Myslíte si, že se cítíte trapně se svým tělem; Představte si, že 25 milionů lidí to sledovalo každý týden. To je mnoho Američanů, kterým se přizpůsobují Teorie velké exploze Jedním z důvodů je 31 -tito - -zablokovaná Kaley Cuoco, která hraje jako Penny Hofstadter, hlas rozumu. Hraní ambiciózní herečky a farmaceutického zástupce - nemluvě o milostném zájmu pro Leonarda - znamená, že musí zůstat ve formě a utlumené, takže ji jíst, ne! Zaokrouhlila své nejlepší tipy, jak zůstat štíhlé. Toto je hvězda
Vzdala se sody
Zacházet s
Prvním krokem Cuoco zhubnout bylo čištění lednice. Naše lednice a spíž se úplně změnily, protože nejím nesmysly, řekla Formulář . Už nikdy soda, hranolky, obiloviny; měli jsme krabice věcí, které by jedly jen 4 roky. „Dobrá konverzace: Dokonce i dietní soda vás může způsobit tlustým. Naučte se, jak v naší základní zprávě, 70 Nejoblíbenější soda - podporovaná tím, jak jsou toxické .
Vytváří jógu
Zacházet s
jak vaříte steaky z tuňáka
Vytvoření jógy pětkrát týdně změnilo mé tělo, řekla Formulář . 'I love being toned and having muscle; it's so sexy and beautiful. And I owe it 100 percent to yoga. I go to a place called CorePower Yoga. One morning I'll take the Hot Power Fusion class, which is an amazing calorie burner. Or I'll take a Yoga Sculpt class, where we wear three-pound weights during yoga moves. The sculpt classes include 20 seconds of mountain climbing or jumping jacks between the poses, so I get cardio, too.'
... i když to nechce
Někdy chci vstát ráno a udělat to? řekla O jejím cvičení. Ne. Ale když odejdu, cítím se jako milion dolarů.
Podváděl dny
„Musím mít zradu. Vím, že když jsem dobrý celý týden, až přijdu v neděli, budu ležet u bazénu, pít a jíst pizzu,“ řekla Formulář . Pak se v pondělí ráno probudím a jsem připraven začít týden znovu. Jednoduše budu ve špatné náladě, pokud na konci tunelu nebude světlo. Další oblíbený: grilovaný sýr a výstup.
Zuří
Zacházet s
„Všechno, co jsem tak dlouho snědl, bylo jako mandle. Byl jsem tak hladový,“ řekla Dnešní program s Jimmym Fallonem . Proteiny vajec, mandle, vzduch.
Je odhodlaná na celý život
Řekla, že to moc nezní, ale ztratil jsem šest liber Formulář. Toto je celá velikost džíny a všichni víme, jak se cítí dobře! Jsem typ dívky, která vždy musela kupovat džíny ve třech velikostech, protože nikdy nevím, co moje tělo udělá od jednoho dne. Všechno zevnitř se pro mě úplně změnilo. A teď, když se podívám do zrcadla a vidím pozitivní změny, nechci se vrátit k tomu, co jsem dělal.
Inteligentně občerstvení
Zacházet s
Když se probudím, mám každé ráno stejný kus arašídového másla, řekla . Má také rád lososa a zeleninu, ale „už žádné maso, líbí se mi,“ řekla.
dobrý lehký likér míchané nápoje
Je realistický
Zacházet s/Kathy Hutchins
Počítala a podtrhla, víš, už nemám 21, řekla . „Bylo to tak jednoduché, že jsem se nemusel tolik dělat. Teď je to součást mého dne - práce je součástí mého dne, správné jídlo je součástí mého dne.“ „A abyste udrželi tuk ještě rychleji, nenechte si ujít těchto základních 55 způsobů, jak zvýšit metabolismus.
