili se jako požár; recepty dnes uvidíte po celém internetu. A samozřejmě se objevilo několik společností, které se staly známými (Larabar!) pomocí jednoduché rovnice smíchání datlí a ořechů do chutné pochoutky.

Několik dalších recepty s datlí Medjool s:

staromódní přísady 2 čárky angostura bitters

• Syrové sušenky
• Energetické tyčinky superfood pecan
• Kakaové tyčinky
• Cherry Vegan energetické tyčinky
• Čokoláda arašídové máslo Buckeyes
• Svítící zelené smoothie
• Brownie zmrzlinový sendvič
• Berry Brownie Jogurt Perfektní
• Zdravý čokoládový mléčný koktejl

Energetické tyčinky bez pečení: pochoutka založená na celých potravinových rostlinách (WFPB)!

Když jsme začínali s Yumpulse, nikdy jsem si nemyslel, že to bude trvat roky. Začali jsme se syrovou vášní šířit lásku ke skutečnému jídlu a radost z domácí kuchyně. Většina mých prvních příspěvků nadšeně chválila chuť potravin, které jsem právě objevil: ostatní , sladké brambory, Růžičková kapusta , quinoa a ovocné a ořechové tyčinky, jako jsou tyto.

Nikdy by mě nenapadlo, že za pár let se tyto potraviny začnou tvořit součástí amerického povědomí. A takové pojmy jako založené na celých potravinářských rostlinách (WFPB) se stane součástí našeho lexikonu. Bylo neuvěřitelné sledovat, jak lidé po celé zemi také milují chutě skutečného jídla.

Jak vyrobit tyto energetické tyčinky bez pečení

Tak! Zde je jednoduchý recept na energetické tyčinky kešu bez pečení. Stejně jako mnoho energetických tyčinek bez pečení, recept používá datle Medjool, velkou odrůdu s karamelovou příchutí, která se stává běžnou v obchodech s potravinami. Zde je návod, jak udělat tento recept:

• Rozmixujte. V kuchyňském robotu smíchejte datle s kešu oříšky, mandlemi, skořicí a vanilkou. Zpracovávejte, dokud nevznikne sladké těsto.
• Rozválíme.Těsto rozetřeme na plech a natlačíme do rovnoměrné vrstvy. Pomocí malé skleničky převalte vršek, aby byl dokonale plochý.
• Zmrazit a poté nakrájet. Zmrazte na 15 minut, aby těsto ztuhlo. Poté nakrájejte na tyčinky.

Variace dýňového koření

Díky skořici a vanilce mají tyto energetické tyčinky bez pečení lahodnou, jemnou chuť, která je neuvěřitelně uspokojující! Pokud je podzim, můžete na této tyčince udělat také sezónní variaci dýňového koření, která je extra chutná. Jednoduše nahraďte skořici v receptu 1 ½ lžičky Pumpkin Pie Spice. Je to příjemný způsob, jak oslavit sezónu!

Tento recept na energetické tyčinky bez pečení je…

Vegetariánské, bezlepkové, veganské, rostlinné a bez mléčných výrobků.

Energetické tyčinky kešu bez pečení

• Čas přípravy: 30 minut
• Doba vaření: 0 minut
• Celkový čas: 30 minut
• Výtěžek: 121x

Popis

Tyto energetické tyčinky kešu no bake jsou lehce sladká zdravá svačina plná uklidňujícího dýňového koření a kešu oříšků.

Ingredience

• 2 šálkyMedjool data* (asi 20)
• ¾ šálkukešu ořechy
• ½ šálkumandle
• ¾ lžičkyskořice**
• 1 lžičkavanilka
• 1štípnout košer sůl

Instrukce

1. Z datlí odstraňte pecky. Do mísy kuchyňského robota přidejte datle, kešu, mandle, skořici, vanilku, košer sůl a ½ lžíce vody. Zpracovávejte, dokud se nespojí a nevznikne lepivé těsto s velkými kousky ořechů.
2. Těsto rozetřeme do stejnoměrné vrstvy na vymazaný plech. Poté pomocí sklenice převalte vršek na stejnoměrnou tloušťku, asi ½ palce. Zmrazte na 15 minut, dokud neztuhne, a poté nakrájejte na obdélníky.

Poznámky

*Hledejte datle Medjool, velkou odrůdu s karamelovou příchutí. Termíny Medjool jsou k dispozici ve většině běžných obchodů s potravinami.

**V případě variace dýňového koření nahraďte skořici 1 ½ lžičky koření Pumpkin Pie Spice.

• Kategorie: Snack
• Metoda: Smíšené
• Kuchyně: americký

Hledáte zdravé svačiny?

Pravidelně saháme po zdravých svačinkách. Několik našich dalších nejlepších zdravých svačin:

• Zeleninové hummus tortilla rollupy
• Domácí Za'atar Pita Chips
• 5 ingrediencí Klasický domácí hummus
• Chipotle Veganský sýrový dip
• Domácí popcorn na sporáku

Hledáte veganské recepty?

Veganské recepty se stávají součástí našeho každodenního života, i když obvykle jíme vegetariánské. Zde je několik našich nedávných veganských receptů:

• Krémové veganské těstoviny Marinara
• Domácí sopes s černými fazolemi
• Jednoduché cizrnové kari s třešněmi
• Řecké nachos s koriandrem
• Smažené fazolové tacos
• Čokoládové brownie špaldové veganské palačinky
• Tart Cherry Cardamom Pečené ovesné vločky

Poslední aktualizace: září 2024