Neexistuje nedostatek způsobů, jak zhubnout, od třesení koktejlů až po injekce. V dnešní době se sociální média objevila jako předmět myšlenek a trendů na hubnutí, které se rychle staly virovou. Nejnovější sociální média v sociálních médiích jsou „Oatzemempic“.
Oatzemem, hrající na Okampic, je ovesná vločka Pití
nápoje s halloweenskou tématikou
Je však pravda, že Oatzemempic pomáhá rychle provozovat tyto nežádoucí libry? Mluvili jsme s registrovanými dietology, abychom získali naše názory na tento nový trend klíšťat. Pokračujte ve čtení a zjistěte, co říkají a až skončíte, podívejte se Můžete jíst ovesné vločky, které vám pomohou zhubnout?
Co je oatzemempic?
Zacházet s
Oatezempic je nejnovější šílenství hubnutí pro Tictik. Jedná se o domácí nápoj sestávající z 1/2 šálku ovsa, 1 šálku vody a půl šálku šťávy. Uživatelé míchají ingredience a konzumují ovesné nápoje místo jídla.
V a Wideo Tick S více než 1,5 milionu zhlédnutí jeden uživatel komentuje chuť nápoje v první den výzvy, porovnává chuť s křídovou vodou s kousky vápna. Navzdory své tajné chuti pokračuje v této výzvě a šestém dni Říká svým pozorovatelům, že ztratila 5,9 £ .
I když to zní jako kreativní hubnutí, Dalia Beydoun, MS, RD říká, že oatzemem není nic jiného než ' Ovesné mléko
Oatezemští fanoušci tvrdí, že konkuruje ASZMPICS v jeho účinnosti na hubnutí, ale bez vysokých nákladů. Okampic je lék na předpis, který snižuje hladinu cukru v krvi u lidí s diabetem 2. FDA , pokles chuti k jídlu je okampický vedlejší účinek a je předepsán mimo značku Slimming.
Destini Moody, Rd, CSSD, LD , V nejlepší výživové koučování říká, že nedávno slyšela o oatzemem. Přestože není fanouškem diety, Moody říká: „Jsem ohromen tím, jak lidé s těmito věcmi přicházejí.“
Jako uživatelé Tictik zhubnou po pití ovesných ovesků
Tlumičky, které provádějí oatzemempijskou výzvu, hlásí významný úbytek na váze, někdy na libru denně, přiřadí jej uspokojivému nápojovému efektu, který omezuje jejich chuť k jídlu.
Beydoun vysvětluje: „Oosy obsahuje zdravou dávku vlákniny, která pomáhá plně a nasycení a potenciálně omezuje nápoje během dne.“ Říká také: „Kombinace vlákniny a vody v tomto nápoji může pomoci při pravidelných střevních pohybech, což může také vést ke ztrátě hmotnosti, ale ne nutně ztrátu tuku.“
Z asi 150 kalorií na část založené na receptu ½ šálku ovesných ovesů A limetková šťáva, oves, kvalifikuje se jako kalorický nápoj. Stejně jako mnoho jiných módních stravy podporuje hubnutí a pomáhá snižovat příjem kalorií.
sirup z hnědého cukru
„Pokud nahradí stravování vyššími kaloriemi, můžete zhubnout v oatzemem,“ říká Beydoun.
Může vám oatzemem pomoci dosáhnout vaší váhy?
Zacházet s
Moody rozpoznává potenciál hubnutí pomocí oatzemem „pokud je implementován určitým způsobem“. Oatzemem se však nedoporučuje pro hubnutí. „Součet některých oatzemem nevytváří vyvážené jídlo ani správnou výměnu jídla,“ říká.
nápoje vyrobené z tequily
Kromě ovesných vláken, které má asi 8 gramů, není oatzemempic nápojem bohatý na živiny. Podle Moody nemá oatzempic dostatek bílkovin nebo jiných živin, jako například Antioxidanty ovoce nebo zeleniny . Omlouvám se, nevyřízněte to, říká.
„Pití ovesů namísto plného jídla může vést k podvýživě s hubnutím namísto plného jídla,“ varuje Moody.
I když jste ztratili 40 liber po výzvě Oatezempic, nemusíte to držet. „Zdravý a vyvážený úbytek na váze je obvykle asi 1 až 2 libry týdně, ne 5 liber,“ poznamenává Beydoun.
Jíst oves na snídani je dobrý způsob, jak začít den. „Abych byl udržitelnější, doporučuji přidat proteinový prášek, jako je proteinový prášek nebo řecký jogurt, zdravý tuk, jako je arašídové máslo, arašídové máslo nebo semena Chia a některé barvy, jako jsou bobule, banán nebo špenát,“ navrhuje Beydoun.
Nebo můžete vařit oves a jíst je z misky, což je „pravděpodobně příjemnější spotřebu“, dodává náladovou.
