Lidé přísahají na „měkkou“ výzvu pro hubnutí: „Tyto výsledky mluví samy za sebe“

Neexistuje žádný nedostatek trendů v oblasti virové účinnosti a inspirace pro školení sociálních médií. S 12-3-30 Cvičení na běžeckém pásu Procvičování od 3-2-8 do 75 obtížných a 75 měkkých výzev se lidé stanou kreativními a objevují nové způsoby fitness, jak se zbavit nežádoucího tělesného tuku a ve vynikající formě. Lidé přísahají na 75 měkkých výzvou pro hubnutí, takže jsme si povídali Ellen Thompson, Cpt , Blink Fitness, která diskutuje o všem, co o ní a jeho výhodách potřebujete. Pokračujte ve čtení a dozvíte se více a až skončíte, nezapomeňte se podívat Lidé přísahají, aby praktikovali „le sserafi“ pro definované břicho: „Cítil jsem se úplně neporazitelný“ .

Co je to 75 měkká výzva?

Zacházet s

V zásadě 75 Soft přitahuje inspiraci 75 těžkých výzvy, která vás vyzývá k sledování některých zdravých návyků a biologických obnovujících návyků po dobu 75 po sobě jdoucích dnů. 75 Soft Challenge je méně přísná verze 75 s „upravenými pravidly“, vysvětluje Thompson. Cílem obou je implementovat návyky zdravého životního stylu v rutině po dobu 75 dnů a podporovat soudržnost.

Toto jsou „pravidla“ pro 75 měkkých výzev:

1. Cvičení 45 minut denně a snížit jeden den v týdnu, abyste mohli aktivní odpočinek a ošetření.
2. Jezte zdraví a při společenských příležitostech konzumujte pouze alkoholické nápoje.
3. Pijte tři litry vody denně.
4. Přečtěte si 10 stránek knihy denně.

Jak je tato výzva prospěšná pro hubnutí?

„I když nemusíte udržovat extrémně přísnou stravu, 75 měkkých výzv vybízí lidi, aby vytvářeli zdravější stravovací návyky a zlepšili příjmy z stravování,“ říká Thompson. „Tato výzva podporuje pravidelnou fyzickou aktivitu, která je nezbytná pro hubnutí a obecné zdraví. Hydratace je klíčem k udržení fyzických funkcí, včetně metabolismu a trávení. Čtení vede k mentální stimulaci, což může pomoci bojovat proti stresu a zlepšit osobní rozvoj.“

Lidé proklíná 75 měkkých výzev týkajících se hubnutí.

@Des rychle

Toto je balíček! 12,2 liber ztracených a ztracených 16 palců. 75 Soft nebylo snadné a chtěl jsem tolikrát hodit ručník, ale jsem rád, že jsem to neudělal, protože tyto výsledky mluví za sebe!

rané negroni

♬ Originální zvuk - hubnutí Emma

Když jdete na takt a hledáte měkké z roku 1975: „Tato stránka je naplněna maržími pouze inspirativními filmy o hubnutí lidí a motivujících výsledcích.

Například Tickie Jackie Vargas zdokumentovala svou cestu do 75 Soft, přijímá Filmy První den a ukazuje její pokrok. Můžete vidět významné změny na 75, protože Vargas odhalil, že ztratila 11 liber.

Další tiktokker, des, zaznamenaný v záhlaví jeho měkké kompilace video „Je to smečka! 12,2 liber ztracených a ztracených 16 palců. 75 měkkých nebylo snadné a chtěl jsem tolikrát hodit ručník, ale jsem rád, že jsem to neudělal, protože tyto výsledky mluví za sebe.“

Tiktog Bey (@yoncair) video Poznamenává se svou matkou: „Já a moje matka 75 měkká transformace ... bylo léto, takže naše těla se ještě více změnila.“

Cesta ke hubnutí je opravdu jedinečná pro všechny, ale pokud hledáte způsoby, jak začít, doufám, že tyto inspirativní filmy od lidí, kteří tam již byli, a přiměly vás, abyste vás povzbudili, abyste vyzkoušeli 75 měkkých výzvou.